『今夜くらべてみました』で紹介された！水野裕子さんがやっているフラフープダイエットに挑戦！ - 続かわねこ作成日誌
先週2016年9月13日放送の『徳井と後藤と芳しの指原が今夜くらべてみました』で『トリオTHE友達ほぼゼロな女』に出演したムキムキボディ女優の水野裕子さんがこんな事を言っていました。 水野：ジムとか行かない全然。フラフープと多少走ったりとか。脂肪は筋トレしても落ちないんですよ。脂肪は外から刺激してあげないと筋肉と違って神経通ってないので落ちないんですよ。フラフープ回すのに力入れずに回すのは無理じゃないですか。力が入った状態で、前も後ろもしっかりと良い具合に鍛えられつつ、回るフラフープが当たる事によあって脂肪が落ちるんですよ。 指原：１日どれぐらいやったら良いんですか？ きゃりーぱみゅぱみゅちゃんの「PONPONPON」という曲が４分で、間奏を挟んで２分右回し、２分左回しで２曲（２セット）トータル８分。 後藤：１日８分であんななんの？ 水野：なります！ 水野裕子さんのフラフープのやり方は？
お弁当家族に福きたる 平野レミの早わざレシピを見たのでメモメモ - 続かわねこ作成日誌
ついにあの伝説の番組の続編が放送。前回の大事故に気を良くしたのか？ 「お弁当家族に福きたる！平野レミの早わざレシピ」 お弁当家族に福きたる！平野レミの早わざレシピ｜きょうの料理｜くらしのパートナー：あなたの毎日の暮らしを豊かにするEテレ（NHK教育テレビ）の生活実用番組ポータルサイトです。 【出演者】 お隣さん：平野レミ レミさんの助手：中谷文彦アナウンサー お父さん：中山秀征 お母さん：虻川美穂子 娘：小芝風花 配達人：澤部佑 娘が変わってる(゜∀゜)♪「あさが来た」の娘役の小芝風花ちゃん。カオスな番組についていけるのか？ 番組開始から速効でトレンド入り。ドキドキとわくわくが止まらない。 レミ流簡単お弁当１３品φ(^∇^ ) メモメモ １ラウンド 冷やし中中華 （カップ約６個分） 【材料】 中華麺２玉 ごま油 小さじ１ しいたけ ３枚 うす切り めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ１ 糖 小さじ
あじのオリーブオイル焼き～料理初心者の節約晩御飯 - 続かわねこ作成日誌
#おうちご飯 #手料理 #晩ご飯 #手料理 #あじ 今日の晩御飯 あじのオリーブオイル焼き 水菜のサラダ こんにゃくの煮物 味噌汁 あじはフライか南蛮漬けにしがちなのでちょっと違う物をと思い探して見つけたレシピがこちら↓ recipe.rakuten.co.jp ざっくり計算スタート ↓ あじ １６０円（半額） 水菜１/２ ４９円 豆腐１/２ ２０円 もやし１/２ １０円 こんにゃく ８５円 ごはん ９０円 合計 ４１４円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 コゲ日記 チョイチョイ ムキー グワシ 捕まえた はなさへんで～ ネコのお絵かき帳 posted with カエレバ Gemma Correl 玄光社 2016-02-03 Amazon 楽天市場 7net
カレイのきのこあんかけ タニタの社員食堂レシピを参考に～料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#タニタ #晩ご飯 #おうちごはん #おうちご飯 #かれい 今日の晩御飯 カレイのしめじあんかけ ほうれん草の中華風サラダ キャベツのゴマ酢あえ 味噌汁 ざっくり計算スタート ↓ ニンジン１/２ １５円 ほうれん草 ２/３ ５６円 ちくわ１本 １６円 わかめ？ きゃべつ３枚 ８円 かれい２匹 ２１４円（半額） しめじ１/２ ４２円 ハム１枚 ２０円 豆腐 １/４ １０円 ごはん ９０円 合計 ４７１円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 タニタレシピは食材が多いので値段が上がってしまうなぁ・・・(ΘwΘ);やはり一汁二菜作戦かな？書いてあるレシピ通りにしようとすると無理があるので、出来る範囲でボチボチやって行こう。味付けは出汁を使って醤油・みりん
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