毎朝１分で仕事のやる気を出す方法 「モーニングクエスチョン」って知ってる？
「もっとやる気が出せればいいんだけど…」という相談をよく受けます。解決する方法はいくつかありますが、特に効果的なのが「小さなきっかけ」を作ること。まず行動を積み重ねることで、毎日の流れを変えていくのです。そのためのヒントを紹介していきましょう。 「モーニングクエスチョン」で、 気持ちよく1日をスタート！ 誰にでも前向きな日と、そうでない日の両方があると思います。その原因はいろいろ考えられるかもしれませんが、とくに「朝の思考回路」の影響が大きい、と僕は考えています。朝の気持ちが前向きなら、気持ちよく1日のスタートを切ることができ、その日全体の循環までよくなります。 モーニングクエスチョンとは、次に示した8つの質問のこと。これを毎朝起きてからすぐに声を出して読み、自分に対して問いかけるようにしています。 〈モーニングクエスチョン〉Q1. What am I happy about in my
「簡単にやる気を出す方法を教えてください！」→脳研究者「やる気なんて存在しない」｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
「なんか今日は、やる気が出ないな…」 そう思って「やる気を出す方法」をネットで検索してみると、目標を立てる、ご褒美を設定する、テンションが上がる音楽を聴く…とか、うーん、当たり前なことしか出てこない。 もっと目からウロコの簡単ライフハックはないのだろうか？ …というわけで、東京大学教授で脳研究者の池谷裕二先生にお話をうかがってきました。
やる気が出ない時でもやる気を出す具体的な方法8選【悪いのは環境のせい】｜アタリマエ！
やらなきゃいけないと頭では分かっていても、中々やる気が出ないのはよくあること。 こういう時「やる気が出ないのは自分がだらしないからだ」と思ってしまいがちですが、 そんな事はありません。悪いのは環境のせいなんですから。 環境のせいにしちゃっていいんです。 そして「その悪い環境を変える事こそが、今自分がすべきことだ」と考えてみてください。 人間が変わる方法は３つしかない。１番目は時間配分を変える。２番目は住む場所を変える。３番目はつきあう人を変える。この３つの要素でしか人間は変わらない。最も無意味なのは『決意を新たにする』ことだ。(大前研一) もし人を変えたければ、状況を変えることです。状況には力があるのです。(フィリップ・ジンバルド) どれだけ「やるぞぉ！」と意気込んだところで、自分の身の回りの環境が悪ければやる気は絶対に持続しません。 責任の所在を「自分の性格」から「身の回りの環境」に変え
脳科学者がおススメする、やる気が出ない時にやる気を出す「スゴイ方法」
やる気は仕事のモチベーション 夢と希望を胸いっぱいに詰め込んで、社会人としての一歩を踏み出したまでは良かったものの、理想と現実のギャップやその他の要因によってやる気を失ってしまっている新人はいませんか？ 新社会人だけでなく、ある程度社会の荒波に揉まれてきた人も、人事異動や転職等によって仕事も生活も環境が変化すれば、ふとしたことでやる気を失ってしまうかもしれません。 さて、やる気の無い状態で仕事に取り掛かったところで、果たして思い通りの成果を出すことができるでしょうか？できませんよね。仕事の効率が下がって余計にやる気ダウン、果ては「うつ病」になってしまうなんてことも十分に考えられます。 やる気の有無は、仕事において重要な要素となります。では、「やる気」とはそもそもどうやって生まれてくるのでしょうか？ こちらの記事もおすすめ 記憶力が悪いは改善できる！脳科学に学ぶ “忘れない”暗記法 「やる気
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
