今からでも間に合う！チョコレートレシピ（主に糖質制限）とお勧めのチョコレート - 一生ダイエッター宣言！
なんの準備もしてなかったけど、やっぱり何か作りたい！ とお思いのあなたに、今からでも材料を買って作れるレシピ（主に糖質制限向け）を集めました。プレゼント用にアレンジも載せていますので参考にして下さいませ。 後半はオススメのチョコレートを載せてますので、バレンタイン後にでもゆっくりするときのお供にどうぞ。 糖質制限のチョコレートレシピ 糖質制限のガトーショコラ phantasm-takarazuka.hatenablog.com こちらはひたすら混ぜて混ぜて焼くだけのレシピです。 ポイントはメレンゲをしっかりつくること。メレンゲを混ぜるとき最初の1/3はしっかり混ぜて、残りはサックリ混ぜること。とにかく混ぜることに注意したらあとはオーブンの仕事です。 小さい型にいれて友チョコにも。 写真は18センチのホール１個分と同じ分量です。カップケーキ８個とミニパウンド２個。焼き時間は180℃で５分、1
糖質制限ではなく糖質分離へ、炭水化物抜きではなく炭水化物分離へ - 生かし屋さん。
今週のお題「朝ごはん」 はてなブログ、今週のお題が「朝ごはん」ということで、僕がやっている糖質分離について記そうと思います。専門家による裏付けが取れているわけではなく、「僕が実践して、実際に効果が出ている」というだけなので、参考程度にどうぞ。なおこの記事では、一般的に糖質制限・炭水化物抜きダイエットで指される糖質・炭水化物に関して、ざっくり糖質と述べています。 糖質制限と糖質分離 糖質分離で期待できる効果・メリット 糖質を摂る時間がずらせる 野菜やタンパク質の摂取量を自然に増やせる 糖質分離のデメリット 小麦＞米になりがち 油脂の摂取が多くなりがち さいごに 糖質制限と糖質分離 糖質制限の効果については諸説あります。実際に痩せた、健康的になったという体験談もある中で、体の中ではどうなっているのか、定かではありません。それに糖質、おいしいじゃん？食べたいじゃん？(笑)。ということで、まずは糖
２ヵ月の「高タンパク・低糖質」食事療法で鬱と糖尿病が改善！②鬱が治る仕組み - カコの巣
今回は高タンパク・低糖質食事療法について、 そして鬱になる仕組み、治る仕組みを漫画で書いていきたいと思います＾＾ 高タンパク・低糖質食事療法とは こちらの食事療法は、 鬱の脳には「糖質よりアミノ酸が必須」ということでして、 アミノ酸はタンパク質からしかできないため、タンパク質を沢山摂ろう！というものです。 タンパク質の他にも、DHAとオメガ3が必要なので魚メインの食事にし、 ビタミンとミネラル(野菜と果物)も欠かさず摂取することになってます。 なぜこれらが鬱の脳に必要なのか？どう効くのか？ 漫画で描いてみましたので、鬱になる脳の仕組みと修復法も 合わせて先にご覧下さい。 「いいから早く食べ物教えろ！」と言う方は、その③食事についてへ飛んで下さいね～ （今回漫画多いので重かったらすみません＞＜） 脳がうつ病になるしくみ それは・・・ ブドウ糖（糖質）はみんなのアイドル✨ 柱の修復は後回しにし
実録！糖質制限のお昼ご飯(12/2)！ローソンのこんにゃく麺と豚肉たけのこ包みロール（パン）！ - 3人子育て母ちゃんの備忘録〜ヒルドイド・顔・子育て・美容効果・産後ダイエット・肌断食の記録
こんにちは 子育て母ちゃんです 昨日も元気に仕事に行ってきました。 今回は仕事辞めたいですと言ってきたんですが、なんのかんので保留になりました。 今の環境はなんとかしないとなー。。。 と、そんな職場での今日の糖質制限のお昼ご飯！ 本当は朝作った納豆オムレツを持って行こうと思ったら忘れまして。 mayukonokosodate.hatenablog.com 急遽コンビニで糖質制限のランチをゲットしました♡ ローソンは低糖質のランチが豊富！！ 今回のセレクトは…1品めはこんにゃく麺！ 2品めはこれ！ローソンの低糖質パン、豚肉たけのこ包みロール！ 食べてみたい！ローソンの糖質制限スイーツ！ ローソンは低糖質のランチが豊富！！ コンビニで調達できる糖質制限といえば！やっぱりローソンですね。 ローソンのブランパンにサラダチキンとか、ローソンの低糖質パンとかが 定番のお昼ご飯になってます。 ローソン、
～おいしく糖質コントロール～ベリーレアチーズ ミニストップ おぉ！糖質7.3g(*´∀｀*) - コンビニスイーツ 食べたい(>_<)
糖質制限（ローカーボ）ダイエットってやれば効果あるんでしょうけど、お米がとっても大好きな私は完全に食べないのは無理でーす☆ ただ、量を減らすのならちょっとできるかも♪ と思って調べていたら、ロカボのサイトにたどり着きました☆ locabo.net ほうほう。 ローカーボのような極端な糖質制限ではなく、糖質の量だけ気にしていれば好きなものを食べてもいいのかぁ。 ローカーボと区別するためにこの考え方をロカボと呼んでいるそうです☆ ふーん、なるほど。 これならできるかも(*´∀｀*) で、デザートも糖質10g以下ならＯＫなんですって☆ ますます気に入りました♪ しかーし、糖質10g以下って何があるの？？と思いつつ、コンビニサイトを回っていたらドンピシャの商品がありました☆ それが今日の気になるコンビニスイーツ、ミニストップの新商品、 ～おいしく糖質コントロール～ベリーレアチーズ です！！ ～おい
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