ウォーターサーバー 水ダイエットに適した水の選び方｜ウォーターサーバー比較ガイド

どういった水が、水ダイエットに適している水といえるのでしょうか。 硬水を水ダイエットで飲むと効果的であると言われているようです。 硬水はカルシウム、マグネシウムなどのミネラルを多く含む水です。 ミネラル分の少ない軟水より、ミネラル分の多い硬水の方が空腹対策になるようです。 ダイエットでは食事制限によって、栄養やミネラル不足などの栄養障害が起きやすいのですが、水ダイエットの際には、硬水を飲むことでミネラル不足が解消されるのです。 ダイエット中に溜まりがちなストレスに対しては、硬水に含まれるカルシウムが役に立ちます。 硬水を飲むことにより、水ダイエット時のストレス解消にも役に立ち、安全にダイエットが続けられます。 もちろん、水ダイエットに軟水や水道水を使ってもいいですし、それなりの効果はあるでしょう。 カルシウムやマグネシウムの含有量という点では、軟水は硬水に及びませんので、ダイエット効果にも