ケノンの使い方はこちら→家庭用脱毛器ケノンを使ってみた！！　〜使い方と、使ってみた感想〜 【５回目の照射から２２日後の様子】 ５回目の照射から２２日後のあごの下・あご裏の状態です。 照射してから１度、この写真を撮影する１０日前に剃毛しました。 前回の照射後に、太い毛はもうほとんど生えていなくて、産毛がうっすらと生えているくらいになっていたんですが、 「もうあんまりケノンやらなくて大丈夫なんじゃない？」などと思って、２ヶ月ほど照射をサボっていたら、産毛と髪の毛の間くらいの太さの毛が全体的に生えてきました。（そして焦って５回目の照射！） これは復活したというより、照射回数がまだ少なく毛根がまだ完全に弱り切っていないため、毛が伸びてきたのだと思われます。 もしかしたら表面に出てきてないだけでまだまだたくさんの毛が生きているのかも。 やはり完全に毛根を弱らせるには、しっかり照射回数を重ねていかない

最近ではスマホの普及によって、ストレートネックの人が急増しています。 またスマホだけでなく、長時間デスクワークの人や、ゲームや勉強を長時間行う子供たちにもストレートネックは多く見られます。 「ストレートネック」とは、本来ゆるやかに湾曲しているはずの頚椎が、まっすぐになってしまっている状態の事を言いますが、 この「ストレートネック」は、肩こりや首の痛み、頭痛、めまいなどの様々なを引き起こします。 ストレートネックの症状 正常な首は頚椎の前湾角度が30～40度となっておりカーブを描いているのが特徴で、そのカーブにより重さのある頭をバランスよく支えていますが、 長時間のスマトーフォン操作やパソコンでの作業で、うつむき前かがみ姿勢が続くことで、徐々に頚椎のカーブが失われていきます。 すると、頚椎や首まわりの筋肉に非常に負担がかかることになり、様々な症状が現れます。 ストレートネックによる主な症状と

テニスのジョコビッチ選手など、海外のアスリートたちが取り入れて話題になり、日本でも注目されている「グルテンフリー」。 「グルテンフリー」とは、主に小麦、大麦、ライ麦などに含まれる「グルテン」を一切とらない食生活スタイルのことで、具体的にはパン、うどん、パスタなどの主食を控えます。 最近では、日本でも「グルテンフリー」が少しずつ浸透し、グルテンフリーの食品や、カフェ、レストランなどもちらほら見かけるようになりましたよね。 女優の長澤まさみさんも、「主食だけグルテンフリーにする」「週一回は主食に小麦メニューを取り入れてOK」などといったマイルールで、「ゆるグルテンフリー」を4～5年間ほど続けているそうです。 アレルギーなどがない人にとっても健康にいいといわれるこの「グルテンフリー」、一体どういうものなのか、ご説明したいと思います。 グルテンって？ 「グルテン」とは、小麦粉に含まれる粘り気のある

【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 ダイエット７７日目、ダイエットを始めてから１１週間です！ この１週間の記録をつけていきたいと思います！

先日、実家の両親から岡山県産のピオーネとシャインマスカットが届きました。 両親の知り合いが岡山県でピオーネの栽培をしていて、その縁で毎年この季節になるとピオーネが届くのですが、 今年はいくら待ってもその気配がなかったので、しびれを切らして自分から電話をし、送ってもらえるようお願いしました！笑 それで届いたのがこちら ピオーネと、 シャインマスカット！！ うふふふふ♪(*´∀`*) これが本当に美味いしんですよ〜！毎年の楽しみです(*´▽`*) 早速冷やして戴きましたが、今年のピオーネも本当に粒が大きくて、 味も濃くて、すごく甘くて、めちゃめちゃ美味しいです！最高！！(*^o^*) ピオーネは種がないので遠慮なくガツガツいけます♪ 本当はあまり冷やさない方が甘みが増すらしいんですが、私は冷やして食べるのが好きなので冷蔵庫に！ シャインマスカットはまだ食べていませんが、粒も大きいし美味しそうな

「家庭用脱毛器ケノンが届いた！！開封してみました♪」 でもお伝えした通り、 お家で（永久）脱毛しようとケノンを買ったわけですが、 せっかくなので、脱毛効果を検証してみることにしました。 ケノンの脱毛効果シリーズ、 今回は、「指毛」 （ケノンの脱毛効果シリーズ、他の部位もありますのでよかったら合わせてどうぞ♪） あごひげ（あご下・あご裏） １回目・２回目/３回目/４回目/５回目/６回目/ 足（ひざ下） １回目/２回目/３回目/４回目/ もみあげ １回目/２回目/３回目/４回目/５回目/ 私は元々すごく毛深くて、普通の女性なら生えないような所からも毛が生えたり、またはめちゃくちゃ量が多かったり、太い毛が生えたりします(>_<) そのうちの一つである、手の指毛。 もちろん生えている女性も多いかもしれませんが、私の場合、量が多いです。 と言いつつ指の毛は自分の中で、医療レーザー脱毛の施術を受けに行

【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 ４３日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　　５３.６kg ・４３日目　　５３.９kg　（＋０.３kg）（前日比：０.０kg） 体脂肪率 ・１日目　　　２３.５％ ・４３日目　　２３.８％　（＋０.３％）（前日比：０.０％） 体筋肉率 ・１日目　　　３１.２％ ・４３日目　　３１.０％　（ー０.２％）（前日比：０.０％） 食事 朝食 ・そぼろご飯 ・冷奴 ・つぼ漬け 昼食 ・しらすおにぎり１個 ・目玉焼き ・キャベツの千切り 夕食 ・ご飯 ・野菜炒め（鶏胸肉、人参、キャベツ、もやし

【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 ３４日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　　５３.６kg ・３４日目　　５３.９kg　（＋０.３kg）（前日比：０.０kg） 体脂肪率 ・１日目　　　２３.５％ ・３４日目　　２３.７％　（＋０.２％）（前日比：ー０.２％） 体筋肉率 ・１日目　　　３１.２％ ・３４日目　　３１.１％　（ー０.１％）（前日比：＋０.２％） 食事 朝食 ・塩おにぎり１個 ・ウィンナー ・目玉焼き ・サラダ菜 ・レタスとキャベツの千切り 昼食 ・ご飯 ・ネギ入り納豆 ・豚肉焼き ・レタスとキャベツの

【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 ３１日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　　５３.６kg ・３１日目　　５３.９kg　（＋０.３kg）（前日比：＋０.３kg） 体脂肪率 ・１日目　　　２３.５％ ・３１日目　　２３.６％　（＋０.１％）（前日比：＋０.４％） 体筋肉率 ・１日目　　　３１.２％ ・３１日目　　３１.２％　（０.０％）（前日比：ー０.４％） 食事 朝食 ・ご飯 ・豚肉焼きちょっと ・オムレツ ・トマト ・キャベツの千切り 昼食 ・ご飯 ・豚肉焼き ・トマト ・キャベツの千切り 間食 ・とりたま米粉

【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 それでは、２３日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　　５３.６kg ・２３日目　　５３.７kg　（＋０.１kg）（前日比：０.０kg） 体脂肪率 ・１日目　　　２３.５％ ・２３日目　　２３.３％　（ー０.２％）（前日比：ー０.１％） 体筋肉率 ・１日目　　　３１.２％ ・２３日目　　３１.５％　（＋０.３％）（前日比：　＋０.１％） 食事 朝食 ・ご飯 ・目玉焼き ・ウィンナー２本 ・キャベツの千切り 間食 ・ツナマヨおにぎり１個 ・ウィダーインゼリープロテイン 昼食 ・ご飯

【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 １７日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　　５３.６kg ・１７日目　　５３.８kg　（+０.２kg）（前日比：０.０kg） 体脂肪率 ・１日目　　　２３.５％ ・１７日目　　２３.７％　（+０.２％）（前日比：+０.１％） 体筋肉率 ・１日目　　　３１.２％ ・１７日目　　３１.１％　（ー０.１％）（前日比：０.０％） 月の日の４日目。後２〜３日で明ける！ 食事 朝食 ・ご飯 ・納豆 ・オムレツ ・レタスとキャベツの千切り ・トマト ・冷奴 間（昼）食 ・SOYJOY１本 ・カ

昨日、おやつにこんなのを食べました♪ 米粉バウムクーヘンと、 米粉バウムクッキー。 スーパーに買い物に行ったときに偶然目に止まり、思わず購入(*´▽`*) どちらも米粉１００％のグルテンフリー♪ とっても美味しかったので少し紹介してみたいと思います(*>ω<) まず、米粉バウムクーヘンですが、 開けてすぐ食べてしまったので、中身の写真を取り損ねました(*>ω<) 米粉バウムクーヘンは、とってもしっとりふわふわで、甘さもしっかりとありました♪これめちゃめちゃ美味しかったです！！バウムクーヘン好きにはたまりませんでした(*´∀`*) ダイエット中じゃなかったらもう一つ食べたいくらいでした！！ 続いて米粉バウムクッキー。バウムクッキーって何なんだろう？って思いましたが、このように、 バームクーヘンを小さく切り取ったような感じのクッキーがたくさん♪なるほど名前の通りでした！ お味の方ですが、これま

【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 １３日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　　５３.６kg ・１３日目　　５３.７kg　（+０.１kg）（前日比：０.０kg） 体脂肪率 ・１日目　　　２３.５％ ・１３日目　　２３.６％　（+０.１％）（前日比：+０.１％） 体筋肉率 ・１日目　　　３１.２％ ・１３日目　　３１.１％　（ー０.１％）（前日比：ー０.２％） (´･ω･`) 食事 朝食 ・塩おにぎり１個 ・目玉焼き ・ウィンナー ・トマト ・レタスとキャベツの千切り 昼食 ・ワカメふりかけのおにぎり１個 ・ささみと

【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 ９日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　５３.６kg ・９日目　　５３.７kg　（+０.１kg）（前日比：+０.２kg） 体脂肪率 ・１日目　　２３.５％ ・９日目　　２３.５％　（０.０％）（前日比：ー０.１％） 体筋肉率 ・１日目　　３１.２％ ・９日目　　３１.３％　（+０.１％）（前日比：+０.１％） ついに、体重が1日目よりも０.１kg増えてしまいました！ぐぬぬ、、、。 体脂肪率１回増えたけど戻ってよかった！ 食事 朝食 ・わかめふりかけのおにぎり１個 ・オムレツ ・キ

【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 ６日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　５３.６kg ・６日目　　５３.５kg　（ー０.１kg）（前日比：０.０kg） 体脂肪率 ・１日目　　２３.５％ ・６日目　　２３.５％　（０.０％）（前日比：+０.1％） 体筋肉率 ・１日目　　３１.２％ ・６日目　　３１.３％　（+０.１％）（前日比：ー０.１％） １日目とほとんど同じ値になりました！！笑 食事 朝食 ・オムレツ ・茹でキャベツとささみとジャガイモのサラダ　マヨネーズ和え ・米粉パン２つ（明太子、高菜） ・紫芋の米粉サブ

【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 ドローインを頑張っているおかげか、今までちょうどぴったりで履いていたズボンのウエストの部分が少し緩くなってきました！！ ちょっとずつ効果が現れ始めているのでしょうか？？(*´∀`*) こういう、わかりやすい・目に見えやすい変化があると、さらにやる気もアップしますね〜♪ それでは５日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　５３.６kg ・５日目　　５３.５kg　（ー０.１kg）（前日比：+０.２kg） 体脂肪率 ・１日目　　２３.５％ ・５日目　　２３.４％　（ー０.１％）（前日比：ー