やる気を出す方法 - モチベーションアップの総合サイト

＜ステップ１＞ やる気について理解 ↓ やる気の気分づくり ↓ やる気の出し方 ↓ ＜ステップ２＞ 自分について理解 人間（自己）を解体する ↓ 動物としての檻 人間としての檻 社会としての檻 ↓ 欲求・欲望の明確化 ↓ 願望 ↓ 価値観の設定 ↓ 現状の把握、 ギャップの明確化 ↓ 目標の設定 （何を、いつまでに、どのレベルまで） ↓ ＜ステップ３＞ 思考 報酬の設定、 過去の成功体験を覚える ↓ 計画（戦術） 月間目標・週間目標 ↓ きっかけ 実行の意志確認 ↓ 常にコンフォートゾーン を意識する ↓ 時間管理術 ↓ 五感をつかい暗示、 紙に書く、繰り返す２１日 →習慣化

[Chachapo]

すげえね・・・

[cocoronia]

生きることが面倒くさい病の中にいるとこういうのがあんまり効果を発揮しないんだけど面倒くさいって本当に重病だなｗｗ

[kozokaeru]

“作業（勉強や仕事）に取り掛かかれない３つの障害 １．その作業をすることに“意味”を持たせない思考障害がある ２．その作業をすることに“楽しさ”を感じさせない感情障害がある。 → ２章 ３．その作業をするこ

[yumiduki]

ライフハック

[rakuten0708]

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