Home page2
STORES東北 BOOKNERD 岩手県盛岡市紺屋町6-27 関東 BOOK AND SONS 東京都目黒区鷹番2-13-3 キャトル鷹番 book obscura 東京都三鷹市井の頭4-21-5 #103 PACIFIC FURNITURE SERVICE 東京都渋谷区恵比寿南1-20-4 青山ブックセンター 東京都渋谷区神宮前5-53-67-B2 SHIBUYA PUBLISHING & BOOKSELLERS 東京都渋谷区神山町テラス神山1F 代官山蔦屋書店 東京都渋谷区猿楽町17-5 銀座蔦屋書店 東京都中央区銀座6-10-1 GINZA SIX 6F 湘南蔦屋書店 神奈川県藤沢市辻堂元町6-20-1 LIVINGENCE STORE 神奈川県川崎市多摩区菅北浦2-17-20 田口ビル103 中部 栞日 sioribi 長野県松本市深志3-7-5 ON READING 愛知県名古
体力UP↑ 食事の栄養吸収を向上させるコツ5選 | ライフハッカー・ジャパン
Photo by Jon Campbell ライフハッカー過去記事「栄養価がUPする食べ合わせ13選」では、栄養価が上がる食べ合わせについてご紹介しましたが、こちらはその続編。その食物自体に栄養があっても、体に吸収されやすいものとされにくいものがあるそうなのですが、ちょっとしたコツで栄養吸収が向上するケースがあるそうです。 体に摂取した物が全身循環に到達する割合をあらわす定数をバイオアベイラビリティ（Bioavaiability・生物学的利用能）といいます。つまり、この数値が高いほど、栄養の吸収率が高いというわけ。米ブログメディア「Wise Bread」では、バイオアベイラビリティをアップさせる方法を5つ紹介しています。 その1: 緑茶にレモンを加える 緑茶にレモン汁を加えると、体に吸収されるカテキン量が増える。 その2: オレンジジュースを食事と一緒に摂る 赤身の肉に含まれる鉄分は吸収さ
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
https://suiohsha.co.jp/report/cl131013.html
