「文句なしの最強おやつ」やる気がなくても炊飯器やレンジでできる簡単さつまいもレシピ集
あみん｜ボディメイクトレーナー @aminnn_kld この秋激推しヘルシースイーツは焼き芋アイス！作り方はカンタン。焼き芋を冷凍してから半解凍してアイスクリームみたいに食べること。砂糖や余計な油はゼロ。オマケに冷えたイモはレジスタントスターチが増えてるから腸内細菌整うわで文句なしの最強オヤツ。便秘解消にも良き。ウマすぎて食べ過ぎ注意 pic.twitter.com/vfumDl6JL6 2020-10-06 19:32:14
あみん｜ボディメイクトレーナー @aminnn_kld この秋激推しヘルシースイーツは焼き芋アイス！作り方はカンタン。焼き芋を冷凍してから半解凍してアイスクリームみたいに食べること。砂糖や余計な油はゼロ。オマケに冷えたイモはレジスタントスターチが増えてるから腸内細菌整うわで文句なしの最強オヤツ。便秘解消にも良き。ウマすぎて食べ過ぎ注意 pic.twitter.com/vfumDl6JL6 2020-10-06 19:32:14
今日は今が旬のさつまいもがめちゃくちゃ美味しくなる素敵レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ これは大学芋を超えました( ´͈ ᗜ `͈ )♡ レンチンで火を通したさつまいもにジャリジャリ食感のお砂糖を纏わし、極め付けはバター＆ソルト♬ さつまいもと塩バターの甘じょっぱさがクセになる、めちゃウマなやつです✧*｡(ˊᗜˋ*) おやつにそのままはもちろん、ワインに合うおつまみにもなります♬ 基本的な材料はさつまいも、砂糖、水、バター、塩のみです( •̀ .̫ •́ )✧ お好みでシナモンをちょい足しするのもオススメです♬ おうちカフェにも良いですし、ワインも進むやつですよ(´艸｀)* それでは作り方をご紹介します♬ さつまいも革命♬激うま雪塩バターポテト♬ 【材料】 ◎さつまいも(中)・・・２本(４００g） ◎砂糖・・・１００g ◎水・・・大さじ２ ◎バター・・・大さじ１ ◎雪塩・・・ひとつま
秋スイーツ さつまいもはちみつバターの作り方 材料(1人分) 作り方 実食 公開日2019-9-16 更新日2020-9-7 秋スイーツ さつまいもはちみつバターの作り方 秋の味覚「さつまいも」を使ってさつまいもはちみつバターを作ってみましょう。 材料は3つだけ！ とても簡単で美味しいおやつが作れますよ♪ 材料(1人分) さつまいも 1/2個 はちみつ 大さじ1 バター 8g 作り方 ①さつまいも半分に切り、よく洗ったら、濡れたキッチンペーパーで包んだあとさらにラップで包む。 ②さつまいもをレンジ200w2分で温める。 ※低温で温めた方が甘くなりやすい為200w ③さつまいもをレンジ600w3分で温める。 ※時間があればラップに包んだ状態で10分ほど蒸らす ④食べやすい大きさに切る。 ④熱したフライパンにバター(4g)をひき④を入れ、崩れないように炒める。 ⑤バターが馴染んだらはちみつ大さ
さつまいもと味噌とバターが相性抜群！まるごと1本さつまいもを入れた炊き込みご飯が簡単で最高【アレンジレシピ付き】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは！ 料理・食文化研究家の庭乃桃（にわの もも）です。本日は旬を迎えている「さつまいも」を1本まるごと使った簡単炊き込みご飯をご紹介していきます。 作り方は超簡単。お米と水と調味料とさつまいも1本を入れて炊飯器で炊くだけ。包丁とまな板は使いません。 また、味噌とバターで味つけをするので、「さつまいもの炊き込みご飯ってなんか物足りない……」、「甘いご飯が苦手で……」という方にも、おいしく食べていただけると思っています。それでは早速レシピをどうぞ！ まるごとさつまいもの味噌バター炊き込みご飯の作り方 材料（4人前） 米 2合 さつまいも 大1本（400g前後） 水 炊飯器の2合目盛りよりやや少なめ（380ml。無洗米なら400mlほど。） 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 味噌 大さじ1 塩 ひとつまみ 昆布 3cm角のもの1枚 バター 10g ※昆布がない場合は、顆粒だし 小さじ1/2
秋になったらつくりたかった「まるごとさつまいものスイートポテト」をつくりました(´▽｀*) これをつくるのにいちばん大事なのは、ちょうどいい形のさつまいも選びから。 コロンとした、ある程度の太さが必要です。 めちゃめちゃちょうどいいのを見つけてきました！！！ 重さは約380ｇほどです。 スイートポテトはトースターで簡単に焼けるので、気軽につくれるお菓子です。 それではつくっていきます♪ 用意するもの さつまいも 約380g1本 バター 大さじ1 砂糖 大さじ2 生クリーム 大さじ2 卵黄 1個 バニラオイルあれば適量 つくりかた 1・さつまいもをきれいに洗い、濡らしたクッキングペーパー→ラップの順で包みます。 2・電子レンジ600Wで約3分、200Wで9～10分加熱します。 さつまいもは高温から低温の2段階加熱でより甘くできるそうです。 3・粗熱がとれたら、おいも
伝説の家政婦、タサン志麻さんがテレビで公開したレシピ。さつまいものガレットを少しアレンジして、ワインのおつまみにしました。 ↓こちらを参考にさせていただきました nowkore.net 【材料】 さつまいも 200g ココナッツオイル 大さじ2 ラカント 大さじ1 ① スライサーで千切りにしたさつまいもをレンジで3分 ② ココナッツオイルとラカントの半量をフライパンで熱する ③ さつまいもを投入したら丸い形に整えながら弱火で10分じっくり焼く ④ 残りのココナッツオイルとラカントを表面に散らして裏返す ⑤ 裏側も10分焼いたら出来上がり 少し焦げたけど表面はカリカリっとしていて美味しそう。 中はふっくらもっちり。この外側と内側の質感の違いを楽しめるのが、このさつまいもレシピの良いところかも。粉類は一切使っていないけど、満足感ある。 志摩さんのレシピでは、バターと砂糖を使用していますが、ココ
さつまいもペーストの上に粒餡乗せ🍠足音もなく行き過ぎた 季節をひとり見送って - 簡単レシピを楽しみながら〜１ヶ月食費１万円生活
また失敗〜！ こんにちは。またしても手作り芋ようかんに失敗した あやのんです。 前回はボソボソ、今回は滑らか過ぎて固まりませんでした。 さつまいもの種類にも関係あるのかな？ 暑くなると聞いていたけれど、すっかり秋の始まりの雰囲気です。 さっき、主人から聞いて、ちょっとビックリしたのが、 なでしこの丸山桂里奈さんと、元サッカー日本代表の本並建治さんが、 ご結婚されたとのこと♡ 本並さんと言えば、若い時、ハーフ顔のイケメンで有名でしたよねー。 いえ私は、サッカーは宮本恒靖さん一筋ですけどね（笑） ちなみに野球は、大谷翔平くん一筋です♡ そして主人は、勿論どちらにも全く似ていません。 年の差があっても、結局、相性が良いのが１番ですよね。 今年は悲しいニュースが多かったので、おめでたいニュース嬉しいです。 私の実家ではテレビが付けっぱなしということがなく、 見たい番組を見たら消すというのが当たり前
昨夜の晩御飯 こんにちは。３ヶ月の壁に悩まされている あやのんです。 良くブログは３ヶ月を過ぎてからが勝負！って言いますよね。 私の場合、書きたいことは山のようにあるので大丈夫だけど、 先月のアクセス、かなり伸び悩みました。 テレワークの方が増えた事もあるのかもしれませんが、 本当に凹むくらいでしたよー。 それまでがラッキーだったのかもしれませんね。 不思議なことに収益は殆ど変わりませんでした。 でね変化は４ヶ月目からとも言われているんですが、 自分で楽しく書いているだけだから？あまりに悲惨なスタートだったので、 今日は、お昼と夜に記事を書こうと思います。 今日は、昨夜の炊き込みご飯を、ご紹介しまーす。 良かったら、スイーツ記事も読んでくださいね♡ seleneselene.hatenadiary.com seleneselene.hatenadiary.com 昨夜の晩御飯 簡単さつまい
さつまいもの残り半分で♡ こんばんは。全くアクセスが伸びない あやのんです。 本当に先月までは何だったのでしょう？というくらいの惨めさ。 まさに４ヶ月目の壁に体当たりしている感じです。 これは真面目にパートを探さなくちゃいけないかな？ 焦るべきかもしれないけど、成るように成るが私の性格。 ずっと良いことが続かないように、悪いことも続かないって信じてます。 今までの人生も、ずっと、そうだったから。 学生の時、英国に留学していました。 英語は好きだったけど、ベルリッツで習ってる日常会話程度。 それでも、いつのまにか頭で考えないで即答出来るようになっていました。 たくさん友達も出来たし、今でも交流のある友達もいる。 あの時に「成るように成る」を身を持って感じたんだと思います。 先日、さつまいもの炊き込みご飯を作りましたが、実は半分、残っていて。 今日は、その残りでパイを作ってみましたよー。 最近
さつまいもと豆腐のすり流し 作り方（レシピ） 味噌汁と同じ材料でできちゃう和風ポタージュ - おっさんZARUのズボラ飯
どーも秋の味覚を楽しんでちょっと体重が心配なZARUですｗ 新米にサンマに、鮭、栗やかぼちゃなどなど 収穫の秋は美味しいものいっぱいですよね〜 今回はそんな秋の味覚のひとつ さつまいもを お味噌汁の材料ですり 和風ポタージュとも言える さつまいもと豆腐の すり流し を作っていきたいと思います！！ 前々回の記事の かぼちゃと豆腐のすり流しが けっこう好評だったので 具材をさつまいもに代えて さらにそのままだとつまらないので お味噌で仕立ててみました！！ 材料 さつまいも 300g 豆腐 半丁 味噌 大さじ3 水 300ml 出汁パック 1個 前回のかぼちゃのすり流しは白だしで やったんですが味噌も入れたかったので 今回は茅乃舎の出汁でやってみました パックになってて便利ですよね しかしちょっと芋の量多いけど まんま味噌汁の材料ですね(;^_^A リンク 作り方
さつまいもとイカの梅味噌煮【#さつまいも #イカ #梅味噌煮 #レシピ #簡単】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです。 『さつまいもとイカの梅味噌煮』を ご紹介します。 甘いさつまいもと柔らかいイカを、 味噌ベースのタレと梅で煮込んだ、 コクもあってさっぱり食べられる1品です。 イカは、味が淡白なので、栄養のイメージが あまり無さそうですが、実は意外にも 栄養価に優れた食材なんですよ。 まず、特徴的なのが、鶏肉のように 筋肉など体の組織を作るのに必要な 「タンパク質」が豊富なので、基礎代謝を 高めたり、筋肉を維持する作用があります。 低脂質なのでダイエットにも効果的です。 また、コレステロール値を下げたり、 肝臓の機能を高める「タウリン」も 多く含まれています。 タウリンと言えば、栄養ドリンクにも 含まれている成分ですが、 体内の機能の働きを改善したり、 生活習慣病や、疲労回復やストレス軽減等、 健康な体づくりをサポートしてくれる 働きもあるんです。 今が旬のさつまいもと栄養豊富
さつまいもと鶏団子のスープ【#さつまいも #鶏肉 #しめじ #レシピ #簡単】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです。 甘いさつまいもと柔らかい鶏団子でほっこり！ 『さつまいもと鶏団子のスープ』を ご紹介します。 甘いさつまいもと、出汁の効いた醤油味の スープが丁度よく絡み合って、さらに、 柔らかい食べ応えのある鶏団子が アクセントになった和風のスープです。 作り方もとっても簡単で、スープに さつまいもとしめじを入れて煮たら、 その中に鶏団子を入れて、ちょっと 煮込むだけで、あっという間に 出来上がり！ 鶏団子がボリュームあるので、 ヘルシーだけど、しっかりお腹も 満たされる食べるスープなんです。 出汁の香りと鶏団子がほっこりする、 心も体も温まる1品ですよ。 ぜひ、お試し下さいね！ ◆スープのレシピは、こちらもご覧下さい。 love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp 『さつまいもと鶏団子のス
お天気の良い日を狙って、サバといっしょに掘ったさつまいも。 そこそこ収穫がありまして。 離れの玄関は今、こんな状態です。 ※さつまいもごろごろ。 ＾ー_ー＾ 玄関がせまい。 すみません。そのうち片付けますんで。 大量のいもを見て、妹のクック魂に火がついたようです。 ときどき芋料理の写真がラインで送られてきます。 ぴろ～ん ♪ 掲載許可をもらいましたので、ご覧ください。 １．ふかし芋 蒸し器でも、レンジでも、炊飯器でも作れます。 ＊レンジ ➽ 電子レンジで焼き芋が作れると聞いたので ＊炊飯器 ➽ 芋と水１カップを入れて炊飯スイッチON。 ２．大学芋 揚げない大学芋。黒ごま投入前の写真ですね。 ＊芋を切って水にさらす（５分くらい）。 ＊水を切り、ラップをかけてレンジでチン（５分くらい） ＊フライパンでこんがり炒めて調味料を投入。 調味料の目安は、さつまいも１個分でこんな感じ。 砂糖大さじ３、し
【手作りおやつ(雑レシピあり)】激甘冷凍焼き芋で作る「さつまいもスコーン」 : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
さつまいもが大好きなんですよー そんな芋好き息子との会話から さつまいものスコーンって美味しそうだよね！ となりまして、 まだ冷凍庫に眠らせておいたアレで スコーンを作ってみました～♪ 激甘な冷凍焼き芋でスコーン作り 使ったのは、この時(▼)に買った冷凍さつまいも！ ほんっとうにトロッットロだから 解凍してからだとビチャビチャになり過ぎそう＆ さつまいもの形が全然残らなくなりそうなので ほぼ凍ったまま角切りにして混ぜ込みました。 (写真、一切なし) 素朴なスコーンレシピ我が家でいつも作ってるスコーンは 卵やバター不使用で作る 素朴なお味のスコーンでございます。 ・ホットケーキミックス 200g ・米油(お好きな油) 30g ・ヨーグルト 50g～ ・冷凍さつまいも(角切り) 中1本 全部混ぜて180度に予熱したオーブンで20分焼きました。 ね、雑レシピでしょ？ (笑) 使ったミックス粉はこ
どーも気温も少しずつ下がりはじめて 秋が深まってきても相変わらず食い意地がはっているZARUです（笑） だって秋と言えば 食欲の秋 食べ物の季節ですよね〜 今回は そんな秋の味覚の一つ さつまいも にはちみつを絡めて トースターでかんたんに焼いた さつまいもの はちみつ焼き 大学芋風 を作っていきたいと思います！！ はちみつをきちんとキャラメリゼすれば 大学芋って言ってもいいんですが トースターだけでささっとやったんで 『大学芋風』としてます 材料 さつまいも 400g はちみつ 大さじ2.5 醤油 小さじ2 サラダ油 大さじ1 黒いりごま お好みで 砂糖でも良かったんですが トースターだけでやろうと思うと「照り」をつけるのに ちょっと時間がかかるのではちみつを使いました。 ちょっとしょっぱみも欲しかったので 醤油も少し入れてみました 作り方 さつまいもの皮を
キャベツとさつまいものサブジ 【#キャベツ #さつまいも #サブジ #時短 #レシピ】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです！ 『キャベツとさつまいものサブジ』を ご紹介します。 サブジとは、インド料理の一つで、 スパイス等の香辛料をまぶして、野菜を 炒め煮にしたり、蒸し焼きにする 料理です。 インドは、暑いので、食材が痛まないように 短時間で調理をする必要がある為、 簡単で手軽な調理法となっているんです。 いろんな野菜を組み合わせて、 ターメリックやコリアンダー、クミン、 ガラムマサラ等カレーの調味料として お馴染みのスパイシーな香りのスパイスを 自分の好みで味付けが出来る、エスニック 料理です。 野菜もスパイスも好きなものを組み合わせて オリジナルのサブジが作れるのが、 楽しいですよね！ しかも、スパイス自体に様々な効能が あるので、自分の体調や気分に応じて選べて、 スパイスの香りで食欲もそそるので、 インドでは健康食とも言われている そうですよ！ 主なスパイスの効能を簡単にご紹介し
さつまいも&きのこの炊き込みご飯（ストウブ）【#さつまいも #きのこ #炊き込みご飯 #レシピ #簡単】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです。 秋と言えば、炊き込みご飯が美味しい季節 ですよね！ 栗や鮭、秋刀魚やきのこ等、秋ならではの 食材で作る炊き込みご飯は、香りもたまらなく 最高です♪ 今回は、蓄熱性に優れたストウブという鍋を 使った、今が旬の 『さつまいもときのこの炊き込みご飯』を ご紹介します。 炊飯器の方が、火加減を調節したり、 蒸したりといった手間はかからない のですが、鍋で炊くと炊飯器よりも短時間で 炊ける上に保温性が高いので、 お米がふっくらモチモチと仕上がるんですよ！ もちろん、普通に炊飯器で炊いても 美味しく出来上がりますので、 ぜひ、秋の食材がたくさん入った 炊き込みご飯で、秋を感じてみて下さいね！ ◆さつまいものレシピは、こちらもご覧下さい。 love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp 『さつ
昨夜のメイン こんばんは。ダイエット前のケーキ作りに夢中な あやのんです。 今日は甘くない大人のケーキを作りました。 明日、また主人のお弁当バッグに、こっそり入れようと思っています。 なんだか彼も慣れてきたのか？ 私の、こういうサプライズに、あまり反応がなくなりました・・ ケーキは明日のブログで、ご紹介しますね。 昨夜のメイン さつまいもと鶏そぼろの煮物レシピ 出来上がりー まとめとひとこと さつまいもと鶏そぼろの煮物レシピ 材料は ・ さつまいも １本 ・ 鶏挽肉 １００g ☆ お醤油 大さじ１ ☆ みりん 大さじ１ ☆ 料理酒 大さじ１ ☆ お砂糖 大さじ１ ☆ お水 ４００ml お好みで、生姜を少々 覚えやすいレシピです〜♪ 作り方は １ さつまいもを、輪切りにして水に晒します。 ２ レンジか熱湯で茹でて、さつまいもを柔らかくしま
さつまいもとキノコの炒めナムル【#さつまいも #キノコ #ナムル #レシピ #作り置き】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです！ ごま油とニンニクの香りがたまらない！ 『さつまいもとキノコの炒めナムル』を ご紹介します。 ごま油とニンニクの香りって、すごく 食欲をそそりますよね！ ごま油もニンニクも体を元気に、健康に してくれる栄養が豊富なので、とても オススメの組み合わせの調味料です。 さつまいもを蒸して、キノコ類と一緒に 調味料で炒めるだけの、作り置きにもなる 簡単な1品です。 ◆さつまいものレシピは、こちらもご覧下さい。 love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp 『さつまいもとキノコの炒めナムル』 【材料】（2人分） さつまいも・・・1本 しめじ・・・1房 えのき・・・1房 ゴマ・・・お好みで 水・・・大さじ2 A ごま油・・・大さじ2 塩・・・小さじ1 ニンニク・・・1かけ（すりおろし） 【作
簡単なデザートです♪ こんばんは。すっかりパイシートの虜 あやのんです。 今日は隣町の日帰り温泉&お蕎麦屋さんへ行ってきました。 この お蕎麦屋さん、実は札幌にもあって、何回か行って 「美味しいねー」と言っていたんだけど、 なんと本店は、こんな田舎にあったのでした。知らなかったぁ。 本店は、とっても美味しい！！！ 北海道は元々、食べ物が美味しくて有名だけど、 その中でも「本店」と言われるところは格別に美味しいのです♡ でも１人前の量が多過ぎる・・・ 育ち盛りの学生じゃないので、完食できず、主人が食べてくれました。 簡単なデザートです♪ 渦巻きさつまいものパイレシピ 出来上がりー まとめとひとこと 渦巻きさつまいものパイレシピ 材料は ・ さつまいも ７５g ☆ お砂糖 大さじ１ ☆ バター １０g ☆ 牛乳 ２０ml ・ 冷凍パイシート １枚 作り方
豚肉とさつまいものネギ塩ダレ【#豚肉 #さつまいも #ネギ #レシピ #おかず】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです。 ごま油の香りと塩ダレがたまらない！ 『豚肉とさつまいものネギ塩ダレ』を ご紹介します。 香ばしい香りのごま油とレモンの酸味が 効いた塩ダレを、炒めた豚肉とさつまいもに かけただけの、簡単サッパリ食べられる メニューです。 柔らかい豚肉とさつまいもの優しい甘みが、 ネギ塩ダレと抜群の相性で、ついついお箸が 止まらなくなってしまいますよ！ 良かったら、お試し下さいね！ ◆さつまいもの効能は、こちらもご覧下さい。 love358.hatenablog.jp ◆さつまいものレシピは、こちらもご覧下さい。 love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp 『豚肉とさつまいものネギ塩ダレ』 【材料】（2人分） 豚肉切り落とし・・・200g さつまいも・・・150g 細ねぎ・・・3房 オリーブオ
【雑穀料理】旬の甘みをたっぷり堪能！さつまいもプリンケーキの作り方・レシピ【ヒエ粉】 - Tempota Blog
今回はヒエ粉とさつまいもを使って、旬の甘みが詰まったさつまいもプリンケーキを作ってみました。さつまいもの優しい甘みと、クラスト生地のサクサク食感が楽しめる一品です。甘くてほろ苦いカラメルともよく合うので、是非参考にしてみてください。 材料と分量 レシピ①カラメルを作る レシピ②クラスト生地を作る レシピ③プリン液を作る お皿に盛り付けたら完成！ 材料と分量 材料と分量(15cm丸型) ■カラメル■ ◎きび砂糖 50g ◎水 50cc ■クラスト生地■ ◎クラッカー 70g ◎オリーブ油 30g ◎アーモンドミルク 大さじ1 ◎ココアパウダー 小さじ1 ■プリン液■ ◎さつまいも 200g ◎アーモンドミルク 250cc ◎メープルシロップ 50g ◎ヒエ粉 大さじ3 ◎バニラエッセンス 数滴 ◎粉ゼラチン 7～10g ◎水 適量 www.tempotablog.work レシピ①カラメルを
鶏肉とさつまいものハニーマスタード【#鶏肉 #さつまいも #マスタード #レシピ #作り置き】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです！ 『鶏肉とさつまいものハニーマスタード』を ご紹介します。 さつまいものホクホクとした食感と ほのかな甘み、マスタードの酸味が絶妙な、 作り置きにもなって、ヘルシーな1品ですよ！ さつまいもの効能は、こちらもご覧下さい。 love358.hatenablog.jp 鶏肉を使ったレシピは、こちらもご覧下さい。 love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp 『鶏肉とさつまいものハニーマスタード』 【材料】（2人分） 鶏肉・・・300g さつまいも・・・2本（小さめ） 玉ねぎ・・・1/4個 ミックスビーンズ・・・お好みで バジルの葉・・・2、3枚 水・・・大さじ2 酒・・・大さじ1 オリーブオイル・・・大さじ1 塩・・・少々 A マスタード・・・大さじ2 酢・・・大さじ1 はちみつ・・
かぶとさつまいものポタージュ【#かぶ #さつまいも #ポタージュ #レシピ #簡単】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです。 みずみずしいかぶとホクホクさつまいもの 旨みがギュ〜とつまった♪ 『かぶとさつまいものポタージュ』を ご紹介します。 かぶのポタージュって、あまり想像が つかないかと思いますが、攪拌すると ツブツブの食感があって美味しいんですよ！ さつまいもと玉ねぎの甘さ、白味噌の 旨みが加わるので、牛乳や生クリーム等の 乳製品を足さなくても、しっかりとした コクが出るんです。 かぶは、正にこれからが旬の野菜ですが、 白い根っこの部分だけでなく、葉っぱにも 栄養がたくさん含まれているので、 かぶの全てを余すところなく食べられます。 ちなみに、根と葉の両方にビタミンCが 含まれているのですが、特に葉には、 ほうれん草の2倍、かぶの根の4倍の ビタミンCが含まれているとか。 かぶは、正に、ビタミンCの宝庫ですね！ 温かいかぶとさつまいものポタージュで、 体を温めながら、ついでに風邪
『さつまいもとキノコのあんかけハンバーグ』 【#さつまいも #キノコ #ハンバーグ #作り置き #レシピ】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです！ 『さつまいもとキノコのあんかけハンバーグ』を ご紹介します。 さつまいもとキノコがたっぷり！ 秋先取りのあんかけハンバーグです。 さつまいもの甘みとキノコの旨みが、 とろみのあるタレに絡んだホッコリする 1品です。 『さつまいもとキノコのあんかけハンバーグ』 【材料】（3人分） （ハンバーグの具材） 合挽き肉・・・280g 玉ねぎ・・・1/2個 オリーブオイル・・・大さじ1 長ネギ・・・1房 A 卵・・・1個 醤油・・・小さじ1 塩・・・小さじ1/2 ナツメグ・・・小さじ1/2 （あんかけの具材） さつまいも・・・1個 しいたけ・・・2個 しめじ・・・1/2房 葛粉・・・小さじ1（片栗粉でもokです） 水・・・大さじ2 オリーブオイル・・・大さじ1 B 出汁・・・200cc 醤油・・・大さじ2 みりん・・・大さじ1 はちみつ・・・小さじ1 【作り方】 1.玉ねぎ
【甘くない！さつまいもの炒め物】さんまの塩焼き～せめておかずで秋を感じたい～【簡単レシピ】 - ❁︎節約ごはん＆日常～ときどき三兄弟～❁
おはようございます♪ 今日もお立寄りくださり ありがとうございます(*' ')*, ,)✨ﾍﾟｺﾘ *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,. さつまいも＆豚こま＆ししとうの炒め物 材料(3～4人分) 作り方 さんまの塩焼き キャベツの酢の物 お味噌汁 めっきり涼しく秋めいて… って言いたいとこだけど… 暑い!!昨日も叫んだけど暑い(´△｀) お前の声が暑苦しいって聞こえて来そうだけども！ 言わずにはいられないじゃな～い!! さてさて… ご飯作りましょ… 気持ちだけでも秋を感じて欲しい1品。 さつまいも＆豚こま＆ししとうの炒め物 材料(3～4人分) ◎ さつまいも(細め) 2本 ◎ 豚こま肉 200g ◎ ししとう 6個 〇 塩 3つまみ程度 〇 ブラックペッパー 適量 作り方 ① さつまいもを1cmくらいに切って、水にさらし
鶏胸肉とさつまいもの塩麹ガーリック炒め【#鶏胸肉 #さつまいも #ズッキーニ #レシピ #塩麹】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです。 『鶏胸肉とさつまいもの塩麹ガーリック炒め』を ご紹介します。 サッパリ鶏胸肉とホクホクさつまいも、 そしてジューシーなズッキーニを、塩麹と ガーリックで炒めた、シンプルで簡単な 炒め物です。 パサつきがちな鶏胸肉でも、酒で揉み込む事で、 驚くほど柔らかく仕上がりますよ！ 更に、塩麹で味付けをするので、 さつまいもとズッキーニの旨みが 引き出されて、鶏胸肉同様、しっとり 美味しく食べられます。 鶏胸肉のレシピは、こちらもご覧下さい。 love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp 『鶏胸肉とさつまいもの塩麹ガーリック炒め』 【材料】（2人分） 鶏胸肉角切り・・・200g さつまいも・・・120g ズッキーニ・・・100g サニーレタス・・・3枚 オリーブオイル・・・大さじ1 酒・・・大さじ1 にんにく・・・1かけ 胡椒・・・
今日のお昼ごはんです こんばんは。今だけサラサラヘアの あやのんです。 今日は最高気温がマイナス１０℃！ 最高がですよー！ 車で美容室へ行ってきました。 結局、痛んでいる部分だけ切ってもらい、いつもと同じ髪型。 トリートメントでサラサラなので、本当は自撮りしたいくらいです（笑） でも、私の姿を見て、読者さんが減りそうなので止めておきます（笑） 今日のお昼は、炊飯器が空いていたので、 簡単なケーキを作りました。 今日のお昼ごはんです 炊飯器で、さつまいものケーキレシピ 出来上がりー まとめとひとこと 炊飯器で、さつまいものケーキレシピ 材料は ・ さつまいも １本 ・ ホットケーキミックス ２００g ・ 牛乳または お水 １５０CCくらい ・ サラダ油 適量 作り方は １ さつまいもを１センチくらいの角切りにして水に、さらしておきます。 ２ サラダ油を薄く塗
さつまいも大好き さつまいもの甘辛バター醤油炒め まとめ さつまいも大好き どうもーー(*´ω｀*) さつまいも好きを公言しておりますわたくしなのですが（←いや、どうでもいい(￣▽￣)）、晩御飯にもよくさつまいもレシピを出します。 我が家は子供も好きですからね。 夫は基本ほとんど食べませんけど。 男の人ってかぼちゃとかさつまいもとか甘い系はあんまり食べませんよね(´･･｀) 本日はさつまいものレシピをご紹介しますね(^^♪ ほんじゃ、いってみよーーーーー٩( ''ω'' )و さつまいもの甘辛バター醤油炒め これですこれです。 おいしそうでしょ？照りっ照りです(￣▽￣) レシピなんて、そんな具体的なものはないんです(笑)←え？ おおまかにいきましょう！ 味付けさえバッチリならあとはさつまいもがおいしく仕上がってくれるので✨ ①まずお好みの量のさつまいもを乱切りにします。 ②アク抜きをして、
今日はぜひ秋に食べていただきたい、さつまいものデリ風サラダをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ ほっこり甘みのあるさつまいもに、クリームチーズのコクとピリッと酸味を効かせた粒マスタードの酸味がアクセントになってめっちゃウマです( ´͈ ᗜ `͈ )♡ ナッツ入りでワインにもよく合うおつまみ系サラダで彩り良いので普段の食卓のにも、おうちパーティーの前菜にもめっちゃオススメですよ♬ レンチンして混ぜるだけの簡単レシピも超魅力的なのでぜひお試しくださいね(*･ᴗ･*)و！ それでは作り方をご紹介します♬ さつまいもとクリームチーズのデリ風おつまみサラダ 【材料】２〜３人分 ◎さつまいも・・・１本(２００g) ◎マヨネーズ・・・大さじ３ ◎クリームチーズ・・・５０g ◎お好みのナッツ・・・５０g ◎粒マスタード・・・大さじ１／２〜１ ◎塩こしょう・・・少々 （おこのみで） ◎パセリ・・・適宜 【作り方
今日はがっつりご飯が進む、甘酢系秋レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ メイン食材は鶏もも肉とさつま芋のみですが、本当に美味しく仕上がりました( •̀ .̫ •́ )✧ さつま芋はレンチンで火を通すことでかなり時短できますよ♬ それでは作り方をご紹介しますね(๑˘ᴗ˘๑)* 鶏肉とさつまいもの甘酢炒め 【材料】２〜３人分 ◎鶏もも肉・・・３００g ◎さつまいも(中)・・・１本(２００g) ※小さいものなら２本 （鶏肉下味） ◎塩こしょう・・・少々 ◎片栗粉・・・大さじ２ （調味料） ◎しょうゆ・・・大さじ２ ◎みりん・・・大さじ２ ◎酢・・・大さじ１ ◎砂糖・・・大さじ１ （お好みで） ◎いりごま(黒)・・・適宜 ◎きざみネギ・・・適宜 【作り方】 (下準備) あらかじめ(調味料)を混ぜ合わせておきましょう。 １．さつま芋は皮付のままよく水洗いし、一口大に切ります。 ※大きいものは乱切り
フードプロセッサーでなるべく脂質を抑えたチーズケーキ｜さつまいも・抹茶レシピ - TAYORAKO KITCHEN
息子は小さい頃からチーズケーキが好き。 今は脂質制限でたまにしか食べられないけれど、やっぱり好きみたい。 後ほど脂質をお伝えしますが、クリームチーズ＋生クリームは脂質が高め。 美味しいけれど、食後のデ ... Copyright © 2024 TAYORAKO KITCHEN All Rights Reserved.
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今日はがっつりご飯が進む、鶏もも肉とさつまいもを使ったレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ メイン食材はがっつり大満足の鶏もも肉とさつま芋のみですが、お子様から大人までみんな大満足の１品に仕上がりますよ♬ さつまいもの甘さに、がっつり系の甘辛ガーリック味とバターのこくウマがたまらんやつです(´艸｀)* さつまいもはレンチンで火を通すことでかなり時短できますよ♬ それでは作り方をご紹介しますね(*･ᴗ･*)و！ 鶏肉とさつまいものやみつきガリバタ炒め 【材料】３〜４人分 ◎鶏もも肉・・・３００g（むね肉でもOK） ◎さつまいも・・・１本(２５０g) （下味） ◎塩こしょう・・・少々 ◎片栗粉・・・大さじ３ (調味料) ◎しょうゆ・・・大さじ２ ◎みりん・・・大さじ２ ◎酒・・・大さじ２ ◎砂糖・・・大さじ１ ◎にんにく(チューブ)・・・小さじ１ (後入れ) ◎バター・・・２０g 【作り方】
鶏肉とさつまいも、れんこんの生姜醤油炒め【#鶏肉 #さつまいも #れんこん #レシピ #作り置き】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです。 鶏肉と秋野菜でほっこり！ 『鶏肉とさつまいも、れんこんの 生姜醤油炒め』をご紹介します。 鶏むね肉と秋野菜を使った、作り置きにも ピッタリな、ヘルシーな1品です。 秋になると芋掘りがあったり、焼き芋が あちらこちらで売られていて、さつまいもの 美味しい季節となりますが、さつまいもは、 甘くて美味しいだけじゃなく、たくさんの 栄養があるんですよ！ 免疫力を上げたり、美肌にも効果的な 「ビタミンC」や、腸を刺激して便通を 改善する働きがある「食物繊維」、他の イモ類にはほとんど含まれていない 骨や葉を作る為に必要な「カルシウム」等が 含まれています。 甘くて美味しいのに、本当に栄養満点なんです！ さつまいもの栄養は、実と皮の間に 多く含まれているので、皮ごと食べるのが オススメですよ。 色合いもいいですしね！ 健康にも良くて、スィーツとしても美味しい さつまいもの季
今日はがっつりご飯が進む、豚こま肉とさつまいもを使ったレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ メイン食材はリーズナブルな豚こま肉とさつま芋のみですが、本当にお子様から大人までみんな大満足の１品に仕上がりますよ♬ さつまいもの甘さに、がっつり系の甘辛ガーリック味がたまらんやつです(´艸｀)* さつま芋はレンチンで火を通すことでかなり時短できますよ♬ それでは作り方をご紹介しますね(*･ᴗ･*)و！ さつまいもと豚肉の甘辛ガーリック炒め 【材料】２〜３人分 ◎豚こま肉・・・３００g ◎さつまいも(中)・・・１本(２００g) ※小さいものなら２本 （豚肉下味） ◎塩こしょう・・・少々 ◎片栗粉・・・大さじ３ （調味料） ◎しょうゆ・・・大さじ２ ◎みりん・・・大さじ２ ◎酒・・・大さじ２ ◎砂糖・・・大さじ１ ◎にんにく(チューブ)・・・小さじ１ （お好みで） ◎いりごま(黒)・・・適宜 ◎きざ
さつま芋がおいしい季節です。 蒸しても・茹でても・焼いてもオイシイさつま芋♡ 最近ハマっている作り方があるので、紹介したいと思います。 簡単に出来て『甘さのなじんださつま芋』が幸せのおいしさですよ♪ 【レシピ】 芋好き必見！甘くておいしい🍠 さつまいもの輪切りバター焼き 目次 【レシピ】 芋好き必見！甘くておいしい🍠 さつまいもの輪切りバター焼き 目次 材料 作り方 ポイント 食べてみての感想 材料 さつまいも 1本（約300g） 砂糖 大さじ1と1/2 バター 15g 塩 ひとつまみ 作り方 さつま芋の表面を洗います。さつま芋を輪切りに切ります。（1cm位の厚み） 10分程水にさらして水気をきります。 耐熱容器に2．のさつま芋を入れてふんわりとラップをします。600Wの電子レンジで５分加熱します。（この加熱でさつま芋に火が通っている状態にします） フライパンを弱めの中火にかけバターと
【雑穀料理】日本酒に合う秋の和食！さつまいもの味噌マヨネーズ和えの作り方・レシピ【エゴマ】 - Tempota Blog
今回のテーマは日本酒に合う秋の和食ということで、さつまいもの味噌マヨネーズ和えのレシピを紹介していきます。生活習慣病予防に効果的なエゴマの実を使って味噌マヨネーズを作ったので、健康的な身体作りにも一役買います。もちろん日本酒とも相性抜群の料理です。是非参考にしてみてください。 具材と分量 レシピ①さつまいもを茹でる レシピ②味噌マヨネーズを作る レシピ③あとは和えるだけ 日本酒ともよく合います 具材と分量 具材と分量(2人分) ◎さつまいも 300g ◎塩 小さじ1/2 ◎水 適量 ■味噌マヨネーズ■ ◎アーモンドミルク 50g ◎オリーブ油 100g ◎エゴマ 大さじ3 ◎米酢 大さじ1 ◎米味噌 大さじ1 ◎マスタード 小さじ2 ◎メープルシロップ 小さじ2 ◎塩 小さじ1/2 www.tempotablog.work レシピ①さつまいもを茹でる 半月切りにしたさつまいもを、10分ほど
今日は鶏肉とさつまいものめっちゃ美味しいレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 甘酢ダレを絡めた鶏肉とさつまいもに、タルタルをたっぷりかけるとめちゃウマです( ´͈ ᗜ `͈ )♡ 食べごたえ抜群のがっつり大満足レシピですので、ぜひお試しくださいね♬ それでは作り方をご紹介します(๑˘ᴗ˘๑)* 鶏肉とさつまいものやみつき甘酢タルタル 【材料】３〜４人分 ◎鶏もも肉・・・４００g(むねでも可) ◎さつまいも(中)・・・1本(２００g) ◎片栗粉・・・大さじ３ （鶏肉下味） ◎塩こしょう・・・少々 (甘酢ダレ) ◎しょうゆ・・・大さじ２ ◎みりん・・・大さじ２ ◎酢・・・大さじ２ ◎砂糖・・・大さじ１ (簡単タルタルソース) ◎卵・・・２個 ◎マヨネーズ・・・大さじ３ ◎粒マスタード(もしくは酢)・・・小さじ１ ◎砂糖・・・小さじ１ ◎塩こしょう・・・少々 (お好みで) ◎パセリ・・・適宜
牛肉とさつまいものバルサミコ炒め【#牛肉 #さつまいも #バルサミコ酢 #レシピ #作り置き】 - からだ元気になるおうちごはん♪
こんにちは。hisaです。 『牛肉とさつまいものバルサミコ炒め』を ご紹介します。 バルサミコ酢の酸味とさつまいもの やわらかい甘さが絶妙なバランスの サッパリした1品です。 今が旬のさつまいもは、 焼き芋やスィーツもたくさんあるので、 おやつのイメージが強いですが、 ヘルシーで栄養も豊富なので、 おかずにしても合うんですよね。 さつまいもは、糖質が多いので、 太りそうですが、実は、他の芋類に比べて 食物繊維が多く、更に、さつまいもを 切った時にジワッと出てくる白い汁には、 腸の動きを促進させ、便秘を解消する働きが あるんです。 安心して、美味しく食べられそうですね。 また、さつまいもの皮には、食物繊維、 ビタミンC、抗酸化成分が多く 含まれているので、食べる時や調理の際は、 皮ごと食べるのがオススメですよ！ ◆さつまいもの効能は、こちらもご覧下さい。 love358.hatenablog
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