昨日から7月。 早いもので、2020年、下半期が始まってる。 そして、今日は梅雨の間の晴れの日。 朝の空。雲と青空が綺麗。 梅雨の晴れ間は本当にありがたい。 ましてや、仕事が休みなのは嬉しい。 雨ではできないことを片付けたい。 朝から、ソファのクッション4つを洗濯。 カバーはもちろん、羽毛のクッション本体も洗濯。 手洗いでなく、いつも洗濯機で洗う。 1回に2個なら、余裕で洗えている（と信じている(;^ω^)）。 朝から洗濯機3回稼働して、順調に乾いてきている(*´ω｀*)。 お日様って有難い°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°。 仕事が忙しく、寄る年波勝てず（笑）ブログを見たり書いたりせずに寝落ちしてるこの頃(;^ω^)。 そんな時も優しく、体調を気遣ってくださったり、ブログのんびりでいいですよ～的なブコメを頂戴し、 癒されてる私(´艸｀*)。 はてなブログをはじめて、多くの情報が得られるようになっ

一般的な犬のガムに、猫にとって危険なものは含まれていないと思います。猫の歯磨きおやつとの違いは、大きさと硬さ、それと嗜好性です。ですから、愛猫が好んで食べるのでしたら絶対に与えてはいけないものではないと思います。しかし、猫の力では犬のガムを細かく噛み砕くのは難しいと思います。愛猫に与える場合は、大きな塊を飲みこむなどの事故が起きないように、飼い主さんが様子を見ていてくださいね。

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は、朝家事せず、夕食だけ作って、のんびり過ごしました。 低気圧や最近の疲れが出てしまい、何もする気が起きず、ただただのんびりしていました。 昨日はブログを書けなかったので、ストックしてあった記事をアップします。 ベースメイクをシンプルに 以前、私のこだわっているシンプルな美容のことについてブログに書きました↓↓↓ raku-kurashi.hatenablog.jp メイクグッズの収納ボックスについてもブログに書きました↓↓↓ raku-kurashi.hatenablog.jp メイクについては詳しい方ではないので、ファンデーションは「なんとなく」でメーカーを決めていました。 もちろん、メーカー店舗の店員さんに色々アドバイスをもらって商品を決めていて、「化粧下地」「ファンデーション」「パウダー」はすべて「RM

猫が布を食べてしまう、ウールサッキングと呼ばれる異食症があります。ウールサッキングは詳しくはどのようなもので、どのような対策をしたら良いのでしょうか？ ウールサッキングとはどのような症状？ 猫の異食症（ウールサッキング）とは、布や布で出来たものを食べてしまう病気のことです。 毛布や、クッション、布団など、布をかじって、さらに食べてしまう、という症状があります。どんなものかというのも決まっておらず、家にある布状のものを、最初は舐めたり、チュッチュッと吸ったりしていたものが、がじがじとかじって、飲み込んでしまう、というように進行するようです。 食べたものは、便となって出て来るか、吐いて出て来るかのどちらかです。もし、食べた布が胃につまったままで出てこなければ、最悪の場合、手術で取り出すということにもなります。 なぜウールサッキングをしてしまうのか？ ウールサッキングの原因は、まだはっきりとはわ

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は、お昼寝をして復活した体で、しっかり25分間の運動をしたら、また消耗してしまい、体を休めて過ごしました。 楽しいので、ついつい運動しすぎてしまいますが、私の体に合わせて無理のない範囲で続けていきたいです。 今日の記事は3年前の引っ越しを思い出しながら書いた記事で、昔の話になりますが、よろしければお付き合いくださいませ。 入居前にしたこと3つ＊賃貸マンション 我が家は築20年の賃貸マンションなので、自分たちの前に別の人が生活していた空間です。 とてもキレイに整備されていたので、気に入って入居することを決めたわけですが、賃貸なので、「キレイな状態で入居したい」「キレイに使って次に引き渡したい」という2つの気持ちがありました。 こういう理由で、入居前にやったことが3つありました。 バルサン 収納スペースにシート L

おうち時間を有効にしてスローライフ実現するための 「調理時間を劇的に減らす方法7つの方法」です。 《目次》 食事の準備や調理時間 家庭でも「料理の作業時間を短縮する」と良いことがたくさん 調理の時短7つの方法 1)レンチン活用 2)「動線」を考えて配置 3)バットに材料を並べて置く 4)冷凍食品・野菜の素材は半加工して冷凍 5)「洗い物」を出さない 6)アイデア調理道具を活用 7)調味料は合わせておく 時短できるのは下記の作業と時間 我が家の作り置き合わせ調味料・ビッグ3 1️⃣甘酢ダレ 2️⃣甘辛醤油 3️⃣甘辛みそダレ まとめ 時短したらこんな使い方がしてみたい リンク 食事の準備や調理時間 主婦が1日にとられる掃除・洗濯・料理の時間は膨大です。 生活にかかせないため毎日、続きます。 コロナ世界では女性や男性、年齢な関係なく「料理」 する機会は増えます。 男だって料理ができなければ子育

レジ袋の有料化が始まります。 社会的な目的は環境改善、地球にやさしいアクションですが 個人的には、カッコよく機能的にいきたい。 「エコバッグもう使っているよ! 」多いと思いますが、手ぶらでいけたコンビニも 有料化となると、探しておきたいエコバック5選です。 《目次》 エコバック 1)超コンパクトタイプ、手ぶらに近い持ち歩きタイプ 2)オシャレ派 3)無漂白のコットン素材 4)リュックにもなる2wayエコバッグ 5)コーヒー麻袋 番外編 もらってきた段ボールで色々できちゃう! コロナ時代のエコロジー エコバック スーパーやコンビニで当たり前にもらっていたレジ袋は、使い捨て出来るものとして 生活の中で根付いていましたが、地球環境にとっては悪化させる原因となります。 7月から大手コンビニで有料化されるレジ袋ですが バイオマス素材が25%以上なので本来は 無料で良いのですがプラスチィク使用量を減ら

こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。 何か困った状況の中にいる時って、人はなかなか冷静になれませんよね。 しかし、冷静になれていないときは判断力が非常に鈍くなります。 判断力が鈍くなるということは、間違った判断をする可能性が高くなるということです。これは避けたい・・・。 では、こんな時でも冷静になるにはどうしたらよいのでしょうか。 冷静になれないとき 客観的に考えてみる もう一人の自分 最後に 冷静になれないとき 冷静になれない状態とは、言いかえれば興奮している状態ですよね。 「頭に血が上る」とか「脳内の特定の神経伝達物質が増える」状態とも言えますが、要するに脳が過剰反応している状態です。 この脳の過剰反応を落ち着かせれば良いのです。 「それができれば苦労しない」と言われそうですね。 客観的に考えてみる まず、自分が怒っている・泣いているといった時に、関係ない人が自分以上に怒った

Amazon Audible（オーディブル）の無料体験に登録して2週間が経ちました。 私は軽い気持ちで登録したのですが、これ、めっちゃお勧めです。 ・手が離せないときに本を「聴ける」ので、隙間時間が有効活用できる。しかも目が疲れない。今まで、寝る前に布団の中でついスマホを見てしまっていましたが、最近は目を閉じてAudibleで本を聴いてます。スマホの光は睡眠の質を低下させると重々わかっていながら辞められなかった悪習慣から簡単に脱却できたので、とても嬉しいです。 ・小説、ビジネス書、洋書、子供向けタイトルなど、娯楽から英語の勉強まで対応可能。しかも「無料体験で、最初の一冊は無料で聞ける」とありますが、実はほぼ聴き放題です（※後述） ・30日間の無料体験期間中に解約すればお金はかかりません。無料体験後は一ヵ月1500円とのこと 【追記】既に無料体験を試したことがある人も、1年以上経っていれば再

健康にいい！大福に含まれる栄養と健康効果11選について 大福とは小豆でできた餡を餅で包んだ和菓子のことで、緑茶やほうじ茶などの日本茶と相性が良く、一緒に食べると美味しいですよね。また、大福はバリエーションも豊富で、豆やヨモギ、イチゴ、栗、カスタードクリームなどが入っている大福もあります。そんな大福には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は大福に含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！大福に含まれる栄養と健康効果11選について 大福に含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 大福に含まれる栄養と健康効果11選について 大福には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミ

自作の長編小説 「翼のキッチン」を AmazonのKindleダイレクトパブリッシングから出版してから、1年ちょっとが経ちました。 そこで今回は 「小説を電子書籍で自主出版し、自分一人の力で売ること」 に関して この1年の間に感じた事や、気づいたことを書いてみようかと思います。 機内食長編小説「翼のキッチン」よろしくお願いします。(*^^*) 小説を書くのが好きだ、という人は多いかと思いますが つい最近まで、書き上げた小説を世に出すための手段としては 何百万円ものお金を掛けて 自費出版をする という手か 文芸雑誌や出版社、各種文芸団体主催による 文学新人賞を獲ってデビューする という 二つの道しかありませんでした。 (その他には、出版関係者の伝手を頼って売り込む ですとか 別の道で成功して名をあげてから作家に転身する などというルートもあるにはありますが、 これまたえらく大変だったり迂遠だ

コロナ太り???と言いいながらいつまでも太っているアナタは必見! 糖尿病で悩んでいるアナタも👍 大盛りで食べてもノープレブレム・モーマンタイ(没問題)な コンニャクを使ったレンチンするだけ!コクうまのカルボナーラを作るレシピです。 《目次》 ラーメン・パスタ好きの炭水化物ぬき修行 「しらたき」で作るカルボナーラ 《大盛り1人前》 作り方 リンク ラーメン・パスタ好きの炭水化物ぬき修行 一昨日は「糖尿病」の定期検診で良い結果でした! 糖尿病や、その予備軍の人は改善、悪化の指針として 「HbA1c(ヘモグロビンA1c - Wikipedia)の数値で 喜んだり悲しんだりします。 私も1年前は数値が7.1でしたが 当blogで紹介している“食事にかえて”から5.9まで下がっています。 正常値まで、まだがんばらないといけませんが成果が 出ています。 参照元:http://www.ncvc.go.

こんにちは 芹沢です 一日中座ってばかりの人が増加している世の中 気に掛けておきたいことがあります 「1日あたり10時間以上座ってばかりの人は 座るのが1日4時間を満たせない人に比べると 病気にかかるリスクが40%アップする」 WHOが公表した分析結果です 新型コロナが流行り出す前から Googleの役職についている人は 座らないで立ったまま会議をしていたそうです Facebookでは スタンディングデスクで 仕事に従事する社員も広がり続けている状況でした その理由は「座り込んでばかり」が脳をダメにし 死がもたらされるということをよくわかっているからです エコノミー症候群と呼ばれるケースがある通り 「座ってばかり」は 人を殺ってしまいます 人のカラダは 本来は何時間も座ることをイメージして つくられていません 私たちの先祖は 慢性な飢餓状態の下であり 獲物を捕ることを目指して いかなる時も

健康にいい！ビワに含まれる栄養と健康効果8選について 枇杷(びわ)とはバラ科ビワ属に分類される果物のことで、中国南西部が原産だと言われていて、日本では九州や四国、和歌山県、千葉県、静岡県などで栽培されています。ビワは生食するほかに、ゼリーやジャム、コンポート、パウンドケーキ、タルト、パイ、果実酒などで食べると美味しいですよね。そんなビワには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はビワに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ビワに含まれる栄養と健康効果8選について ビワに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ビワに含まれる栄養と健康効果8選について ビワには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタ

「 糖質もカロリーもそんなの関係ねー」うなぎの蒲焼のウマさですが お店に行くとなると、孫たちもジジババも家族もそろって行くとなると勇気がいる😥 「お店に行くのは、自分1人や夫婦のごほうびのときにしよっと」 スーパーのうなぎ蒲焼でおうちで手軽にできる うなぎと夏野菜の寒天寄せにしてみました。 《目次》 「鰻と夏野菜の流星群」寒天寄せを作る 用意するもの(4人分) 作り方 実食レポート リンク 「鰻と夏野菜の流星群」寒天寄せを作る コンセプトを決めて料理名をつけてみました。 前回、野菜のテリーヌを作った時には、具材の配置やカットなどで 苦労したので、今回はワンカップで1人前となる、さらなる手抜きを敢行しました! www.rasikusinaig.info イメージとしてはこんな感じ。 イメージだけは・・・・ 用意するもの(4人分) うなぎの蒲焼(外国産にしました)・・・150g〜(1.5人前

はてなスターとはてなブックマークにポチッとありがとうございます。 日曜日だった昨日は、7時に目が覚めたので、いつもよりも2時間も長く睡眠がとれました。 さらに、午前中はほとんどお昼寝をしていたので、シャキっとした時間が14時頃。 こんなにもゆっくり過ごせることが有難くて、また今日から一週間頑張ろうと思えました。 足の筋トレメニュー 1ヶ月前から、足のトレーニングを本格的に始めました。 「歩くのは嫌いだけれど走るのは好き」という不思議な性格なのですが、最近は足が衰えすぎて、走ることが怖くなっていました。 4年程前から冬になると膝が痛くて、膝をケアした運動をしようと思い、整体師の友人から、昔、筋トレの方法を教えてもらっていました。 「大腿四頭筋」の筋トレです。 「あお向けに寝て、片方の足を立て、反対側の足の膝をのばしたままで、立てた膝と同じ高さになるまで上げ、ゆっくり下ろす」という、足の上下運

日曜礼拝　2020年6月21日 『アンチキリスト』ヨハネの手紙一2:22〜29 招　詞 讃美歌 お祈り 聖　書 メッセージ アンチのイメージ 反キリストの正体 注意すべきアンチ 紹　介 とりなし 主の祈り 献　金 讃美歌 祝　福 招　詞 わたしは歩哨の部署につき、砦の上に立って見張り、神がわたしに何を語り、わたしの訴えに何と答えられるかを見よう。（ハバクク書2:1） 讃美歌 讃美歌21の419番を歌いましょう。前後左右の人と十分に距離を取って、マスクをしたまま歌います。マスクをしておられない方は、受付で使い捨てマスクをお受け取りください。諸事情でマスクを外しておられる方は、飛沫感染を避けるため歌うのをご遠慮いただいき、心で賛美を味わいましょう。 お祈り 共に祈りを合わせましょう。 ◆愛と力の源である私たちの神様。今日もまた、あなたによって守られて日曜日の礼拝を始めることができ感謝致します。

ヒーローズジャーニー(神話の法則)をご存知だろうか? 世界中、太古からの神話の構成(フレームワーク)は同じようなもので 現代でもそれに沿った映画、マンガ、物語を作ると人の心をひきつけるというのです。 ブログやプレゼン、ストーリー性が必要な文章ライティングが楽になる 聞き捨てできない情報です。 《目次》 神話の法則とは 神話の法則フレームワーク 法則を使って成功している人 法則にそっている作品 大事な人の共感を得る 取扱注意 ちなみにスーパーサイヤじいの神話 リンク 神話の法則とは ヒーローズジャーニー(神話の法則)のフレームワークに沿った 物語は、人をひきつけます。 法則では、以下のようなフレームワーク(わく組み)で話が進んでいきます。 神話の法則フレームワーク 日常世界 冒険への誘い 冒険の拒否 賢者との出会い 戸口の通過 試練・仲間・敵 もっとも危険な場所への接近 最大の試練 報酬 帰

ミケランジェロ、ニュートン、ゴッホ、アインシュタイン、ダーウィンといった「天才」には発達障害（発達凸凹）があったと言われています。 最初に天才と発達凸凹という問題を取り上げるが、あらかじめ結論を述べれば、天才と呼ばれた人には高頻度に発達凸凹が見出されるが、大多数の発達凸凹は天才ではない、という何とも常識的なところにおさまる。（『発達障害のいま』p66） 杉山登志郎著『発達障害のいま』を読みました。素晴らしい本でした。久しぶりに知的興奮で震えました。 杉山先生は、「子ども虐待の症例の中に、数多くの発達障害の診断が可能な子どもたちがいる」ことを初めて指摘した人です。虐待によるトラウマは、発達障害の最大の憎悪因子であるとのこと。 知的興奮で震えました 私は発達障害についてまったく無知な状態でこの本を読んだんですが、本当に本当に本当に勉強になりました。こうしたテーマの本に「面白い」という表現を使っ

こんにちは、あとかです♪ 自分で運営してみて初めて気づくのは、ブログにまつわる指標がものすごく沢山あるということです。 Googleアナリティクスや、サーチコンソールなどの数字と共に、身近なものではPV（ページビュー）や読者登録数、ブックマーク数などが挙げられます。 また、数値化しにくい「SEO」については、「検索順位」も大きな指標の一つでしょう。 また、それらをざっくりと言い表すのに、「ドメインパワー 」という言葉があります。 何となく、そのサイトの「検索における価値」の様なものに感じます。 そうは言っても、よくわからない言葉 です。 今回は、【ブログの7不思議】ドメインパワーの謎と上げるための3つの方法について、ご紹介します。 ドメインパワーの計測と上げるための3つの方法 「ドメインパワー 」とは ドメインパワー計測サイト（無料） アクセスSEO対策ツールズ（パワーランクチェックツール