喫煙率、10年で12%に低減 がん対策で国が目標 - 日本経済新聞厚生労働省のがん対策推進協議会は1日、2022年度までに喫煙率を4割減の12%とする目標を明記した「がん対策推進基本計画」の変更案をまとめ、小宮山洋子厚生労働相に答申した。働く世代や小児のがん対策の充実を重点的に取り組むべき課題に新たに盛り込んだ。小宮山
寝つけない、途中で目が覚める 96%が眠りに不満 日経ヘルス - 日本経済新聞
毎日忙しく過ごしていると、朝起きたときから「疲れた」と感じたり、夜更かしをして昼間の眠気に悩んだり、時には寝つけなかったり――。子どものころのように、ぐっすり眠って気持ちよく目覚めたいと思いませんか。眠りには私たちの体をメンテナンスするという大切な役割があります。いい眠りが、体の代謝や脳の働きや肌のバリア機能を、適正に保ってくれます。本シリーズでは限られた時間を生かす「最高の眠り」のつくり方をご紹介します。
asahi.com（朝日新聞社）：「酔わないワイン」発売へ メルシャン、大手で初 - ビジネス・経済
印刷 メルシャンが発売するノンアルコールのワイン飲料 ワイン大手のメルシャンは２４日、ノンアルコールのワイン風味飲料を１１月３０日に発売すると発表した。ビール類やカクテルの登場で急拡大しているノンアルコール市場に期待し、大手では初めてワイン風味を商品化した。 発売するのは炭酸入りのスパークリングワインを意識した「メルシャンフリー スパークリング」。白とロゼの２種類で、店頭価格は３６０ミリリットル瓶で４２０円程度を想定する。 ブドウ果汁などを乳酸発酵させた原料を用いて香り成分をブドウジュースよりも高め、口にした時にワインに近い香りが広がるように工夫したという。飲んだ後に甘みが口に残らないよう、糖分は抑えている。 関連記事空中散歩でヌーボー飲もう 千葉都市モノレール(11/19)日本産ヌーボーもいかが 解禁間近ボージョレを迎え撃つ(11/17)１００％国産、高級志向の消費者に照準 ワイン
「たばこ依存症」から抜け出せない日本 政府がJT株を売却すべきこれだけの理由 JBpress(日本ビジネスプレス)
（2011年6月15日付 英フィナンシャル・タイムズ紙） 福島第一原子力発電所の事故による放射線のリスクからなんとか国民を守ろうとしているこの時期に、日本政府は発がん性のあるたばこからさらに多くの利益を獲得するよう努めるべきだという提案は、どこかおかしいと思われるかもしれない。 しかしこのアイデア、実はそれほどばかげたものではない。日本の財務省は既に、日本たばこ産業（JT）の株式を50％超保有することでかなりの収入を得ている。JTと言えば、販売数量でフィリップ・モリス・インターナショナルとブリティッシュ・アメリカン・タバコに次ぐ世界第3位の上場たばこ会社だ。 JTが財務省に払う配当金は300億円 2011年3月期だけでも、JTは300億円を超える配当金を財務省に支払っている。その原資の大半は、1350億本のたばこを国内の愛煙家に販売して得た利益である。そしてその愛煙家たちはたばこの香りを楽
何とかして！東京タバコ被害 | CNNGo.com
筆者が東京を好きなことは紛れもない事実だが、ただ 1 つ、どうしても我慢できないことがある。 東京に住む最大の欠点として、間違いなく挙げられる唯一の事柄だ。「満員電車？」 そんなもの、慣れればどうってことはない。 「物価が高いこと？」 いや、違う。六本木のような外国人が集まる場所に行って無理矢理こじつけたような外国料理にしがみつく代わりに、日本人と同じような生活を心掛ければ良い。 「地震かな？」 そうではない。 「原発惨事とか？」 それも違う。 筆者を苛立たせるのは、ずばり、タバコの煙である。自分は決して健康オタクではない。もちろん、筆者にだって悪癖はある。だが、筆者と喫煙者との違いは、他人にまで迷惑をかけないということだ。 筆者がビールを1 杯、あるいは6 杯飲んだからと言って周りに迷惑をかけることはない。しかし、喫煙の場合はそうはいかない。誰か 1 人でも1 本タバコを吸っていれば、周
なぜタバコをやめると太るのか - 蝉コロン
というかタバコを吸うとやせるんですね。吸ったこと無いから知らんけど。タバコを吸うと食欲が落ちるそうです。レストランで吸う人はどうなっているんでしょうね。タバコと食欲。味覚とか代謝とか消化吸収とかも関係あるかもしれませんが、脳神経学的に解析したのが今回の論文です。Nicotine Decreases Food Intake Through Activation of POMC Neurons 新聞記事：ニコチンに食欲減退作用…でも、たばこは危険 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞） 大雑把に言うとニコチンが視床下部にある食欲を司る神経細胞の受容体に作用するのが原因ということみたい。中学か高校のなんかの教科書（保健体育だったかも）にデブ猫の挿絵があって、視床下部にある満腹中枢をなくすと食べまくってこうなるみたいなことが書いてあった。 論文はマウスを使った実験で、ニコチンを与え
脂肪が３倍燃えやすくなるランニング術 - Prehistoric Blueprint
ニューサウスウェールズ大学の調査によれば、ちょっと時間を意識してランニングすることで、脂肪の燃焼率が飛躍的に上がるんだとか。その方法とは、 全力で8秒間ダッシュ軽いランニングを12秒間1→2の手順を20分間くり返す これだけで、同じペースでランニングを40分間ほど続けた場合よりも、脂肪の燃焼が３倍もアップするそうな。断続的なスプリントをくり返すとカテコールアミンが分泌され、全身に大量の血液が送られる結果、新陳代謝が飛躍的によくなるらしい。「20秒間スプリント→10秒間の休憩」のサイクルをくり返す「タバタスプリント」の手法にちょっと似てますね。 少しでも効率よく脂肪を燃やしたいという方は、ぜひお試しくださいませ！
化学調味料は舌がビリビリする - と、よく言われますが、俺はいままで、ラーメンを食べても、ファーストフードを食べてもビリビリした... - Yahoo!知恵袋
都市伝説ですね。。。 そんなモン食ってビリビリするのならそのほうが味覚御地です。。。 私の高校時代の友人の奥さんが「美味しんぼ」のファンなんですが 明らかに異常です。。。 インスタントを食うと気分が悪くなるというので、 うちに来たときに、麻婆豆腐を作ったんですが 一切化学調味料を使わず作ったものをインスタントです といって出したら、気分が悪くなったそうです。。。 味の素の味がするとのたもうておりましたが 一般的に化学調味料アレルギーの人がいう 旨味は化学調味料、つまり味の素によるものではなく 単に砂糖によるものです。。。 グルメ漫画や一部のおかしな雑誌の書き込みを鵜呑みにしてしまう 恐ろしさですね。。。 まともな味覚があれば、そんなことにはなりませんし、 砂糖か味の素かも分かります。。。 逆に、化学調味料を食らって体がおかしくなるのなら その手の情報による精神的な影響ですから 精神病院にい
livedoor knowledge: カテゴリーを一覧表示するには？
2012年12月3日をもちまして、livedoor ナレッジのサービスは終了いたしました。 livedoor ナレッジを長年ご愛顧いただきまして、誠にありがとうございました。 今後ともLINE株式会社のサービスをよろしくお願いいたします。
暴力の衝動は正しい食事で収まる? - Prehistoric Blueprint
サプリメントが精神に与える影響を調べていたら、2002年にオックスフォード大が行った実験が出てきました。なんでも、若い受刑者231人に、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸を142日間にわたって摂取させたところ、刑務所内の暴力事件が約4割も減ったんだとか。 その後、オランダの研究チームが行った追試でも結果はほぼ同じで、特に魚油（オメガ3）が足りない受刑者は暴力的な行動に出やすいうえ、脳の発達や認知機能が損なわれていることも判明したらしい。 感覚的にも納得しやすい実験でありますが、ここまでハッキリとした結果が出るものなんですねぇ。とりあえず、魚油は今後も積極的に摂取していきたい所存です。
4時間で肉体改造した男
効率至上主義 ライフハッカーのテクニックは健康増進にも通用するのか Henry S. Dziekan III/Getty Images あなたがティモシー・フェリスをいけ好かない男だと思っても無理はない。何しろこの人物は、シャレにならないほど大きな成功を次々と収めてきた。 07年に出版した初の著書『なぜ、週４時間働くだけでお金持ちになれるのか？』（邦訳・青志社）は、たちまちベストセラーに。その後は起業家専門の投資家に転身し、ツイッターなどに出資。プリンストン大学で講師を務め、タンゴの連続スピンでギネス記録を持っている。 フェリスは、効率的な仕事術・生活術の実践を旨とする、いわゆる「ライフハッカー」の典型だ。そのノウハウを活用すれば、門外漢の分野も攻略できると思っているらしい。 フェリスが新しい著書で取り上げたテーマは健康だ。10年12月刊行の『４時間ボディー』では、若干の科学的知識と大量の
カラメル色素関連｜2011-02-21 - 食品安全情報blog
2011-02-21 カルシウム含有フルーツジュースと歯の脱ミネラル化抑制に関する健康強調表示の立証についての科学的意見 EFSA Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to calcium-containing fruit juices and the reduction of tooth demineralisation pursuant to Article 14 of Regulation (EC) No 1924/2006 EFSA Journal 2011;9(2):1983 [8 pp.]. 1… 2011-02-21 ニワトリとシチメンチョウ肥育用飼料添加物Coxidin® (モネンシンナトリウム)の認可改訂についての科学的意見 EFSA Scientific Opinion o
asahi.com（朝日新聞社）：トランス脂肪酸の表示「他成分と一緒に」 国が指針 - 社会
油脂に含まれ、たくさんとると動脈硬化のリスクが高まるとされるトランス脂肪酸について、消費者庁は２１日、食品メーカーが自主的に商品に含有量を表示するときのルールをまとめた指針を公表した。強制力はないが、自治体や業界団体を通じてメーカーに表示を促していく。 指針には、トランス脂肪酸の含有量を表示する際は、栄養成分を表示するときに必ず記さねばならない脂質やたんぱく質、炭水化物の含有量など５項目と、飽和脂肪酸、コレステロールの含有量も記して、バランスのとれた表示にすることや、１００グラム当たりの含有量が０．３グラム未満なら「０グラム」と表示できることが盛り込まれている。 日本では、食品の栄養成分を表示するかどうかはメーカーの判断に任せているが、米国や韓国はトランス脂肪酸を含めた表示を義務づけている。消費者庁は昨年末から、今回の指針とは別に、義務化すべきかどうかの検討を進めている。
図録▽やせ過ぎ女性の動向
若い女性のやせ過ぎが女性自身の健康上、また出産上（図録2246）、問題となっている。 日本は世界の中でも先進国の中では異例にやせ過ぎ女性が多いことを図録2205で示したが、ここでは、やせ過ぎ女性の比率の年齢別割合と20歳代女性の割合の年次推移を示した。男女・年齢別のBMIの平均値の推移は図録2202を見よ。 年齢別の値を見ると、総数の12.4％自体がかなり高いレベルであるが、20歳代は21.5％と非常に高くなっている。以下、年齢を重ねる毎にこの値は低まり、50歳代で8.5％まで下がる（60歳以上は再度上昇）。 1981年以降の推移（3カ年移動平均値）を見ると1990年代後半までに大きく上昇し、それ以降、22～24％でほぼ横ばいであることが分かる。2000年度から政府が進めている「21世紀における国民健康づくり運動（健康日本21）」での目標値は、20歳代女性のやせの比率が15％以下、2013
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アメリカン・パラドックス - Prehistoric Blueprint
[Discussion Paper No.72] 世界における我が国の健康栄養関連研究の状況と課題 〜論文を用いた国別・機関別ランキングによる分析〜