BODYOPUS(ボディオーパス)は10週間のダイエットプログラムで、現時点で1番効率の良いダイエット法です。 しかも、筋肉を落とさずに脂肪を燃焼させることができます。 BODYOPUSとは? BODYOPUSでは、ローカーボやローファット、ダイエット休みなどを、頻繁に切り替えていくことで、ダイエットに体が慣れてしまい、脂肪の燃焼がとまってしまうのを防ぎます。 ボディビルの世界や欧米では、けっこう昔からやってたみたいです。 BODYOPUSのやりかた BODYOPUS(ボディオーパス)は10週間のプログラムです。体は1習慣でダイエットになれるので、1週間ごとにダイエットメニューを切り替えます。 1週目 5日間ローカーボ(ハイファット) 2日間ハイカーボ(ローファット) 2週目 5日間ローファット(ハイカーボ) 2日間キープ(体重を維持できるカロリー) 以上、2週間で1サイクルとします。その
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