1kmあたり10秒の違いは42.195kmで421.95秒、約7分の違いになります。 5分20秒/kmで走ると15分の余裕が生まれますが十分な走力を身につける前にぎりぎりサブ4達成を狙うランナーにとってはオーバーペースで失敗しがちです。 ここではペース配分を計算しやすい5分30秒/kmを平均ペースに設定し、スタートラインからのネットタイムではもちろんあわよくば走り易い大会でぎりぎりサブ4グロス達成を狙うことにします。 ペース配分のポイント厳密に5分30秒/kmで走り続ける必要はありません。ランニングウォッチで1kmごとにペースを確認する必要もありません。スタート直後は混雑で走り難い状態が続きますし、上り坂や給水ポイントでスピードが落ちるのは当然です。 その場その場の微調整は無駄に体力を使うだけです。状況に合わせて5分20秒から5分40秒ぐらいの間で走り、全体を平均5分30秒/kmにまとめる
Microsoftは米国時間11月8日、「Windows 10」の新たなテストビルド「Insider Preview Build 17035 for PC」をリリースした。同ビルドの日本語向け入力ソフト「Microsoft IME」には、女子高校生風の人工知能(AI)チャットボット「りんな」を活用した、変換候補提案機能が組み込まれている。 りんなの提案機能は、「Build 17030」から日本語IMEに搭載されていたという。ユーザーが文字入力を開始すると、りんなが「その強力なコミュニケーション能力をいかし」て、入力に応じた利用可能な変換候補を出してくれる。りんなによる候補の脇には「りんなアイコン」が表示され、ほかの候補と区別できる。 この提案機能は、初期状態ではオフに設定されている。利用するには、日本語IMEの「詳細設定」画面を開いて「予測入力」タブを選び、「予測候補プロバイダー」の「りん
Appleが『iOS 11.1.1』を正式にリリースしました。対応するiPhone・iPad・iPod touchをお持ちであれば、誰でもダウンロードできます。 iOS 11.1.1の変更点 『iOS 11.1』で確認されていた、2つの問題が修正されています。 キーボードの自動修正機能の問題 「Hey Siri」機能が作動しない問題 キーボードの自動修正機能に関しては、英語キーボードで入力した「i」が自動修正機能によって「A[?]」に置き換えられてしまう問題が修正されています。 セキュリティに関する変更は? Appleが公開しているウェブページによると、iOS 11.1.1で新たに修正されたセキュリティに関する問題はありません。 セキュリティに関する状態については、iOS 11.1と同等だとしています。 アップデートの前にバックアップを iOSをアップデートする途中でトラブルが発生すると、
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