琵琶湖ロングライド 2

[chatarow0506]

①炎天下のブルベでは水分はもちろんのこと、塩を積極的に取ると熱中症による痙攣の発生を抑えることができる。 ②SPF50の日焼け止めを２時間おきに塗れば日焼けもほとんどしなかった。