asahi.com（朝日新聞社）：昼寝公認で学力アップ 福岡・明善高、健康にも効果 - 社会
机に伏せて眠る生徒たち。自由参加のため、予習をしている生徒もいる＝福岡県久留米市城南町 福岡県久留米市の県立明善高校が、昼休みに１５分ほど「午睡（ごすい）」の時間を設ける取り組みを６年近く続けている。「午後の授業の集中力が増して成績が上がり、大学の合格率もアップしている」と同校。生徒の体調も安定するという効果も出ている。 １１日午後０時５０分、校内にチャイムが響いた。「ただいまからエネルギー充電のための午睡タイムに入ります」という呼びかけが校内放送で流れ、モーツァルトの曲が流れる。照明を消し、ブラインドを下ろした教室では、多くの生徒が机で眠りについた。 ほぼ毎日昼寝を取っているという２年生の久保田裕基君（１７）は「朝５時半に起きてうきは市から通っているが、午後に眠いことがなくなった。授業がはかどる」。小林由実さん（１７）も「起きたらすっきり。ソフトテニスの部活をして帰っても、家で眠く
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iPhone＆Twitter対応 進化した体重計「WiFi Body Scale」
無料のウェブサービス（ウェブダッシュボード）にアカウントを登録することで、計測ごとに体重／BMI／体脂肪率といったデータを無線LAN経由でサーバー側に送ってくれる体重計。各種データをグラフ化してパソコンのウェブブラウザーや無料のiPhone／iPod touchアプリ「WiScale」でチェックできる（iTunes Storeで見る）。 ウェブダッシュボードには8人まで登録できるので、家族のデータをまとめて管理することも可能だ。Twitter通知機能も用意。日々の体重などの変化をTwitterに自動でつぶやいてくれるので、例えば、1人では辛い体重管理を友人などと共有して楽しんで行なえるという。 本体サイズは、幅32×奥行き32×高さ23mm、重量は2.3kg。無線LANはIEEE 802.11gで、セキュリティー規格はWEP／WPA／WPA2-personalに対応している。電源は単4形乾
｢1時間半の昼寝は1晩分の効果｣、睡眠の新発見続々と 米国
デンマーク・コペンハーゲン（Copenhagen）で開催された国連気候変動枠組み条約（UN Framework Convention on Climate Change、UNFCCC）会議で、徹夜での全体会議の翌日、休憩中に机に突っ伏す出席者（2009年12月19日撮影）。(c)AFP/SCANPIX-DENMARK/Mads Nissen 【2月23日 AFP】高齢者になると昼間に必要で、若いときには足りないとドラッグにも走りかねないものとは？――答えは睡眠。米国科学振興協会（American Association for the Advancement of Science、AAAS）の年次総会では、睡眠に関するさまざまな新発見が発表された。 ■夜中の目覚め、脳の働き悪化するのは若者 カリフォルニア大学サンディエゴ校（University of California San Dieg
軽度肥満の私をたった 3 ヶ月で 13.3kg 痩せさせた 5 つの方法と 3 冊の本 - にぽたん研究所
時はさかのぼること約一年ほど前。 秋冬の美味しい味覚に舌鼓を打ち続ける日々を過ごしていたとある日、ある方の結婚パーティーにお誘い頂きました。 パーティー当日、1 年に 2、3 回程度しか着ることのないスーツに袖を通している途中、ふとスーツがだいぶキツいことに気付きました。 着られないことはない…。だけどパンパン…。ベルトを通してみると留められない…。かなり腹を引っ込めてようやくベルトが留められたものの、かなり息苦しい…。 この時、普段乗ることの少なくなった体重計に乗ってみたら 体重は 74kg、体脂肪率は 24% でした…。 身長は 169cm なので BMI は 25.9。 日本肥満学会的には「肥満 1 度」、WHO 的には「前肥満」扱い。 平たく言えば小太りです。 自分自身の体型の変化に興味を示さずに過ごしていたことを後悔しつつ、「これからは毎日体重計に乗る」ということを心に誓い、とり
Amazon.co.jp: タニタ 体組成計 インナースキャン BC-501-PS からだカルテ対応機器: ホーム&キッチン
<b>メーカー型番:</b> BC-501-PS <b>サイズ:</b> 幅290×奥行330×高さ45mm <b>重量:</b> 約2.3kg (※電池含む) <b>主な材質:</b> 樹脂カバー/ABS樹脂、レンズ/AS、電極板/ステンレス、鉄板カバー・ベース/鋼板(塗装) <b>電源:</b> DC6V 単3乾電池(R6)×4本 <b>消費電流:</b> 最大60mA <b>生産国:</b> 日本 <b>保証期間:</b> 1年 <b>主な付属品:</b> 取扱説明書、単3乾電池4本、保証書、健康小冊子、Best-weight styleパンフ、体脂肪率判定シール <b>最大計量:</b> 136kg <b>最小表示:</b> 0~100kgまで/100g単位、100~136kgまで/200g単位 <b>体重専用キー:</b> あり <b>アスリートモード:</b> あり <b>体脂
ハイチオールCは二日酔いに効く？ エスエス製薬に問い合わせた (2007年6月11日) - エキサイトニュース
なんて、「ずいぶん大げさだな」、「二日酔いになるほど飲まなきゃいいのに」と思う人も多いことだろう。でもきっと、“飲んべえ”のみなさんはわかってくれるはず、こんな私の気持ちを……。 さて、そんなわけで、気持ちよく飲んだ（飲み過ぎた）後、やってくる二日酔いという試練。なんとかその気持ち悪さを軽減させるべく、これまでもいろいろなものの力を借りてきた。 例えば、ドリンクもの。『ウコンの力』（ハウス食品株式会社）、『ソルマック』＆『ソルマックEX』（大鵬薬品工業株式会社）、さらにドラッグストアですすめてもらって以来、愛用している『新ヘパリーゼドリンク』（ゼリア新薬工業株式会社）など。 もちろん、どれもそれなりに効くし、今でもときどきお世話になっている。 しかし、ここへきて、私にとっては意外と思える、新しい“強力な助っ人”がやってきたのだ。 その名も『ハイチオールC』（エスエス製薬株式会社）。 みなさ
涙が出るまで遠くを見る眼筋トレーニングの効用
個人差がありすぎますので、なるべく健康ネタはやらないようにしていたのですが、Twitter でのこのつぶやきに対して質問がけっこうあったのでえいやっと書いてみます。 よく、疲れ目や、眼精疲労を改善するために「遠くをみたらいい」などとよく言われますが、私もこれをほとんど毎日繰り返しています。 視力そのものがよくなるというよりは、緊張している眼球の筋肉をあえて普段使わない側に向かって使うことによって、調整をしているのだという理解ですが、私の場合これを極端なレベルにまで追求するという習慣を学生時代に始めました。 たとえば遠くにある建物の表面がタイル状だったりすると、このとき端から端までタイルがいくつあるのか数えたりします。また、遠くに木立があると、ほとんど見えるはずもない木の葉の一枚一枚が見えるようになるまで目を見開いて見つめます。夜なら一目でわかる一等星など無視して、暗い等級の星を探します。
【閲覧注意】カキの食事体験談 | 食中毒への道 > 食材別 > 水産品類
あれは、忘れもしない中学2年生の時、日曜日に家族で牡蠣を食べる日帰りドライブへ。 僕は、貝類は好きなほうですが、牡蠣はあまり好きでなく初めて食べて、こんなに美味しいものなんだと、ついいくつも食べたのを覚えています。 その日は、ドライブを終え家に帰り夕食等を済ませ、体調も変わりなく寝たのですが、 そして、夜中に何やらドタドタと弟の部屋とトイレを何度も足音が。 聞いてみると、一時間位前から急にお腹が痛くなり、トイレで下痢の往復なのだそう。 僕は、依然変わりなくそのまま眠りました。 翌日、弟は下痢が酷く学校を休む事に。 そして、僕にも異変は起こりはじめました。 翌日、起きて、少しお腹の調子が悪く、トイレへ、 パジャマとパンツを下ろしトイレに座った瞬間、 オシッコのような水便が凄い勢いでお尻から。 親からは、顔色が悪い？と言われたけど、お腹の調子も少し良くなったので、学校へ、 授業が始まり、お腹の
ページが見つかりません404 Error | 三菱総合研究所（MRI）
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よく眠るために覚えておきたい17のTips | P O P * P O P
眠る8時間前にはうたたねをしない方が良いそうです。 そのようなTipsが「安眠ための17のTips」という記事で紹介されていました。快眠のための枕を科学的に開発しているブランド「Sleep Better」からの情報です。 「眠れない！」という方だけでなく、「睡眠時間が短いから深く眠りたい！」という人にも参考になるかと思います。 » 17 Healthful Sleep Tips 快適な睡眠をとるにはどのようなことに気をつければ良いのでしょうか。以下よりご覧ください。 毎日、起きる時間と寝る時間を一定にしましょう。ズレたとしても寝る時間は2時間以内、起きる時間は1時間以内のズレに収めるようにしましょう。週末も同じリズムをたもちましょう。 寝る3～6時間前にカフェインやニコチン、アルコールは摂取しないようにしましょう。熟睡を妨げます。 寝る3時間前に重い食事をとるのはやめましょう。 ベッドは寝
人力検索はてな - 早起きが習慣化できません。 夜型よりも朝型の方が効率が良いというお話なので、朝５時頃には起きて、仕事なり勉強なりをしたいと考えているのですが、どうしても
早起きが習慣化できません。 夜型よりも朝型の方が効率が良いというお話なので、朝５時頃には起きて、仕事なり勉強なりをしたいと考えているのですが、どうしても習慣化できません。 何がいけないのでしょうか？ 特に早起きを習慣化され実践されている方など、早起きの良い点とともに、早起きを習慣化する方法などをご指摘いただければと思います。 どうぞよろしくお願い致します。
レーシックを受けて10日が経ちました - jkondoの日記
レーシック手術を受けて10日が経ち、1週間検診を受けてきました。手術後、少し目がぼやけたりとか、朝起きた時に軽い違和感を覚えることもありましたが、それもほとんどなくなってきて、経過は良好です。 視力を測ってもらったら、 右眼 2.0 左眼 1.2 でした。手術翌日で1.5まで見えていた右眼が、2.0まで見えて僕はどうしてしまったんだろうという感じです。ちょっと見えすぎで老眼になった時に困るんじゃないかとも思いますが、まあ今は近くのものを見るときも全く不便や疲れも感じないし良く見えて嬉しいという気持ちが強いです。 あと、右眼と左眼の視力差が少し出てしまっていますが、もともと左眼の方が悪い状態で過ごしてきたことが多いのと、効き目は右眼なのでそれほど違和感はありません。 吉野先生に眼を診てもらったら、フラップのふちの痕はほとんど見えないということでした（確かに自分で鏡を見てもほとんど何も分かりま
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小野和俊のブログ:二日酔いの治し方
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