ドアにひっかけて気軽に自重トレーニングできるだけでなく、体幹と他の部位を一気に鍛えられるツール | ライフハッカー［日本版］
「余分に付いてしまった脂肪が気になる」とはいえど、同時に「美味しいものをお腹いっぱい食べられない人生なんてつまらない」と思っている人は少なくないでしょう。そんなの両立できないわがままな要望だと思われがち。でも実際のところ、そんなことはないのです。 「動かざるもの食うべからず」というルールさえ守っていれば、標準的な体型を手に入れるのはそんなに難しいことではありません。太るのは、アウトプット量よりインプット量の方が多いから。インプットした分をアウトプットしてやれば、プラマイゼロなのです。体質の問題もありますが、肥満の公式は実際のところ単純なもの。 Photo: 田中宏和ジョギングやウォーキング、それに私が趣味にしている自転車などは脂肪を効率的に燃やせる運動ですが、もう少し積極的に理想的な体型を目指したいという人なら、自身の体重を利用した自重トレーニング（ キャリステニクス ）は、ぜひ取り入れて
危篤状態の人は、実は周りの話をすべて聞き取っている | ライフハッカー・ジャパン
身近な人が危篤の時、その人は何もわからないようにみえます。が、実は自分の身の回りで起こっていることすべてを聞き取っているそうなんです。 死に近づいている状態の時、人間の身体ではさまざまなことが起こっています。食べたり飲んだりしたい、という気持ちはなくなり、疲れ、見ることも話すこともできなくなってきます。でも、ほかの機能よりも長く使うことができる感覚があります。それが、聴力です。 以前私が書いた「死ぬ時はどんな感じか」という記事を読み、元看護師の読者が、連絡をくださいました。その元看護師さんは、なぜ死ぬ時の感覚を知っておくことが大切か教えてくれました。 死ぬとき、人間には聴力が最後まで残っているので、危篤状態の人に何を言うか、気を付けてください。そしてその人をどれだけ愛しているかを伝えましょう。雑談はもってのほかです。雑談したい時は、それがが聞こえないように、遠くに行ってください。 ちょっと
食器洗浄機の乾燥時間を短縮する方法 | ライフハッカー・ジャパン
食事の用意がしたくて、食洗機が食器洗いを終えるのを今か今かと待っていると、長いなあと思いますよね。テクノロジーとビジネス情報メディアのCNETによると、食洗機のドアを途中で開けると全行程を最後まで終えるより早く食器が乾き、時間と電気代も節約できるとのこと。 仕組みは簡単です。2回目のすすぎが終わり排水したところで、食洗器のドアを開けます。中の熱くなった食器が、食洗機の中の水分を全部蒸発させるのです。このとき、顔に熱い蒸気が当たらないように、気をつけてください。10分もすると、食洗機の中の食器は全部乾いているはずです。 私の場合は、それほど食器が多くないので食洗機に最後まで乾燥させます。でも、大量の食器を食洗機で洗う人は、上記のやり方で少しだけ時間を節約するのもいいかもしれません。少なくとも、食洗機の消費電力が減るので、電気代がちょっとだけ節約できます。
【追記修正あり】ついに解禁！ 世界中のビジネスパーソンに愛される「ゼロハリバートン」がAmazonで取り扱い開始 | ライフハッカー・ジャパン
世界中のビジンスパーソンに愛されるカバンメーカー「ゼロハリバートン」。あらゆる環境に耐えられる耐久性が特長。アポロ11号が月の石を持ち帰ったときに使われたケースも製造しています。 そして今回、ついにAmazonで取引がはじまりました。今までAmazonで取引がなかったことにも驚きますが、ついにゼロハリバートンがワンクリックで買える時代がきたようです。 ここでは、ラインナップをちょっとだけ紹介したいと思います。 なお、以下の表示価格は執筆現在のもの。変更や売切れの可能性もありますので、販売ページでそれぞれご確認ください。 ビジネスバッグ ZS-ZESTImage: Amazonゼロハリバートンのビジネスバックは耐久性を兼ね揃え、小物用のポケットも豊富。パソコン専用のスペースもあるので、整理整頓もしやすいのではないでしょうか。そして、なにより直感的に「欲しい」と思わせるこの見た目。ワンクリック
シリコンバレー在住の起業家が語る「生活コストが米国最高クラスの街に家族とともにビジネス進出するということ」 | ライフハッカー・ジャパン
ハイレベルな教育を受けられる地域は限られている 筆者が居を構えるサニーベール市のストリートの1つ、マーフィー通り。同市はシリコンバレーを作り上げている主要都市の1つであり、Yahoo!の本社やApple社、Google本社からも近いという好立地であるとともに、日本人駐在員が多い地域でもあります。 2016年にビザを取得した私は、住みやすさ・AppleやGoogleなどの有名企業本社に近い・人種的な多様性に富む・治安の良さ・ハイレベルな教育を受けられる学校があるといった理由から、シリコンバレーを構成する都市の1つである、サニーベール市に居を構えることにしました。 長男・長女・次男・妻と自宅前で。私が取得したビザは、投資家ビザ（E2ビザ）。今までの実績と、今後アメリカに投資し、雇用を生み、納税するとアメリカの移民局・大使館に証明することで、5年のビザを発行されています。家族も私同様にE2ビザを
しつこい茶渋や着色汚れも3分で落とす、サーモスの『マイボトル洗浄器』【今日のライフハックツール・ベスト版】 | ライフハッカー・ジャパン
ヘッドライトと黄ばみ・くすみをクリアに! マルチに使える高コスパなコーティング兼用クリーナー「ウルトライト」の先行販売が終了間近
身軽に旅したい人に最適のバックパック「Osprey Farpoint 55」 | ライフハッカー・ジャパン
Ospreyのファーポイント55というバックパックは、2つのバッグが1つになったような形のバックパックです。服や靴を入れる大きなスペースに、取り外し可能なデイパックがついています。そのうえ、２つをまとめて持っても、機内持ち込みができるバッグとして扱ってもらえます。 高い収納力 最近、日本を10日間旅したのですが、その時に持って行ったOsprey のファーポイント 55（日本のアマゾンのサイトでも販売中）は、旅行の準備としては最高の買い物でした。重さはたった約1.8キログラムなのに、55リットル、25キログラム分の収納力があります。 私は、ファーポイント55の中にパンツ3本、Tシャツ6枚、ワイシャツ1枚、下着と靴下6組、パーカー1枚、ブレザー1枚、化粧品一式、靴1足をメインに40リットル分をバックパックに入りました。そのおかげで旅行中の洗濯は1回で済みました。さらに、プレゼントやお土産を入れ
オバマ大統領の広島演説全訳 | ライフハッカー・ジャパン
ギズモード・ジャパンより転載： 71年前。雲ひとつない晴れた朝、空から死が舞い降り、世界を変えた。閃光と火柱が全市を破壊し、人類は悟ったのだ。人類滅亡の道具をついに手にしてしまったことを。どうしてわれわれはここに来るのか？ この広島に。それは、そう遠くない過去に凶悪な力が解き放たれた事実に思いを馳せ、犠牲になった10万人余りの日本人、数千人の韓国人、アメリカ人捕虜十数名の霊を慰めるためだ。 死者の魂はわれわれに問い、内省を促す。おまえはいったい何者なのだ、どこへ向かうのだ、と。 広島は、戦争だけでは語れない。人が暴力で争うのは原始の時代からあることだ。埋蔵物からもわかるように、人類の先祖は石を穿って刃をつくり、木を削って槍をつくる術を会得し、これらの道具を狩猟のみならず同胞の種に対しても行使した。 どの大陸を見回しても文明史は戦争だらけだ。穀物が足りないと言っては戦争、金が掘り起こされると
安い服はかえって高くつく：「量より質」のススメ | ライフハッカー・ジャパン
高級な服は、お金を費やした分だけ長持ちします。着心地も良いですし、印象アップにもつながって、着ている本人の気分も上がります。それに何と言っても、高級な服は、いたるところに質の高さがうかがえます。このことに気づくと、二流品を買うことが少なくなり、そうして浮いたお金を、いつまでも着られる少数の良質なアイテムに回すようになります。 ワードローブにも「コンフォート原則」を適用しよう 「コンフォート原則」とはシンプルなルールで、「毎日長時間使うものに、たくさんお金をかける」というものです。1日に何時間眠り、デスクで作業し、パソコンを使うかを考えたら、良質なマットレスや快適な椅子、そしてそれなりのノートパソコンにお金をかけるのは、良い選択ということになります。 さて、この発想で行くと、私たちのほとんどは、朝から晩までずっと服を着ています（寝ている間だって、何か身につけている人がほとんどですよね）。職場
移住の記事一覧
移住の記事一覧 移住に関する記事一覧です。 リモートワークで地方移住、毎月の生活費はどう変わる？ 負担が増えるもの、減るもの 2021.06.27 まんが連載｢南の島の脱力幸福論｣が書籍化！漫画本になって帰ってくる【予約スタート】 2021.06.27 ｢好きなことを仕事にした｣けれど、8割にとどめる理由 2021.04.21 英語できなくてもポートランド移住｢暮らしの中に、仕事がある｣ 2021.04.19 リモートワークの新ソリューション“オンオフ兼用”パジャマスーツ 2021.04.15 Sponsored 東京から地方へ。経営者で編集者・3児の父、佐渡島庸平さんが移住する理由 2021.01.05 Sponsored 部屋の印象を一瞬で変える、照明の上手な選び方 2020.12.13 ｢自分らしい働き方｣がここに。｢働きがいのある会社ランキング｣常連のグローバルペットフード企業のケ
猪子寿之、藤村龍至らが語る。未来のマンション価値は「コミュニティ」にあるという提言 | ライフハッカー・ジャパン
Nintendo Switchの純正プロコンを異次元レベルの操作性に!使わない理由がない革新的アダプター
医療の未来？ 世界で初めて「DNAシーケンシング」が感染症の診断に使われる | ライフハッカー・ジャパン
Popular Science：世界ではじめて、DNAシーケンシング（塩基配列決定法）が緊急医療の診断と処置に使われました。これは、DNAシーケンシングにとって大きな一歩です。この技術が、迅速に適用でき、患者を直接救えることがわかったのです。 DNAシーケンシングが研究や遺伝子カウンセリングに有用なのはわかっていましたが、これまで、この技術を緊急性の高い感染症の診断と処置に使った人は誰もいませんでした。こうした技術が普及するにはまだ時間がかかるだろうと、ニューヨーク・タイムズは報じています。とはいえ、DNAシーケンシングが、非常に稀な感染症や、症状からはわかりにくい病気の診断に使えることがわかりました。ニューヨーク・タイムズは「ライム病」を例に挙げています。 今回のケースでは、14歳の少年ジョシュア・オズボーン君が、2013年の夏、深刻な事態に陥ったことに始まります。体液が脳に集まり、重度
「OS X Mountain Lion」の物理コピーをDVDやUSBドライブに保存する方法 | ライフハッカー・ジャパン
OS Xのビルトインユーティリティを使用 Mountain Lionをディスクに保存する作業に必要な手順は、基本的にLionの時と同じ（英文記事）です。 Mac App StoreからMountain Lionをダウンロードします。前述のようにインストールするとインストーラーが消去されるので、まだインストールはしないでください。 アプリケーションフォルダ内にあるインストーラーを見つけ、右クリックし、「パッケージコンテンツを表示」を選択し、「コンテンツ」＞「共有サポート」から「InstallEDS.dmg」という名前のファイルを探し出します。 「アプリケーション」＞「ユーティリティフォルダ」からディスクユーティリティを起動し、DMGファイルを左のサイドバーへドラッグします。 DVDに保存する場合、ディスクを挿入し、DMGファイルをサイドバーから選択し、「ディスク作成」をクリック。手順5をスキ
「ベーコンを水で洗うと火を通しても縮まなくなる」という嘘みたいに簡単なハック | ライフハッカー・ジャパン
何だか疑わしいような一風変わったハックですが、ベーコンが縮まないようにするには、調理前に洗えばいいのだそうです。水で洗ったベーコンは、調理しても真っ直ぐなまま楽しめるのです。 この噂はネット上で前から見かけていましたが、ブログ「Franalan」でFranさんが実際に実験して、ベーコンが縮まないことを確認していました。「Thrify Fun」や「BabyCenter」や「Art of Manliness」でも、同じように実験したレポートが載っています。私は残念ながら手元にベーコンが無かったのでテストできませんでしたが、試してみるだけの価値はありそうです。 また、以前ライフハッカーではオーブンで焼く最高のベーコンについて紹介しました。フライパンで調理する時に縮まないようにするには、フライパンが冷たい状態からベーコンを調理し始め、調理中もフライパンをよくゆするといいです。 Cooking Pe
モニタをモノクロ表示にするだけでネットで時間を無駄遣いしなくなる!? | ライフハッカー・ジャパン
TwitterやFacebook、ブログなどを見ていて、気がつくと驚くほど時間が経ってた！ なんてことは、あり過ぎるほどよくある話です。そういった気が散るサイトで時間を無駄にしないための意外に効果的な方法を、ブロガーのMatt Huebertさんが教えてくれました。なんと、モニタをモノクロ表示にするのだそうです。 Huebertさんは、モニタをモノクロ表示にするだけで、ネットで時間を無駄使いしなくなったと言います。 グレースケールで表示された世界というのは慣れないし、いつもと違うので、かなり妙な感じがします。自分の見ている世界が正しくないんじゃないか？ とすら感じるものです。そういった居心地の悪い世界には長く居たくないので、早く仕事や現実世界に戻りたくなります。 残念ながら、今のところ特定のサイトだけをモノクロ表示にすることはできません。モニタの表示をモノクロにするのは簡単ですから、仕事で
30秒でわかる「iPad Air」（5世代目iPad）の基本スペックまとめ | ライフハッカー・ジャパン
ついにiPhone卒業→「Nothing Phone (2a)」へ。この乗換えが大正解だった!【今日のライフハックツール】
自炊の歴史が変わった!? 断裁せずにデータ化できるドキュメントスキャナー「ScanSnap SV600」 | ライフハッカー・ジャパン
雑誌や書籍を裁断し、自分で電子書籍化する「自炊」を実践している方もいるでしょう。また、名刺や会議資料などをドキュメントスキャナーで読み込み、データ化しておくのも、デスクまわりを片付けるのに役立つワザです。 ドキュメントスキャナーとして人気の高いPFU「ScanSnap」シリーズに、これまでとは一線を画する新製品が登場しました。「ScanSnap SV600」は、上部の読み取り部から平面的にスキャンをするのが特徴です。 最大A3サイズまでOK。厚みがあっても問題なし 「断裁が面倒」「データ化したいけど切るのはイヤだ」など、自炊にまつわる悩みが解消できるだけでなく、立体的でもスキャン可能なのがポイント。付箋を貼った資料から、子供が作った紙工作まで、読み取れるものの幅が広がりました。 最大読み込みサイズはA3サイズ。そのため、大判の雑誌やレシピ集などもOK。平面でスキャンするため、厚みがあるもの
Facebookで「いいね」したページが友だちにバレないようにする方法 | ライフハッカー・ジャパン
Facebookの「いいね！」に追加したページで、友だちに見られたくないものもありますよね？ 今回は、「いいね！」したページの情報をニュースフィードに表示させながら、友だちからは見えなくする方法をお教えしましょう。映画や音楽、アートなどのFacebookページを「いいね！」しておくと、コンサート情報やDVDのリリースなど、そのページの最新情報が届いて便利です。でも、そのページを「いいね！」していることを他の人から見られないようにしたいこともあるかもしれません。 残念ながら、ページそれぞれに対する「いいね！」を隠すことはできません。ただし、プロフィールの「いいね！」ページのカテゴリ（「音楽」「映画」など、さまざまなカテゴリが用意されています）を隠すことはできます。 そこで、この機能を活用。 「いいね！」のカテゴリには、あまり使っていないものもあると思います。秘密にしたいページをあまり使ってい
猫背になったら警告を出してくれるMacアプリ『Nekoze』 | ライフハッカー・ジャパン
『Nekoze』は猫背になったら警告を出してくれるMacアプリです。あなたがMacBookで作業しているときに猫背になったら、猫背になっていますよと警告を出してくれます。いつも綺麗な姿勢を保ちたい方には必携ですね。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まずNekozeへアクセスしましょう。Macにアプリをインストールします。 Nekozeを起動後、どれくらい監視するかを設定します。あとは、Nekozeをスタートさせておくだけ。MacBookのカメラがあなたを常に監視して猫背かどうかをチェックしてくれますよ。 猫背にしてみるとこのように警告が表示されます。長時間作業をしていると、ついつい猫背になりがちですよね。良い姿勢を保ちたい方はぜひご活用ください。 Nekoze （カメきち）
方眼紙から五線譜まで、40種類以上の用紙テンプレートを無料でダウンロードできるサイト | ライフハッカー・ジャパン
ノートやオーガナイザーなどで自分好みのオリジナルのページを使いたいと思ったとき、これでもう、モノサシを使って自分で線を引く必要はありません。 Generated Paperには、罫線あり、グラフペーパー、名刺、五線譜、カレンダーなど40種類以上の印刷可能なPDFテンプレートが用意されていて、無料で使えます。Generated Paperにある全てのテンプレートは罫線だけのシンプルなもの。シェーディングや色を使わない設定の高画質PDFファイルが揃っています。しかもクリエイティブコモンズのライセンスなので、ただ利用するのはもちろん、共有したり、編集を加えたりするにも何の問題もありません。近所の文房具屋に駆け込んで紙を購入するよりも安く、素早く、罫線ありのノートやグラフ用紙、カレンダーシートなどの用紙を入手することができます。 Generated Paperには数多くのテンプレートが用意されてい
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