2013年4月11日のブックマーク (24件)

  • 【ストップ風疹】妊娠を考えているのなら、風しんの免疫チェックを!|ゼクシィ

    妊娠や出産を考えているのなら、ブライダルチェックを受けると同時に、風しんの免疫があるかどうかのチェックもお忘れなく。妊娠中に風しんウイルスに感染すると、赤ちゃんの目や耳、心臓などに障害が出る可能性があり、要注意の感染症です。ただし、風しんに対する十分な抗体を持っていれば、罹患(りかん)することはありません。風しんは2018~2019年に流行。2020年以降の罹患者は減少していますが、油断はできません。自分自身と赤ちゃんの身を守るために、まずは風しんの抗体を持っているかどうかしっかりチェックしましょう。 そもそも風しんってどんな病気? 風しんウイルスによって引き起こされる病気です 風しんは風しんウイルスによって引き起こされる病気。患者のせきや会話などで飛び散った飛沫(ひまつ)の中に含まれるウイルスを吸い込むことで感染します。2~3週間の潜伏期間を経て、発熱や発疹、耳の後ろや後頭部のリンパ節が

    【ストップ風疹】妊娠を考えているのなら、風しんの免疫チェックを!|ゼクシィ
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    妊娠を考えるならなるべく早くしておきたい3つのこと【予防接種】|ゼクシィnet
  • 鳥インフルエンザ騒ぎに見る「知識不在社会」

    まったく......一難去ってまた一難、とはこのことですね。 去年の秋からにわかに北京の空を「彩った」PM2.5。そのまま映画「バットマン」の撮影もできそうな、くら〜く立ち込めた灰色のスモッグが続いた冬がやっと過ぎ去ったと思ったら、今度は上海の上流から大量のブタの死骸がどんぶらこ、と流れてくるホラーまがいの話。日頃はその河で魚を捕っている人たちがサルベージ業者に急遽転身(だって魚は捕れないし)、結果すくい上げたその数なんと1万6千頭とか。 「中国は人口が多いから」というのが中国人が物事をあきらめるときの決まり文句だが、多いのは人口だけじゃなかった! 原因は上流の養豚地区で疫病が流行ったから、とか、「これまでブタの死骸を引き取っていた業者が大規模逮捕されたため」とか、さらには「その業者が死んだブタを肉として売っていた(から摘発された)」とか、「病死したブタが河に流されたんだから、水質はどう

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    nanagami 2013/04/11
    鳥インフルエンザ騒ぎに見る「知識不在社会」 | ふるまい よしこ | コラム&ブログ | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト
  • http://www.himanaka.com/archives/2230

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    nanagami 2013/04/11
    腸に幸せ物質セロトニンがあるらしい ≪ 便秘解消スッキリブログ
  • 栄養が摂れてコスパのいい食事

    米(10kg 1980円くらい)、540projectのソイプロテイン(30kg 32000円くらい)、オリーブオイル(1L 300円くらい)たまご(10コ 120円くらい)おからパウダー(1kg 500円くらい)、水溶性物繊維 イヌリンとか(500g 1150円くらい)フラックスシードオイル、ビタミン、ミネラルのサプリメント(iherbでnow foodのを買うと安い 月3000円くらい?)上の品と適当な調味料と水があれば月1万円くらいで通常の事を遥かに凌駕したレベルの栄養を摂取できる!朝フラックスシードオイルオリーブオイルしょうゆごはんしょうゆおからソイプロテイン、イヌリンマルチビタミン、マルチミネラル 1粒ずつ 昼外で塩おにぎり同僚や友達には「節約してるんだよー」とか「作る暇がなくてさー」とでも言っておこう夜ごはん目玉焼きorたまごやきしょうゆおからソイプロテイン、イヌリン(た

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    nanagami 2013/04/11
    栄養が摂れてコスパのいい食事
  • ダイエット中にたんぱく質を減らしすぎるとリバウンドしやすくなる?! - IRORIO(イロリオ)

    ダイエットの難しさは、体重を落とすことよりも落とした体重を維持することにある。実際、ダイエットに成功した9割もの人が元の体重に戻る、あるいはリバウンドして以前よりも体重が増えてしまうと言われている。その原因はやはり事にある。 ダイエット中は意識してカロリーを減らすが、痩せると油断してこれまでと同じほどの量をべてしまう人が少なくない。痩せた身体に必要なカロリーは、以前の太っていた頃のカロリーよりも当然少ないので、これではカロリーオーバーになってしまうことは明らかだろう。 それだけでなく、ダイエット中に肉、魚、卵などを極端に減らし、たんぱく質を十分に摂取していなかった場合は、さらにリバウンドしやすくなるというから注意が必要だ。その理由は、たんぱく質を減らすことによって余分な脂肪とともに筋肉も落ちてしまうことにある。 筋肉は脂肪よりもカロリーを燃焼するので、筋肉が減ってしまうと代謝が落ちるこ

    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    ダイエット中にたんぱく質を減らしすぎるとリバウンドしやすくなる?! - IRORIO(イロリオ)
  • 簡単!健康的にダイエットできる朝食メニューを紹介します | らふらく^^ ~ブログで飯を食う~

    みなさん、朝はきちんとべていますか?新生活が始まり、忙しさから朝をとれていない方もいるのではないでしょうか。 しかし、朝をとらないと、太りやすい体になって体にいい事はありません。ダイエットをしているなら、朝ごはんはべた方がいいんですね。 そこで今回は、ダイエット中の忙しい方でもべられる簡単な朝メニューを紹介します。健康になるためにも、ぜひメモを。 朝べるメリットその1「生産性が高まる」そもそも、なぜ朝ごはんをべなければならないのか。「生産性の向上」「ダイエットに効く」というメリットがあるからです。 まず「生産性」について話をしていきます。 朝べる事によって体温が上がり、脳の働きも活発になって、生産性が高まるんです。私も必ず朝ごはんをべるようにしていて、集中力を高められています。 これは高校受験、大学受験、日々の仕事で確実に役立っているので、生産性を高めたい方は

    簡単!健康的にダイエットできる朝食メニューを紹介します | らふらく^^ ~ブログで飯を食う~
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    忙しかろうが絶対食べてほしい!体に良すぎる朝食メニュー 【ダイエット】 | らふらく^^
  • ランニングの疲労回復、入念なストレッチ忘れずに ランニングインストラクター 斉藤太郎 - 日本経済新聞

    走り出す前に体操で体をほぐす方は多いですが、走り終えてからのケアがおろそかになってはいませんか? 疲れを残さないためには、筋肉のアフターケアが大切。ランニング中は激しく筋肉を伸縮させるため、体がストレッチングを求めています。■柔らかい体に変身するチャンス腿(もも)裏、ふくらはぎ、骨盤回り、背筋……。酷使した部位は放っておくと萎縮してガチガチな体になることも。練習を振り返りながら深い呼吸で筋肉を

    ランニングの疲労回復、入念なストレッチ忘れずに ランニングインストラクター 斉藤太郎 - 日本経済新聞
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    ランニングの疲労回復、入念なストレッチ忘れずに  :日本経済新聞
  • หวยมาเลย์ ฮานอยออกล่าสุด หวยหุ้นไทย มาเลย์ แม่น ๆ วิเคราะห์หวยหุ้น

    pgslot99 เว็บสล็อตพีจีคุณภาพดีที่สุด ได้รับการยอมรับจากทั่วโลก พรีเซ็นท์ เกม สล็อต ที่คัดสรรมาอย่างดี ซึ่งจะทำให้ผู้เล่นเพลิดเพลิน อย่างแน่นอน ผู้เล่นสามารถ เล่นเกมสล็อตคลาสสิก ได้หลากหลาย เป็นต้นว่า Cleopatra แล้วก็ Book of Ra รวมทั้ง สล็อต 3D ล่าสุด และก็ ยิ่งใหญ่ที่สุด นอกเหนือจากนั้นยังมีโปรเกรสซีฟแจ็คพอต และ ทัวร์นาเมนต์รายวัน ทำให้ไซต์นี้น่าระทึกใจ สำหรับทั้ง ผู้เล่นมือใหม่ และก็ ผู้เล่นที่ม

    หวยมาเลย์ ฮานอยออกล่าสุด หวยหุ้นไทย มาเลย์ แม่น ๆ วิเคราะห์หวยหุ้น
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    【劇的ビフォーアフター】巨乳をDIYする方法 | IDEA★HACK
  • オススメのワックス教えろ : ライフハックちゃんねる弐式

    2013年04月10日 オススメのワックス教えろ Tweet 66コメント |2013年04月10日 18:00|美容・健康|Editタグ :スタイリング剤 1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/02/21 23:30 ID:AF+inPHN0 髪はやや天パ 2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/02/21 23:30 ID:jJzxPV7L0 ガラコ 10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/02/21 23:31 ID:ZTsCKDPk0 デューサー とかナカノ じゃね 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/02/21 23:32 ID:UqaP/tSx0 シュワルツコフのハード 16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします

    オススメのワックス教えろ : ライフハックちゃんねる弐式
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    オススメのワックス教えろ | ライフハックちゃんねる弐式
  • 「どのくらい痛いか」が脳スキャンで計測可能に、「心の痛み」も調査 米研究

    フランスで撮影された磁気共鳴画像装置(2012年10月29日撮影)。(c)AFP/JEAN-PIERRE CLATOT 【4月11日 AFP】人がどの程度の痛みを感じているのかを脳スキャンで測定することに成功したとする論文が、10日の米医学誌「ニューイングランド医学ジャーナル(New England Journal of Medicine)」に発表された。痛みの度合いを検査で正確に計測することが将来、可能になるかもしれない。 論文の主著者、米コロラド大学ボルダー校(University of Colorado at Boulder)のトール・ウェイジャー(Tor Wager)准教授は「現在、痛みやその他の感情を測る上で臨床的に許容できる方法は、人にどう感じるか聞くしかない」と指摘する。 研究チームは被験者114人を対象に、左前腕に「温かい」から「熱い」までの熱を加え、磁気共鳴画像装置(M

    「どのくらい痛いか」が脳スキャンで計測可能に、「心の痛み」も調査 米研究
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    「どのくらい痛いか」が脳スキャンで計測可能に、「心の痛み」も調査 米研究 国際ニュース : AFPBB News
  • リストバンドで睡眠や運動を記録 スマートフォンで管理 - 日本経済新聞

    米Jawboneは、睡眠や運動などを記録できる健康管理用リストバンド「UP(アップ)」を2013年4月20日に発売する。全国の家電量販店やアップルストアなどで発売し、価格は1万3800円。S、M、Lの3サイズがあり、重さはそれぞれ19g、22g、23g。色はオニキス、ミントグリーン、ライトグレー、ブルーの4色を用意する(ミントグリーンはアップルストア限定色)。内蔵する3軸加速度センサーで利用者

    リストバンドで睡眠や運動を記録 スマートフォンで管理 - 日本経済新聞
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    リストバンドで睡眠や運動を記録 スマートフォンで管理  :日本経済新聞
  • 2013年4月11日:早野坪倉宮崎 福島の内部被曝論文公開

    2012年の坪倉先生の論文に次いで、福島の内部被ばくの英文論文2報目。(抄訳付!!!) 福島県の品由来の内部被ばくが低いことを30000人規模のホールボディーカウンター検査結果から明確に。 Tokyo, April 11 --Radioactive cesium was not detected in the bodies of 99 pct of some 22,000 people in Fukushima Prefecture and neighboring Ibaraki Prefecture. 続きを読む

    2013年4月11日:早野坪倉宮崎 福島の内部被曝論文公開
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    2013年4月11日:早野坪倉宮崎 福島の内部被曝論文公開 - Togetter
  • ヴィーガンに学ぶ!体に優しいヘルシーな植物性プロテイン15選! - IRORIO(イロリオ)

    最近の研究により、赤身の肉のべ過ぎによる病気のリスクや、魚介類の海洋汚染による健康被害が懸念されるようになって来た。けれどやはりタンパク質は必須栄養素。そこで環境に優しくカロリーも抑えられ、日でもお手軽に手に入る、ヘルシーな植物性のタンパク質品をご紹介しよう。 下は品100gあたりの含有量。(一日あたり、成人男子60g成人女子50gが目安) 高野豆腐(乾燥):49.4g 焼き海苔:41.4g きな粉:38g 抹茶(粉):30.6g 焼き麩:28.5g 落花生:26.5g ピーナッツバター:25.5g ゆば(生):21.8g ごま:20.3g 干し椎茸:19.1g アーモンド:19.2g 油揚げ:18.6g 青のり(乾燥):18.1g わかめ(乾燥):18g 納豆:16.5g やはり大豆製品が最強。海藻類やナッツ類もなかなか侮れない。そこにい込む抹茶や干し椎茸のランクインも意外だ。

    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    ヴィーガンに学ぶ!体に優しいヘルシーな植物性プロテイン15選! - IRORIO(イロリオ)
  • 福島県内における大規模な内部被ばく調査の結果 - プレスリリース - 東京大学 大学院理学系研究科・理学部

    発表のポイント 福島県内でホールボディーカウンター(以下WBC(注1))を用いて三万人以上の体内セシウム量を測定し、チェルノブイリ事故で得られた知見に基づく予想よりも、内部被ばくが遙かに低いことを明らかにした。 特に、2012年秋に三春町の小中学生全員を測定したところ、検出限界を超えた児童生徒は皆無であった。サンプリングバイアス(注2)が無い測定により福島の内部被ばくが低いことが示されたのは、これが初めてである。 現在の福島県内の日常生活において、品からの慢性的な放射性セシウム摂取が非常に低く抑えられていることが示された。 発表概要 東京大学大学院理学系研究科物理学専攻教授 早野龍五らのグループは、福島第一原発事故後7-20ヶ月間に、福島県平田村のひらた中央病院に設置されたWBCを用いて、32,811人の内部被ばく調査を行った。その結果、福島県内の放射性セシウムによる土壌汚染度にチェルノ

    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    福島県内における大規模な内部被ばく調査の結果 - プレスリリース - 東京大学 大学院理学系研究科・理学部
  • 二階から目薬といいますが昔の目薬は軟膏でした。 なぜこんなことわざができたのですか? - Yahoo!知恵袋

    私もこのことについては昔から気になってました。 軟膏や粉薬じゃ意味がないことわざなのに、かなり古い文献にも似たような記述がある。 考えられるのは黒田如水の先祖が商っていたというメグスリノキなんですが、これは洗顔液で点眼薬ではない。 幕末のポンペ先生が1867年に弟子に伝えて大当たりしたという「精奇水」か?でもこれも軟膏らしい。 後の参天製薬になる田口參天堂が最初の点眼薬を売り出したのは、1899年の事なんです。 通常のQAは結局よくわからないので、このことわざ自体が新しいものなんじゃないかという結論でした。 しかし、ここでこだわりの人のサイトを発見できました。ことわざ研究者(ことわざ学会代表理事)北村孝一氏の「ことわざ酒房」です。 氏は例のトリビア番組で当時は「軟膏の塗り薬」で、二階から目薬は「無理な相談です」「ことわざの意味も出来ないこと、してみても無駄なこと」だという説を聞き、釈然とし

    二階から目薬といいますが昔の目薬は軟膏でした。 なぜこんなことわざができたのですか? - Yahoo!知恵袋
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    二階から目薬といいますが昔の目薬は軟膏でした。 なぜこんなことわざができたのですか? - Yahoo!知恵袋
  • 俺のアトピー全盛期から一年wwwwwwwwwwww : キニ速

    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    俺のアトピー全盛期から一年wwwwwwwwwwww:キニ速
  • 【2ch】ニュー速クオリティ:気分を安定させる方法教えて!

    1 名無し募集中。。。2013/04/02(火) 01:00:59.68 0 性的なことや違法なこと以外の方法を教えてください 2 名無し募集中。。。2013/04/02(火) 01:01:30.45 0 ・医者に行って薬を貰う ・深呼吸する ・ストレッチする 4 名無し募集中。。。2013/04/02(火) 01:02:32.95 0 マジレスすると未来に訪れるであろう楽しいことを3つ考えると良いらしい 7 名無し募集中。。。2013/04/02(火) 01:03:01.65 0 息を長く吐く 11 名無し募集中。。。2013/04/02(火) 01:04:30.81 0 ハチミツ入りホットミルクを飲む 続きを読む

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    nanagami 2013/04/11
    【2ch】ニュー速クオリティ:気分を安定させる方法教えて!
  • 福島の内部被ばく ほぼなし - 食品検査実施で  NHKニュース

    福島県三春町の小学生と中学生の内部被ばくについて調べたところ、去年秋の時点では、児童・生徒全員が検出限界を下回り、東京大学などのグループは、品から体内への放射性物質の取り込みはほぼ防ぐことができている、としています。 東京大学などのグループは、福島第一原発の周辺市町村の住民などを対象に、体内に取り込んだ放射性セシウムを測定する内部被ばくの調査を行っています。 このうち、福島第一原発からおよそ50キロにある三春町の小学生と中学生で、おととし11月から去年2月にかけて行った測定では、54人から最大で1300ベクレルのセシウム137を検出しました。 しかし、去年9月から11月にかけて行った測定では、およそ1400人の児童・生徒全員が、検出限界の300ベクレルを下回りました。 これまで発表されている住民の内部被ばくの調査は、主に測定を希望した人を対象にしているため、データに偏りがあるのではないか

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    nanagami 2013/04/11
    福島の内部被ばく ほぼなし - 食品検査実施で  NHKニュース
  • 47NEWS(よんななニュース)

    アナゴ天の“昇り竜”、そそり立つエビ天に野菜天…ボリュームもインパクトも満点! 新潟上越市柿崎区・割烹橋立の「アゲアゲ丼」で運気も気分もアゲアゲに♪

    47NEWS(よんななニュース)
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    子どもの内部被ばく「ゼロ」 研究チーム、住民ら3万人調査 - 47NEWS(よんななニュース)
  • 都内でここだけ!ショコラティエが作るパンケーキを食べてきた - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    「ショコラティエが作るパンケーキ」をべられる、都内で唯一のお店「デリーモ」。パンケーキ以外にも種類豊富な「ケーキ」や、パンケーキ同様人気の高い「パフェ」も楽しめます。そんなスペシャルなスイーツをべに、赤坂見附にある「デリーモ」さんに潜入してきました。オレンジを基調とした店内がオシャレ!「デリーモ」さんの店内はオレンジ色を基調としています。スッキリとしたさわやかな印象の店内です。テーブル席だけではなく、ソファ席もありますのでゆっくりとくつろげます。ケーキも焼き菓子も種類が豊富!ショーケースにはショコラティエのお店らしく、チョコレートを使用したケーキが沢山並べられています。どれも美味しそうで迷ってしまいます。焼き菓子も種類豊富に揃っています。ショコラティエのお店なので、チョコレートを使用した焼き菓子が多いですね。箱に入れた焼き菓子の詰め合わせセットもあるので、手土産にも最適です。ランチでも

    都内でここだけ!ショコラティエが作るパンケーキを食べてきた - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    瞑想で体温が1℃強も上がることが科学的に証明:調査結果 - IRORIO(イロリオ)
  • 満足できない日々を変えるために、ある男が実践した「恐怖や不安の乗り越え方」 | ライフハッカー・ジャパン

    息子に曝露療法を試してみることにした 去年、私はと5カ月の息子を連れて、ヨーロッパを2カ月にわたって旅しました。は盛りだくさんの行程表を作ってくれました。しかし、3日目ともなると、小さなレンタカーにベビーベッドを押し込んで数日ごとにホテルを転々とするバケーションなので、どうも楽しくないことに私たちは気づきました。息子には決まった時間に一人で寝る習慣をつけさせたのですが、この旅を楽しむためには、一度それを白紙に戻さないといけなかったのです。 残念なことですが仕方がありません。せっかくなので、私たちはヨーロッパの石畳を一日中歩いたあとに、ベッドで川の字に寝るのを大いに楽しみました。問題は、サンフランシスコに戻ってきてからです。家に帰って来て、元の習慣に戻ろうとしたら、息子はストライキに入ってしまいました。ベビーベッドで全く寝てくれないのです。ベビーベッドの中に入れられた息子は、無実の罪で牢

    満足できない日々を変えるために、ある男が実践した「恐怖や不安の乗り越え方」 | ライフハッカー・ジャパン
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    満足できない日々を変えるために、ある男が実践した「恐怖や不安の乗り越え方」 : ライフハッカー[日本版]
  • から揚げ・とんかつ・フライドポテト~自宅でサクッと美味しい揚げ物を作るためのコツ | ライフハッカー・ジャパン

    サクッと完ぺきにできた、家で作る鶏のから揚げ。揚げ物をするのが怖いとか面倒だという気持ちがあるからこそ、よりいっそう美味しく感じられるのではないでしょうか。揚げ物をするには、かなりの量の油とそれを入れる大きな鍋がいります。また、火傷するかもしれない、から揚げがベチャッとするかもしれないという覚悟もいります。 しかし、実際には油の温度をきちんと計って、いくつかの簡単なポイントを押さえるだけでいいのです。そうすれば、鶏のから揚げをはじめ、誰でも美味しい揚げ物を作れます。 揚げ物は思ったほど油っぽくない 確かに揚げ物は油をたくさん使う調理法ですが、思っているほど料理が油っぽくなるわけではありません。フード系メディア「Cook's Illustrated」で、3カップの油を使って鶏のから揚げを作るという実験をしたところ、すべてを揚げ終わった後でも油の量はそこまで減っていませんでした。つまり、実際に

    から揚げ・とんかつ・フライドポテト~自宅でサクッと美味しい揚げ物を作るためのコツ | ライフハッカー・ジャパン
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    から揚げ・とんかつ・フライドポテト~自宅でサクッと美味しい揚げ物を作るためのコツ : ライフハッカー[日本版]
  • たった3つの動きでダイエットに成功するインスパイリング・エクササイズ | 美プラス

    たった3つの動きでダイエットに成功するインスパイリング・エクササイズ | 美プラス
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    たった3つの動きでダイエットに成功するインスパイリング・エクササイズ | 美プラス〜美容・健康情報サイト
  • レンチン☆きのこマリネ

    2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 (詳細はこちら) クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 (Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら)

    レンチン☆きのこマリネ
    nanagami
    nanagami 2013/04/11
    ダイエットの味方!レンチン☆きのこマリネ by みつぞう [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが144万品