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不調になって駆け込むのではなく不調にならないようメンテナンスする
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不調になって駆け込むのではなく不調にならないようメンテナンスする
40歳前後に25kgのダイエットに成功して以来、運動も欠かさない。 ランニングを続けているおかげで、体調... 40歳前後に25kgのダイエットに成功して以来、運動も欠かさない。 ランニングを続けているおかげで、体調もいいし、体力も若い頃より逆にずっとついたと思っている。 44歳にしては、とても若々しく健康に身体を保つことができていると思っている。 でも、その自負が慢心となることもある。 一年に何回か、腰や膝などを痛めてしまうのだ。 ランニングをしても大したケアをせず、どんどんトレーニングをして、身体を痛めて慌てて整体やマッサージに飛び込む。 そんなことを繰り返していた。 でも、最近になって、それではダメなんだと腑に落ち、それに伴って行動も変化した。 転機になったのは、今年の3月に2回続けて腰を痛めたことだ。 東京マラソン完走後に腰の具合が悪化し、かかりつけのカイロプラクティック治療院「高橋治療院」に駆け込んだ。 院長の高橋さんの治療でせっかく一発で治してもらったのに、すぐに無理してランニングを長距