最近ジム通い！そこで今回は！筋トレには筋肉痛がつきもの。筋肉痛があるときに「いつものようにトレーニングをしてもいいの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 筋トレをより効果的なものにするために、まずは筋肉痛の原因やメカニズムを知ることが大切です。 筋トレでなぜ筋肉痛になるの？ 年をとると筋肉痛になるのが遅い？ 筋肉痛のときの筋トレはNG 筋肉が回復する際 筋肉痛があるときのトレーニングのポイント 筋肉痛のない部位を鍛える 休養するのが吉 筋肉痛をやわらげる方法 入浴 マッサージ 効果的な栄養を摂取 ビタミンB1 BCAA 筋肉アップのために一緒に摂りたいビタミン・ミネラル 良質なたんぱく質 ビタミンB群が豊富なもの 果物類 筋肉痛にいい食べ物・飲み物 卵 豚肉 まぐろ（赤身） 大豆 バナナ 牛乳 ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 筋トレでなぜ筋肉痛になるの？

◆週末朝ごはん◆ ◆気分のままに◆ ◆作ります◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は週末朝ごはんの紹介です。 サンドが食べたくなったので、サンドイッチを作ろうと思います。 今日もまた朝の投稿をミスしてます（涙） 何だかバタバタしてたら、上手く投稿出来てないことに気がつきましたぁ～。 だから、今頃になって急いで週末朝ごはんを投稿しています（笑） ●焼く準備 サンドイッチが食べたい日は週末朝が多いですねぇ～。 いつも通りからしバターとハムチーズを乗せてます。 定番なサンドが美味しいですからね！ ●目玉焼き乗せ その後、やっぱり目玉焼きを乗っけることにしました。 こんな感じで上手く目玉焼きを乗せることが出来ました！ ●サラダをプラス ちょっとキャベツの千切りでも添えるといい感じですね！ ホントにちょっとした手間ですが見た目の良い感じになりますね。 枝豆はさやから取り出して添えてみ

おはようございます｡ 今朝も車でお散歩に行くつもりで夜は休みました｡ ところが､最初は我慢できた腕の痛みが､しつこいのです｡ とうとう､夢の中のストーリにまで腕の痛いのが入り込んできてしまいました｡ 見ている夢の中で《腕が痛くてどうしょうもない》と言っているんです｡ 目が覚めたら2時。 これはもう、飲まないといけないと判断して1錠飲みました｡ この薬の飲み方ですが､我慢できない時に服用する方法で間違いないと思います｡ 強い薬なので､今度病院に行った時､薬剤師の人にもう一度相談するつもりです｡ それと､近日中にもう一度レントゲンを撮ってもらおうと思ってます｡ 前回､膝の方を重点的に撮ったので肩は数枚だったんです｡ もっと角度を変えて何枚も撮ったら､もしかしたら悪い所が写真に映るかもしれません｡ 薬を飲んだ時点で､車で行く朝のお散歩は無くなってしまいました。 昨日､楽しかったのにな… 昨日です

初孫が2歳になりました 可愛い❤ そして イヤイヤ期が始まりました いつまででしょうか… ご訪問ありがとうございます😊 貴方に沢山の幸運がありま〜す またね〜👋😊

今日はノウハウ編です。 非決定権者に話をしていて、後日決定権者に訪問する というケースはよくありますよね。 その際に絶対知っておくべき事項があります！ それは 非決定権者から、どこまで話を聞いているのかを把握すること です。 それによって、アプローチが変わってきます。 ①全く話を聞いていない場合「え何も聞いてないけど？」 ②少し話を聞いている場合「あ~なんか資料はおいてありましたけどね」 ③8割型話を聞いている場合「あ~見ておいたよ？」 これら3つによって、アプローチは変わります。 ①全く話を聞いていない場合「え何も聞いてないけど？」 この場合はシンプルです。 具体的なトークは 「それなら良かったです！ちゃんと説明しますね！」 ②少し話を聞いている場合「あ~なんか資料はおいてありましたけどね」 この場合は、要点を掻い摘んで伝えましょう。 具体的なトークは 「見てくれてありがとうございます！

胃の不具合はヘリコバクターピロリ菌が原因。 私の父兄弟は 全員 胃がんになって、 生存する 末っ子の叔父が言うには、 戦中戦後 井戸水（生水）飲んでいた 実話を確認。 カルキ臭 東京都水道局の水で育った私、 当時ピロリなんて認識なかっただろうが、 母が水を沸騰させたのは 消毒臭を消すため。 従って毎年検査しても「ピロリ陰性」だ。 今年は人間ドックの看護師さんが、 「しばらく海外に行ってないし 必要ないかも？」 提案に納得し ピロリ検査はやめて まけてくれた・笑 昭和生まれ 上下水が 整ってなかった頃の話、 飲料水にある ヘリコバクター ピロリ菌 と思ったが 子供の頃に生活を共にした弟が「ピロリ陽性」だ！ なんで？海外か 国内の井戸水でも飲んだのか？ 在職中に 仲間を調査したら 30～60代 、 けっこうな人が ピロリ陽性で除菌経験アリだった。 幼児の頃 親の口から 食べていたという若手、

いつもありがとうございます。 【9月体操教室】月一の楽しい時間からの放課後等デイサービスでピアノ教室(⌒∇⌒) またまた一か月は早いです。 先週、月一の体操教室でした(⌒∇⌒) 今日も楽しい曲をかけて走るよ～！ ほらほら先生ぬかしちゃうよ～ ちょっとゴムくぐりもやってみよう！ 僕かがむの苦手だな～(≧▽≦) 次はジャンプ！までは行かないけどまたぐよ(≧▽≦) よし！苦手なら克服出来るように挑戦しよう！ 島またぎ(≧▽≦) 足元が不安定な島またぎ頑張るよ～ 島の感覚が広くなるとやっぱり怖いな、先生手伝って！ 背筋背筋 一人で背筋！むずい！ じゃんけん空気椅子！ 今日もよく頑張りました(≧▽≦) 汗びっしょりです。 からの今回は午後から放課後等デイサービスのピアノ教室。 久しぶりに忙しい１日。 ピアノと言っても こんな感じです(⌒∇⌒) ピアノも『ドレミの歌』などの曲を鍵盤を一つ一つ押して音を

【No.】　２６６ 【ストレッサー】　道頓堀川に２６人飛び込み 【内容】    阪神優勝で、禁止にも関わらず道頓堀川に飛び込んだ人がおり、衝動を自制できない困った人たちがいて残念に思う 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  群衆の中ではそういう衝動を自制できない人が一定数いると認識した上で、混雑している場所に行く時は十分気をつけて行動する 【ストレッサー型】 ６　ムカムカ関係誤解型 【解説】１４日夜に、セ・リーグの阪神タイガースが１８年ぶりの優勝で、大阪・ミナミの道頓堀川にかかる戎橋の周辺で大勢の人たちで賑わっていたという報道を見ました。大変おめでたいことだとは思いますが、警察関係者が１３００人態勢で警戒にあたっていたにも関わらず、２６人が道頓堀川に飛び込んだということでした。（NHK報道より） ２６人はケガすることなく無事だったようですが、禁止されてしまう

特選名言集⑩ 水戸黄門のテーマ『ああ人生に涙あり』より 人生楽ありゃ苦もあるさ 涙のあとには虹もでる 歩いてゆくんだしっかりと 自分の道をふみしめて 人生まさにこの唄の歌詞のとおりだ。 仏教の根本原理にもこうある。 「この世は苦である」。 人生は思い通りにならないことばかりだし、夢もかなうとは限らない。 夢を見られる環境にすらいられないこともある。 努力は必ず報われるわけではないし、手に入れたものはいつか手放さなければならない。 一生懸命生きていてもいつかは老いるし、病むし、やがて死んでいく。 「そういうもの」なのだ。 誰にも等しく苦しみはやってくる。 いろいろしんどいけど、でも生きていく。 この苦しみの世を歩んでいくための灯火のような名言を集めてみた。 特選名言集⑩ 大国主命(『神在月のこども』より) マリーダ・クルス(『機動戦士ガンダムUC』より) アムロ・レイ(『機動戦士Zガンダム』

明日80歳の女性が肝臓を掃除します。 ３週間前から天然ハーブ100%のCTとPCCを飲んで 体の循環を良くして、体に溜まった老廃物を排泄してきました。 昨日久しぶりにお顔を見に行ってきたのですが、 くすんでいた肌が透明感のあるちょっぴりピンク色をしていて、 「周りの人から“肌がきれいになったね”と言われているのよ♪」 検査結果も見せていただき、 クレアチニンもしっかりと下がっていました。 手足がかゆいと常に体をかいていたのですが、 肌の感じが変わってきたということで、 以前のようにボリボリと体をかくこともなくなったそうです。 やっぱり血が汚れていたんですね。 体の循環を良くして、血管の汚れを排泄することで、 こんなにも体の状態が変わっていくのです。 歳を取れば誰も血管が詰まり、 流れが悪くなって色んな症状が出てきます。 どうして肝臓をそうじするのか･･･ 意味を分かっていただいて、本当によ

母は現在９７歳。 私が母と同居して自宅介護をするようになり、６回目の秋に突入です。 妹が１週間に１回母の様子を見に、来訪してくれます。 で、母のトイレなどを介助してくれます。 母の歯磨きの様子を見ていた妹が、「おかあさん、口の中が汚れているわ。舌が汚い。ちゃんと口腔ケアをしないとだめよ。舌クリーナー持ってないの？」と言います。 持ってないよね。 その場で、Amazonで注文させられました。もちろん私の支払いで。 リンク ２日後に届きました。 クリーナージェルとブラシ２本のセットです。 １,０００円（税込）でした。 なぜブラシを２本にしたかというと、舌磨きは私自身も以前から「やらねば」と思っていたからです。 歯ブラシでやったりしていたのですが、専用のクリーナーとブラシでやろうかなと考えていました。 私はお腹が緩い傾向にあり、とくに午前中が弱いので、朝食抜きにすることが多いです。 舌磨きで口の

おはようございます！只今午前６時１９分 ぁ～よく寝た。 やはり昨日の会議は荒れた・・・・・・ 今日から７９歳以上の方に敬老の日の粗品を配ることに・・・・ そして、運動会のテントの設営も任されてしまった・・・腰が痛いのに・・・次の日は静岡に行くのに・・・・・・ AM8:00集合だってばよ・・・終了が１３：１０分だってばよ・・・・・ ２７日の安全パトロールも出るってばよ・・・・・・・・・・・・・ 会議終わったの２０：３０過ぎ・・・それから２１：３０分に副会長からの愚痴の電話。 １回だけ話したけど、聞いてられんわ・・・・会話の途中で副会長の家電が鳴って一時中断。 ２２：００には睡眠薬のんで寝たわよ。 その時間にまた副会長からの電話・・・・出るわけないじゃん・・・ ほんと、この人自己中な人だなぁ・・時間を見てよ・・２２：００時なんて寝てるってば。 １０月１５日の運動会、雨でも降らないかなぁ・・そう

1954年のこの日、日本中央競馬会が農林省（現：農林水産省）の監督の下で発足しました。 競馬やりますか？ 私は過去に付き合いで行ったきりで、全くやりません。 だって当たらないんですもん😣 どちらかというとレースより食べ物ですね。 ジャンボ焼き鳥とか、手羽先とかそっちのほうが楽しみです。 肝心のレースは100倍以上の馬券しか買いません。 ますます当たらんｗ 「お前は何しにきたんだ」なんてからかわれましたが、焼き鳥食べに行ってたんです。 競馬もテレビで見れますが、やはり見ませんね。 中央でも地方でも興味なしｗ ギャンブルは程々にしましょうｗ ご覧いただきありがとうございました。 ランキングに参加中です。よかったらポチッとお願いします！

2023年９月16日（土） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 大雨被害・台風被害・地震被害の方々が支えられますように。 大雨・台風の被害、台風13号の被害も大きいです。 ９月16日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日ではない方も、 素敵な1日に！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、仕事帰りに徘徊女性を保護、 バイクがパンク、土の中に埋められた赤ちゃん、 赤ちゃんと寝る犬、を載せています。 愛は命を支える。 ◆いわき市の被災地では復旧が進むなか、 ボランティアの不足や災害廃棄物の処理など、 課題が山積しています。 ◆ 9月4日に栃木県内全域であった豪雨による 公共土木施設の被害状況の被害額は 4億8千100万円に上ります。 ◆2016年の熊本地震で被災した南阿蘇鉄道は、 今

7時起きた。 今日はｸﾞﾗﾝﾄﾞゴルフ競技の日である。 空を見上げると、東は晴れて いて西は濃い曇り、雨が降る ような降らない様な微妙な模様。 気温はかなり涼しくなり、 今はすごしやすそう。だが いかにも雨が降りそうな天気。 そういっている間に霧のような 雨粒がーーー。 一分程度でやむ。 雨が降ればプレー中止の電話が 来るはず, 来なかったので、グラウンド に出かける準備をした。 健康状態はあまりよくない。 先日、左ひざに違和感があり、 鈍痛程度の痛みが有るので、 ロキソニンを張った。 いつも自転車で現地までの時間は 早く漕いで３５分はかかるところを 膝の予防を考えて　、車で向かった。 ７時４５分に出発。 ８時５分に到着。 車での初めての現地到着が ほんとに楽だった。 ８時15来賓の挨拶、柔軟体操を終えて、 ８時30分からの試合である。 40組以上が出席。（大まかに） 私の組は、６人中1名

伊勢海老釣lり、釣れない人には吉報 #伊勢海老釣り #仕掛け #釣り方 #ポイント #エサ 伊勢海老釣lり、釣れない人には吉報　伊勢海老釣りの解説、ポイント捜し、釣り方等すべて公開、どうして伊勢海老はよく釣れるのか、沢山釣れるのか、どんな釣り方をしても誰にでも釣れるのが公開解説しております、よかったら下記をクリックしてチャンネル登録を宜しくお願いします。 … 花は咲くただひたすらに綺麗な姿をあなたに見せるためだけに咲く 天に唾すれば害その身に至る、神にはかまうな、仏はほっとけってか、先祖を粗末にすれば歯が無くても噛みつくと言う

ハマクラシー君！ 元気にしているかね？ オイラはめちゃくちゃ元気だ！ なんでかって？よく聞いてくれた！ オイラの2ndアルバムが完成したのだよ！ 全国のレコード店でリリースされるから買ってくれ！（嘘だ。シクシク4936） 前回のファーストアルバム『死神アルバイト』から一年とちょっとか、意外と政策スピード速いのかもしれん。 まあ、もともとできてた曲だからな！早くて当然か！ www.xn--vcki8dycvf.jp さて、今回のアルバムのタイトルは『闇と花　月と涙』だ！ ジャケットはこんな感じじゃい！ しまった。「ハマサンス」の名前を入れるのを忘れてしまった。 曲目はこうです～！ 全11曲だ！クワッカッカッカ！ では、また前回のようにザラっと曲紹介させてもらうぜ！ うらあ！！ 1曲目：闇と花 www.youtube.com この歌作っているときは彼女ができてウハウハの時だったな～！ しばらく

マックスバリュでお酒などを購入しまして、セルフレジで支払いをしたところ、クーポンが出てきました。 見ると日本酒の無料クーポンではありませんか！ 購入した商品をマイバッグへ入れてから、日本酒の売り場へ行きまして、クーポンの商品を手に取り、レジへ行きまして、日本酒をいただいて参りました。 いただいたのは、宝酒造の松竹梅昴生貯蔵酒900ml紙パックで、税込み700円以上しております。 先月も、同じ日本酒をいただいたばかりなのに、２ヶ月連続のプレゼントです。 その時の記事に書きましたけれども、イオン北海道の株主になった途端に、無料クーポンをいただけるようになりました。 イオンの株主でもありますが、同じ日本酒の100円引きクーポンを１回だけいただきました。 私が好きな日本酒が、２回も無料だなんて、イオン北海道さんは太っ腹すぎます。 昴生貯蔵酒が、たくさん入荷しているなぁと思っていたのですが、このため

ご訪問下さりありがとうございます。☆を付けて下さる方、記事をお読み下さる方、大変感謝しております。 今日は乙女座新月のエネルギーが届いています😊😊。 でもこの時期は疲れやすいみたいです😅。 それで、元気が出そうな話題を探していたら、お薦め欄にBossBさん（以前、他の動画をご紹介したことがあります）が出てきて物凄く主張していたので、思わず見てしまいました。でも、ちょっと最初の方で感動することを仰っていたので、うるうるしてしまいました。後半ではマルチバースの存在とかを力説しておられます。 ご興味があれば、ご覧になってみて下さい😋。 www.youtube.com そういえば、私のブログで良く取り上げている「ホログラフィー原理」についての番組が、昨日、NHKのBSで放送されていました（昨年放送した番組の再放送のようです）。 www.nhk.jp この番組は、幾つかのオンラインTVのサー

みなさま。 こんにちは(^^)♪ お元気でしょうか？ コロナが開け久しぶりに「ピカチュウ大量発生」が開催されるとの朗報を聞き、8月11日（金）に、横浜のみなとみらいに行ってきました。 私は、ポケモンの事はあまり知らなくて、友達に勧められて、Pokemon GOをやっている程度の知識です。 このイベント、2016年夏に見た時にの記事がありましたので、リンクを張っておきます。 hachi555.hatenadiary.jp みなとみらい駅に降りると、ホームの柱にも床にもポケモンが表示されていました。 エスカレーターの横にもポケモンが貼ってありました。 エスカレーターを上がると、ポケモンバトルの世界大会の表示がありました。 改札の機械にもポケモンの表示がありました。 改札を出て、商業施設のマークイズの入り口に向かう途中に、ベトベターの展示がありました。 みんな、笑いながらこの前を通り、ベトベター

３日間の秋季リーグを終えた息子。 4年制の卓球試合はこれで最後にすると主人には伝えたようです。 息子がどういう気持ちでそう決めたのかはわかりませんが、実は私と主人と2人の時に辞めてもいいかもねと話はしていました。 ちょっと考えさせられる出来事があったのです💦 それについて詳しく書いてしまうと、批判やら悪口みたいになりかねない😓ので書くことは控えたいと思います。 4年制の卓球部に登録参加して、２部リーグから１部リーグ昇格、そして念願のインカレにも出場出来たし、目標を1つ叶えることができたので、良かった良かった😌 良いこともあれば悪いこともあるのが人生。 島倉千代子さんの歌にもあるように、人生いろいろ。 私、人生いろいろの歌大好き💕 人生の大変さを明るい感じで歌っていて、心強い！ どんなことが待ち受けてるかわからないけれど、泣いて怒った後には、やっぱりニコニコしなきゃ😊 もったいない

TROMBONE CHAMP 熱中度　★★★★☆ 難易度　★★★★★ 飽き安さ　★★★★☆ おバカ度　★★☆☆☆ クソゲー度　★★★☆☆ My Nintendo Store  1,480円 Trombone Champ ダウンロード版 | My Nintendo Store（マイニンテンドーストア） www.youtube.com 1年ほど前にネットを騒がせたあの「トロンボーンチャンプ」のSwitch版がついに登場しました。 先日のNintendo Directを見ていて 「操作感が面白そう！」 と思いまして。早速購入してみましたので簡単にレビューしたいと思います。 やってみた感想ですが操作性が簡単だけど難しく、音痴になり笑えます。 しかし慣れてくると不思議ときちんとしてきます。 Sランクも取りやすいです。 当然、本物のトロンボーンのポジションはまったく関係ありません。 感覚でなんとなくや

目次 こんばんは。 【土曜日の予想】 中山 10R【御宿特別】 雑記!! こんばんは。 何時もは余り書いていないのですが、根っからの虎キチ 🐅 昨日 "あれ" から、遂に優勝へ 🙌 今年はスタジアムへ直接見に行く事は無かったのですが、石川県金沢の友人とはメール で祝杯（笑） 娘の結婚、タイガース優勝と続いたから今週はやっと 調子でるんじゃ ? 本日は今やっと美容院から帰宅と遅くなってしまったので、 明日は 1鞍にしますが、今週は 3日間開催なので・・ 美容院予約に 1ｹ月以上掛かっちゃったんで（人気なので、予約も大変で 😅） 今回は、オークル系に紫のアッシュとの混合とのこと（何時もお任せ 🤣🤣🤣） 【土曜日の予想】 中山 10R【御宿特別】 ここは人気になりそうだが［マンドローネ］から入る。次位が［ディヴァージオン］で、穴なら［ルミネイト］で。 ◎   マンドローネ ○   デ

@setsuyakufufuをフォロー にほんブログ村 節約料理 真空保存容器で食品ロスをなくす！ 真空保存容器とは？ ショップジャパンの真空タッパーを注文してみた！ 真空タッパーの開け方は？ 真空コンテナ「フォーサ」と，普通の容器を比較してみた！ フォーサを使ってみた 「フォーサ」に入れたバナナ，5日後の変化は？ まとめ 真空保存容器で食品ロスをなくす！ みなさん，こんにちは。 家庭で「食品ロスを無くす」というのは，けっこう大変ですよね。 でも，生産者の方が苦労して作ってくださった物，せっかくお金を出して買った物，ムダにはしたくないですよね。みなさん，残さず食べきるように，いろいろと工夫しておられると思います。 我が家でも，食品ロスを極力少なくしたいと思っています。そこで，話題の真空容器を試してみることにしました。早速，ご紹介しますね。 真空保存容器とは？ そもそも真空保存容器とは何でし

僕は、祖母が好きだ。 今年で91歳。 今までも、 記事にて祖母への気持ちは書いてきた。 だが、 最近、モヤモヤとした感情を抑えながら関わっている。 祖母は、レビー小体型痴呆症。 年齢的にも、わがままを言うのも仕方ない。 ただ、 母や、叔母に依存して、 2人は疲弊しきっている。 更に、 母も叔母も、大病を抱えている。 その中で、感謝や気遣いが皆無になっている祖母の様子を知るにつけ、 自身の中の禍々しいゲージが溜まっていく。 思えば、 祖母には褒めてもらった記憶は無いし、 可愛がってもらったとも言えない。 しかし、 そういう見返りや愛情を求めて祖母の事を考えているわけではない。 感謝しているし、 愛おしいとも感じる。 ただ同時に、母や叔母が憔悴しているという現実を前にして、祖母に暗い感情の様な何かをぶつけたくなる。 それを親族の1人に話したら、 少し楽になり、 泣いて、泣いて、冷静になった。

どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 本日は仕事に集中していたため、ブログを書く時間が少なくなってしまいました。 よって20分と時間を決めて、だらだらと文章を書いてみようと思います。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） いつもの記事は... 余暇の時間配分 今はいただける仕事が最優先 いつもの記事は... いつもは1記事に1時間ぐらいかけて、文章を書いたり写真を貼り付けたりしています。 1記事をだいたい3つの小見出しに分けて構成を考えたり、広告を貼り付けたりしています。 しかし本日は、あまりネタもなく仕事の締切が迫ってきていますので、20分と決めて記事を書いてみようと思います。 今回は、自分の自由になる時間について普段

ココナッツ例会に Ｈさんからピンクの花 一瞬、何という花かしら？ と思ったのですが 「バレリーナという薔薇です」 と聞き、なるほど～、 そのネーミングがピッタリの 可愛らしいミニ薔薇でした

お越しいただきありがとうございます。 ちょっと間が空きましたが、引き続き青森旅の記事、今回で最終となります。 備忘録として書いておりますので長くなっています<(_ _)> 今回の旅の過去記事です。 temahime.hatenablog.com temahime.hatenablog.com temahime.hatenablog.com 予定通り奥入瀬渓流ホテルのお送りバスに乗って12：00少し前に青森駅に着きました。まずは、お腹が空いたのでエネルギーチャージ！ 青森魚菜センター、のっけ丼、海坊厨（うみぼうず） 青森駅正面の新町通りからアウガという複合施設の角を右に折れ中央古川通りに入ると左側に青森魚菜センターがあります。Pちゃんの記事にあったのっけ丼が気になってたので覗きに来ました。 システムの説明 まず食事券を購入します。 12枚組 2,000円と、1枚券（バラ）170円があります。

こんばんは。 裏庭でプランター栽培しているイチゴ。 今年はなかなか豊作でした。 まだいくつか収穫できますが、もう完全にピークは過ぎてしまいました。 少し前、今年一番大きなのが採れました。 味も濃く、良い出来でした。 まだ花も咲いていますが、どんどんランナーが出てきてしまっているので、今年はイチゴはもうお仕舞いですね。 ランナーが着地して新しい株が増えたので、また来年も沢山収穫できそうです。 日本程では無いかもしれませんが、こちらも昼間はまだ暑くなります。 週末に作業をした後の為に、庭で採れるレモンを使ってレモネードの元を作っておきます。 相変わらず、なぜかウチのレモンは所謂レモン型ではなく、まん丸なのです。 昔はちゃんと綺麗なレモン型だったのですけど、どうしてこうなった？ しかも、でっかいのです。 野球以上ソフトボール未満くらい？ 収穫したレモンを絞ります。 でっかくてレモン用の絞り器には

【特別篇】 😁　かわいい 幼い弟や妹に出会った兄猫。 ちょっと戸惑いながらも、挨拶を交わす姿が可愛い この日初めて幼い弟や妹に出会った兄猫。次々に向かってくる子猫達に 戸惑いながらも、鼻キスで挨拶をします♪ ついついシャーという声を出してしまうこともありますが、どうやら 子猫達のことを守る存在だと分かっているようで、猫パンチなどを 繰り出すことはありません(*´ω｀*) 兄猫と子猫達の出会いはこちら。 次々と兄猫に向かっていく子猫達の姿がとっても可愛いですね♪ 🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️ 😁　かわいい うさぎのケージがどうしても気になる子猫。 中に入れてもらうと、興味津々の行動に出た ( *´艸｀)♡ ある日、うさぎのケージが気になって、そばにやって来た子猫の『ココちゃん』。 それに気づいた飼い主さんがケージの中に入

今週は、キッチンリフォームです。 ついでに、母の部屋の襖の貼り替えもしてもらいました。 この部屋はもともと和室で、それを２０１８年１２月にリフォームでフローリングにしてもらいました。 www.betty0918.biz その時に、襖も貼り替えてもらおうと思ったのですが、職人さんに「貼り替えると不具合（襖が反ったり？）でるかもしれない。」と断られたのです。 なので今回は、貼り替えではなく、襖を丸ごと交換しようと思ったのですが、今回の業者さんは「できますよ、貼り替え。」ってことで貼り替えてもらいました。 襖のない状態で３日間過ごした 今までは白い無地の「和」のイメージの襖でしたが、貼り替えて洋室っぽくなりました。 今までの白い襖より、ちょっと圧迫感があります。 でも床の色と似た感じで、統一感があります。 部屋が垢ぬけた感じがします。 襖３枚、天袋の小さな襖３枚、合計２７,０００円（税別）でした

1973年（昭和48年）のこの日、東京の中央線電車に初めて高齢者・障害者の優先席「シルバーシート」が設置されました。 「シルバーシート」の名称は、1997年に「優先席」と改称されました。 現在、「優先席」は電車やバスなどにも設置され、障害者・高齢者・妊婦・乳幼児連れ（ベビーカー含む）・けが人・体調不良者などを、椅子への着席を優先・若しくは促す座席となっています。 私はめったに電車には乗りませんが、調子の悪い時は優先席へ座らせてもらっています。 ただそれをジロジロ見る人がいて・・・。 事情を知らないからしょうがないんですがね。 だいぶ前、優先席に座っていた幼稚園児がお年寄りに席を譲っていました。 なんかほのぼのした光景で、心がほんわかしました。 このまま優しい大人になってくださいｗ ご覧いただきありがとうございました。 ランキングに参加中です。よかったらポチッとお願いします！

こんにちは、しゅふまるこです。 先日こんなブログを書きました。 もしかして1番？ - しゅふまるこ 次男が吹奏楽の大会に出場している間に、 定期テストの社会のテストが返されました。 その時先生が「クラスで１番高い点数は95点だ」と言ってたそうで・・・ 仲間から次男が95点なのでは？ と言われていました。 そして昨日、そのテストが返ってきました。 注目の次男の点数は・・・ なんと 90てん！！！ あらら、、、1番じゃない😭😭😭 スポンサーリンク 社会は自信があると言ってたので95点以上を期待してたのですが、90点でした。 雨温図はできてたんだけどな😂 っていうか、90点で残念とか思う自分が怖くなってきました。 うちの子にしては、ハードル上げすぎだとわかってます🥺 でも次男に関しては高すぎる目標ではないと思うんですよね。 違うかな？ もう少し続けてテストの結果を見てみないとわかりませ

ブログへお立ち寄り頂きありがとうございます。 前回の「おうちで美味しい」に載せた、豆乳坦々麺のレシピのリクエスト頂いきましたので掲載します。 ココロん（id:cocorony）さんありがとうございます♪(^∇^*) ※記事を書いた時にジャージャー麵と書いてましたが、正しくは豆乳担々麵で、訂正しました。すみません。 www.bluemoonbell.work 材量　２人分 ひき肉・・・１５０ｇ A ごま　　小さじ２ 豆板醬　小さじ１ にんにく・しょうが　みじん切り適宜 B 砂糖・醤油・みそ　各小さじ２ C 醤油　小さじ２ 豆乳　大さじ６ ごま油大さじ２ ラー油　お好みで入れて 長ネギ ☆作り方☆ ①ひき肉とAを炒める ②①にBを混ぜて炒める ③Cを全部混ぜる ④お好みの麺を茹でて水にさらしてから器に盛って、②をのせて③をかけて長ネギをトッピング 麺は、中華麺以外にも、うどん、そうめんもにも合

ご無沙汰しておりました〜の更新です😄🌸 我が家はまだ秋めいてないのですが 皆様、少しは過ごしやすくなりましたでしょうか〜？ お元気でしょうか？😄 七夕のお願いでは心温まるお願いを沢山頂きまして、本当にありがとうございます✨ おかげ様で、歩けるようになりまして 食欲も倍増(なぜか💦) これも健康をお祈りくださった皆様と元気をくださる皆様のおかげです✨ ありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆✨ 9月ですが、なんだか一日のスピードが早く感じてます😄 ハロウィンも、あっと言う間にきてしまいそう🎃 ハロウィンまでには、何か曲をだそうかと思ってまして、、 今回はハロウィンを意識した魔法ショップキットを作っておりました😄 昭和プラモと違って作りやすいです😄 でもお値段は1万円の半分ぐらい〜 うひゃひゃ〜ヽ(´▽｀)/🌸 思わず、枯れ葉を掃くバイトをしようかと思っ

バイデン米大統領が「経済的な課題があるため、中国は台湾に対して武力を行使しない。」と述べたことに対し、中国外交部の毛寧報道官は、「台湾問題は、いかなる外部からの干渉も許さない。」と強調しました。 中国国内ニュースサイト百度新聞に掲載された記事より。 記者の質問に答える中国外交部の毛寧報道官 中国外交部の毛寧報道官は定例記者会見で、海外メディアの質問を受け、回答しました。 ロイター記者の質問： ①ジョー・バイデン米大統領はベトナム訪問中、中国が直面している経済的課題のためにその能力が弱まっている可能性があることを考慮し、中国が台湾を侵略するとは考えていないと述べました。これに対する外交部の反応は？ ②米国とベトナムは二国間関係をアップグレードし、半導体と鉱物に関する協力協定に調印したが、これに対する中国のコメントは？ 毛寧報道官：最初の質問ですが、台湾は中国の台湾であり、台湾問題は中国の内政

飲食店にとって「クレンリネス（Cleanliness）」は繁盛するための重要なファクターです。クレンリネスとは「磨かれたようにきれいで清潔な状態」を意味し、これにはホールやキッチン、トイレなどの場所だけではなく、働くスタッフの身だしなみや振る舞いまですべて含まれます。 スタッフの服装や髪型がお客さまに不快感を与えていないか、お店のイメージダウンになるような行動をしていないか、絶えずチェックする習慣をつけることが大切です。 身だしなみの基本は清潔感 身だしなみのここに注意～髪型・ひげ～ 身だしなみのここに注意〜爪〜 身だしなみのここに注意～アクセサリー～ ◆指輪·時計 ◆イヤリング·ピアス ◆ネックレス ◆香水 身だしなみのここに注意～エプロンや制服・靴～ エプロンを選ぶとき 制服（ユニフォーム）の選び方 制服（ユニフォーム）の管理 靴を選ぶ時の注意点 最後に 身だしなみの基本は清潔感 飲食

退職し 離職票が届いてからと 思ったのだが、 ハローワークは「welcome！受付します！」 随分と融通が利くもんだ！ありがたい。 （離職票は 届いた時点で 持っていく） 持ち物は、マイナンバーカード、 （無いと 写真が必要だったり いろいろ面倒） 預金通帳と 念のため 退職が解る書類を持った。 受付担当の人が 端末で確認出来たようで、 既に預金口座まで入った 私の情報が見れた。 仕事の契約は65歳までだったのに、 途中で辞めたから「自己都合退職」 訳は夜勤 16〜24h 長時間勤務に限界を感じたから。 初回講習日が指定された。 （私の予定は 一切 無視なのは 失業の身だから） さて、人間観察をしていると 外国人が多かった。 「ニホンゴ デキマスカ？」職員の不安と裏腹に、 コンビニが人気のようで「難しい仕事･ 大丈夫？」 そういや 都内のコンビニなんて 外人ワンオペが多いもんな～すごいもん

いつもありがとうございます。 【ししゃも】食べれないと思っていた思い込み(ﾟдﾟ)！ 息子のジャグちゃん（名前の由来）はお魚料理が大好きです(^▽^)/ 骨が心配なので食べるときはいつもほぐしてから、骨がない事を確認してから食べます。 夏休みの終わりに、同級生のお友達とみんなでお友達のお家に遊びに行った時、そのママさんがししゃもを焼いてくれました。 もちろん、お酒のおつまみ用に(⌒∇⌒) すると、ジャグちゃんが『ちょーだい！』と(ﾟдﾟ)！ 『え？？』 ジャグちゃんはししゃもをパクパク食べ始めました。 （ハサミで２センチぐらいずつカットして） ジャグちゃんがししゃもを食べれるなんて初めて知りました(ﾟдﾟ)！ まさに青天の霹靂(笑) 『給食で出てるよ』との事。 知らなかった(笑) それから、晩御飯のリクエストにししゃもが加わりました(⌒∇⌒) ランキング参加中暮らしと、子育て ランキング参

【No.】　２６５ 【ストレッサー】　離婚調停する父母の結末 【内容】    父と別居した母は離婚するために家庭裁判所の調停に臨んだが、父に言いくるめられてしまったようで残念である 【分類】    E　身近な出来事 【効果】   ★★★ 【対処法】  基本的に父母の問題で小生の問題ではないし、離婚しなかったということは財産分与の権利がまだあると前向きに考えてあげよう 【ストレッサー型】 ６　ムカムカ関係誤解型 【解説】小生が１８歳で家出した時は、５歳違いの弟はまだ中学生でした。食べ盛りで食費だけでも大変だったと思います。そこで、母は離婚裁判に臨むことになりました。内気な母ひとりだけでは心細いので、１番目の実弟が同席してくれましたが、裁判の前に調停がありました。 調停の席でも、父は相変わらず大声で恫喝するような態度で、母になかなか意見を言わせないようにひとりでべらべら喋ろうとしたそうです。見

2023年9月15日(金)です。 おはようございます！ 【朝のHR】の時間です。 今日のラインナップです。 【１時間目】ミニコラム　～発達障がい支援 【２時間目】今日のプチ有益情報「notalonejp」 【３時間目】今日…　ススキ 【４時間目】マヤ暦的…赤い自己存在の蛇 【１時間目】ミニコラム　～発達障がい支援 foulesourire.hatenablog.com 昨日までの内容を見たい方は上のリンクからどうぞ 試験勉強などのために暗記しようとしても、 なかなか覚えられず苦労している生徒を見て この記事を書こうと思ってます。 子どもに限らず大人もそうですよね。 実は、近年の脳科学の発展で暗記の メカニズムが解明されつつありまして、 これらの視点から記憶について 効率的な方法が提案されてきています。 明日からは脳科学の視点から暗記の メカニズムと効率の良い暗記方法に ついてお話していきま

#142 心に沁みる名言 心に沁みる名言 今日を精一杯生きるために… 安部永太(『あ、安部礼司 ～BEYOND THE AVERAGE～』より) 今日を精一杯生きるために… 明日ではなく今日。 今、この時を精一杯生きるあなたのために素敵な言葉を綴ろう。 安部永太(『あ、安部礼司 ～BEYOND THE AVERAGE～』より) 安部永太 名前の由来は飛行操縦士を意味する「アビエイター」。 主人公・安部礼司・優夫妻の長男。 息子の名前決めに行き詰まっていた父・礼司は沖縄旅行の末に「太く永く生きるように、永福町の『永』に『太』いで『永太』」と想いを込めて名付けた。 最初にしゃべった言葉は父・礼司の口癖である「あた」。 好きな食べ物は「いかの塩辛」。 「～でござる」といった侍言葉を好んで話していたが、リニューアル後は年相応の少年の出で立ちとなっている。 第756回「最近の若いヤツらと、若くないヤ

おはようございます｡ 今日から2連休です^_^ 今朝も朝焼けが見えました｡ 5時過ぎ､何だか行けそうな感じだったので､夢ちゃんとドライブに出かけました｡ ドライブと言っても､散歩で行っていた公園までの数分だけ｡ 朝焼けは消えていましたが､朝日が美しかった｡ 朝日に包まれた夢ちゃん｡ 神秘的な朝の光｡ 手前に見えますは､金色のしっぽ^_^ この公園の入り口に車を停めて､10分程度近くを散策したかったのですが､思い通りにいかないものです｡ 私が車を停めてすぐに､自転車の男性がやってきました｡ 車の近くで､大きな石碑の様なものの影でずっと自転車にまたがったまま動かないんですよ｡ スマホを見ているみたいですが､明るいとはいえ人通りが全くないのでちょっと怖くなりました｡ それでもせっかくなので少し歩いて、早々に引き上げました｡ もっとゆっくりしたかったんだけどな… なので､自宅に着いてからいつもの朝

皆さんこんにちは、こんばんは！ 本日も気まぐれおやじのブログにご訪問ありがとうございます おいらは今日も「日々楽しく、自由きままに！」 【Shortブログ】 本日も、またまたShortブログです いつも笑いが絶えない家には、自然と幸福がやって来ます 笑う門には福来たると言う事で･･･ 毎日一回（一日一笑）は笑う習慣を付けて、愉快な日々を送りましょう 電車が好きな子供の新幹線キャラ弁 可愛いですねぇ～！食べるのが勿体ない！ ここに来られる女性読者さんで、子供のお弁当にキャラ弁を作った経験がある方もいるのではないでしょうか 因みに気まおやさんの時代は、キャラ弁とは無縁のドカ弁でした（笑） さて先日、我社の遊軍N君、会社で愛妻弁当を食べようとしたところ･･･ 「うわぁ～！やられたぁ～！」と… では、気まおやさん厳選、今回の一日一笑画像は･･･ N君の愛妻弁当を紹介 それがこちら 👇 👇 👇

おはようございます！只今午前２時２８分 今日は寝れなかった・・・どうしてかというと・・そう・・組長会議・・・ どうしても気になるんだよね・・ 夜１９時からなんだけど、どうしても気がかりなんだよね。 ７９歳以上の方への粗品の配り方（１４０名程度居る） 古希様への商品券の配り方 運動会へ向けてのテントの設営の人数の割り出し 新しく入居した方の印鑑の作り 放置バイクの処理のいつやるのか・・わっちが率先してやるのか・・・ 階段や廊下に物を置いてある物への対応・・・・ こんなにできるか！一体会議に何時間かかるんだ～～～～～～～～～～ これ以外にも多分回覧板の説明やらがのっかると、目も当てられない・・・・・ 会長がしっかりしてないから、困ること間違いなし。 他の棟の方はくっちゃべって話聞いてないレベル。 後になって聞いてないよそんなの・・と自分たちが悪いのに人のせいにする・・・ 共益費の使い込みが先月

晴れた休日の昼下がり。 近くの二子玉川までショッピング。 荷物は少なくしたいので黄色のカメラバッグは持ち出さない。 買い物用にはMUJIのトートバッグひとつだけ。 お供にGR1台を連れて行く。 PECKというパン屋さんで、人気のシナモン風味のぶどうパンを買う。 "パーネ･コン･ウーヴァ" イタリア語で葡萄パン ここんちのパンは、”ドスン” と重い。 自分の経験上、重いパンはおいしい事が多い！ ･･･ような気がする😊 SKIPPYピーナッツバターのストックも買っておいた。 これ大好き。 アメリカに住んでた時のルームメイトが、クラッカーにこれと蜂蜜をのせて食べるのが大好きで･･･(太るよね？🐷)。 今でもまだその影響をちょっぴり受けている😊 その他にも紅茶やこだわりのココア等をいろいろ買い足して、帰りに立ち寄ったのがこちら。 この中に観葉植物のショップがあるので、ちょっと覗いて見たくなっ

●気まぐれ● ●50● 今回もお越しくださりありがとうございます。 今回は50回を迎えました（250回って事になりますが…）気まぐれ弁当の紹介です。 ●炊飯器ピラフ 炊飯器ピラフを作って、お弁当箱に入れておきましたぁ〜。そうしたら、朝から慌てなくてすみますね。 ピラフさま〜曲げわっぱに入ってくれてありがとう！ 今度ピラフをジラフの模様にするとかやってみようと思ったけど、やめときます「笑」 ●厚焼き玉子 余ってる色んな野菜を入れて卵焼き！ 玉ねぎ、にんじん、ピーマン…。 とにかく野菜炒めを卵でとじる感覚です。 卵は何でも包んでくれて嬉しいです。 何でも包んでくれて包容力有りますねぇ。 そんな大人になりたいと思ってましたが…思った様になれませんね。 ●本日のお弁当 あ、枝豆閉じ込めるの忘れてたぁ〜。 せっかく鞘から出してたのにぃ〜「涙」 入れ忘れた枝豆はピラフの上に乗っけました。 ●紫蘇ジュー

こんばんは！もかです。 最近、体重や体型が気になり始めました。 仕事や家事で忙しい日々を送っているため 、健康維持にも気を配りたいと考えていま した。 しかし、時間が取れず、なかなか思うよう にダイエットが進んでいませんでした。 そんな時に、 友人から「からだ楽痩茶(らくそうちゃ)」 を教えてもらったのです。 そこで、からだ楽痩茶を購入予定ですが、 その前にどうしても気になることを調べて みました。 何と言っても、 「からだ楽痩茶を購入することで、 どんな効果を得られるか？」これを明確に 知っておきたかったのです。 からだ楽痩茶は、糖質の吸収を抑える成分 が入ったダイエットティーです。 糖質の吸収を抑えると、血糖値の上昇が 緩やかになり、脂肪が燃焼しやすくなり ます。 また、腸内環境を整える効果も期待でき ます。 具体的には、以下のようになります。 ・ 糖質の吸収を抑えて、血糖値の上昇を

ほぼ毎日、朝食はフルーツパウンドケーキを食べています。 太白ごま油を使ってパウンドケーキを焼くようになり、『調理工程の手軽さ』や『冷蔵庫で保存しても生地が固くならない』などメリットを感じているが、 yunico-fluffylife.comバターの芳醇な風味やコクを恋しく感じる時がある。バターをたっぷり使ったパウンドケーキはやっぱり美味しいのだ。 太白ごま油パウンドケーキを焼く時はバニラペーストを足したりしてコクを補う工夫をしてきたが、すんばらしぃ商品を購入したので書いていきたい！ バターフレーバー 使い方 フレーバーを使った感想 バターにプラスする使い方もアリ バターフレーバー 普段、製菓グッズや材料を買っているショップで、ミコヤの『発酵バターフレーバー』が賞味期限間近ということでセールになっていた。フレーバーの期限はあまり気にせず使っているので購入！ リンク こちらは焦がしバターフレー

こんばんは くろねこです、 先日、投稿させていただきました記事で触れたソロドライブの記事となります。 今回のソロドライブは 日帰り ＆ 近距離 となります。 目的地設定 小田原厚木道路は東名厚木ICから 小田原厚木道路 平塚PA 突然、現れたものは！？ 箱根ターンパイク（アネスト岩田 ターンパイク箱根） アネスト岩田 スカイラウンジ 芦ノ湖 湖岸 芦ノ湖ヘリポート 道の駅 すばしり 山中湖から道志みち（R413）へ 藤野やまなみ温泉 おわりに ※ 今回の記事は長いです。 目的地設定 家での用事をてきぱき済ませ、BMW M340ix に乗り込みます。 最初に流れてきた曲は ♪ あなたに帰りたい ZARDの「あなたに帰りたい」でした。 ♪　髪を切って 明るい服を着て 目立たなかった あの日の私に Good-Bye　♪ 思わず唄ってしまいました。 上記画像内のmp3のタグ情報 なぜだか、「SSA

こんにちは、ライダーマンです。 photo:久りゅう東山店 今日は九谷焼・金襴手徳利一対を掲載します。 この品は久りゅう東山店で取り扱っております。 金沢九谷・相川雪花　1866～1919 名工・飯山華亭に陶画を学び、雪花と号しました。明治35年ごろから石野竜山、 大桑慶太郎、水田生山らとともに金沢九谷の名画工として名を連ねました。 大正3年金沢で大正博覧会で石野竜山と共に入賞し、また大正5年のサンフランシスコ万国博覧会への出品を依頼されるほどの名工でした。 このブログは金沢の古美術店、東山あいおい・久りゅう東山 監修の下、制作し当店のphotographerライダーマンが撮影した商品のGALLERY。 東山あいおい・久りゅう東山のofficial  Blogです。 お店のホームページはこちらのHOMEまたはaioikuryu.comをクリックしてご覧ください。 aioikuryu.com

フルロード　VOL.50 こんにちは、かんちゃんです!(^^)! 記念すべき第５０号！！！ リンク 拙者は確か第５号からお手伝いさせていただいてるような気がします(;^_^A それがとうとう第５０号まできちゃったんですね！！！ キャップおめでとうございます!(^^)! これからも微力ながらもお手伝いさせていただければと思ってます。 てことで第５０号は９月１１日にすでに発売になっています。 是非、書店＆ネット販売にて購入してください!(^^)! ISUZUの新型フォワードが表紙になってますよ！！！ いつもの通り、内容も読みごたえタップリです！！！ 拙者は「トラックドライバー通信」にてお手伝いさせていただきました!(^^)! 是非見てみてくださいねぇ～～～!(^^)! 最後まで見ていただき、ありがとうございます。 リンク リンク リンク