熱中症予防には“麦茶と梅干”がお勧め - ニュース - nikkei BPnet今年6月、東京都で開催されたロードレースで、男女約20人が「熱中症」などにかかり、病院に運ばれたとの報道があった（関連記事：最高気温29〜30度は“熱中症”にご用心）。熱中症とは、体温を調節する仕組みがうまく働かなくなるために起こる体の異常。やはり7月、8月といった暑い盛りの発生が特に多いようだ（「汗をかくほどミネラルも喪失」参照）。 このように熱中症といえば、炎天下の中、運動をしていて突然倒れるといったイメージが強いかもしれない。しかし、実は熱中症が起きる原因はさまざまで、周囲の環境の“暑さ”だけとは限らない。 普通は、体温が約37℃以上になると、脳にある体温調節の中枢から皮膚へと、体温を下げるよう指令が出される。この仕組みには、汗をかいて体の表面の温度を下げる（「お風呂の汗腺トレーニングで“大汗知らず”」参照）ほか、血管を拡張し血行をよくして、血液から体外に熱を出す方法などがある。
