毎日仕事で忙しい皆さん、きちんと外に出て運動していますか? 山積みの仕事を前に、ついデスクにかじりつきがちな方は多いのではないかと思います。 しかし、室内にこもってばかりいても、良いパフォーマンスをあげられるとは限りません。アイデアが浮かばなくて行き詰まってしまったり、上手な文章が書けずに苛立ったり、集中力に欠けてミスをしてしまったり。ひたすらパソコンに向き合い頑張ったからといって、思うように仕事が進まないことってありますよね。 そんなとき、脳の働きを助け仕事のパフォーマンスを向上させてくれるのが運動するということ。なかでも今回は「走る」ことに焦点をあてて見ていきたいと思います。たまにはデスクを離れ、外を走ってみませんか? なぜ走ることがよいのか? 「走る」と聞くと、どうしてもダイエットや健康増進といった目的を思い浮かべる人は多いでしょう。しかし実は、脳に刺激を与え活性化するという観点から