第4回 ストレスの理論：なぜ休息や前向き思考が有効なのか
日ごろストレスを実感していても，改めてそれが何であるかと問われると，明確に答えるのは難しいだろう。ストレスは目に見えず，とらえどころがないからだ。しかしストレスを解消するためには，それが何であるかを認識しておきたい。 医学的なストレスの定義は，「何らかの刺激（ストレッサー）が心身に加えられた結果，心身が示したゆがみや変調のこと」である。ゆがんだ部分が元に戻ろうとする力が，仕事などを行う人間の活力になるという。 適度なレベルを保つことが重要 もっと分かりやすく説明するため，ライフバランス マネジメントの渡部さんの言葉を借りると，ストレスとは人間のなかにあって活力を生む“エンジン”が回ることに例えられるという。「適度にエンジンを回していればバリバリ仕事ができるが，アクセルをふかしっぱなしにするとオーバーヒートになり，活力が削がれたり病を引き起こしたりする」（渡部さん）。 つまり，ストレスは必ず
第2回 Linuxを一から知る
主にWindowsプログラマを対象に，Linux上でプログラミングを行う方法を段階的に解説します。第2回は，オープンソースで開発されている代表的なOSの一つ，Linuxの基本について説明します。 「LinuxはオープンソースのOS（Operating System）である」というのが一般的な認識でしょう。しかし，「Linux」という名前のOS製品があるわけではありません。 Linuxに関する記事などをよく読んでいくと，「Red Hat Enterprise Linux」「SUSE Linux」「Debian GNU/Linux」「Fedora」「Ubuntu」といった具体名に気が付きませんか？ これらとLinuxの関係はどうなっていて，それぞれは一体何が違うのでしょうか。さらに，LinuxとUNIXはどのように違うのでしょうか。 前回に掲載した「オープンソースの基礎を学ぶ」に続いて，今回は
品質とは要求を満たすこと
はじめに 今回は、「プロジェクト品質マネジメント」の知識エリアです。品質という言葉は、日ごろ耳にする言葉ですので難しい言葉ではないですよね。通常は、知識エリアに含まれるプロセスの説明をするのですが、今回は少し寄り道をして、そもそも品質とは何かから見ていきたいと思います。 プロジェクトにおける「品質」とは 今回取り扱うテーマは「品質」なのですが、この品質という言葉、実は人によって解釈が異なります。皆さんは、「高品質の自動車」と聞いて、どのような自動車を想像しますか？ 例えば、燃費が良い自動車、10年間走行しても壊れない自動車、最新鋭のカーナビや自動運転機能が付いた自動車などなど、人によって答えが異なると思います。これは、皆さんが自動車に何を期待するかが異なるからです。自動車を移動するための道具としてとらえる人、ステータスシンボルとしてとらえる人、趣味の1つととらえる人など、さまざまな人が多様
過去3年で最悪の個人情報漏えい事故は
サイボウズ・メディアアンドテクノロジーは4月30日、国内の主な個人情報漏えい事故をまとめた「個人情報漏えい年鑑2008」のダイジェスト版の無償公開を始めた。同年鑑の集計によると、2005年から2007年までの3年間のうち、情報漏えい人数で最大だったのは2007年3月に発覚した大日本印刷の事故で、863万人の情報が漏れた。 同年鑑は、サイボウズ・メディアアンドテクノロジーの「ScanDailyExpress」が報じた記事から企業や官公庁による個人情報漏えい事故を選び収録した。収録した事故は440件。個人情報漏えい元となった組織は、民間企業が70％、官公庁が20％で、その他団体が10％だった。 大日本印刷に次ぐ情報漏えい事故は、日産自動車の537万人。3位はKDDIの399万人。東京国税局も47万人の漏えいで5位に入っている。 漏えいの原因は、73％が「内部から」で、「外部から」の21％を大き
経営者にITの費用対効果を説明するのは難しい
古いパソコンを使っていても、販売システムが動かなくなるわけではない。 Windows Vistaにバージョンアップして画面が半透明になってももうかるわけではない。メーカーが古いOSをサポートしなくなったとしても、これまでも受ける側がサポートを受けていなかったのだから、状況が変わるわけでもあるまい。
あすなろ BLOG カンファレンスに行ってきました - onkはギリギリ霊長類
「スタート×キッカケ×ブログ」 あすなろBLOG 2周年記念イベント | あすなろBLOG 一番気になっていたのは第2部のパネルディスカッション。メンツがメンツだもんねぇ(笑) 以下メモ。 第1部:『 スタート×キッカケ×ブログ 』 渡辺千賀さん 20代のうちは広くチャレンジする チャンスを掴むために自分を広げる時期 30代は専門性を付けていく ここでまだ足掻いているのは人生の損失 5年後の自分は今よりももっと動きづらい(はず) 今動け。 批判されても耳をふさぐ 自重しない自分になる。 批判されても褒められても適当に耳をふさぎ，自分の道を行く。 それが変化に強くなるコツ 「大きな理想」と「小さな達成」 この「理想」は具体的な目標ではなく，あくまでイメージ 目標は3年後も目標たり得るかというとそれは違う。 自分の理想像を確立しつつ，その実現に邁進する。日々努力する。 そのために小さな達成感を
「タダ」で使えるセキュリティ情報やツールを紹介
ラスベガスで開催された「CSI SX 2008」で29日、TD Ameritradeのセキュリティコンプライアンスマネージャーを務めるRonald Woerner氏が「Free Security! 2008」と題して講演し、無料あるいは非常に安い費用で使えるセキュリティ確保のための情報源やツールを紹介した。 情報源としては、政府組織、セキュリティ組織、ベンダーなどが有用であるという。米国政府ならば、国土安全保障省（DHS）、国家安全保障局（NSA）、国防総省（DoD）、司法省のCCIPS（Computer Crime & Intellectual Property Section）、連邦捜査局（FBI）、国立標準技術研究所（NIST）の CSRC（Computer Security Resource Center）、CIAC（Computer Incident Advisory Capab
驚きの太さ - 太一の悪ふざけ
やつを追う前に言っておくッ！ おれは今やつの太さをほんのちょっぴりだが体験した い…いや…体験したというよりはまったく理解を超えていたのだが…… あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ！ 『おれは奴の彼女と奴の生活について談笑していたと、 思ったらいつのまにか奴のアレが極太だって事を聞かされていた』 な… 何を言ってるのか わからねーと思うが おれも何を言われたのかわからなかった… 頭がどうにかなりそうだった… ぷよぷよだとかふっくらだとか そんなチャチなもんじゃあ 断じてねえ もっと驚きの太さを味わったぜ… ,. -‐'''''""¨¨¨ヽ (.＿＿_,,,... -ｧァﾌ| |i i| }! }} /／| |l､{ j} /,,ｨ//｜ i|:!ヾ､_ﾉ／ u {:}//ﾍ |ﾘ u' } ,ﾉ _,!V,ﾊ | ／´fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ , ﾀ人 /' ヾ|宀|
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