感情をコントロールするマインドフルネス--疲労をマネジメントする方法印刷する メールで送る テキスト HTML 電子書籍 PDF ダウンロード テキスト 電子書籍 PDF クリップした記事をMyページから読むことができます 前回紹介した、Googleやインテルも導入しているというマインドフルネス。今年、「疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座」を出版した予防医学研究者兼CampusforH共同創業者の石川善樹さんにマインドフルネスの意義や、導入上の課題などを聞きました。 ――石川さんがマインドフルネスに初めて接したのはいつ頃ですか。 リーマンショック後の2008年ごろでしょうか。マインドフルネスのトレーニングでは「今、ここに集中」することで、それらの効果が得られるとありますが、私自身の経験でも、今ここに集中することで危機を脱することができたことがあります。 当時、ビジネスがうまく行かなくなり、自己破産まで覚悟したときがありました。ス
