http://www.smaroomch.net/training_10points/

[futosuke9]

筋トレをしよう！と思った時に皆さんは何を始めますか？ 腕、胸筋、そして腹筋。あと･･･、意外とその後が続かなくはありませんか？ 男の象徴とも言える力こぶやシックスパックを目指して腹筋だけを鍛えても全体を

[sonypo]

わかりやすかった。筋トレに興味がわいた。

[boonv4m312s]

hi

[miyabi0328]

筋トレ

[aoiasaba]

ムキムキ男性の写真をみながら、「広背筋ほしいなー」とつぶやく私。しかし、懸垂は多分ゼロ回しかできません。（出来ないって言えよｗ）

[go-yatan]

4月は鉄アレイを買っちゃおうかな。

[tanishiking24]

いい話

[hfgdfrhtyu77]

筋肉の作り方、参考にします。

[kgrock]

腹筋、腕立て以外に鍛えるべき、本当に必要な筋肉の作り方10選

[fufumidon]

腹筋、腕立て以外に鍛えるべき、本当に必要な筋肉の作り方10選

[scurasan]

腹筋、腕立て以外に鍛えるべき、本当に必要な筋肉の作り方10選: 筋トレをしよう！と思った時に皆さんは何を始めますか？…