Androidスマホ快適設定の達人 Androidの画面を見やすく、ピンチアウトできないアプリは「ユーザー補助」で拡大 2024.03.07
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コーヒーはサラリーマンのお供。 もうひと頑張り! というときにコーヒーで気力をチャージする機会、多くないですか? 実は、コーヒーは、仕事に効くだけでなく、陸上、マラソン、水泳など、スポーツにも効果があるそうです。 長年、カフェインは、フラシーボ(偽薬)による心理的効果だけだと考えられていたようですが、1978年から実施された研究結果で、カフェインには運動パフォーマンスの向上に対する実質的な効果があることが明らかになりました。米紙「The New York Times」の記事では、以下のようにレポートしています。 従来、運動パフォーマンスを向上させるためには、体重1kgあたり5~6mgのカフェインが必要だと考えられていました。たとえば、80kgの男性では、400mgのカフェイン、コーヒー20オンス(約567ml)相当ということになりますね。 ですが、Australian Institute
気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 | ログイン Kenji Hall (BusinessWeek誌、東京支局テクノロジー担当記者) 米国時間2009年3月16日更新 「Innovation: Shimano's Bicycle Parts Get Smart」 昨年4月、国内自転車部品最大手シマノの技術者チームは、電動ディレイラー(自転車用変速機)の試作品を引っ提げてフランスに乗り込んだ。重要な顧客層であるプロの自転車レーサーに試作品を試してもらうことが目的だった。 試乗の舞台は、欧州で最も過酷な自転車レースの1つ「パリ・ルーべ」。フランスの村々を走り抜けてゆくこのレースは、総距離が259キロメートルに及び、激しい振動に耐えて走る石畳道路のコース区間が28カ所もある。 その前年までの試作版
シルベストサイクルのスタッフ&ベテランチームメンバーによる「どうしてもおすすめしたい」サイクルグッズのインプレッション集です。 (末尾にPSを追加しました。3/12、23時) 先日、ちょっと感想だけ書いて「あとで・・・」と言っていた電動デュラエースに関するレポートを 実は1ヶ月くらい前に電動メカの取扱いに関しての講習会がシマノセールス本社内であり この時に「ブログにアップしていいか」の問いに この講習会は今日大阪で始めたばかりで、 「他の地域はまだなのでしばらく待って欲しい」とのことでしたので期間をおいていました その期間のうちに、私の頭も少しクーリングオフされてきた?みたいです 昨年の夏には「たかが変速に電気の力を借りなくっても・・・」と書いていて この2月の講習会の直後には、凄い完成度と使いやすさにビックリして 「これはええですやん」と改心し 今またそれでも「電気」に抵抗感がほんの少し
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2009/3/10 16:06 CTSトレインライト:カーマイケル・トレーニング vol.3 サイドプランクの強化で力伝導の高い締まったボディへ 身体のコア部分を鍛えることは、下半身から上半身へ効率的に力を伝えるために重要だ。言い換えるならコアを強化することでエネルギーの浪費を防ぎ、身体を捻ったり動かしたりすることなく、全てのパワーを上半身へと伝えられる。強いコアにより、走ったり、自転車をこいだり、泳いだりしている間、フォームを維持できるのだ。そして、安定したコアで良いフォームを保つことは、スピードやパワーを出来るだけ持続できることにつながっていく。 サイドプランクはコアを強化するため、腹筋の上部と下部、内腹斜筋と外腹斜筋を鍛えるトレーニングだ。強いコアによって、普段のメニューより激しく、長いトレーニングを行うことができる。また、腰のラインやサイズが締まるだけでなく、走る、泳ぐ、
(続くかどうかわからない)メンテナンス講座 第一回 〜バーテープの巻き方〜 一度はやってみたいと思われる方が多いのではないでしょうか。 ちょうど新車にバーテープを巻く機会があったので(しかも柄つき)、 一人で組みながら写真を撮った為ちょっとリアル感に欠けているとは思いますが、 解説付きでお送りします。 まず、ハンドルをブレーキクリーンなどでよく脱脂します。 今回のハンドルはW溝のシマノSTIだったので、溝を一つ埋めます。 当店ではケブラータイヤのビートの部分をカットして、それを使っています。 軽くて溝の形にもよく合います。 溝に這わす為、両面テープで仮止めをします。 そして当店ではガッチリとおさえる為、ストレッチの少ないビニールテープで クロス状に固定します。 バーテープは、両面テープだけだと やはり加圧のかかるところはズレることが多いので 両面テープで更に補強します。 ブレーキレバーのボ
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