自分を褒める - reponの忘備録自己評価が低い人は、どんどん自分を責めがちです。 苦しくなればなるほど、その傾向にあります。 僕は自己評価が低いので、ちょっとうまくいかないことがあると、真っ先に自分で自分を責めてしまいます。 それがまた、自己嫌悪を呼び起こします。 コントロールが効かなくなるので、事前に対策を打っておきたいところです。 「ストローク」とは 「ストローク」という考え方があります。 「交流分析」という心理学理論によるものですが、 「自他の存在認知、人から人への働きかけ」 のことだそうです。 人は、人に対して、また自分に対して、様々なアクションを与えます。 それらが全て、「ストローク」です。 ストロークは言語に限らず、非言語的だったり身体的だったりします。 にっこりと笑いながら「おはよう」というのと、そっぽを向いて「おはよう」というのでは意味が違いますよね。 「ストローク」は二種類あります。 肯定的な「ストロー
