「瞑想」と「仏教」に触れて良かった２０のこと。自分で自分を癒せる「心の筋トレ」。｜まだ仮想通貨持ってないの？おなじみ、高知在住のブロガー、ヒビノケイコさんから寄稿をいただきました。この方「田舎暮らし」が主要テーマだと思いきや、実は仏教に詳しいのですよ。変なところでぼくとシンクロしていて、非常に楽しいです。それではどうぞ！ 最近は、企業でも瞑想を取り入れるところが出てきて、瞑想もメジャーになってきてますね。 昔は、ヨガにしろ瞑想にしろ、「あやしい」「ヘンな宗教？」と思われてたことを思うと、フツーに捉えてもらえるようになってきてよかったなーと思います。日常的な心のセルフケアや仕事の能率にもいい影響を及ぼすものという認識も出てきて嬉しいんです。 わたしは、とくべつ「仏教徒です！ってわけでも悟りを目指してます！」ってこともないんですが、大学生の頃から暮らしに瞑想を取り入れています。といっても、ちょこっと１０～１５分程度ですけど。自分で自分を癒しながら、トレーニングする方法。 なんで瞑想を１０年くらいやっ
