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白髪になるのを予防する方法
ど~もジャックです。 白髪を予防する方法。 規則正しい生活習慣、バランスのいい食事、適度な運動 これ... ど~もジャックです。 白髪を予防する方法。 規則正しい生活習慣、バランスのいい食事、適度な運動 これだけです。 理由としては血管をストレスで収縮させないことです。 血管はストレスを感じると収縮します 血管が収縮すると頭に栄養が届きにくくなりメラサイトの働きが弱くなったり 毛根が細くなってハゲの原因になります。 次に食事は タンパク質、亜鉛、ビタミンAやビタミンEを摂取することです。 髪の材料になるタンパク質 タンパク質を加工して髪に変える亜鉛 血行をよくして栄養を運ぶビタミンA、ビタミンE 髪に栄養がいくようにします。 生活習慣を夜型から朝型に変える なるべく日光をあびる生活をしてください そういう生活をすることで 白髪は予防できます。 じゃ(o・・o)/