やる気が出ないんです。 上司が些細なことで怒鳴るのと部署の仕事のレベルについていけないことも原因だと思うんですが、ほとんど仕事を抱えてないこともあり、…
やる気が出ないんです。 上司が些細なことで怒鳴るのと部署の仕事のレベルについていけないことも原因だと思うんですが、ほとんど仕事を抱えてないこともあり、ちょっと風邪を引いただけですぐ休みをとってしまったり寝坊したりしてしまいます。仕事をあまり取りに行かないので、会社では基本ぼーっとしてます。 休むことについて特に怒られたりはしないんですが自己嫌悪を感じてさらにやる気が出なくなるという悪循環に陥っています。趣味のプログラミングなど、やりたいことは休み一日没頭したりしているので鬱ではない気がするんです。 プログラミング方面に転職するべきか？とも思うんですが転職活動のための気力もわかず、異業種への転職で今のそこそこの待遇を転職後に維持できそうにもなく、デスマとかそういうダークなイメージも怖くて、だらだらと今の仕事を続けています。こんな状況がもう１年くらい続いています。 あ、ちなみに25歳、4月で社
うつにならないためには頑張らない - （旧姓）タケルンバ卿日記避難所
メンタルヘルス上、「頑張る」ってのは大敵でして。 http://mt-uchi.air-nifty.com/blog/2008/05/post_b0aa.html 目標を設けるのはアリなんですよ。張り合いがでる。そこに向けての引き算思考ができますしね。 目標−現状＝これからすべきこと という式で課題が見えてきますし、悪い考えではないんですが、そこに「頑張る」を持ち込むとややこしい。過度な頑張りは、精神的に良くない。 特に大きい問題は、間違った形で答えを出してしまうこと。 目標−現状＝これからすべきこと＝頑張る これ。課題を「頑張る」という大きな言葉に集約してしまう。その結果、為すべきことがわからなくなる。けれども、式の答えが「頑張る」と出ているので、できない場合は頑張りが足りないという理解になってしまう。本当は違うのにね。「これからすべきこと＝頑張る」という式がおかしいんだから、できない場
ポジティブでなくても、メンタルが強くなくてもいい：日経ビジネスオンライン
―― ほぼ1年、50回の連載を終えてのご感想からお聞かせください。 深澤 「メンテナンス術」という考え方は、今あるビジネス書や自己啓発書とは逆の発想でした。このため、どのくらいの読者に受け入れてもらえるかと心配していたのですが、予想以上の多くの方に受け入れていただけてよかったです。 「読んで楽になりました」とか「こう考えればいいのか」という感想をいただいて、うれしかったですね。このウェブサイトでの連載は読者からの反応がダイレクトに返ってくるので、読者の意見を取り込みながら記事を書いていけましたし。 それから、自分自身としても「メンテナンス術」を連載することで、この考え方をあらためて実践してみて、使えるなと実感しました。 ―― 「メンテナンス術」という言葉を使った経緯を改めてお聞きします。連載を始める時に伺ったのは、「メンタルではなく、メンテナンスで考えよう」というご提案でしたね。 深澤 以
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