Thank you for visiting nature.com. You are using a browser version with limited support for CSS. To obtain the best experience, we recommend you use a more up to date browser (or turn off compatibility mode in Internet Explorer). In the meantime, to ensure continued support, we are displaying the site without styles and JavaScript.
津川友介先生の「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」の内容をまとめました。今年4月に発売、エビデンスに基づいた食事が非常に明快にまとまった一冊です。全ての食品は、強いエビデンスが確立しているものとして、【グループ1】【グループ5】があり、弱いながらもエビデンスが確立しているものとして【グループ2】【グループ4】、エビデンスが確立していないものとして【グループ3】と、5つのグループに分類が可能というものです。具体的には、 【グループ1】「健康に良いということが複数の信頼できる研究で報告されている食品」5つ: ①魚 ②野菜と果物(フルーツジュース、ジャガイモは含まない) ③茶色い炭水化物(精製されていない炭水化物、玄米、全粒粉、蕎麦など) ④オリーブオイル ⑤ナッツ類 グループ1の他の食品よりもエビデンスが弱いものの豆腐もグループ1に含めて良いと考えられる。 【グループ2】「ひょっと
というのが少しだけバズったので、もう少し詳細にまとめてみることにします。ツイートに書いていなかったのもいくつか追加しています。自分の記録用に。来年は全く変わっているかもしれません。 ということで、以下羅列。 日経電子版泣く子も黙る日経新聞。デジタル版のみの購読です。一時期は紙面を配達してもらっていたのですが、マンションがオートロックのため 1F まで取りに行かなくてはいけないのがものすごく面倒くさくなったのでやめました。だいぶ型落ちした iPad mini で読んでいます。 基本的には朝刊の企業面と総合面がメインです。あとは気になるワードをキーワード管理して枠線が出たところを読むようにしています。例えば「仮想通貨」とか。あとは「私の履歴書」が好きです。今月はジャパネットたかたの創業者、高田明さんです。最高ですね。 アプリが朝勝手に DL をしてきてくれて、いい感じのタイミングで優しく起こし
房総半島にいると、何かにつけて「昔はよかったんだぞ。」とか、「昔はすごかったんだぞ。」というおじさんがいることに気がつきます。 その人たちはだいたい70代で、今でも現役の人たちです。 70代といえばおじさんというよりもお爺さんですが、田舎のお爺さんはとても元気で、下手すりゃ都会の40代、50代のおじさんたちよりも元気ですから、ここではあえておじさんと呼ぶことにしましょう。 その田舎のおじさんたちがなぜ元気かというと、皆さん現役だからで、70代で現役ということはサラリーマンではありえませんから、そういう人たちは皆さん個人事業主で、後継ぎの自分の息子たちの世代に向かって「お前たちは知らないだろうけど、昔はよかったんだぞ。」と言うわけです。 親父さんが70代ということは、後継ぎの息子だって40、50になっているわけですが、田舎というところは面白いところで、40、50の息子といえば、都会のサラリー
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く