寒くなってくると気になるのが風邪だ。ちょっとした油断で引いてしまい、一度引くとなかなか治らない、治りが遅いという方も多いだろう。 ここではそんな風邪の、簡単に出来る予防方法をご紹介する。 1.風邪の予防方法 二つある。キーワードは 保温 だ。 2.のどの保温~就寝時にタオルを巻く 2-1.タオルでのどを保温する 外出時にマフラーや、ネックウォーマーで首元を暖かくする方も多いと思う。しかし、そういう方も帰宅すると家の中では首元を暖かくすることは少ない。特に、寝ているときはほぼ完全に無防備だ。 しかし、じつは寝ているときに首を保温するのは非常に効果が高い。といっても、マフラーやネックウォーマーをするのではない。タオルを巻くだけだ。タオルを巻いて寝るだけで、のどの調子が全然違う。 タオルは何でもよい。できれば、マフラータオルが巻きやすくてよい。タオルは必要以上に温かくならないし、なにより汗を吸っ
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