『１週間休むとどれだけパフォーマンスは低下するのか？ by ４５歳からのフルマラソン挑戦』
４５歳からのフルマラソン挑戦！４５歳の時になんとなく走り始めたらフルマラソンにエントリーするまでになってしまいました＾＾； 故障ばかりしてますがそれとも上手に付き合いながら頑張って走ってます＾＾ 連日のグロい画像で 読者の皆様には不愉快な思いをさせて 申し訳ございません。 m(_ _ )m さて 丸々１週間「完全休養」しましたが まだまだ走れそうにありませんので （って言うか靴に足が入りません。。。） 休養は続きそうですが そうなってくると 気になるのが 「走力」がどの位落ちてしまうのか？です。 身体的に落ちると考えられるのは 「筋力」 「心肺機能」 が主なものですが ネットで検索すると どちらも １週間程度では そんなに低下しない様です。 今までのトレーニング期間であったり トレーニング強度であったり 元々の個人の身体能力の違いで 個人差はかなりある様です。 当たり前と言えば当たり前です
Mt.富士ヒルクライムでお見かけした女性サイクリストのバイクをピックアップ - あなたの自転車見せてください Mt.富士ヒルクライム2017編
あなたの自転車見せてください Mt.富士ヒルクライム2017編 Mt.富士ヒルクライムでお見かけした女性サイクリストのバイクをピックアップ 1万人のサイクリストが集まったMt.富士ヒルクライムには、600人を超える女性サイクリストたちも集結。その中から、優勝者をはじめ、女子目線のヒルクライムマシンを紹介しましょう。 近藤民子さん（晴嵐サイクリングクラブ）コルナゴ V1-r 近藤民子さん（晴嵐サイクリングクラブ）コルナゴ V1-r 女子総合優勝を果たした近藤さん。富士ヒルクライムは3度目の出場にして3度とも優勝（2年前は年代別、昨年と今年は総合優勝）している、筋金入りのピュアクライマーの走りを支えるのはコルナゴのモノコックレーシングバイク、V1-rだ。2年前まではコルナゴのエンデュランスロードCLXを使用していたという近藤さんだが、より速さを求めて機材交換に踏み切ったという。 「本当に登りが
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