筋トレ、減塩、炭水化物…その健康法、実は日本人に意味がありません 「体質」を知れば、病気は防げる！ （現代ビジネス） - Yahoo!ニュース

日本人は筋トレしても痩せない？ 日本人は減塩しないほうがいい？ 日本人に炭水化物ダイエットは厳禁？ 日本人には意味がない「健康法」、やっていませんか？ 「よく『筋トレをして基礎代謝を上げれば痩せる』と言いますが、日本人の体質を考えると筋トレはあまりダイエットに効果的とは言えません。なぜなら日本人は欧米人と違って簡単に筋肉がつかない体質だからです」 『日本人の「体質」』の著者・奥田昌子氏が言う。 最近は高齢者でも、ジムでダンベルやマシンを使って体を鍛えている人を見かけるが、実は「日本人は筋トレをしても痩せない」――。 人の筋肉は筋線維という細い線維が集まってできている。赤い筋線維は「赤筋」または「遅筋」と呼ばれ、ゆっくりと長い時間にわたって働く。一方、白い筋線維は「白筋」または「速筋」と呼ばれ、瞬間的に大きな力を発揮するのが特徴だ。 「赤白どちらの筋線維が多いかは、人種ごとの違いが

[kingworld]

なんだこの日本人論は…

[peccho]

主語がでかすぎ。つーか、筋トレってプロテインとセットのことを言うんじゃないの？プロテイン飲んでトレーニングして筋肉付かない人なんていないし、筋肉が大きくなれば代謝が上がって絶対痩せるやろ。

[ooblog]

「日本人を含む東アジア~インスリンの分泌量が欧米白人の半分から4分の1~膵臓はブドウ糖を確保するため、インスリンの分泌を高めようと頑張り~疲労し、結果インスリンが作れなくなり、それほど肥満でなくても糖尿病」

[neogratche]

レイシズム

[lli]

ちょっと煽りすぎ？

[aime0703]

意味がないとは思ってもいませんでした。

[doroyamada]

キュレーションサイトの記事かと思いきや。インスリンが糖新生を促進するって・・・、ライターの書き間違いやんな？

[mayumiura]

これぞ知りたかったことだわー。

[buu]

「減塩のため味噌汁を控えている人が増えていますが、それはむしろ逆効果なんです」意味不明。減塩の味噌を使えば良いんじゃないの？てか、これは味噌汁のステマ？