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腰痛体操!スクワットしゃがみ込み運動!ふとももからお尻!
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40歳近くなって腰痛肩こりがひどくなってきました。これはマズイと思って、運動をしたり、腰痛肩こり関... 40歳近くなって腰痛肩こりがひどくなってきました。これはマズイと思って、運動をしたり、腰痛肩こり関係の本を読んで勉強しています。サプリメントとか薬とかも飲んでます。ここでは主に無料でできる腰痛肩こりを治すための情報を書いていきます。体験談とか健康番組を見た感想、健康本を読んだ感想なども書いていきます。 腰痛体操!スクワットしゃがみ込み運動!ふとももからお尻! 腰痛というと腹筋と背筋が弱ってて バランスが悪くなるとなる。と 考えがちで、腹筋背筋ばかりを 鍛えようとしがちですが、 腹筋背筋も大事ですが、 基本的には、下半身、 足腰が弱っています。 運動不足です。 腰痛を治すための本を何冊か読んでいますが、 大体、足腰が弱ってる。硬くなってる。 運動不足、普段歩く距離が少ない人が、 腰痛になる。と書かれてあります。 自分は、腰痛持ちですが、 完璧に当てはまっています。 これはマズイということで、