肌にやさしく鼻の角栓を除去する方法 | 美肌マニアの美容情報
毛穴のポツポツした角栓、気になってしまいますよね。 毛穴パックや角栓クレンジングオイル、ピーリングなど様々な方法がありますが、どれも肌の負担が気になったり、効果があまりなかったり・・。 そんな方にオススメの、肌にやさしく毛穴の角栓を取る方法をご紹介します☆ さっそく試してくれた方からのtwitter口コミ↓ http://twitter.com/#!/pepopudding/status/126277673860341761 http://twitter.com/#!/naoccoro5076/status/126294778462748675 まずは毛穴をちゃんと開くこと！ 蒸しタオルだけだと、なかなか頑固な角栓を取り除けるほど毛穴が開かなかったりします。ですので、下記の方法をお試しください。 半身浴＋ラップマスク 毛穴を開くには汗を出すのが一番です。 半身浴中に、息ができるように鼻の穴
疲れた肌が即効でよみがえる『ユースキンパック』のやり方 | 美肌マニア
忙しくてちゃんとお手入れできなかったり、睡眠不足やストレスなどで、 乾燥したりくすんでしまったり。 化粧水の浸透も悪くなってしてしまいますよね。 そんな人には、お金も時間もあまりかけずに蘇らせる『ユースキンパック』がおすすめです！ くすみが抜けて透明感のある白い肌になると口コミでも好評です☆ ユースキンパックとは？ お手頃な価格のクリームを使ったパック方法です。 ユースキンは、ドラッグストアで売っているひび、あかぎれなどに効く黄色のビタミンクリームです。 価格は600円〜800円でお手頃です！ ユースキンには、 ユースキンA（定番のオレンジ色パッケージ） ユースキンI（かゆみ用ブルーパッケージ） ユースキンS（低刺激グリーンパッケージ） と３種類ありますが、ここでは、オレンジ色のパッケージのユースキンAを使用します。 ユースキンAの成分 ユースキンAは医薬部外品で、有効成分は、 ビタミンE
【ピポトレ】2分でO脚を治す！ 脂肪が燃焼しやすい身体を作るヒミツのトレーニング|ガジェット通信 GetNews
デスクワーカーの身体をメンテナンスする『ピポトレ』です！ 今回のテーマは「O脚を治し脂肪が燃焼しやすい身体を作る」トレーニング。たった2分間で、本当に膝の間が狭まりO脚が改善する即効性の高さで、多くの人を驚かせてきたピポトレの秘技（？）です。実際、続けているうちにひどいO脚が治り、キレイなまっすぐ脚になった人もいるんですよ。トレーニングの前と後に、自分のO脚度をチェックして効果を確かめてみてください。 腰痛・肩コリの原因になるO脚を治す！ 日本人の歩き方や生活習慣では、脚の外側の筋肉を鍛える動きが多いわりに内側の筋肉はあまり使われないため年齢とともにO脚になりがち。O脚はひどくなると骨盤の歪みを生じさせ、ついには腰痛や肩コリの原因になります。今回の『ピポトレ』は、たった2～3分で自力でO脚を治せるという非常に即効性の高いトレーニング。1回やるだけで、O脚の改善を確認できますし腰周りがスッキ
骨盤がゆがむとどうなるの？簡単な矯正方法もご紹介 | 美肌マニアの美容情報
骨盤がゆがんでいるとはどういうこと？ スカートが回ってしまう むくみやすい 腰痛がつらい 生理痛がひどい 下半身が太いのが悩み こんな経験ございませんか？ これは、全部骨盤がゆがんでいる証拠なのです！ そもそも骨盤とは？ ”骨盤”というと１つの骨のように思う人も多いようですが、実は骨の集合のことを言います。 体の軸となる、背骨を結ぶ”仙骨”という部分と、羽を広げたような左右の”腸骨”、”坐骨”や”恥骨”などの骨から成り立っています。 このような形の骨盤は、人間だけなんです。 直立歩行することで下垂する内臓や生殖器を保護し、上半身と下半身をつなぐ、重要な働きをしているのです。 ゆがんでくるとどんなトラブルが？ 骨盤のゆがみとは、いうなれば骨盤の傾きが正しい場所にないことで、姿勢にもゆがみが生じます。 骨盤が後傾しているタイプ 猫背になり、筋肉のバランスも悪くなるので下腹部がポッコリ出ることも
食生活と生活習慣による花粉症対策 | ライフハックちゃんねる弐式
10 ：枝豆禁止納豆OK：09/03/31 02:05 ID:b6unlVSb 始めて1000を頂きました。 >>9 自律神経が良い状態になればモーニングアタック対策になるかもね。 今年はヨーグルト食いまくりで改善したぜって一瞬思ったけど 療養中で引き篭り生活をしてたからでした。 怪我が治って外に出たら例年通り。 11 ：名前アレルギー：09/03/31 02:43 ID:0PzrzHmE とりあえずコピペ 5 名前：名前アレルギー[] 投稿日：2007/02/07(水) 00:52:52 ID:r0bKK/Ff 牛、豚、馬、鳥の肉を絶つ。肉エキスが入った加工食品も止める。 乳製品も止める。 たんぱく質は魚、大豆食品で摂取。 外食、コンビニ弁当は止めてシンプルな手料理。 これで花粉症は治るよ。 メディアは食品、外食産業が広告主だからこれは極秘になっている。 騙されたと思って３日間くらいやっ
ホームページ引っ越しのご案内
平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 さて、このたび、弊社では新たに情報を発信するホームページを一新いたしました。
亀田興毅『減量・ダイエット』
亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba 亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba ボクサーの減量と、 みんながやろうとしてる減量は違う。 でもボクサーの減量でも２通りあって、 脂肪がある選手は、 １か月、２カ月かけてカロリーを計算して、 低カロリー、高タンパクの食事をしてゆっくり脂肪を落としていくやり方。 これはみんなでも出来るし、 リバウンドをしにくい体を作るやり方。 もう１通りは脂肪がなく、 落とすところがない選手の場合は水分で落とす。 これはまた言うけど、 まずみんなでも出来るダイエット。 １キロの脂肪を落とすには、 約７２００キロカロリーの消費が必要。 ちなみに７２００キロカロリー消費するには、 結構運動が必要。 １キロ走って、体重が５０キロの人で約５０キロカロリー消費。 １０キロ走って約５００キロカロリーの消費。 １時間走ってたら
エステに行く必要のなくなる脚やせ法！:アルファルファモザイク
あのね、 脚痩せしたいなら、まずしっかり筋肉作る事 同じ太さでも筋肉あってしまってるのと、ぶよぶよじゃ見え方凄く違うんだよ？ 大事なのは食事と次に運動とマッサージ 食事抜くのは絶対ダメ、回数少なくするのはお相撲さんの「最適に太る方法」だからね 回数多くして内容をきっちり「食物繊維」「たんぱく質」をチェック 多すぎる肉は脂肪になるけど、最低必要な量は取らないと （必要量は「女性 一日 必須栄養素」あたりで検索） 塩分と脂肪分の取りすぎはＮＧなので、お菓子は控えて 真水を一日２リットル（これはむくみを取る為、マッサージ前やお風呂前後にもいい） 運動は出来る限り小まめに、すわりっきりを１時間とかダメダメ 6時間運動して6時間座るぐらいなら１時間ずつ運動して座ってたほうがいい なぜなら、運動しない時間が続けば脂肪になる量が増えるから それとリンパの流れが悪い状態が長く続くか
加齢によってバストは下がる｜下着の基礎知識 | ワコール
バストの年代別ステップの割合 出典：ワコール人間科学研究開発センター バストのエイジングを知る～バストが下がる原因～ バストが変化しやすいのは、その特有の構造が関係しています。バストは「乳腺」と「脂肪」、それらを支える「クーパー靭帯」などからできています。バストに「筋肉」はないため、運動等で鍛えることはできません。 バストの加齢変化には、大きく3つの要因が考えられています。 〈変化の要因1〉 加齢によるホルモンバランスの変化により、「脂肪」と「乳腺」の割合が変わり、バスト全体がやわらかくなる。 〈変化の要因2〉 加齢により皮ふの表面の弾力性・柔軟性が低下し、バストを支える力が弱くなる。 〈変化の要因3〉 バスト自体にかかる重力と、揺れなどの外部からの刺激が長時間継続すると、バストを支えるクーパー靱帯にストレスがかかり伸びてしまう。 これらの要因が重なり、バストは下垂していきます。妊娠出産、
乾燥するあせも＆アトピー対策にソンバーユの馬油を使ってみたら効果抜群
今年は猛暑ということもあり、相方のあせもはひどくなるばかり…。見ているこちらも辛いです。 自分でも痒いちゃいけないことはわかっていても、抑えられないようです。特に眠っている時は無意識ですし。けれどもそのせいで、ひっかき傷や、乾燥で肌がボロボロに。かゆみ止めも多少ましにはなるようなのですが、いかんせん対処療法なので追いつかないのです。 相方も非常にそれがストレスになっていて、かなり参っていたようなのですが、昨日たまたま薬局で「馬油」を見つけて早速使ってみたら、久しぶりに肌が（外的要因とはいえ）潤って乾燥がおさまり、かゆみも劇的におさまったようで、二人して驚いています。 使ったのは馬油と梅雲丹の薬師堂のバーユです。 もともと、あせも対策にやっていたこと汗をかいたらかゆくなるので、すぐにトイレで脱いできちんと「清浄綿」でふく。タオル必携。出勤時には首にまくアイスノンも。寝汗をかいているので、朝は
20日間、二の腕だけダイエット(デジタルリマスター)
東京葛飾生まれ。江戸っ子ぽいとよく言われますが、新潟と茨城のハーフです。 好きなものは犬と酸っぱいもの全般。そこらへんの人にすぐに話しかけてしまう癖がある。上野・浅草が庭。（動画インタビュー） 前の記事：外国人にあだ名をつけてもらう（デジタルリマスター） ＞ 個人サイト twitter きっかけは「異常」と言われたから ある日久々に体重計で体をスキャンしてみると、両腕の皮下脂肪率というのが40％近く出た。自分の体脂肪率が標準より若干高めという事は知っていたが40％は流石に気になる数値。 部位ごとに計れる優れもの（5年前くらいに購入） ちょうどダイエットアドバイザーをやっている友達に会う機会があったのでそれを告げると「その体型でその数値は異常。よっぽど筋肉が無いんだね」との返答が。 昔から二の腕の温度の低さやプヨプヨ感が気になっていたのでこれを機会に集中的にダイエットしよう、と相成りました。
片頭痛 偏頭痛 閃輝暗点 前兆 イミグラン ミグシス・テラナス 予防的投薬 エルゴタミン クリアミンＡ カフェルゴット
片頭痛について 病名はあまりにも有名で、頭痛といえば片頭痛と思いこんでる人が多い。 自分は片頭痛持ちですと最初からおっしゃる患者さんが多いようです。（実際は緊張型頭痛のことが多い） この頭痛は、ずきずき、がんがんと痛み我慢ができない頭痛で、吐き気を伴いとてもつらい頭痛なんです。 「偏頭痛」と書く場合もありますが、医学会用語では「片頭痛」が正式の用語とされています。（辞書は「偏頭痛」を第一に挙げています） 片頭痛の起こる理由 「片頭痛」とは、頭の血管が拡張するために、血管のまわりの神経が刺激されて起こる頭痛です。 ストレス（緊張）から開放されたときや、疲労、空腹、睡眠不足、寝過ぎ、ホルモン、食べ物、アルコール、あるいは濁った空気をすうと血管が拡張するのです。 片頭痛の強い時期には、血管が炎症を起こしているといわれています。 こうなるとガンガンとした耐えられない頭痛となります。 片頭痛の特徴
180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
4時間睡眠で活動時間を増やすステップ - http://rubikitch.com/に移転しました
お久しぶりです。気付けば1ヶ月半のブログを書いていませんでした。その間、anything.elをせっせと開発していました。多数のバグを直し、機能向上をしていました。その様子はtwitter:rubikitchにてつぶやいています。 今日はいつものテーマとは違った記事を書きます。 時間が欲しい とにかく、現代人は時間が足りない、いくらあっても足りないです。誰もが「時間がないからできない」と言うことでしょう。 しかし、時間は捻出するものです。時間を有効に使うのです。「時間がない」は言い訳です。そのことを学んでから、自分の生産性は何倍にも伸びたように感じました。 生活の規律をつくる 一番大切なのは、生活に規律を作ることです。生活の規律とは、特定の時間にある行動をすることを習慣化することです。技術的な例えでは、自分自身というOSにcronを仕組むことです(笑) 実際に特定の時間にある行動をすること
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