仙骨の前傾をふせぐ

ランニング時に右側のような姿勢を保持できれば、ハムストリングスやふくらはぎの張りや足 の故障に悩まされる事が少なくなります。 下の仙骨神経（主にS1、S2）が大腿後側やふくらはぎ、足の裏などの痛みを感じる知覚神経 や筋肉を動かしている運動神経を支配しています。仙骨が前傾（前屈）し過ぎると、仙骨神経 の働きが悪くなります。