冷え性改善運動には「テレビ体操」が最強！1ヶ月続けたら効果が意外と凄くて・・・ - ゆきのココだけの話
Eテレで朝6時25分から放送されている、 「テレビ体操」を1ヶ月間続けてみて、 意外な効果に驚かされています。 テレビの健康情報番組で、 冷え性やダイエット、肩こりなど、 様々なストレッチが紹介され、 いろいろ試してみた結果・・・ テレビ体操最強説に至りました(^▽^;) 1ヶ月間、黙々と続けた結果、 私に起こった意外な変化って、 何だと思いますか？ テレビ体操継続1ヶ月後の驚きの変化 実はテレビ体操を1ヶ月継続したことで、 体の冷えが改善され、 足のむくみもなくなり、 体重も2kg減ったんですよね。 ただ、体操やってただけなんですが。 それだけでなく、 心も元気になったようで、 落ち込みにくくなった実感があります。 さらに、頭の回転も良くなったのか、 テキパキ行動できるようになり、 やる気スイッチも入りやすくなりまして。 12月の心が病みまくっていた、 あの時間は一体何だったんだろう・・
【イッタラ カルティオボウル】日本の家庭料理に合う北欧食器。｜すっきり、さっぱり。
わが家の台所のカウンター収納、いちばん上のひきだしは、高さが12センチしかない浅型です。 小鉢、ボウル、お椀やお茶碗を収めています。 たった12センチ！と思いきや、これがなかなかしっかり入るのです。 これらの器も昨日の記事のお皿と同様、家族が銘々でふだん使っているもの。 小鉢やボウルなのでそれぞれ高さはありますが、コンパクトに収まる重ねのいい器ばかりなので、4人分（ものによっては5人分）重ねてもすっきり収まってくれています。 わが家にとっての「使いやすい器」とは？ お皿と同様、ここに残っているのは、断捨離をくぐり抜けてきた使い勝手のよいものばかり。 こちらも、一週間のうちで一度も使わない、ということはありません。 わが家でのつかいやすさとは何かをあらためて考えた場合、かたちや色が好みであることはもちろんですが、 丈夫であること収納しやすいこと そしてなにより、 わが家のふつうの家庭料理にも
100均の目玉クリップを愛用＊食品から書類まで。 - ゆとりあるシンプルな暮らし
2017 - 01 - 26 100均の目玉クリップを愛用＊食品から書類まで。 暮らし ▸お気に入り 紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。 最近、うちでは輪ゴムが品薄になり、代わりに目玉クリップを愛用しています。 目玉クリップって！？・・・記事にしようとして初めて目玉クリップだという名前だと知りました！レトロで心ときめくクリップのことです。 今日はそのクリップと使い道の記事です。 ↓ 100均でカフェ風を楽しむ記事です yutori-simple.hatenablog.com 100均の目玉クリップを愛用＊食品から書類まで 100均の目玉クリップとは 100均の目玉クリップとは、これですよ～これ！ シルバー色で、シンプルでレトロチックなクリップです。意外にしっかりとホールドする使えるクリップなのです＾＾ サイズはＳＳＳを愛用中！ 100均の目玉クリップの使い
整理収納アドバイザーの勉強始めました。私が通信講座を選んだ理由 - ちょうどいい時まで
おはようございます。 今年のやりたいことの一つに挙げた整理収納アドバイザーの1級取得。 2017年の抱負と今年やりたい5つのこと。 - Just right! 教材が揃ったので勉強を始めました。 整理収納アドバイザーはハウスキーピング協会の講座を受講すると、合計3日間で1級の受験資格が得られますが、通信講座を選びました。 私が通信講座を選んだ理由を紹介します。 整理収納アドバイザーについてはこちら↓ ハウスキーピング協会 通信講座のメリット 時間の制約がない 費用が安い サポート充実 じっくり取り組める 通信講座のデメリット 時間がかかる 人との繋がりができにくい まとめ 通信講座のメリット ユーキャンの通信講座を選びました。 ユーキャンの整理収納アドバイザー1級・2級講座｜お片付けのプロに！ 時間の制約がない 通信講座の最大のメリットはコレです。 ハウスキーピング協会で開催されている講座
お勧めの水筒！底までしっかり洗えるタイガーステンレスボトル - Rinのシンプル生活
2017 - 01 - 26 お勧めの水筒！底までしっかり洗えるタイガーステンレスボトル ミニマリスト にはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 今日は、我が家の夫が毎日使っている水筒について記事にしたいと思います。 タイガー ステンレスボトル 夫が使っているのはタイガーのステンレスボトル MME-Bです。 営業マンの夫は、毎日この水筒にかきの葉茶を入れて飲んでいます。 高血圧や糖尿病予防になるということで、数年前から飲んでいます。 野草茶房 かきの葉茶 (柿の葉茶)[野草茶房 かきの葉茶 (柿の葉茶)] 出版社/メーカー: （株）黒姫和漢研究所 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 水筒の選ぶポイントになったのは ワンプッシュキャップの直飲みタイプ 中ま
クレンズの魔法ー母たちが娘に伝えてきた秘伝の幸福論 - Rinのシンプル生活
2017 - 01 - 24 クレンズの魔法ー母たちが娘に伝えてきた秘伝の幸福論 ミニマリスト にはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 今日は私のお勧めの本を一冊紹介したいと思います。 クレンズの魔法 クレンズの魔法ー母たちが娘に伝えてきた秘伝の幸福論 著： 田口ランディ これは数年前に雑誌で紹介されていて購入したものです。 以前、私の本棚を紹介した時にちょっとお見せした本です。 私の大事な本で、娘が嫁ぐ時に持たせる予定です。 最近読み返してびっくり、これを書いた著者は５０歳目前で、４８歳から書道を習い始めたとあります。 今の自分と同じです。 読む環境が違うと、同じ本でもまた違う気持ちで読めますね。 目次はこちらです。 １ 幸福とは―ほんとうの幸せはどこにあるの？ ２ あるがま
冷めても美味しい！豚小間肉とレタスのてりマヨ - こころ躍る
友人のつぶやきから知ったDELISH KITCHENというページに載っていたてりマヨ豚丼の動画を見て「これ作って食べたいっ！」と直感で思いました。 しかし我が家は夜にごはんを食べないため、レシピ通りに作ることは不可能。 そこで、少しアレンジして作り食べることにしました。 題して豚小間肉とレタスのてりマヨです！ 材料 まずは材料です。 DELISH KITCHENではてりマヨ豚丼なので 豚こま肉 200g 片栗粉 適量 キャベツ 2枚 青ネギ 小口適量 サラダ油 大さじ1/2 酒 大さじ1 みりん 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2 醤油 大さじ1 温かいご飯 適量 とありますが、今回は豚小間肉とレタスで作るので材料は 豚小間肉：約200g レタス：1/4個 ごま油：大さじ1/2 酒：大さじ1 みりん：大さじ2 マヨネーズ：大さじ2 醤油：大さじ1 となります。 スポンサーリンク 作りかた では
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