一番の脳トレは「運動すること」 ～本『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 』 - ライフハックブログKo's Style

運動は脳の機能を最善にする唯一にして最強の手段だということ－－－は、何百という研究論文に基づいており、その論文の大半はこの一〇年以内に発表されたものだ。 運動が、「体」だけでなく「脳」の機能を最善にすることを知っていましたか？ 私も以前は脳トレのゲームをやったりしていましたが、それよりも「運動」が良いというのだから驚きです。 頭を使えば頭が良くなる、というような単純な話ではないようです。 本『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 』には、なぜ脳にとって運動が大切なのか、具体的な研究結果や事例を使って説明されています。 今日は本書からポイントをかいつまんで紹介します。 頭が良くなりたい人「やる気」が欲しい人アイデアがたくさん湧いてくる脳が欲しい人不安・ストレスを減らしたい人悪習慣を絶ちたい人ボケたくない人はぜひ、以下を読んでみてください。

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　「本当に多くの研究結果や事例が紹介されており、説得力があります」

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なるほど

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一番の脳トレは「運動すること」　〜本『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 』 - ライフハックブログKo's Style

[kmagami]

脳トレとしてゲームなどするのも良いかもしれませんが、明らかに研究結果が出ているのは「運動で脳を鍛えることができる」という事実なのです。 続けられないほど苦しい運動をする必要はありません。 できる範囲で運

[ryu-site]

運動すると気持ちがサッパリする、そこから仕事や勉強にうまく切り替えれば捗ると

[antirosh]

さぁみんなはしれ！ぼくも来週は一日で70km走るぞ(脳死)！

[munetak]

近年の研究結果で『脳細胞は生涯増え続ける事がわかった』と、最近知りました。/これは確かに実感ある。>>『心と体はつながっている』『運動は不安を和らげる』

[karatte]

"運動は脳の機能を最善にする唯一にして最強の手段だということ－－－は、何百という研究論文に基づいており、その論文の大半はこの一〇年以内に発表されたものだ"

[blueribbon]

・運動で爽快な気分になるのは、心臓から血液がさかんに送り出され、脳がベストの状態になるから ・運動は学習効率に影響を与える ・運動は不安を和らげる ・運動は欲しいものの代わりになる ・運動は脳を鍛える

[komo-z]

そんな効果があるとは！でも私の場合、運動後のビールが美味しいから運動をしているのかも(笑)

[furactale1979]

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