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レンコンは秋に浮き上がってくるシミを予防する? - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ
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レンコンは秋に浮き上がってくるシミを予防する? - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ
9月も終わりに近づき、美味しい味覚が勢ぞろいする時期ですね。 私たちも暑い夏を乗り切り、カラダも肌... 9月も終わりに近づき、美味しい味覚が勢ぞろいする時期ですね。 私たちも暑い夏を乗り切り、カラダも肌もココロも、思った以上に疲れています。 「健胃作用と美腸にいい」と伝わるレンコンで疲れたカラダや肌も癒しておきましょう。 レンコンはビタミンCが意外と多い レンコンは冬のイメージがありますが、夏の終わりから「新もの」が出回ります。 また、レンコンにビタミンCのイメージもあまりないと思いますが、じゃがいもやさつまいものように、加熱するとデンプン質が増えて、ビタミンCを包むので、加熱調理後でもビタミンCの損失が少ない野菜の1つなのです。 特に秋は、肌のターンオーバーで、夏に日焼けしてしまった肌のシミやソバカスが浮き上がってくる時期です。 二十歳を過ぎると、 「お子さんや10代の頃のように、夏の日焼けが冬には色白に戻る。」 という代謝のいい肌ではなくなってくるので、加齢とともに注意しなければいけませ