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骨盤から正しい座り方
ソコン作業での正しい姿勢と座り方のポイントは、骨盤を立てることです。 VDTパソコン作業で腰痛になる... ソコン作業での正しい姿勢と座り方のポイントは、骨盤を立てることです。 VDTパソコン作業で腰痛になるかならないかは、この骨盤のゆがみ具合で決まるといってもよいのです。 腰痛というと、腰の筋肉が緊張し続けたり、血行が悪くなったりだと言われます。でも、その腰の緊張や血行の悪さの原因は?というと、それが姿勢の悪さだと言うことです。 腰痛は姿勢という根拠の一つに、乗馬療法というものがあります。ヨーロッパでの腰痛改善方法の一つです。乗馬、そうお馬さんに乗ることです。 普通に座ると腰には1.4倍の負担。 逆に馬に座ると腰痛改善。 だったら、腰痛に効果がある乗馬療法の座り方を、オフィスなどのパソコン作業でやればいいと思いませんか? 非常に簡単な話ですよね。上手く言っている連中の真似から入ればいいんですから。 成功例があるんですから、謙虚にパクりましょう。 【松下電工ジョーバカタログより引用】 こちらは乗