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2017年9月14日のブックマーク (37件)

  • リョクトウ - Wikipedia

    リョクトウ(緑豆)は、マメ亜科の一年生植物、ヤエナリ(八重生、学名:Vigna radiata)の種子のこと。品および品原料として利用される。別名は青小豆(あおあずき)、八重生(やえなり)、文豆(ぶんどう)。英名から「ムング豆」とも呼ばれる。アズキ (V. angularis) とは同属。 グリーンピースは別属別種のエンドウの種子。 特徴[編集] インド原産で、現在はおもに東アジアから南アジア、アフリカ [6]、南アメリカ、オーストラリアで栽培されている。日では17世紀頃に栽培の記録がある[6][nb 1]。 ヤエナリは一年生草、葉は複葉で3枚の小葉からなる。花は淡黄色。自殖で結実し、さやは5-10cm、黄褐色から黒色で、中に10-15の種子を持つ。種子は長さが4-5mm、幅が3-4mmの長球形で、一般には緑色であるが黄色、褐色、黒いまだらなどの種類もある。 利用[編集] 日にお

    リョクトウ - Wikipedia
    otauwohikki
    otauwohikki 2017/09/14
    リョクトウには、血糖値の上昇を抑制する効果のあるα-グルコシダーゼ阻害作用がある。    #糖質制限 #ケトジェニック #MEC食    /
  • イグレック・ポタジエ|東京都世田谷区|カフェ|山手調理製菓専門学校 産学連携施設

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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #MEC食     /
  • イグレック・ポタジエ|東京都世田谷区|カフェ|山手調理製菓専門学校 産学連携施設

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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #MEC食     /
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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #MEC食     /
  • ハロー張りネズミ(ドラマ)動画10話最終回の無料視聴はココ!ネタバレ感想と視聴率速報! | サニステ!~Sunny Station~

  • TBSドラマ『ハロー張りネズミ』視聴率低迷、打ち切りラインに突入…コケタ原因は瑛太の激太り? 脚本・演出が悪い?

    芸トピ 『セシルのもくろみ』に続き『ハロー張りネズミ』も視聴率大コケで途中終了危機? 蒼井優の霊媒師演技絶賛の声も… 女優・真木よう子さん主演ドラマ『セシルのもくろみ』(フジテレビ系 木曜22時)の視聴率が4%台を連発しており、早くも打ち切りかと騒がれていますが、俳優・瑛太さんが主演の『ハロー張りネズミ』(TBS系 金曜22時)も視聴率が芳しくなく、こちらも5%を下回って打ち切り圏内に突入しています。 『ハロー張りネズミ』は、1980年~1989年にかけて『週刊ヤングマガジン』で連載されていた漫画家・弘兼憲史さん原作の同名マンガを実写ドラマ化したもので、誰も引き受けたがらない面倒な案件ほどやりたがる一風変わった探偵“ハリネズミ”こと七瀬五郎と仲間たちが、人情味溢れた哀しい事件から、想像を超える難事件まで挑んでいくといった内容になっています。 ちなみに、『ハロー張りネズミ』は過去にも実写化さ

    TBSドラマ『ハロー張りネズミ』視聴率低迷、打ち切りラインに突入…コケタ原因は瑛太の激太り? 脚本・演出が悪い?
  • ハロー張りネズミはつまらないのか?視聴率がだだ下がり

    2017年7-9月期, ハロー張りネズミ ドラマ「ハロー張りネズミ」が3話を終えて、危機を向かえています。ネットでの評判もつまらないという投稿が増えて来て視聴率も下がってきています。 ハロー張りネズミはつまらないのか?視聴率だだ下がりの原因をまとめてみました。 ハロー張りネズミはつまらない?視聴率がだだ下がり ドラマ「ハロー張りネズミ」の初回視聴率が10.3%だったのが、2話7.6、3話6.6とだだ下がり状態です。 いったい何故でしょう?当につまらないと視聴者は感じているのでしょうか?考えてみました。 前作の「リバース」は謎の貼り紙や手紙の発信者は?10年前の友人の死の原因を作ったのは?と謎を推理するタイプのドラマだったのに対して、「ハロー張りネズミ」は七瀬五郎の熱い情熱と行動力を見せるドラマ。 比較はできないけれど、「ハロー張りネズミ」はよりスピード感のあるストーリー展開と現実には踏み

  • 「さよならの向こう側」の歌詞が「何億光年輝く星にも寿命があると」で始まっていますが - 最初に聞いたときは、「光年」を距離ではな... - Yahoo!知恵袋

    「さよならの向こう側」の歌詞が「何億光年輝く星にも寿命があると」で始まっていますが 最初に聞いたときは、「光年」を距離ではなく時間の長さと間違えて作詞されたのではないかと思いましたが、さすがにそういうわけではありませんよね? 「何億光年輝く星」とは「何億光年という長い距離まで光が届く星」という意味であって、「何億光年という長い時間、輝いている星」という意味ではありませんが、 後ろに「寿命がある」という言葉がつくと、「長い時間、輝いている星」の意味と取りやすいのではないかと思うのですが、どうでしょうか?

    「さよならの向こう側」の歌詞が「何億光年輝く星にも寿命があると」で始まっていますが - 最初に聞いたときは、「光年」を距離ではな... - Yahoo!知恵袋
  • 山口百恵の「さよならの向こう側」の歌詞に「何億光年輝く星にも寿命があると教えてくれたのはあなたでした。」 - とありますが... - Yahoo!知恵袋

    山口百恵の「さよならの向こう側」の歌詞に「何億光年 輝く星にも 寿命があると教えてくれたのはあなたでした。」 山口百恵の「さよならの向こう側」の歌詞に「何億光年 輝く星にも 寿命があると教えてくれたのはあなたでした。」 とありますが、何億光年というのを、この歌詞では、年数、時間の単位として使ってるのでしょうか? 光年という単位は、(光が1年間に進む距離)距離の単位ですから、間違った使用方法でしょうか? または、何億光年もかなたにある星にも、寿命があるということでしょうか? 音楽家は天文学者ではないから、間違った認識あったかもしれません。 回答ありがとうございます。 レコードを発売するには、色々なチェックをされて発売となると思いますが、光年というのが、距離の単位というのは、当時相当専門的な単語だったでしょうか?宇宙戦艦大和や、特撮のウルトラマンなど、宇宙を題材にした番組も多いにあって、そう

    山口百恵の「さよならの向こう側」の歌詞に「何億光年輝く星にも寿命があると教えてくれたのはあなたでした。」 - とありますが... - Yahoo!知恵袋
  • 糖質制限食と鍋料理

    「糖尿病徒然日記 」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。 おはようございます。 私は、2002年の糖尿病発覚以来、スーパー糖質制限を続けています。 そんな江部家のメニューで、圧倒的に多いのは、鍋料理です。 鍋料理なら、完全無欠のスーパー糖質制限が可能です。 通常の料理はほとんどしない(できない)私ですが(-_-;)、昆布でだしをとって鍋くらいはできるので重宝してます。 水曜日の夜は、下鴨の江部診療所の外来です。診察終了が午後8時30分ごろで、連れ合いと娘の事務の残務が終了したら、午後9時半くらいです。それから外するとしたら、近所のファミレス1軒しかありません。毎週そこでべてたらさすがに飽きてしまいました。 それで最近は、診察終了後すぐに徒歩1分の生協までいって、まずは30%引き、50%引きの刺身をゲットして、 あとは野菜に豆腐にがん

    otauwohikki
    otauwohikki 2017/09/14
    キムチ鍋も食べたいのですが、今までスーパーや生協で見たいろんなキムチ全てに砂糖がたっぷり入っているので、二の足を踏んでいます。どなたか、砂糖の入っていないキムチをご存知ありませんか?    #糖質制限
  • キムチ - Wikipedia

    キムチ(韓: 김치)は、白菜などの野菜、塩、唐辛子、魚介塩辛、ニンニクなどを主な材料とする朝鮮半島の代表的な漬物[2]。来、キムチとは白キムチを意味したが、唐辛子伝来後はこれをペッキムチ(白キムチ)と呼び、唐辛子を混ぜたものをキムチと呼ぶようになった[2][3]。 概要[編集] キムチは、もともとは朝鮮半島の厳寒期に備えた保存であり、野菜を塩漬けしたものからはじまった。これに香辛料としてのニンニクやサンショウなどを加えるようになったのが、キムチの原型である。16世紀に日から朝鮮半島に唐辛子が伝えられると、栽培や加工が容易な唐辛子がサンショウに代わって用いられるようになった[3]。韓国では白菜のキムチが文化的な象徴として位置づけられている[注 1]。 唐辛子の強い刺激、野菜の甘味、乳酸発酵による酸味・うま味と塩辛さが複雑に混じり合った風味が特徴である。多くの場合は魚介類(もしくは魚醤や

    キムチ - Wikipedia
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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #MEC食     /
  • 基本からアレンジまで!思わずつくりたくなる「糖質オフ キムチ」のレシピ集

    2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 (詳細はこちら) クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 (Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら)

    基本からアレンジまで!思わずつくりたくなる「糖質オフ キムチ」のレシピ集
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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #MEC食     /
  • aloha! maharo!〜楽しくダイエットと猫の話〜 - イチビキ 小麦を使わない丸大豆醤油

    otauwohikki
    otauwohikki 2017/09/14
    炭水化物 …8.3g    #糖質制限 #ケトジェニック #MEC食     /
  • 【楽天市場】醤油(小麦不使用)の通販

    対象商品を締切時間までに注文いただくと、翌日中にお届けします。締切時間、翌日のお届けが可能な配送エリアはショップによって異なります。 もっと詳しく

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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #MEC食     /
  • 糖尿病の体重減少の関係

    糖尿病は見た目に肥満の人がなりやすい病気、これは確かにその通りです。 生活習慣病ともいえる2型糖尿病の場合、脂質や糖質の多い事、カロリーの多い事を継続することで肥満状態となり高血圧、糖尿などの症状が出てきます。 確かに糖尿病イコール肥満、というイメージがあるのですが、糖尿の症状が進んでいくと、逆に何をしても痩せるという状態になっていきます。 どんなにべても体重が減少していくのです。 高血糖状態が継続すると次第に、インスリンが出にくくなり、糖がエネルギー代謝として利用されなくなります。 通常、べ物はブドウ糖に分解され、それがインスリンと結合しエネルギーとなって体を動かします。 でも高血糖状態が継続すると、インスリンの分泌が少なくなる、またインスリンの働きが弱くなることで、ブドウ糖と結合しにくくなります。 エネルギー源となるブドウ糖が利用できなくなると、脂肪や筋肉からエネルギーを得よう

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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #MEC食     /
  • 欧美精品九九99久久在免费线,午夜yy6080在线观看,新婚少妇呻吟啊哦迎合,屁股大丰满高潮尖叫视频

    otauwohikki
    otauwohikki 2017/09/14
    インスリン抵抗性があると、体は高血糖にならないように、さらにインスリンを長時間にわたって分泌するようにするため、血中のインスリンの濃度が次第に高くなっていきます。 これが、高インスリン血症と呼ばれる…
  • スーグラ(SGLT2阻害薬)、 2014年1月17日に認可、4月薬価収載

    「糖尿病徒然日記 」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。 こんばんは。 スーグラ(SGLT2阻害薬)が、厚労省の薬審医薬品第一部会において、2014年1月17日に認可されました。薬価収載は、2014年4月の予定です。 精神科医師Aさん、情報をありがとうございます。 SGLT2阻害薬に関しては、以前精神科医師Aさんから、京大の稲垣先生が日経メディカルに解説しておられた記事をコメントいただきました。よくまとまっているので、一部転載します。(☆) SGLT2阻害薬は、ブドウ糖を尿から排泄させるという全く新しい機序の薬品なので、発想はとても面白いと思います。 有効性に関するデータを見ると、SGLT2阻害薬を12~26週間にわたり単独投与すると、HbA1c値はベースラインから最大1.2%程度まで低下。 空腹時血糖値は30~40mg/dL、後2時間

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    otauwohikki 2017/09/14
    “SGLT2阻害薬は、ブドウ糖を尿から排泄させるという全く新しい機序の薬品なので、発想はとても面白いと思います。”   #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食    /
  • 手抜きローカーボ・ダイエットのススメ

    メニュー ブログトップへ ダイヤモンドブログポータルへ!→ ブロガー一覧 ダイヤモンドブロガー一覧を見る→ ブロガー特集 ブロガー特集 →藤原新太 独占インタビュー →【プレゼント】木下ほうか:『レイトフルデッド』 海外版チラシ サイン入り を1名プレゼント! 一覧を見る「→」 プレゼント プレゼント →カーテンコール・コンサート・アンバサダーに25組50名様をご招待! →DIAMOND FES OSAKA Xmas Live organized by皇治 50組100名様プレゼント!!! 一覧を見る「→」 エンターテインメント エンターテインメント特集 →影裏 →マレフィセント2 一覧を見る「→」 ブロガーニュース ブロガーニュース 田原俊彦(歌手、俳優、タレント) →「TOSHIHIKO TAHARA CHRISTMAS DINNER SHOW 2024」 OSAKA翔GANGS(アイ

    手抜きローカーボ・ダイエットのススメ
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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食     /
  • 末梢神経損傷によって未熟化した神経膠細胞(グリア細胞)が 難治性慢性疼痛を起こす脳内回路を作る - 喜多鍼灸院日誌

    難治性の慢性疼痛に関する研究が一歩進みました。 慢性疼痛の元になる脳内の「痛みを敏感に感じてしまう」回路がどうしてできるのか、その原因の一つがわかったという話です。 原因が分らなければ対策の立てようが無いですから、推測されていた現象が実際に確認されたというのは大きいです。 そして、トリガーポイント鍼療法も、何を標的にして治療すべきか、道を探ることが出来るのです。 事故などで外傷を負った後、怪我をした部位が治癒しても長期間にわたり痛みが持続するような場合があります。このような症状を難治性慢性疼痛と言います が、なぜ傷ついた末梢組織が治癒した後も痛覚過敏が続くのか、この症状を引き起こす脳内メカニズムについては、これまで殆ど明らかにされていませんでし た。今回、自然科学研究機構 生理学研究所の鍋倉淳一教授、山梨大学の小泉修一教授、福井大学の深澤有吾教授、理化学研究所の御子柴克彦チームリーダーと韓

    末梢神経損傷によって未熟化した神経膠細胞(グリア細胞)が 難治性慢性疼痛を起こす脳内回路を作る - 喜多鍼灸院日誌
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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食     /
  • 巧妙、精緻な人体のエネルギー確保の仕組みを知る | 人類史からひもとく糖質制限食 | 江部康二 | 毎日新聞「医療プレミア」

    前回は、人体の主要なエネルギー源としての(1)「脂肪酸-ケトン体」システムと、(2)「ブドウ糖-グリコーゲン」システムについて、考察しました。この2系統以外に、グルタミンや短鎖脂肪酸も人体のエネルギー源になります。そして、人体は各組織や細胞ごとに「何をエネルギー源とするか」を微妙に、精密に変えているのです。今回は主要2系統以外のエネルギー源に焦点を当て、人体のエネルギー確保の仕組みの全体像を考えてみます。 最初に「おことわり」なのですが、実は今回の記事はかなり難解な点があります。私自身も細部を明確に把握していなかった点を勉強しつつ、原稿にまとめてみました。医師であっても専門的に研究している人以外は、ここまでは把握していないだろう、というレベルです。読者の皆さんには読みづらい点もあるかもしれませんが、できるだけ一般向けにかみ砕いて説明しましたので、「うんちく」の一つとして、読んでみてください

    巧妙、精緻な人体のエネルギー確保の仕組みを知る | 人類史からひもとく糖質制限食 | 江部康二 | 毎日新聞「医療プレミア」
    otauwohikki
    otauwohikki 2017/09/14
    脂肪酸も血液脳関門を通過します。 そして「アストログリア」という、神経細胞を周囲で支えている細胞のエネルギー源になります。 しかし、脂肪酸は神経細胞そのもののエネルギー源としてはほとんど使われません。
  • 脂肪酸は血液脳関門(BBB)を通過できる。

    otauwohikki
    otauwohikki 2017/09/14
    今まで、「脂肪酸は血液脳関門(BBB)を通過できないがケトン体は通過できる」と述べてきました。  しかし、脂肪酸も血液脳関門を通過できると思われます。  #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食    /
  • ケトン体の有用性と安全性に関する考察。

    「糖尿病徒然日記 」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。 こんばんは。 ケトン体は、「糖尿病ケトアシドーシス」のイメージのため、長い間悪者にされてきました。 しかし、近年、悪者どころか、効率のよいエネルギー源となるだけでなくシグナル伝達因子の役割を果たしていることが明らかとなりました。(*) またケトン体の一種である「βヒドロキシ酪酸」は、抗酸化ストレス作用を有すという知見も示されました。 そして、マウスを用いた研究では、ケトン体に抗老化作用があることが認められています。(*) さらに、 イタリア・ピサ大学のFerranniniらと 米・カリフォルニア大学サンディエゴ校のMudaliarらは、 「Diabetes Care 2016;39:1108-1114、Diabetes Care 2016;39:1115-1122」)において ケトン

    ケトン体の有用性と安全性に関する考察。
    otauwohikki
    otauwohikki 2017/09/14
    “ 脂肪酸は血液脳関門を通過します。 そして「アストログリア」という、神経細胞を周囲で支えている細胞のエネルギー源になります。 そのグリア細胞で、ケトン体を産生し、… ”   #糖質制限     /
  • 【愛知県】ボディビルダー【活躍中】

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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食     /
  • 2010年 コンテスト結果・速報!!

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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食     /
  • アブベンチエクササイズHDV.mpg

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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食      /
  • 小森保信

    作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

    小森保信
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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食     /
  • Kom's倶楽部:マイナスのカロリーを摂取する - livedoor Blog(ブログ)

    otauwohikki
    otauwohikki 2017/09/14
    “ 実はマイナスのカロリーの食べ物は存在する。 最初に言ってしまおう。 それは『氷』である。 ”    #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食     /
  • Kom's倶楽部:ボディビルダーはなぜ糖質制限をしてコンテストに挑むのか - livedoor Blog(ブログ)

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    otauwohikki 2017/09/14
    “糖質制限ダイエットには『運動能力が落ちない』という際立った特徴があるようなのだ。”   #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食    /
  • アスリートと糖質制限食

    「糖尿病徒然日記 」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。 【15/01/24 岡部 江部 先生 貴重なブログ拝見させていただき、 勉強になっています。 ひとつ、お聞きしたいことがありましてコメントさせていただきました。 糖質制限を行うにあたって、アスリートの糖質制限は体に負担はかからないでしょうか? 運動をする際にエネルギー源である炭水化物を摂取しなくても可能ですか? ちなみに私は 定時制高校勤務で 毎日通勤は往復10キロランニング、 部活は平日バスケ部(生徒とともにプレー)に約2時間参加。 土日は社会人バスケ(約2時間)や3日に1回はジム(約2時間・行き帰りはランニング)でトレーニングしてます。 いきなりの質問で申し訳ございませんが、 ご返答のほど、宜しくお願い致します。】 こんにちは。 アスリートと糖質制限について、岡部さんからコメン

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    otauwohikki 2017/09/14
    “高強度の運動においては、ケトン食は筋肉中のグリコーゲン貯蔵が少なく解糖酵素の能力が低下するので運動能力を低下させる。”   #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食    /
  • 糖質制限食と馬力不足?

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    otauwohikki 2017/09/14
    “急激に激しい運動を繰り返したときに、筋肉中のグリコーゲンが一定量以下になると、ガス欠でヘロヘロになり動けなくなります。 これだけは 糖質制限食の欠点と言えるかもしれません。”   #糖質制限     /
  • スポーツと糖質制限食の考察 あらてつの糖質制限な日々

    糖質制限をあまねく世に広めるため、エンゲル係数の上昇にも負けず糖質制限な日々を送るあらてつの日記。 糖尿病やメタボリックシンドロームが気になる方、ダイエットしたい方必見! ナウいフリスビーさんから、糖質制限中の間についてご質問頂きました。 間の話もですが、ナウいフリスビーさん、マラソンをされておられるとのこと、糖質制限とマラソンの関係に個人的に大変興味があるので、文でご紹介させて頂きますね。 『はじめまして 長文失礼します。 糖質オフアスリートで検索してこのブログに辿り着きました。 私は30歳男です。 背と胃下垂のガリ男で、マラソンで2時間40分を目指している、キロ5分が精一杯、10㎞ぐらいしかまともに走れないランナーです。 以前、糖質オフのを読んで糖質オフをしたらフラフラになった次第です。 糖質オフを唱えてるのはアスリートじゃなくて医者とかだから…と辞めてしまいました。 あら

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    otauwohikki 2017/09/14
    “運動と糖質制限食ですが、100m走のような高強度の無酸素運動には、ハッキリ言って糖質制限食は対応外です。”    #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食     /
  • 糖質制限ダイエット中の筋肉減少を防ぐには

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    otauwohikki 2017/09/14
    “もし、今まで1日3000kcal以上摂っていたボディビルダーが、1日に1000kcal以下まで低くしてしまったら、筋力がガタ落ちし、筋肉量も大幅に減ってしまうのです。”  #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食   /
  • ボディビルダー 山本義徳

    otauwohikki
    otauwohikki 2017/09/14
    アナボリック・ステロイド   #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食    /
  • 実はゴリマッチョの筋力は細マッチョの筋力より58%も低いという話 | パレオな男

    ► 2020 ( 1 ) ► 03/08 - 03/15 ( 1 ) ► 2019 ( 185 ) ► 05/12 - 05/19 ( 7 ) ► 05/05 - 05/12 ( 9 ) ► 04/28 - 05/05 ( 10 ) ► 04/21 - 04/28 ( 10 ) ► 04/14 - 04/21 ( 11 ) ► 04/07 - 04/14 ( 10 ) ► 03/31 - 04/07 ( 8 ) ► 03/24 - 03/31 ( 10 ) ► 03/17 - 03/24 ( 10 ) ► 03/10 - 03/17 ( 10 ) ► 03/03 - 03/10 ( 9 ) ► 02/24 - 03/03 ( 11 ) ► 02/17 - 02/24 ( 9 ) ► 02/10 - 02/17 ( 12 ) ► 02/03 - 02/10 ( 10 ) ► 01/27 -

    実はゴリマッチョの筋力は細マッチョの筋力より58%も低いという話 | パレオな男
    otauwohikki
    otauwohikki 2017/09/14
    “ どうやら過度な筋肉の成長は、質的な面では悪影響が大きいようだ。 肥大したマッチョよりも普通のマッチョのほうが筋力が強いケースは十分にあり得る。 ”   #糖質制限 #ケトジェニック #MEC食    /
  • アナボリックとカタボリックと糖質制限

    ANo.1です。 あなたの前の質問を見ていて思い出しました。あなた細マッチョ目指していたんですっけ。 だったらタンパク質だけではダメです。糖質もしっかりとった方がいい。一日20gじゃ全然足りません。 前の質問の回答にも書きましたが、インスリンにはカタボリックを防ぐ作用があります。 筋肉って相当追い込まないと増えません。ですから筋量を維持したいなら減らないようにすることがまずは大事です。 なのにカタボリックを防ぐインスリンを糖質制限して出なくしてしまったら、カタボリックが起こって筋肉が減りまくって意味ないでしょう。ボディビルやる人は基的に糖質制限は選択しません。やったとしたって一日20gなんて極端な糖質制限は絶対にやってはいけないのです。 糖質制限ダイエットなるものがやたら流行っているようですけど、標準体重付近の人には合わないことが多いです。 標準体重付近の人にとっては体重が増えることより

    アナボリックとカタボリックと糖質制限
    otauwohikki
    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食     /
  • カタボリックとは?筋肉の分解・異化を抑えて筋トレ効果を最大化! | 筋トレキャンプ

    カタボリックな状態になると筋肉が分解・異化されてしまうため、筋トレにおいてはできる限り避けたいとこ。それならば、しっかりとその意味や仕組みを理解しておきましょう。 カタボリックな状態になると筋肉が分解(異化)されてしまい、筋トレの効果も落ちてしまうと聞いたことがあるかもしれません。 しかし、なんとなくカタボリックという言葉は聞いたことはあるけど、そもそもカタボリックとは具体的にどういうことなのかを理解しているかは別問題。 カタボリックの作用や原因を理解しておくことは、同じ筋トレをやったとしても効果をより高めていくために大切になってきます。 筋トレを実践を通して経験値を上げていくだけではなく、しっかりと客観的な知識や用語を覚えていけば応用が広がります。 今回はカタボリックとは何なのか、そして基的なカタボリックの防ぎ方のポイントも一緒に見ていきます。

    カタボリックとは?筋肉の分解・異化を抑えて筋トレ効果を最大化! | 筋トレキャンプ
    otauwohikki
    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食     /
  • アナボリックは筋肉の合成・同化に大切!筋トレするなら覚えておきたいこと | 筋トレキャンプ

    アナボリックは筋肉の合成又は同化にとても大切。筋トレで成果を出すなら、絶対に理解しておきたい筋トレ用語です。アナボリックの意味やアナボリック状態を作るポイントを見ていきます。 アナボリックは筋肉の合成・同化を目指して筋トレをやっているなら、絶対に覚えておきたい用語。 アナボリックという言葉の意味をしっかりと理解していますか? 筋トレを行っている人の多くは、筋肉を大きくしたいと考えているかと思いますが、もしそうだとしたら、アナボリックの状態をを作ることが鍵となってきます。 しかし、以外とアナボリックについて良く分かっていない人も多いよう。 今回は、筋トレの成果を出していくために超重要な、「アナボリック」について、アナボリックな状態とは何なのか?そして、アナボリックの状態を作るためのポイントはどのようなものがあるを紹介していきます。 アナボリックな状態とは? 「アナボリック」という言葉を、筋ト

    アナボリックは筋肉の合成・同化に大切!筋トレするなら覚えておきたいこと | 筋トレキャンプ
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    otauwohikki 2017/09/14
    #糖質制限 #ケトジェニック #ケトン体 #MEC食    /