免疫情報カフェ。≪免疫力を高める知恵とコツが満載！≫

免疫情報カフェ。サイトでは、免疫の仕組みや働きなどの全体像や免疫力を高めて 病気に勝つための、ちょっとした工夫や生活術、免疫力を高める食品群、食生活、生活習慣、 運動など、免疫力を高めるための身近なコツなどを、やさしく解説しています。 病気になる人と、ならない人。その違いはいったい何なのでしょうか。 それは、もともと人間に備わっている防衛力、すなわち免疫力の差ということになります。 免疫の一般的なイメージというと、風邪をひいたときの細菌やウィルスに対する抵抗力 などが思い浮かびますが、免疫はそればかりではありあません。 免疫力が低下すると重大な疾患を引き起こし、過剰に反応すると自分自身の 身体を傷つける（アレルギー反応）ことにもなります。 こうした症状には、環境や食事、生活習慣からストレスまでの多くが深く関わっているようです。 免疫というと少々取っ付きにくいように感じますが、気楽に読み進ん