カロリーAPI ダイエット2.0
カロリーAPIとは？ 料理名をデータとして渡すと、それに対するカロリーとその合計を返してくれるwebserviceです。 仕様 形式を選択しない場合はデフォルトでXMLを返します。 出力仕様 - menuName 料理名 - kcalSmall 選択した料理のカロリー(少なめ) - kcalMiddle 選択した料理のカロリー(普通) - kcalLarge 選択した料理のカロリー(大盛リ) - kcalMega 選択した料理のカロリー(メガ盛り) - calImg 料理の画像(試験運用中!!) - calcKcal 合計カロリー - calcKcalByWalking 合計カロリーをウォーキングして全部消費するための分数 - calcKcalByRunning 合計カロリーをランニングして全部消費するための分数 - ※ 体重60キロの人が200m/分の間隔で走ったときの
基礎代謝度の解説コラム 【カラダカラ：健康診断】
基礎代謝とは？ 基礎代謝とは、寝ているだけで１日に消費するカロリーのことを言います。 つまり内臓や筋肉、脳など、無意識のうちにカラダの中で働いている各機能が消費するエネルギー量（カロリー）を基礎代謝と言います。 基礎代謝は16歳をピークに、それ以降は年齢と共に低下して行きます。 しかし、それ以外に基礎代謝は筋肉量や体温に非常に深く関係しています。 筋肉量が多い人は、体内でのエネルギー代謝が良く、筋肉が活発に活動するため、基礎代謝が高くなります。そのため、日頃から運動やストレッチをして、筋肉量を維持またはアップさせることが基礎代謝を上げるためにも、とても重要です。 また体温も非常に重要です。体温が１度下がれば基礎代謝が20％も低下すると言われるほど密接に関わりがあるのです。 体内の温度が下がることで、細胞の活動そのものも低下し、消費するはずのエネルギーを消費しきれなくなってしまいます。そのた
食品の摂取カロリー計算（エネルギー算出）
女男 年齢・体重・生活強度を設定して【算出する】を押して下さい。 （生活強度の目安は結果算出エリア枠の下）
健康家電×ネットサービスまとめ。キャズム会議第2回は『健康家電×ネット』にしようかな... - キャズムを超えろ！
3月27日に第1回を開催させていただいた「ネットと家電のキャズムを超えろ！会議」だが、予想以上の好評をいただき、次回はいつやるのだ、テーマは何だという問い合わせが非常に多く、嬉しい悲鳴を上げている。ゲストの皆様、ご参加いただいた皆様に感謝、である。 ちょっと本業が忙しく手が回っていなかったのだが、次回テーマは健康家電にフォーカスし、『健康家電×ネットで "使って楽しい" 健康器具はできるのか！？』てな感じにできないかなぁ、と思っている。まだゲストの方との交渉すらはじめられていないので、誰も出てくれないってことでまったく別テーマになる、なんて可能性もあるが。 「興味あるぜ！」「行くぜ！」という方はブクマなりコメントなりで声をあげていただければ、このテーマで固まる可能性が高くなりますｗｗｗ また、健康家電×ネットで面白いサービスをやっている企業、個人などをご存知の方はURLを教えてください。出
健康のポータルサイト：カラダカラ【健康診断・Q＆A・記録ノート・健康辞典・脳力トレーニング】
予測体重 「予測体重」は、食生活・運動・生活習慣などについての簡単な質問に答えると、10年後の体重を予測し、リアルな肉付きを表現した3D画像でその体型を見ることができるサービス。 3D画像は前後左右からも見ることができるため、気になる部分をさらに強調して確認することもできます。また、体重の近い有名人も表示されるため、実際の体型がイメージしやすくなります。 あなたの体験談を教えてください
ダイエットを続けるための5つのコツ
ダイエットを続けていても、何かのきっかけでやめてしまうというのはよくある話。しかし、そんなことをしているからダイエットができないというのもまた現実。そしてまた振り出しに戻り、リバウンドし、後悔して再開するものの長続きせず……という負のスパイラルへ。 というわけで「ダイエットを続けるための5つのコツ」というものを見つけたので紹介しておきます。もしかすると成功するようになるかも。 詳細は以下から。 5 Ways to Pick up the Exercise Habit Again - Lifehack.org 1.自分にちゃんと時間を与える 日々の生活習慣といったものはいわゆるルーチンワークであり、その中に運動する時間を組み込め、というもの。とにかく絶対に毎日30分間、何があっても絶対に運動するための時間を確保して続けていけ、と。というのも日々の同じ生活の中にそもそも運動する時間が組み込まれ
上手におやつとつきあう方法
お昼過ぎにちょっと小腹がすいた時におやつが食べたくなる事があります。しかし、肥満やコレステロール値、糖尿病などが気になってしまい、我慢している方も多いと思われます。おやつを食べることは脳に不足している栄養素を補給する役目もするため、取ってはいけないものではありませんが、過剰に摂取してしまうと、やはり肥満や糖尿病の原因にもなってしまいます。 そこで肥満や糖尿病を気にしている人のための上手なおやつの摂取方法があるようです。慣れるまでは物足りなさがあるかもしれませんが、習慣づいてしまえば、おやつとうまく付き合っていけるかもしれません。 詳細は以下より。 1.一回のおやつのカロリー数を150キロカロリー前後に抑える ただ口寂しいだけである可能性があるため、おやつを食べる前に、本当におやつが必要なのか考えることが必要。もし、どうしてもおやつが必要な場合は、150キロカロリー前後で抑える必要があるとの
毎日運動してダイエットする場合、1日30分の運動ではダメ
脂肪を燃焼するには30分以上の適度な運動が必要と言われていますが、実際にはもっと運動しないと減量には結びつかないようです。どの程度運動しなければならないのか見てみましょう。 詳細は以下より。The Myth of Moderate Exercise - TIME ピッツバーグ大学の「Physical Activity and Weight Management Research Cente」で、太っている女性200名を集めて、2年間かけて実験を行ったとのこと。内容は、一日の摂取カロリーを1200キロカロリーから1500キロカロリーに制限し、運動による消費カロリー数を制限したグループに分けてどれだけ減量できるか調査したものです。 その結果、推奨している運動量より2倍程度運動している女性たちが、平均して体重が10％落ちており、あまり体重が変わっていない女性たちよりも運動を通じた消費カロリーが2
【楽天市場】健康コーポレーション 楽天市場店
申し訳ございません。ただいま、店舗の改装中です。しばらくお待ち下さい。 ご注文内容等に関するお問い合わせは、下記のところまでお願いします。
「ま、大丈夫だろう」をどう克服する？ － ＠IT自分戦略研究所
千葉大輔（＠IT自分戦略研究所） 2007/7/3 ダイエットを開始して5カ月目が経過。順調に体重は減っていますといいたいところなのだが、実際のところ過去2カ月くらいあまり体重の変化がない。ダイエットに停滞期は付き物といいつつ、やはり体重が減らないとモチベーションが下がってしまう。 先月の記事では、体重が減らない理由を「食事の時間や内容が不規則になっている」とした。今回はもう少し詳しく自分の食生活が不規則になっていく状況を確認して、その対応策を練る。 ■「ま、大丈夫だろう」はいろんな意味で危険 筆者はこの企画を始める以前から、いろんなダイエットに挑戦してある程度までの減量に成功しつつ、その後派手にリバウンドをしてさらに太るという悲劇的な展開を繰り返している。その際も3～4カ月というくらいの時期に失敗している。 いま現在の状況やそれまでの経験から考えると、やはり問題なのは「慣れ」というか「大
肉体改造研究所 －筋トレ（筋肉トレーニング）とダイエットの科学的方法を追及－
筋トレ関連記事 トレーニングの基礎知識 初心者必見！筋力トレーニングを中心とした肉体的トレーニングの基礎について解説しています。 トレーニングとは 超回復って何？ 運動・栄養・休養の基本 筋力トレーニング その1 筋力トレーニング その2 有酸素運動の基本 心拍数と運動強度 トレ-ニングの栄養学 栄養補給のタイミング 初心者の急成長 トレーニング記録を付けよう 成長期の筋力トレーニング トレーニーへのメッセージ ダイエット関連記事 ダイエットの基礎知識 ダイエットを成功させて、リバウンドせずに維持するために必要不可欠な知識をまとめています。 ダイエットって何？ ダイエットと代謝 基礎代謝ってなに？ 食事制限のワナ 運動の種類と効果 ダイエット運動の基本 自宅で出来るダイエット運動 ダイエットの栄養学 筋肉を付けたくない時は ダイエットと生活習慣 リバウンドしないために 遺伝子とダイエット
筋トレなら「魁！ダイエット塾」
ダイエットに励んでいる方・ダイエットを始めようとしている方向けのサイト 「魁！ダイエット塾」（さきがけだいえっとじゅく） は、ダイエットの知識や筋トレ・エクササイズの方法をご紹介させていただいております。 ダイエットの基本は、食事療法と運動です。 カロリーコントロール（食事療法）だけでもダイエットは可能ですが、筋トレも同時に行うととても効果的です。 なぜなら、脂肪は筋肉の中のミトコンドリアで燃焼されるからです。 筋肉は、脂肪を燃やす焼却炉なのです！ 脂肪を燃やす焼却炉である筋肉を増やすということは、脂肪燃焼能力が高くなるということです。 おまけに、筋肉が増えると、基礎代謝量（何もしなくても１日に消費されるエネルギー）も増えるのです。 つまり、筋肉を増やせば増やすほど、太りにくく痩せやすいカラダになるということです。 エクササイズで筋肉を増やして太りにくいカラダをゲットしましょう！
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