筋トレ民よ、おいしい筋トレ飯を諦めるな！ 筋トレ好き管理栄養士が教える冷凍食材の活用術＆めちゃ簡単な1週間レシピ #ソレドコ - ソレドコ
こんにちは！ 筋トレ大好き管理栄養士の佐藤樹里です。 「プリケツ」「腹筋女子」がもてはやされる空前の筋トレブームがやってきていますね。「筋トレは世界を救う」なんて言う人もいます。 かくいう私も筋トレに目覚め、1年ほどがんばった結果…… こんなに変わりました！ 筋トレにおいてはトレーニングだけでなく食事も超大事。管理栄養士の視点から、筋トレに重要なポイントを満たした「簡単・おいしい・栄養面もバッチリな筋トレ飯」を1週間分まるっと紹介します！ とはいえ面倒くさいな……と思う方のために、今回は徹底的に手間を省ける冷凍の食材を活用するレシピを紹介しますよ！ 【もくじ】 筋トレ飯でオススメなのが冷凍の食材 筋トレ好き管理栄養士が教えるめちゃ簡単な筋トレ食レシピ（1週間分） 筋トレ中の食事で重要なポイントを管理栄養士が解説！ 私の筋トレ歴 女性が筋トレしてみたら、メリットしかなかった！ 今回紹介した商
おうちにこもる日が増えて、「今日は何を食べよう？」と頭を悩ませている人も多いのではないでしょうか。慣れない自炊に奮闘したり、いつもよりメニュー数や作る量をたくさん考えたり……それが毎日になると少し疲れてしまいますよね。 今回は、そんな悩みを解決するのに役立ちそうな記事をまとめてみました。在宅勤務中の平日ごはんにピッタリの簡単レシピ、おこもり休日の時間を生かしておいしいものを作るレシピ、おうちの中で楽しめるちょっと贅沢な大人向けグルメのアイデア。 みなさんの「今日は何を食べよう？」に応えられる記事がきっとあります。 【簡単レシピ】平日は極力ラクをしたい！ 爆速！ 電子レンジでメイン料理 のせて焼けば完成！ ボリューム満点トースト あっという間に完成。プチ贅沢丼 フライパン1つで！ 15分以内レシピ 料理ビギナーでもできる「30分で一汁三菜」 筋トレも捗る冷凍食材の1週間レシピ 【手間暇レシピ
今日のよりぬきレシピはアボカドです。 「森のバター」とも呼ばれ栄養豊富でおいしいアボカドですが、独特のエグみが苦手という方もいらっしゃるかもしれませんね。そういう方はおそらく熟していないアボカドを食べてしまったんだと思います。緑がかったアボカドはそのまま食べずに、黒っぽく熟すまで常温で保存してから食べましょう。 今日は簡単でおいしいアボカドレシピをよりぬいてみましたので普段食べない方も召し上がってみてはいかがですか？ちなみに「アボガド」ではなく「アボカド」ですのでご注意を。 以下のレシピの他にも調べてみたい方はこちらのレシピ検索サイトで「アボカド」と検索してみて下さい。 【スポンサードリンク】 焼きアボカド★ベーコンチーズのせ 我が家ではくぼみにベーコンなどを入れるのではなくアボカドをいったん出して細かく切って、ベーコンなどと混ぜて戻してから焼きます。その方が食べやすいです。 材 料（2人
先日、再現料理の総数がめでたく100個を突破したので記念に作ってみました！ これからも再現料理記事アップの度、地味～に更新していこうと思います。 「漫画料理」、「ジブリ料理」、「アニメ料理」、「小説＆エッセイ＆児童書料理」の項に分けてみましたので、よろしければ是非ご一読下さい（＾＾）。 ※各作品に掲載されているレシピの分量は、例外なく全て非公開にする方針を取っております。恐れ入りますが、ご了承の程をお願いいたします。 ◎漫画料理 ※漫画は五十音順、再現料理は作品内での料理の発表順に並べています。 ●『あさめしまえ』/北 駒生 ・『あさめしまえ』１巻の“中華がゆ＆白菜の甘酢漬け＆塩たまご”を再現！ ●『姉のおなかをふくらませるのは僕』/原作：坂井 音太 作画：恩田 チロ ・『姉のおなかをふくらませるのは僕』１巻の“ほったらかしシチュー”を再現！ ・『姉のおなかをふくらませるのは僕』１巻の“ジ
具材や味付け次第で何通りものおいしさが楽しめる、アボカドとごはんの組み合わせ。シンプルにわさび醤油だけでも、クリームチーズやマグロなどをのせてもおいしいですよね。アボカドのクリーミーさをより引き立てる濃厚なレシピや、食べ応えがありながらさっぱりといただけるレシピを紹介します。 ■ さらにクリーミーに！ とろけるアボカド丼 濃厚な味わいが魅力のアボカド。まずは、具材との組み合わせでよりクリーミーな味わいが楽しめるレシピを紹介します。 ＜アボカドとクリームチーズを卵かけごはんに＞ ▽ ■アボカドクリームチーズの卵かけご飯の朝ごはんと、お知らせ | 兼業主婦の毎日朝ごはん こちらのエントリーで紹介されているのは、かつお節とだし醤油で和えたクリームチーズにアボカドを合わせた卵かけごはん。思いっきりかき混ぜて食べるのがおすすめだそうです。 ＜アボカド＆バターのシンプルな丼＞ ▽ NHK ガッテン！
これぞ男の簡単丼ってのを晒してけ : まめ速
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/16(木) 13:14:23.16ID:47ZS6pn+0 ①ツナと納豆を良くお碗等で混ぜる。 ②丼に①を乗せ真ん中に空間を作る。 ③真ん中に卵黄を落とす。白身は勿体無いので焼く。 ④上から魚粉とマヨ、刻み海苔。お好みで胡椒などを。 ⑤デデーン！ http://cookpad.com/recipe/356717 簡単おいしい★ツナ納豆丼 ツナと納豆…？これがおいしいんです★ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/16(木) 13:14:41.23ID:vluwOgQ60 ⑥アウトー 11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/16(木) 13:15:54.29ID:uvMRnA3z0 そんなのもこみちさんに聞けよ 190：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
アボカドの料理法【レシピ多数】 : いたしん！
1：困った時の名無しさん[]：2012/04/25(水) 08:23:23.67 ワンパターンになってしまう。 美味しい食べ方を教えてください 2：困った時の名無しさん[sage]：2012/04/25(水) 17:58:07.06 まだ青めの物を浅漬けで 4：困った時の名無しさん[sage]：2012/04/25(水) 19:58:29.75 >>1じゃないけど ｸｸﾊﾟﾄﾞにあっためんつゆ、マヨ、牛乳とあえてつぶしてパスタにするレシピが激ウマ あと納豆とまぜるのも好き、もちろんまぐろと丼にするのも 良い食べ方あったら教えてほしい 6：困った時の名無しさん[]：2012/04/25(水) 23:59:49.59 角切りにしたはんぺんと一緒にわさびマヨあえ 8：困った時の名無しさん[sage]：2012/04/26(木) 22:33:26.20 定番の山葵醤油とトマトで和えるやつも美味しい
家庭料理の簡単レシピ集
和食レシピ 親子丼 冷奴 豚の生姜焼き丼 アサリの酒蒸し 肉豆腐 鮭親子丼 大根サラダ 豆腐ステーキ チーズのお好み焼き かぼちゃの煮物 豚トロのレタス包み 豆腐丼 和食(２ページ目) 卵雑炊 揚げ出し豆腐 かぼちゃフライ ハム入り玉子焼き 豆腐サラダ 豚丼 牛丼すき焼き風 焼うどん 豚汁 肉じゃが 豚しゃぶサラダ カツ丼 和食(３ページ目) きんぴらごぼう 牛肉と３種野菜の炒め物 錦糸玉子 冷やしたぬきうどん 焼おにぎり かぶと豚肉の煮込み かぶの味噌汁 ほうれん草のおひたし 水菜とトマトのサラダ 鶏雑炊 あさりの味噌汁 あさりご飯 和食(４ページ目) けんちん汁 筑前煮 かに雑炊 イカステーキ さといもといかの煮付け 鶏肉と里芋の煮物 豚トロ丼 まぐろアボカド丼 マグロステーキ丼 とんかつ
手軽で美味い野菜の食い方教えてくれ！ : お料理速報
手軽で美味い野菜の食い方教えてくれ！ 2012年01月18日10:00 カテゴリレシピ野菜・果物 6：困った時の名無しさん：2007/08/07(火) 00:57:28 冷やしたきゅうりを洗って折る。 塩かもろみそ付けてかぶりつく。 包丁もいらないし簡単でうまい。 9：>>1：2007/08/07(火) 14:24:19 >>6 生野菜ｳﾏｰ。水分が多い野菜と塩って相性いいよな。 もろ味噌はやった事無いけどんまそうだ。 スポンサード リンク 5：困った時の名無しさん：2007/08/07(火) 00:22:13 一人のときは、 もやしか、青菜をチンして水にさらして 青じそドレッシングで食べるのが一番手軽で美味しい。 一人だと、お湯を沸かしてゆでるより、チンがいいと思う。 7：困った時の名無しさん：2007/08/07(火) 01:13:04 きゅうりは 包丁できるより たたき潰すほうがいい
マグロ・アボカド丼を作りました
今、何かと話題の築地市場。 知り合いの知り合いが築地で仕事をしているので、たまに直接買い付けをお願いしています。 今回、購入したのは、鮭の切り身、ゆでタコ、そして、中トロのサク。 今日はこのうち、中トロを使って、マグロ・アボカド丼を作りました。 レシピ（というほど、大層なものではありませんが）は、友人に教えてもらったものです。 マグロのサクの解凍カチカチに凍ったサク。３本で500ｇです。 まずは、これを解凍します。 白く粉が吹いているのは、ノコギリで切ったときに出る切り粉ですね。 解凍は、食塩水で行います。 ４０度のお湯１リットルに、食塩４０グラムをいれて、そこにサクを浸すこと３分。 表面にくっついている切り粉は、指でなで落とします。 食塩水から上げたサクを、今度は水切り。 ペーパータオルで丁寧に水分をとった後、同じくペーパータオルで包み、冷蔵庫に入れます。 待つこと約１時間、ペーパータオ
ChatGPTが作ったおすすめメニュー 漬けアボ海鮮丼（865円）──そんな商品がUber Eatsに登場した。乗っているのはマグロ、サーモン、アボカド。説明によると、ChatGPTにどんな海鮮丼が最もうまいか聞いたところ「鮪と鮭刺しとアボカドを漬けて鉄火丼にするとうまい！」と答えたという。商品登場の経緯を聞いた。 ChatGPT海鮮丼を提供しているのは「大トロ中トロ専門 海鮮観光船どんぶりまる丼丸」（東京都国分寺市）。ChatGPTシリーズとしては他にも「まぐろ鉄火アボカド丼」「真鯛メガ」「特上大トロのショートメガ」などがある。盛り付け方や提供価格もAIの指示に従ったものがあり、「人間の僕（オーナー）では値段を付けることができない破格の金額」の商品もあるとしている。 24日に販売を始めたところ、200あるメニューの中でも売り上げ上位5位に入るほど滑り出し好調という。 アボカドはどこから出
美味しいレシピから保存方法 アボカドについて語れ 2012年02月22日10:00 カテゴリ野菜・果物レシピ http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1238136224/ 「アボカドについて真剣に語りましょう」より 1：大地の恵みの名無しさん：2009/03/27(金) 15:43:44 ID:ytHbpXKZ 美味しいレシピから保存方法 何色のアボカドを買えば良いのか全て教えます 何でも聞いてください スポンサード リンク 6：大地の恵みの名無しさん：2009/04/04(土) 01:52:13 ID:cX332WZe アボカドって果物でいいのですか？ 野菜じゃないですよね？ 7：大地の恵みの名無しさん：2009/04/05(日) 03:41:34 ID:Hzxqy/L0 果物ですね 種が巧くとれねえ 14：大地の恵みの名無しさん：2009/
アボカド料理
アボカド料理 ・口をそろえて「おいしい～」という食べ方 「あるある大辞典」ゲストが口を揃えておいしいと言った食べ方。簡単です。二つに割ったアボカドの種を取り除いてくぼみを作り、その中にご飯を入れて、しょうゆをかけて食べるだけです。これだけで、ゲストが絶賛するおいしさ！（あるある大辞典2003年8月3日放送） 基本的に アボカドは果物ですが甘くないので、基本的には野菜としてサラダ系の料理やジュースに使われますが、バターの代用としてダイエットお菓子などにも使われ、応用範囲は驚くほどあります。日本で最も多いと思われる食べ方は、しょうゆかわさび醤油を付けて食べる方法だと思われますが、あらゆる分野の料理に使われるほど一般的な食材になってきまています。 アボカドの本場のメキシコでは、グアカモレという簡単な料理でよく食べられています。タコスに使うソースとしてよく入っています。アメリカでは、パーティー用に
先日、再現料理の総数がめでたく100個を突破したので記念に作ってみました！ これからも再現料理記事アップの度、地味～に更新していこうと思います。 「漫画料理」、「ジブリ料理」、「アニメ料理」、「小説＆エッセイ＆児童書料理」の項に分けてみましたので、よろしければ是非ご一読下さい（＾＾）。 ※各作品に掲載されているレシピの分量は、例外なく全て非公開にする方針を取っております。恐れ入りますが、ご了承の程をお願いいたします。 ◎漫画料理 ※漫画は五十音順、再現料理は作品内での料理の発表順に並べています。 ●『あさめしまえ』/北 駒生 ・『あさめしまえ』１巻の“中華がゆ＆白菜の甘酢漬け＆塩たまご”を再現！ ●『姉のおなかをふくらませるのは僕』/原作：坂井 音太 作画：恩田 チロ ・『姉のおなかをふくらませるのは僕』１巻の“ほったらかしシチュー”を再現！ ・『姉のおなかをふくらませるのは僕』１巻の“ジ
肉も大好きだけど、魚も好き。 そして、魚だったらマグロの刺し身！と言う方に、おすすめしたいのが、 マグロ・アボガド丼！ です。 さっぱりして、おいしくマグロを食べたいという方に、おすすめのこのメニュー、作るのも簡単です。 ということで、今回は、マグロ・アボガド丼のレシピをご紹介します。 マグロのサクの解凍 ここから紹介するのは、カチカチに凍ったマグロのサクを使ったマグロ・アボガド丼のつくり方です。 もちろん、冷凍マグロではなくて、スーパーで買ったマグロの刺し身でもおいしくいただけますので、ご安心を。 まずは、マグロのサクを解凍します。 ３本で500ｇ、白い粉は、凍らせたマグロをノコギリで切ったときに出る切り粉です。 マグロのサクの解凍は、食塩水で行います。 ４０度のお湯を１リットル用意（といっても温度計がないので、給湯器に設定温度を４２度にして準備しました）。 ここに、食塩４０グラムをいれ
こんにちは、さやちゃんです（・ⅰ・）ゝ さて今回は、ロコモコが有名なmahola'n'LuLu さんです！ mahola'n'LuLu （マホランルル） さんのポイントは、 ・六角通富小路にある ・ロコモコが有名 ・24時まで営業 ・一軒家カフェ です！ ではでは、いってみましょ～ メインメニュー ＜Ｆｏｏｄ＞ ＊ご飯 ・ロコモコ（どのソースも）800円 ・マグロのユッケビビンバ丼800円 ・タイ風ココナッツチキンカレー800円 ・マホルル特製和風サラダ750円 ・茄子とおもちの揚げあんかけ650円 ※ランチタイム（12：00～18：00）以外は、ワンドリンク制！ ＊スイーツ ・チーズケーキ550円 ・ガトーショコラ500円 ・チェリータルト500円 ・ショコラパフェ1000円 ＜Ｄｒｉｎｋ＞ ・カフェブレンド400円 ・カフェショコラ550円 ・ラッシーパイン650円 ・トリプルベリージ
どうして死んじまったんだ、燃兄（もえにい）・・・ でも、燃兄の遺志、おれが引き継ぐよ。 そう、この・・・ 燻 煙太郎（いぶしけむたろう）が！ 世の中に存在する無数の食材たち。 焼いたり、煮たり、揚げたりと、その調理方法はすでに出尽くされているようにも思える。 しかし、本当にそうだろうか。 それぞれの食材が持つポテンシャルを、それらの調理法は最大まで引き出すことができているだろうか。 否！ 人々はもうひとつ、大切な調理方法を忘れている。 そう、それが…… 画像引用：Cai Tjeenk Willink（http://free-images.gatag.net/tag/eruption） 「燻し」である。 煙という自然の脅威を使って食材を加熱しながらチップの香りを付け、口と鼻の狂宴を催す調理法。それが「燻し」だ。 目に付くグルメを片っぱしから食してきた我が人生。 しかし、食の道、未だ極まらず！
糸島食堂の人気メニュー「海鮮丼」と「特選クロマグロ丼」を食べた感想。海を眺めながらテラスで食事。糸島おすすめランチ！ - イギーとポル 福岡グルメ
福岡市西区今津にある『糸島食堂』にランチに行ってきました！ 『糸島食堂』は海を眺めながら食事が楽しめる大人気のレストランです！ 『糸島食堂』のメニューのラインナップ、価格、店内の雰囲気、そして実際に食べてみた感想などを皆さんにお届けしようと思います。 どぉ～もぉ～ポルです！ヽ(^o^)丿 目次 糸島食堂 糸島食堂 店内 糸島食堂 メニュー 糸島食堂「海鮮丼」を食べた感想 糸島食堂「特選クロマグロ丼」を食べた感想 まとめ 「糸島食堂」店舗情報 アクセス おすすめの記事です！ 約1時間前にお店に到着しましたが、すでに駐車場は満車でした(ﾟдﾟ)！ 開店30分前には長蛇の列ができ、100人以上は並んでいたと思います。こんなにたくさんのお客さんが並ぶ飲食店は、めったにないです！ 糸島食堂 30年ほど前にオーシャンビューのホテルだった建物が、マンションにリノベーションされ、そのマンションの1階部分が
⇒はてなブックマーク - 超簡単！大トロなみの旨さ「アボガドの塩辛」 ちなみに、アボカド丼とか普通にするけど。ほいで、味の決め手はアボカトの品質と熟成だと思うけど。それと、大トロってそんなうまいものでもないけど、というか、大トロの旨さは、アボカドみたいな食感じゃなくて、組織が残る食感なんだけど、そういう大トロってもう絶滅に近い（そうでないのを知っているので一年一度くらいは食うけど飽きる）。 ぐるると。 これでもいいけど⇒アボカド料理 マヨネーズ⇒わさび風味のアボカド丼 - レシピ情報 - Yahoo!グルメ これはこれでちと懲りすぎ⇒ゆるｃａｆｅ ｃｏｃｏｏｎ 〜 アボガド丼 Ｂａｃｋ ｙａｒｄ Ｃａｆｅ これはちょっとな⇒ベジライフ〜もっと快適な毎日へ〜: アボカド丼 これもちょっと⇒まぐろアボカド丼／【味の素KK】レシピ大百科／料理レシピ これはアリ⇒マグロ＆アボカド丼｜*おいしいシ・
ロコモコと並ぶハワイのソウルフード「アヒポキボウル（アヒポキ丼）」。 ハワイ語でアヒはマグロ、ポキは切り身の意味。 マグロやタコなどの魚介類の切り身にアボカドやネギを入れて、 お醤油・ごま油・ハワイアンソルトなどで味付けしたものをアヒポキボウルと呼びます。 日本で言う海鮮丼のような感じです。 先日、スーパーでお刺身用のマグロを購入したので作ってみました！ ハワイのソウルフード、アヒポキボウルの作り方｜レシピ こちらが購入したお刺身用のマグロ（冷凍）。 寿司クオリティと書いてあるのでお刺身で食べれます！ ドイツ系スーパーのALDIで340g・5.19ドル（≒519円）でした。 安い＼(^^)／ ドイツに本社を置くALDIですが、アメリカに1,000店舗以上ある巨大チェーンスーパーなので、アメリカでお刺身用マグロをお安く購入したい方は要チェックです！ 水を張ったボウルの中でマグロを解凍します。
【コピー】これぞ男の簡単丼ってのを晒してけ カテゴリ : コピー作ってみた 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/16(木) 13:14:23.16ID:47ZS6pn+0 ①ツナと納豆を良くお碗等で混ぜる。 ②丼に①を乗せ真ん中に空間を作る。 ③真ん中に卵黄を落とす。白身は勿体無いので焼く。 ④上から魚粉とマヨ、刻み海苔。お好みで胡椒などを。 ⑤デデーン！ http://cookpad.com/recipe/356717 簡単おいしい★ツナ納豆丼 ツナと納豆…？これがおいしいんです★ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/16(木) 13:14:41.23ID:vluwOgQ60 ⑥アウトー 11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/16(木) 13:15:54.29ID:uvMRnA3z0 そんなの
2011年05月26日 ➥ アボカドって美味い上に栄養たっぷりで最強過ぎるだろ 非の打ちどころが無い 55 comments ツイート 4：名無しさん＠涙目です。(catv?) []：2011/05/25(水) 20:10:24.86 ID:ki1wSPvg0 ＼もうね、アボガド／ ＼バナナかと／ ┌┐ ヽ ／ / γ⌒^ヽ ／ / i /:::::::::::::ヽ | (,,ﾟДﾟ) /::::::::(,,ﾟДﾟ) |（ノi |） i:::::（ﾉDole|） | i i ﾞ､:::::::::::::ノ ＼_ヽ＿,ゝ U"U U" U 9：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) []：2011/05/25(水) 20:12:03.46 ID:QfE9WdbW0 醤油かけるとおいしい 温めるとさ
こんにちは😃 mi-yanです。 前回行った 一色さかな広場に 再度、本日行ってきました。 前回は平日で、海が荒れていた後だったので かなりの不本意でした。 本来の一色さかな広場の 凄さを皆さんに紹介したいと思います。 午前３時１４分に 自宅を出発！ 一路、愛知県西尾市一色を目指します。 現地着は ５時２０分 全部下道ですので 約２時間ですね！ ここの市場は５時から やってますが ５時２０分ぐらいなのに この人だかり！！！！ 駐車場にもどんどん車が入ってきます。 他県ナンバーも多く このさかな広場の人気がうかがえます。 本日は、許可を得て 写真を撮らせて いただきました。 地物アナゴ １０匹７００円 （前に行ったときは１０匹５００円） 地物するめいか２杯で８００円 だれも買わないかも・・・ アカエイ その横のカレイは 箱全部で６００円！！ お決まりのサメ！！ ７００円 ちなみにこれを買い
思う存分アボカドへディップ！EL SABOR（エル・サボール）の「NACHO ‘N DIP（ナチョディップ） GUACAMOLE（ワカモレ）」の巻 - DIGITAL COFFEE－デジタルコーヒー
語感的にアボカドとアフォガートを混同する勿かれ。 どーも、PlugOutです。 以前にこのブログではEL SABOR（エル・サボール）さんの「NACHO ‘N DIP（ナチョディップ）」をご紹介しました。 plugout.hatenablog.com こちらはナチョスとディップ用のトトポス（トルティーヤチップス）が一緒になった商品で、特に家で映画を観ながら食べるのに最適な一品でしたね。 今回はそんなナチョディップのソース違いの商品を購入したのでご紹介したいと思います。 それがこちら！！！ 「NACHO ‘N DIP（ナチョディップ） GUACAMOLE（ワカモレ）」 エルサボール ナチョディップアボカド175g El Sabor Amazon こちらは前回と同様にEL SABOR（エル・サボール）さんの商品です。 この「ワカモレ」とは、アボカドをメインにしたサルサのことですよ！ もしかした
丼もの簡単レシピ37種類｜一人ランチに美味しい節約ごはん
一人ランチなどでは、簡単に作れて美味しい丼ぶりが食べたい時もありますよね。 今回は、鶏肉や豚肉などのお肉を使わず、冷蔵庫にあるもので簡単に作れて、満足感がある美味しい簡単レシピの丼ものを沢山集めました。 種類も豊富♪作って下さいね。 クックパッドで、ひたすら丼ものを探しました。 贅沢な丼ものが多くありましたが、食費の事を考えると…。一人ランチなどでは早く作れて美味しい節約丼ぶりが一番ですよね。 今回探した丼ものは、豚肉などの肉はなしになりますが、缶詰を使ったり野菜を使ったりする丼ぶりなどが沢山あります。肉なしなのでダイエットにも嬉しい丼ぶりです。一人ご飯のランチは勿論ですが、朝食や夜食でも簡単に作れるレシピばかりですので、役立てて下さいね。 ※材料の記載は、一般的にある食材や調味料は記載せず、最低限必要なものを記載しています。 丼ものレシピ 1種類目 しらす丼 丼もの簡単レシピはこちら。
マグロのづけとアボカド丼 | 作ってあげたい彼ごはん
マグロ＋アボカドって間違いないよね＊マヨネーズで和えるのもおいしいけど、今日はマグロをづけにしてアボカドは角切りにして和えるだけの簡単どんぶり♪ちょっと安いマグロも、濃厚なアボカドと合わせて食べれば おいしさＵＰ－！見た目をきれいに見せるポイントは、マグロはタレにつけて少し置くから、アボカドは食べる直前にきること。アボカドって、放置しておくとどんどん色が黒ずんでくるからきれいな緑をキープするために、食べる直前に切ってね＊切ったアボカドの変色防止の為にレモン汁をふりかける方法もあるけど、より少ない材料でやるためには 食べる直前に切るのがオススメ＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マグロのづけとアボカド丼 ２人分 マグロ １６０ｇ アボカド １/２個 Ａしょうゆ 大さじ２ Ａ酒 小さじ２ A砂糖 ふたつまみ Ａわさび 適宜 かい
「ToDoリストは結局ダメ」アプリよりずっと効果的な“自動化”で時間管理のプロになる 時間を上手に使う方法について分析してみた #2/3 時間を効率よく使ってやりたいことを実現するためにはどうすればいいのか。ニコニコ生放送の人気番組、メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」。今回は「時間を上手に使う方法について分析してみた」と題して、あなたの人生の時間を“増やす”方法をDaiGo氏がさまざまな視点からレクチャーします。 最も時間管理がうまい職業は主婦 DaiGo氏：ビジネスマンの方は時々、とくに日曜日とかに、家の家事をやると、時間管理がうまくなるんです。なぜかというと、世の中で最も時間の管理がうまい職業って主婦なんですよ。 すごいんですね。多くの場合、主婦は、自分がやる仕事の8～9割ぐらいを朝の1、2時間で終わらせてしまうという報告があります。「それはなぜなのか？」ってことなんですよ
アボカドはわさび醤油が至高 異論は認める : お料理速報
アボカドはわさび醤油が至高 異論は認める 2011年12月07日20:30 カテゴリ野菜・果物 6：名無しさん＠涙目です。(東海・関東)：2011/11/23(水) 23:25:23.93 ID:gQPfUd2FO 脂分がトロに近いんだな 8：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/23(水) 23:26:30.75 ID:QRCrieEd0 うまいな 9：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/23(水) 23:27:14.30 ID:WB0wkucC0 むしろそれ以外の食い方あるのかよ スポンサード リンク 10：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/11/23(水) 23:27:20.24 ID:CCbLSMeA0 エビアボカド旨すぎ これ考えた奴天才 11：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/11/23(水) 23:29:33.12
サケよりおいしい？海なし県産「サーモン」好調 : ニュース : マネー・経済 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
甲斐サーモンを使ったオードブル「甲斐サーモンと彩り野菜、香草のファンタジー」＝ワイナリーレストラン・ゼルコバ提供 山梨県産のブランド淡水魚で、刺し身やすしネタとして考案された「甲斐サーモン」の生産が伸びている。 県と県養殖漁業協同組合（甲斐市）は、全国の飲食店などにサンプルを送ったり、組合のホームページ（ＨＰ）でレシピ集を紹介したり、消費拡大に努めた結果、徐々に引き合いが増えているといい、今年は昨年の２・５倍に当たる５０トンの出荷を目指している。 同組合は、県と連携し、天然水で３か月以上飼育され、身を赤くするため特別な餌を与えて体重１キロ以上に育てたニジマスを「甲斐サーモン」と名付け、２０１１年からブランド化を図っている。身は鮮やかなサーモンピンクで、肉厚で臭みがなく、生食に向いているのが特徴だ。 水資源が豊富な山梨は淡水魚の養殖が盛んで、昨年のニジマスの出荷量は、静岡、長野県に次ぐ全国３
小生はマグロが大好きです。寿司屋で食べるマグロって本当に美味しいですよね。 日本人はマグロが大好きとも言われているとおり、お寿司などでもマグロが一番好きという人は多いのではないでしょうか？ しかし、そんなマグロの赤身ですが、栄養はあるのでしょうか？ 実際マグロの赤身が好きでも、栄養があるかについてはよく知らない人が多いですよね。 ここではマグロの赤身を、栄養の観点から解説したいと思います。 マグロの赤身に含まれている栄養って何だ？！ マグロのカロリーってどれだけ高いのか？！ マグロの赤身を使った栄養満点レシピを紹介 マグロの赤身ユッケ マグロの赤身とアボカド丼 まとめ マグロの赤身に含まれている栄養って何だ？！ マグロの赤身ですが、実際栄養は豊富なのでしょうか？ 結論から言えば、マグロの赤身は栄養が豊富です。 マグロに限らず、魚介類には多くの栄養素が含まれており、日本人が健康で長寿なのも魚
おでんと豚汁 おでんは毎年、年末からお正月にかけて主人が作ります。今年は例年に比べてグンと冷え込むし、ちょうど「紀文のおでんダネ」がセール中だったので早めに作りました。やっぱり紀文のおでんダネは他と違うんだよなぁ〜。出汁を注ぎ足し〜注ぎ足し〜して、ほぼ毎日おでんを食べてます。これがね、全然飽きないんですよ。寒い冬はあったまりますね。 おでんと豚汁 ◎我が家のおでん🍢 ◎朝ごはん ◎おでん弁当 ◎今日のお弁当 ◎豚汁 ◎マグロの漬けとアボカド丼 ◎柿プリン ◎我が家のおでん🍢 具材は、鶏肉、大根、卵、こんにゃく、白滝、ウィンナー、ちくわ、平天、牛蒡天、はんぺん、フィッシュボールなどの練り物。今回は入れませんでしたがセロリや春菊やトマトも入れます。 大根はコリアンスーパーに行くと安くて小ぶりなものが手に入ります。大根は米のとぎ汁で下茹でしてあるのですでにしゅみしゅみ♩ はんぺんは崩れやすい
こんにちは！ mi-yanです。 今回は、岐阜にある 和食バル ふわり さんに 家族で、行ってみました。 久々にごはん屋さんで感動したので 記事にしたいと思います。 現地には18時半着。 私の誕生日の次の日だったので お祝いも兼ねて、自分で払います（笑） この日は、玉宮男祭りというイベント開催中。 大盛況でしたが、狙っていきました。 電話で予約をしようと店に電話をした際に 教えてもらいました。 岐阜で指折りの人気店の 店長さんがすべて集結をして 自慢のメニューを提供していただきます。 こんな感じで・・・ 岐阜に住んでいる人なら 知っている店あるんじゃないかなと思います。 特に奥さんは ラコントさんの ジェラート（パイパイパイ）は青春の味だそうです。 まずは、乾杯。 奥さんはハイボール。 私はトニック 子供たちは好きなものを グラスじゃなくて 紙コップです。 イベントなんで 何となく特別感
アボカド納豆かけごはん 2019年11月25日 園芸作業をしていて、といっても、植え替えとかじゃなくて冬対策の収納作業です。 ほとんどの植物をラン小屋に押し込んじゃいます。 一部は部屋の中にも持ち込んで楽しみながら冬を共に過ごします。部屋に持ち込むのはお気に入りと小苗や良さそうな植物に熱帯系の植物です。 熱帯系の植物の内で大きなものはコウモリランです。これは冬が来る前に・・・で紹介しました。 i-shizukichi.hatenablog.com ラン小屋の集の作業が完了しましたら、ラン小屋の様子などまた記事にしたいと思います。 それでラン小屋に植物を収納するために置き場所を工夫しながらいろいろとやっていまして、いつしか、お昼も過ぎてしまい、午後一時過ぎになってお腹が空いたのです。 朝炊いたご飯は朝食で半分いただきました。 半分まだ残っていますので、このご飯を眺めつつ、これから料理して何か
ムシムシ むしむし - りあさんの世界
稲穂もこんなに伸びて 夏の終わりが近づいた。 天気がイマイチ安定せず、社会の自粛ムードも合わさって 気分が沈みがちなこの頃。 晴れ間には散歩して、ひととき、世の中の不穏を忘れよう・・・✨ 東俣野地区と小雀公園などの散策風景。 田んぼのミソハギを眺め。。 ヘクソカズラにヤマボウシの実の、形を見る。 ヤマボウシの実、一度味見してみたいけど手が届かないんだよな(笑) 昆虫たち沢山！この夏はクワガタには出会えずに終わりそうだなぁ。。 最近忙しくて、散策にかける時間が減ったからなあ。 デザインの変わった幼虫2匹。セスジスズメとキマダラカメムシ。 カメムシの幼虫は色柄、形までも、成虫と全然違って興味深い（↑写真暗いけど💧） 大きなショウリョウバッタ♀に出会ったので 捕獲～👌計測～📐 全長12.5cmでございます📏昆虫のサイズって、触覚入れないのかな？(笑) カマキリのお食事タイムに遭遇。。。。
こんにちは。 旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。 渡嘉敷島の阿波連ビーチは島を代表するビーチ！ 海水浴やマリンスポーツを楽しんだら、美味しいご飯食べたいですよね^^ 阿波連ビーチ周辺でランチにおすすめのカフェをまとめました。 安くて美味しいお昼ご飯をお探しの方はぜひご参考ください。 ※当記事の情報は2022年7月当時のものです。情報は随時変更の可能性がありますのでご了承ください。 ※島の飲食店の営業日や営業時間は都度変更の可能性があります。開店情報はお店にお問い合わせいただくのが確実です。 阿波連ビーチでランチ：Cafe 島むん＋（カフェシマムンプラス） 阿波連ビーチでランチ：海鮮居食屋シーフレンド 阿波連ビーチでランチ：Octopus Garden（オクトパスガーデン） 阿波連ビーチでランチ：まーさーの店 阿波連ビーチでランチ：海の家ハウオリ 渡嘉敷島阿波連ビ
俺とマグロと赤身と丼 - ドロップキックアウト
■[雑文]俺とマグロと赤身と丼 俺がマグロのことが好きすぎることは俺周辺というか、主に俺はご存じなことなわけですけれども、もちろん子供の頃から好きだったのかというとその通りなのである。子供の頃からマグロの赤身というものがものすごく好きであった。その好き具合というのはちょっと異常なレベルであり、たまに飯のおかずに刺身などが出たりするとマグロばっかり食べてしまうので父親に叱られたりしたものである。 そう、俺が子供の頃食卓にマグロの赤身が上がるとあっという間に食べるということを繰り返していたせいで「おまえはマグロばっかり食べないで飯を食え、そして他の刺身も食え、あと基本的には白飯をメインに食え」みたいなことをいわれた記憶があり、当時は非常に理不尽なことを言われた父親め…ちくしょういつかマグロの赤身だけで腹一杯になるようなブルジョアになってやる…みたいなことを思ったわけですが、今考えてみると至極
忙しいほど仕事がはかどる!? 時間を上手に使う方法を分析してみた 時間を上手に使う方法について分析してみた #1/3 1日がもっと長ければいいのに……なんて思っていませんか？ もっと時間を効率的に使うためにはどうすればいいのか。ニコニコ生放送の人気番組、メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」。今回は「時間を上手に使う方法について分析してみた」と題し、DaiGo氏がさまざまな試行錯誤を繰り返して導き出した時間の使い方を紹介します。 時間を上手に使う方法について考える DaiGo氏：どうも、みなさん、お待たせしました。DaiGoです。（コメントにて「（ネックレスが）今日は2だ」）今日は「2」です。 今日のテーマは、「時間を上手に使う方法」です。（コメントにて「マッチョわこつ」）いや、まだマッチョというほどマッチョではないです（笑）。（コメントにて「こんばんは」）どうもどうも。 前に会員
テレビ番組で芸能人が挑戦し、2ヶ月半で10kg以上痩せたことから火がついた「生大根ダイエット」。そのシンプルさと圧倒的に高い効果から、いまやモデルやアイドルもこぞって実践するほどすごいダイエット法なのです。 今回はそのダイエットが効果的である科学的理由と、その効果のほどをレポートします！ 「生大根ダイエット」その驚くべきシンプルなやり方とは これまでのダイエットはお金のかかるエステやサプリ、はたまた時間や体力を磨耗するスポーツや健康器具など、いずれも継続しがたいものがほとんどでした。しかし今大流行中の「生大根ダイエット」は、誰でも毎日続けられるような非常にシンプルでおいしいものなんです。 その方法とは、毎日1回、輪切り6cm（350gほど）の大根を火を通さずに食べるだけ。たったこれだけで、みるみる体重やウエストが落ちていくんです！「本当かな？」と怪訝に思っても、いつでも誰でも試すことがで
月経時やPMS（月経前症候群）といった女性特有の悩みは辛いですよね。 女性のカラダは4週サイクルで成り立っているので、1週ごとに栄養が吸収しやすい食べ物があるようです。 そうしたものを取り入れることで、女性ホルモンが安定して、辛い時期をストレスフリーで過ごせるかもません。 月経周期別に見ていきましょう。 月経周期1 月経中に取るべき食材 月経中は、経血で鉄が奪われるので、鉄を摂取しやすい食事を中心としましょう。 ビタミンEで血行を促進させ、ゴマなどに含まれる女性ホルモンの構造と似た「リグナン」という成分も一緒にとると、月経痛から開放されるかもしれません。 鉄 ヘム鉄：あさり、牡蠣、マグロ、レバー、赤身肉などの肉・魚介類 非ヘム鉄：ほうれん草、小松菜、ひじきなどの野菜や海藻 ビタミンE…アボカド、ナッツ類 リグナン…ゴマ、ごま油 ●食事例 マグロ＆アボカド丼にゴマをトッピング あさり（牡蠣）
バネにして成長する - Doitsu 日記 ☕️ 🇩🇪
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は6:30起き❗️ ねむい！！ 昨日に続いて本日も電車を使って移動しました🚃 家から駅も近いし便利なんだよなぁ。 毎日使っちゃいそう 仕事の方は順調におわって午後からはトレーニング😆 まずはランニングを6km！ 走ってからそのままジムへGO🔥 下半身を90分間追い込みつづけました。。 疲れたー プロテインとグルタミンを飲んで、 今日は、 なんと、 じゃん！ マグロアボカド丼をテイクアウト👍 ジムの近くに日本のお弁当屋さんがあってはじめて買ってみました‼️ お味の方は78点🤤 最高！！とはならないものの期待通りの味でした👏 他にもいろいろな種類のお弁当があったので次は違うものにチャレンジしてみよう😏 その隣のカフェでコーヒーもテイクアウト☕️ 食後のコーヒーは欠かせませんな😠 うまいっ 今からちょっとだけ休んで
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
毎日の自炊をがんばるみなさんへ。「今日何食べよう？」に困ったら見てほしいアイデアまとめ #ソレドコ - ソレドコ
ハマる！アボカドの絶品レシピ10選 - ささみんのよりぬきレシピ
再現料理のまとめリンク - 本がないならブログをお読み
“アボカド×ごはん”の相性抜群レシピ クリームチーズで濃厚に、マグロやエビでアレンジも - はてなニュース
Uber Eatsに「ChatGPT海鮮丼」出現 AIが選んだ最もうまい具を商品化 店主に企画経緯を聞いた
美味しいレシピから保存方法 アボカドについて語れ : お料理速報
本がないならブログをお読み - 2009年09月29日
簡単・お手軽！おいしく食べられるマグロ・アボガド丼を作ってみよう｜福ふくろう
ロコモコが有名！『mahola'n'LuLu 』93軒目 - 京都カフェランチ日和
【燻し飯】一番ウメェ燻製はどいつだ？ 進撃のアボカド編 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
いやちょっとそうなのかぶくま っていうか「アボカドの塩辛」？ - finalventの日記
ハワイのソウルフード「アヒポキボウル」の作り方｜レシピ - ミニマリストinアメリカ
【コピー】これぞ男の簡単丼ってのを晒してけ : 【移転しました】旧ロブ速 (ロブ速)
アボカドって美味い上に栄養たっぷりで最強過ぎるだろ 非の打ちどころが無い : ２のまとめＲ
一色さかな村 市場 朝市の買い物 - mi-yanの釣りと色々日記
「ToDoリストは結局ダメ」アプリよりずっと効果的な“自動化”で時間管理のプロになる
マグロの赤身って栄養あるの？！【体に悪いわけがないがカロリーも調べてみた】 - 知リタイーノ
冬のごちそう - umauma-gohan diary
和食バル ふわりさんのイベントに行ってみた - mi-yanの釣りと色々日記
なんとアボカド納豆かけごはん！ - チコちゃんに叱られないブログ
渡嘉敷島の阿波連ビーチでランチ！人気で安いおすすめカフェ5選！ - 旅好きアラサー女子の世界一周ブログ
忙しいほど仕事がはかどる!? 時間を上手に使う方法を分析してみた
今話題の「生大根ダイエット」は楽においしく！みるみる痩せる！ | キャリア | マイナビニュース
月経周期別、食べ物リスト～症状を軽減するものは？ - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ