Tim Ferriss / 青木靖 訳 2017年4月 (TED2017) これは1999年の幸せな私の写真です。 大学4年のときで、ダンスの練習のすぐ後でした。私は本当に幸せでした。その10日後に自分がどこにいたか正確に覚えています。大学の駐車場にとめた自分の中古のミニバンの後部座席にいて、自殺しようと思っていました。やると決めてすぐに、万全の実行計画を立てました。崖っぷちのすぐ間際まで行きました。私が死にいちばん近かった時です。私が引き金から指を離したのは、いくつかの幸運な偶然のおかげてした。後になって私が最も怖く感じたのは、この偶然の要素でした。 それで私は自分の浮き沈みを制御するための様々な方法を系統的に試すようになりましたが、それは良い投資だったと言えるでしょう。 普通の人だと大きな鬱に襲われるのは、生涯にせいぜい6回から10回ですが、私は双極性鬱病で、家族もそうです。私はこれま