運動がにがて スクワットよりやせる 下半身を全体的に引きしめたい そんな人におすすめの種目を紹介！ 足をやや広めに開く。前足のうらはしっかりつけた状態で上下に動く。前後に動かないように注意。 かんたんで効果的な夢のような種目。… https://t.co/4yQgUWI5M5
ユウトレ@反り腰改善 on Twitter: "運動がにがて スクワットよりやせる 下半身を全体的に引きしめたい そんな人におすすめの種目を紹介！ 足をやや広めに開く。前足のうらはしっかりつけた状態で上下に動く。前後に動かないように注意。 かんたんで効果的な夢のような種目。… https://t.co/4yQgUWI5M5"
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Seiya on Twitter: "・脂肪燃焼 ・腹筋を鍛える ・運動不足解消 ・脳へ血流を回しメンタル改善 これらに絶大な効果を発揮する 「マウンテンクライマー」 難易度は低いが、アスリートも行う超効果的な有酸素系トレーニング。 やり方は下のコメント欄で解… https://t.co/mX4ONPnGVn"
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