今日（23日）、キム・ヒョンジョン青瓦台（韓国大統領府）国家安保室第２次官による談話の一部が日本メディアで報じられています。 それを観ると、韓国側が一方的に暴走したかのような編集がされていますが、実際はどうなのでしょうか？ そこで、談話の全文を日韓関係の専門家であるJさんに日本語訳してもらいました。 談話では、請求権協定についての日本側の見解の矛盾や、これまでの日韓間のやり取りの経緯について詳しく述べられています。 長文ですが、全文の日本語訳はおそらく、どこのメディアも出していないと思います。 よければ、目を通してみてください。 キム・ヒョンジョン青瓦台国家安保室第２次官による談話を全文訳してみた！ ※警告：ネットおよび印刷物でこの翻訳文の無断転載が複数見られます。著作権侵害にあたりますので、即時削除してください。ご紹介いただける場合は本ページにリンクを張っていただければと思います。 昨日
首コリ対策で実施したこと - まなめはうす
テレワークでＰＣにかじりつき自宅から一歩も出ない生活をしている同志の皆さんこんにちは。 運動不足を通り越して首が痛くて体調にまで影響出る５秒前みたいな状況だったので、改善に取り組んでみました。ほんと、真横さえ向けないのではってくらいに首がカチンコチンに回らない状態だったのでさすがに本気で取り組まないとやばいなって思いましたよ。 せっかくなのでやったことを残しておきます。 １．首コリ体操 actage.jp 気休めにもすがりつきたい状況だったので、「まずはサプリからかな」ってググって見つけたサイトにあった首コリ体操。 一週間は続けましたが、毎日ってなかなか続きませんね。なんせ同じ動画なので飽きちゃうんですよ。そういう点でリングフィットアドベンチャーは１年以上続いたので良い仕組みだなぁと思いました。今はメニューほぼ覚えているのでときどきやったり、ちょっと時間できたときにやってみる程度ですが、た
この記事では"厳選した３つ"以外にもネットで有名な枕をいくつか紹介しています。 これは「紹介数をかさ増ししたいから」ではなく、「読者の皆さんにより比較してもらいやすくするため」です。 もしどれか１つでもあなたが使ったことのある枕およびそれに近いものがあれば、それを基準にして僕の感想やレビューを読むことができるのでお役に立てるかなという感じ。 ちなみに その "３つ" 以外は買わなくていい です。詳しくは記事中で。 「朝起きると肩や首が痛い。あれ、ひょっとして枕が合ってない…？」と思い始めたあなたの悩みをこの記事で全て解決します。 朝起きるときは、肩こりというよりもはや硬直している 背中（肩甲骨）がなんだか張っていて、どう伸ばしても解消されない ひどいときは首そのものが寝違えたようにダイレクトにダメージを受けている これらの症状に悩まされている場合、これは十中八九「枕が合っていない」か「枕の
座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ 告知情報
なぁさん Nストレッチ代表 ストレッチトレーナー 9歳のときに習った合気道をきっかけに武術と人体のしくみに強い関心を持つようになる。「どうすれば合理的に体を使うことができるのか」 を探求し、13歳から少林寺拳法を始め、17歳で高校日本一、大学では全日本3位となる。 大学卒業後は一般企業に就職。バイク事故に遭い、リハビリの一環で立ち寄ったストレッチ店の施術に感動。体を合理的に動かす感覚を思い出し、「この感覚をもっと多くの人に届けたい」と一念発起し、ストレッチトレーナーとしての道を歩み始める。 「ストレッチは筋肉へアプローチするもの。筋肉の構造を完ぺきに理解することが必須」という思いから、独学で人体解剖学を学ぶ。顧客の多くは、受付、テレアポ、事務といった「1日中座りっぱなしのデスクワーカー」たち。前屈で指がつかないようなカチコチの筋肉をほぐしてきた。「合理的な解説とアプローチで納得できる」「以
段ボールで防寒 昨日作った段ボールの防寒グッズ。 野外生活をされてる方も？段ボールは必須。段ボールは暖かい。避難所でも段ボールは活躍しますね。うさぎ飼いの方の中でも段ボールでケージの囲いを作って、夜はそれでケージを囲い毛布と併用し、うさぎさん防寒グッズにしていると聞き、やらねば…と思いつつやっとこさ完成。（まったく～～！難しくもないものを…早く作ってよ！…です。ごめんね…しぐれちゃん…汗） 夜の冷え込み対策に、段ボール＋毛布をケージに というのも、朝ケージの下の方の温度計が１１℃！…という日があり、日中の室温が２０℃以上あるのにこの寒暖差はまずいなぁ…ということで、夜しぐれちゃんをケージに入れ、家族が部屋を出て一人（一兎）で寝る時は、少しエアコンの温度を下げるので、↑のようにしました。 朝。。。 毛布をめくると １７℃。まぁまぁOK！（時間がずれてます） 出してくれるんじゃないの？ そして
耳栓と首コリほぐしグッズが届きました！これで毎日が快適…になるかも！！ - かえるの雑記～好きなことつぶやくブログ～
スポンサーリンク こんばんは！ かえるです。 本日のブログは『耳栓と首コリほぐしグッズが届きました！』です。 金沢旅行最終日からしばらく偏頭痛が続きました。 偏頭痛の原因はいろいろあったかと思います。 今回の原因は気圧の変化と疲れが両方一気に来てしまったんだと思っています。 両方一気に来たため、４月１２日から１５日までかなり頭が痛く、１８日ごろまで完治しませんでした。 そこで疲れを取るために、毎日酷使している「首コリほぐしグッズ」を購入したました！ そして、疲れの原因の一つになったであろう、財務大臣のいびき対策の「耳栓」も… さて「首コリほぐしグッズ」と「耳栓」は効果あるのでしょうか！？ スポンサーリンク 首コリほぐしグッズは、写真にある道具を首に置いて使います。 また、首ではなく頭に置くとツボマッサージもでき、首の疲れを取る道具です。 口コミでは「なんか」楽になった気がします、というよう
冬に増える肩コリ 「温める」×「肩甲骨ストレッチ」で改善
外出自粛などにともなう運動不足により、「肩コリ」で悩む方が増えているのではないでしょうか。 季節は段々と冬に向かいますが、寒くなると症状がひどくなる人が多いようです。放っておくとコリや痛みを感じる部位が広がり、重症化すると頭痛や腕や手も痛むといった症状も現れます。どうすれば改善するのでしょうか。 「肩コリは、肩から首の後ろにある肩甲挙筋や菱形筋、その周辺の筋肉の緊張が続くことで硬くなった状態です。痛みを感じると交感神経が働いて血管が収縮して血行が悪くなり、さらに痛みが強まるという悪循環を生みます」と語るのは、ウェザーニューズ気象病顧問アドバイザーで愛知医科大学客員教授・中部大学教授の佐藤純先生です。 寒くなると血管が収縮するため、血行が悪くなり肩コリも悪化することが多いと言います。 「肩コリで湿布薬を貼る人がいますが、湿布薬の多くは炎症を抑える働きをする冷湿布です。一時的にスッとしますが、
ズボラストレッチ@ふかい on Twitter: "マジでガチな話。首が硬すぎて『頭痛』『肩コリ』『首こり』『ストレートネック』『スマホ首』の人が多すぎる。これなら仕事中でも出来るし１回で変化がわかる。騙されたと思って、頭痛薬を飲む、マッサージ行く前に試してみて！自律神経が整って食… https://t.co/cd4B48IE9c"
マジでガチな話。首が硬すぎて『頭痛』『肩コリ』『首こり』『ストレートネック』『スマホ首』の人が多すぎる。これなら仕事中でも出来るし１回で変化がわかる。騙されたと思って、頭痛薬を飲む、マッサージ行く前に試してみて！自律神経が整って食… https://t.co/cd4B48IE9c
首コリ・肩コリは揉めばいいのか？温めればいいのか？解消させたいならこの方法！ - ５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！
こんばんは、AYAKAです。 ここ、はてなブログにて書き出したところですが、久しぶりにPCとにらめっこが続いたためか、首や肩がガチガチに・・・ 背中も鉄板と化している状態。 ですが、私には超強力なアイテムがある！ 湿布？ マッサージ？ ストレッチ？ いえいえ、気休めや一時しのぎには頼りません。 即効性の高いKaQiLa〜カキラ〜がある！ レッスンでいつも以上にお客様と息を吸った私。 終えたらスッキリで 「ほぐれました〜」 と話していたら 「２０年前にカキラを知ってたら・・・」 とお客様がつぶやかれました。 PCに長時間向かい合ったために頸椎を傷めたそうで・・・ そこまでいかなくても、首コリ・肩コリに悩む方は多いかと思います。 首コリ・肩コリを解消するには？ コリの原因は？ 揉めばいい？ 温めればいい？ 筋肉を柔らかくするには？ 関節を動かし良質の筋肉へ導くエクササイズ 首コリ・肩コリを解消
今日は耳寄りな話だよ 昨日のブログの続きです。うさぎさんの耳のマッサージですが、体の中で一番筋肉のコリを感じるところは、昨日もお伝えした通り、耳の付け根だそうです。 suoaei.hatenablog.com うさぎさんの耳は、立っている（垂れ耳さんの場合は、寝ている）のが普通で、付け根がコッているとは思いもしないように思いますが、うさぎさんの行動を見ていると、体を動かす中でも、一番うさぎさんの知覚を表すのが耳なのは間違いなさそうです。うさぎさんの顔の中でも、まん丸の目から表情を読み取ることは出来ない訳ではないですが、耳から表情を読む方が容易いような気がします。というくらい、うさぎさんが、音や匂い、振動、温度調節など、あらゆる情報を察知するのが耳です。それらの変化を感じ取ると、耳は敏感にあらゆる動きで変化します。 しぐれちゃんのお耳マッサージでは体験したことはありませんが、お耳マッサージを
街ににぎわいが戻ってきた。とはいえ、コロナショック前とは様子が違う。マスクなどの感染症対策が当たり前になっているのはもちろんだが、気になるのは、「カメ首」が目立つことだ。カメのように首を突き出し、頭に引きずられるように体が重そうについてきて前へ進む。大人のカメだけでなく「子ガメ」もいる。信号待ちでたまった人々の姿はさながら、「カメ首」の軍団だ。私、健康ジャーナリスト結城未来もショーウインドーに映っ
こんばんは～！ハマクラシー君！ 寒い寒い相変わらず寒すぎるぞ～～～！！サムシングゼア～～～～！ こちらは寒いが、そちらは最近地震が多くないか？ 今日も震度4らしいじゃないか。 お互い気を付けようじゃないか。うむうむ。 さて、今宵はですな、あるアニメ映画を見たので君に紹介するぜ！ これだ！ 老人Z HDマスター版 [DVD] 発売日: 2005/04/13 メディア: DVD 『老人Z』だ！ これは面白かったぜ！ 『AKIRA』で有名な大友克洋さんが原作脚本のアニメ映画だ。 主人公（だよな？）の看護学校ボランティアの三橋晴子は高沢喜十郎の介護を行っていたが、高沢が介護マシーンのモニターに選ばれてしまうのだ。 しかし、チューブにつながれまくっている状態の高沢をみて晴子は救出を思い立つのだった！ 厚生労働省側の思惑は何なのか！ 喜十郎さんは無事に救出されるのだろうか？ 厚生省側にもいろいろな思惑
韓国アニメーションでお花見はいかが？ 話題の短編作品、長編作品を一挙上映！ 花開くコリア・アニメーション2019＋アジア 花開くコリア・アニメーション、略して花コリ! 会場：アップリンクファクトリー ゲスト： 見里朝希（『マイリトルゴート』監督） 『マイリトルゴート/ My Little Goat』 2018 / 10:13 / Puppet / 日本 オオカミに食べられてしまった子ヤギ達を胃袋から助け出すお母さんヤギ。しかし、長男のトルクだけが見つからない！ 見里朝希監督（以下、見里）：本日はご来場いただき、誠にありがとうございます。 『マイリトルゴート』というコマ撮りアニメーションを制作しました見里朝希と申します。これから20分間駆け足になりますが、 『マイリトルゴート』のメイキングの話をしていけたらと思います。 ＜制作のきっかけ＞ 『マイリトルゴート』という作品を作ろうと思ったきっか
高知に引越してから、お世話になっている整体院があります。 アラフォーくらいの男性整体師さんなのですが、先日話をしていてあまりの気遣いに驚愕。 埼玉でお会いした整体師さんもとても腕のいい方でしたが、高知でも素晴らしい方に巡り会えてラッキーだなとしみじみ。 振り返ってみればここ2～3年ほど、感じの悪い人にはめったに会わないことに気づきました。 今回並外れた気遣いのできる整体師さんに出会った話を、ご紹介します。 埼玉でお世話になった整体師さんが起こした奇跡 驚いた高知の整体師さんの並外れた気遣い 最後に 埼玉でお世話になった整体師さんが起こした奇跡 私は埼玉に住んでいた頃から、整体に通っていました。 当時から風水に基づいた全捨離を実践していたからか、奇跡的なことがあっさり起こってビックリ。 病院では一生治らないと言われた後遺症が、ほとんど治ったんですね。 数年前に右足首を骨折したのですが、手術は
どーも、ShinShaです。 再びの緊急事態宣言でリモートワーク、PCワークの増加。ストレスもますます増えてきています。皆さん、首・肩がこってませんか。今回は確実に効果がある対策をご紹介します。 ブログを始めた頃に書いた肩・首コリ対策の記事を検索エンジンからちょくちょく読んで頂いています。今日は古い記事をリライトしてみました。 ムチウチ症になってから20年間、僕はひどいの肩こりを抱えてました。以前は月に１−２回、マッサージに通ってた。それが、このヨガストレッチ「猫ねじりのポーズ」とシンプルなマッサージ器具に出会ってから解消しました。 疲れてきたら、ベッドの上でこの対策２つを10−20分間やればリセットできます。毎日やる必要もありません。 肩こり対策 肩こりとは何か 崎田ミナ（著）『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』 首コリ対策 中山式 ニュー快癒器強力型 あとがき 肩こり対策 肩こり
斎藤一人さん 心のコリを取る方法 - コンクラーベ
人と話をすることです。 話をすると「はなす」ことができます。 掴んでいたものを、「放す」のです。 心のコリを取る方法 許せない人を許すには？ 普通はつらいよ 心のコリを取る方法 心のコリの話をします。 心というのがコロコロ変わるから、「心」と呼ぶようになったという説があります。 心というのは、肩がこるようにこってしまうのです。 心がこるようになると、硬くなって、どんどん小さくなってしまいます。 それで、もうこれ以上固まれないくらいになると死んでしまいます。 自殺は、心が凝り固まってしまった結果なのです。 心のコリを取るには、二つの方法があります。 よく覚えておいてくださいね、 一つは、人と話をすることです。 話をすると「はなす」ことができます。 掴んでいたものを、「放す」のです。 昔の人は、本当にたくさん話していました。 だから、『おしん』のころの貧しい時でも、自殺者が少なかった。 それは
肩コリと猫背を同時に治す「神ストレッチ」
9歳のときに習った合気道をきっかけに武術と人体のしくみに強い関心を持つようになる。「どうすれば合理的に体を使うことができるのか」 を探求し、13歳から少林寺拳法を始め、17歳で高校日本一、大学では全日本3位となる。 大学卒業後は一般企業に就職。バイク事故に遭い、リハビリの一環で立ち寄ったストレッチ店の施術に感動。体を合理的に動かす感覚を思い出し、「この感覚をもっと多くの人に届けたい」と一念発起し、ストレッチトレーナーとしての道を歩み始める。 「ストレッチは筋肉へアプローチするもの。筋肉の構造を完ぺきに理解することが必須」という思いから、独学で人体解剖学を学ぶ。顧客の多くは、受付、テレアポ、事務といった「1日中座りっぱなしのデスクワーカー」たち。前屈で指がつかないようなカチコチの筋肉をほぐしてきた。「合理的な解説とアプローチで納得できる」「以前よりも格段に体が動くようになった」「痛くないのに
【首が痛い】ちょっと良くなるグッズ紹介：こんな方にオススメ その首は 緊張性頭痛？低気圧？片頭痛？神経痛？枕と会わない？頸椎？軟骨が潰れた?ストレートネック？スマホ見すぎ？など色々な対応がありますが、首を1mmで良くしたい！そんな人へのブログです。 私も首が弱くて、片頭痛持ち・頸椎・神経痛になった弱い首です、その分結構、首の使っていますが今は痛みもなく平気です、これは体型と合わせるだけ大きく変わるので人生10年以上首に悩んだ方はオススメします！睡眠でも大きく変わるグッズ・睡眠導入剤緊張性頭痛・ストレス・頸椎なども変わります。 足音・安眠効果『ホワイトノイズサウンド』についてまとめてみた 足音を改善できるゆっくり眠れるサポートグッズ、私も持ってますがかなり改善できます、特にストレス系には睡眠出来る、余計な音が無くなるので首を動かすことも減ります。 睡眠を制する者が健康を制す『味の素：グリナ』
【ガンコな首コリ】眼精疲労、ストレス解消、肩こり解消「後頭下筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 Stiff neck. GENRYU's METHOD
YouTube登録者数２４万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。 【HP】https://www.genryu-seitai.com 【Facebook】https://www.facebook.com/profile.php?id=100003162830809 【Instagram】https://www.instagram.com/genryu10/ 【Twitter】https://twitter.com/Genryu08 【経歴】 大分市でGENRYU BACK PAIN CLINIC 代表を務める安部元隆。 理学療法士として整形外科に勤務したが、西洋医学の医療体型に疑問を持ち、現在は自分で独立開業し予約２ヶ月待ちに。2019年 ８月 美容整体師 川
15分に1回座り直す 「こり」や「痛み」をやわらげるには、仕事をしている最中にも、少しずつでいいので体を動かすことが効果的です。つまり、「こり」「痛み」の原因である不動化を防ぐちょっとした動きを取り入れるのです。 作業をしている最中にできる、あるいは作業中に一瞬でできる簡単なエクササイズを紹介します。 もしかすると、「エクササイズ」という言い方は適切でないかもしれません。 ここで紹介するのは、それくらい簡単な、ちょっとした“動作”だからです。 最初に紹介するのは、座り直すことです。15分以上「不動化」すると、静脈の血流量が減少するからです。 椅子に座って仕事をする際には、15分に1回、座り直しましょう。 どのように座り直すかというと、「仙骨座位」から「坐骨座位」に座り直すのです。 仙骨座位とは、骨盤を後ろに倒して、ダラッと座った姿勢。骨盤の仙骨という骨（お尻の上のほうにあります）を座面につ
肩こり解消とコリにくい体づくり♪フォームローラーで筋膜リリースをより効果的に！ - 赤兎馬おじさんの足跡 ～経験値のお裾分け～
肩こり・首こりに悩まされている デスクワークでずっと同じ姿勢・作業が多い ストレッチはしてるけど、コリやハリが消えない 筋膜リリースをより広範囲・より効果的に リビングでテレビを見ながらできたら最高♪ 現代人の敵はストレス以外にもいろいろありますね。(*´Д｀) 健康あってこその人生ですし、肩こりや首の痛みなどはできるだけ予防したいもので す。 特別なトレーニングや高価なマッサージを施術してもらわなくても、筋膜リリースを することでコリやハリなどをほぐして解消し、動きやすくなってしかもコリにくい体を 手に入れられたら魅力的ではありませんか？ 自宅でカンタンにできる、フォームローラーを使った筋膜リリースをご紹介します。 目次 筋膜って何？ 筋膜がよじれてもたらす問題 筋膜リリースにはフォームローラーがおすすめ フォームローラー付属説明書 フォームローラーを使った感想 まとめ あわせて読みたい
最近、首がこりませんか？ 結論をいうと、それ、スマホが原因です。 この記事を読むことによってストレートネックがなおります。 ストレートネック スマホが原因で、ストレートネックになっています人が多いのです。 今回はストレートネックをなおす（首のこりをなおす）記事を書きます。 人間の頭は約6キロあります。 スマホを見るために首を30度傾けると、 18キロ首に負担がかかります。 60度傾けると、27キロにもなります。 これは、小3の子供が首にぶら下がっているのと一緒です。 想像見てください。おそろしいですね。 こんなことが原因でストレートネックになってしますのです。 ・目次 ストレートネックとは？ ストレートネックの診断 ストレートネックの症状 ストレートネックを治し方 ストレートネックを筋トレで治す ストレートネックとは？ 首の骨は、パネの役目をするためにアーチを描いています。 つまり、バネの
現代人の約半数がデスクワークに従事していると言われています。そんな私たちにとって、切っても切り離せない問題…それは何と言っても首の疲れ。8時間も同じ姿勢で座って作業をしていると、首の筋肉は凝り固まってしまいます。デスクワーカーだけでなく、車の運転や育児で首がいつも疲れた感じがする、なんて人もいるでしょう。 1 現代人の普遍的な悩みである「首コリ」…しかしそれをたった3秒で解消できる方法があるなんて、皆さん信じられますか？その動画を公開しているのは、整体院 和-KAZU-院長の迫田和也さん。迫田さんは、痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、「根本的な改善」を提案している柔道整復師です。動画のタイトルはズバリ「３秒で首コリを消す体操」。
宮城県生まれ。 専門学校卒業後、理学療法士の資格を取得し、6年間、公立の急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。その後、訪問リハビリ、フィットネスジムの責任者を経て、現在はYouTuberとして活動している。 「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信しているYouTubeでのチャンネル登録者数は開始後1年で30万人を突破し、今も日々伸び続けている。 オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ チャンネル登録者数50万人突破！ 大人気ストレッチ系YouTuberの理学療法士が、どんなに体の硬い人でも絶対に柔らかくなるストレッチを教えます。 骨格と筋肉の構造に熟知した理学療法士が考えたやり方なので、体を痛めない！ ケガをしにくくなる！ むくみが取れて、やせる！
冬が近づいてくると「下半身の冷え症」に悩みはじめる人も多いのでは？ その原因、「おしりの筋肉の“こり”」かも知れません！ 今回は、これまで1万5千人のおしりをケアしてきたという、しんきゅう師の田口咲さんに簡単な方法でおしり筋をほぐす冷え対策を教えてもらいました。 しんきゅう師・田口咲さんに学ぶおしりの筋肉のほぐし方！ 今回アドバイスをしてくださったのは、おしり筋のケアに詳しい、しんきゅう師の田口咲さん。
7月1日から始めた腹筋ローラーと柔軟ストレッチ まだ完全に柔らかくなっていませんが、ストレッチ体操になんぼか慣れてきたので、肩甲骨回りのストレッチも追加しました😁 去年通った接骨院で、肩甲骨回りがガチガチですよ‼️って言われて施術された時なんかはかなりの痛みを伴ったものです 俺はこんなに硬かったの❓ってビックリするレベルでさ😓 今は適度に肩回ししたり、接骨院で教えてもらった肩甲骨の柔軟体操なんかも思い出した時にやってみたりしているから、硬さは前ほど酷くはないんです ただ、未だに偏頭痛が頻繁に起こるのは気圧の変化だけではなく、肩コリからくる偏頭痛の方が圧倒的に多い気がしてね 肩コリが原因ならば、首回りから肩甲骨、背中などのストレッチを毎日一緒に行えばどのくらい良くなっていくかが分かり易いかな❓なんてね 今はいい時代、youtubeで探せば出てくる数々のストレッチ動画 その中から自分に合う
渡辺：with コロナ時代と言われるようになって久しいなか、顔の筋肉に関して気になることが大きく2つあります。1つ目は、人と対面で接する機会が減ることで、表情を作る筋肉に緊張感がなくなってしまうのではないかということ。2つ目は、マスクをしていると、知らないうちに顔の下半分がこわばったような変な表情になっているのに気づくことがあって、マスクは顔の筋肉によくない影響があるのではないかということです。 村木：渡辺さんのご懸念はどちらもその通りで、まず、人と会うことが少なくなるのに比例して、口角を上げる機会が減っています。私たちは人とすれ違うだけでも気がつかないうちに口角を上げているものですが、新しい日常生活では、家に籠って家族以外の誰にも会わないこともありますよね。
【きゅっきゅ】【to】【Massage】指圧マッサージ店で働いてるけど質問ある？←ガチガチ肩コリは何回イケば治るやろか？（マジレス : あいこでまね～ファクトリー
日々コツコツとマネーについて考えるブログです。 毎日少しずつ増やしていけばいつかは億万長者！！！ そんな夢のような世界を現実にするため、 マネーに関するニュースをまとめていきます。
皆さん、自身の体のメンテナンスなど意識していますか？ 肩こりや腰痛、足のむくみなど気になりませんか？ 気になるけどどうすればいいのか分からなず放置していませんか？ もし何か気になるところがあればお近くの「りらくる」でもみほぐしを体験してみてはいかがでしょうか。 やってみるとこんなに良いものなのか！ と、筆者はハマってしまいました。 でもマッサージ、もみほぐしは価格が高いイメージが先行しますよね。 「りらくる」は他より価格設定が優しいです。 今回の記事はそんな「りらくる」を紹介したいと思います。 りらくる もみほぐしの効果など 足つぼマッサージ 利用料金 指名はしたほうが良い まとめ りらくる 私が利用しているのは「りらくる」というもみほぐし店は全国展開している大手のもみほぐし店です。 relxle.com りらくる花巻店が近いのでそちらに通っています。 そこの担当セラピストさんがもうとても
頭痛ーる開発チーム 頭痛ーるは気象に関係する疾患を持った方の【気象や心身の変化による体調不良に備え、その不調を軽減したい】というニーズに答えるべく2013年4月に提供を開始した気象病予報・体調管理アプリです。現在、毎月100万人以上の方にご利用いただいています。
伝わる言葉を探す日々 年末年始おうちでカキラ！パートⅡ - ５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！
2021年も残すところあと3日！ 大掃除、年賀状（わたしは相変わらずのハガキで出す派です）、新しい年を迎える準備は整いましたか？ わたしは、、、聞かないでください～これから気合の3日間です！ こんばんはTHD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストたかだっちです。 今日のブログは年末のあれこれでお疲れの皆さんにカキラをお届けします。 または、忙しい年末を乗り切って新年からグータラしていたもんだから現実復帰するのに何かいい手はないか？っていうときに思い出してもらえるますように。 肩こりを何とかしたい！ おじいちゃんおばあちゃんと会えたらぜひ！ 腰や膝、股関節が痛い！ 動かないより動いた方が楽になれることがある 肩こりを何とかしたい！ そんなあなたには2020年の締めくくりにアップしたレッツトライ！をやっていただければ！たった4型でスッキリすると思います！ rokkotsu113.
こんにちは！10秒ストレッチトレーナーの柴です。 11月も中盤になり、外もだいぶ寒くなってきましたね。 そんな冬の季節になると体はカチコチに固まりやすくなるのですが、特にデスクワークの方なんかは一日中椅子に座りっぱなしという事もあり、肩や腰なんかが余計に固まりやすくなってるのではないでしょうか？ これが酷くなると場合によっては痛みが出てしまうので、そうなる前に小まめにほぐす事をすると良いのですが、忙しくて中々時間が取れない方もいると思います。 なのでそんな方は、肩や腰にまとめて効くこのストレッチを試してみていただきたいです！ 肩や腰にまとめて効くストレッチ！ まずは実際にそのストレッチをやってみましょう！ ストレッチ後の変化を体感するために、腕回しで肩、前屈・後屈で腰の状態を確認して、今の状態を覚えておいてください。 確認できたらストレッチに入ります。 このストレッチを10秒1−3セット行
薄着で気になるボディライン！肋骨が鍵となるくびれ！ポッコリお腹にさようなら！ - ５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！
こんばんは、AYAKAです。 薄着の季節になると体のラインが気になりませんか？ 腕や脚、ウエストなど、ぷよぷよ、むちむちから今年こそ卒業！と思うも、筋トレが続かない・・・なんて経験がある方も多いのでは？ 今回は、体の痛みやコリではなく、ウエストのくびれに関してお伝えします！ ウエストにくびれを！ くびれのある体をつくる 姿勢を整える 筋肉にアプローチ くびれだけじゃない くびれに効果絶大 ウエストにくびれを！ ウエストを細くしたくてやることといえば・・・ 腹筋運動（クランチ）やツイスト運動など、筋トレを思いつきますよね。 無駄ではないですよ。 ぷよぷよのお腹を引き締めることができると思います。 例えば 腹斜筋や腹直筋に効果があるツイストクランチ。 腹斜筋にダイレクトに効くサイドクランチ。 内腹斜筋に効くツイスト。 外腹斜筋に効くサイドベント、などなど。 その腹筋運動で誰もがイメージするクラ
ご機嫌いかがですか メイもんです 全く手前勝手な 大雑把なイメージなのです… はじめに お詫び申し上げます m(_ _)m 筋肉センイを 「 ざる蕎麦 」に 例えてみます。。 茹でたては 一本一本ハリ、ツヤがあって おつゆがからみ、美味しいのですね✨ そのとき 食べきれず もったいないから冷蔵庫に保存すると・・ 当然のこと、もう美味しいものでは なくなります 麺どうしが くっつき ベタっとからまって くたびれた感じ。。 水分が滞ってむくみ、 おつゆの通るすき間もなく・・ ・・というのが わたしの“ 筋肉のコリ” のイメージです コリは 細胞のまとまりである、 “ 筋センイ“ “血管” “ 骨 “ などを包み 臓器間のすき間をつないでいる薄い膜 ( ファシア ) が 癒着している状態、と表現できることをTV番組で知りました www.nhk.or.jp その癒着を丁寧に取り除き からだの
頑固なコリを軽減させたい！頼れるアーム・リストレスト4選【今日のライフハックツールまとめ】 | ライフハッカー・ジャパン
デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール
こんばんは、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 今年初のはてなブログになります🙇♂️ 今年もよろしくお願いいたします🙇♂️🙇♂️ 年末年始５連休でした、僕は基本的にはお休みなくレッスンしています、なので年間完全なお休みが１０日間くらいしかありません、こんなに長い連休は何年振りかと思いました。 目覚まし時計をかけなくて良いので、とてもゆっくり眠ることが出来ました😪 ですが例年通りこの連休はお掃除を去年以上にしていました😅 家の玄関、駐車場や周囲を高圧洗浄機で綺麗にし、換気扇の掃除、フローリングのワックスの塗り替え…とても疲れました😅 高圧洗浄機で掃除するととても綺麗になります、特に玄関は真っ白でピカピカになりとても満足できました。 掃除が終わってしばらくしてからホームセンターでワックス売り場を眺めていたら、玄関の石畳用のワックスが売っているのを見つけました、玄関は掃除をす
パソコン作業ばっかりしているんで……いわゆるスマホ首、ストレートネックってやつだと思いますが、首の骨をポキポキ鳴らすのはよくないとか聞くし、困りものです。 そんな首のこりを解消してくれる（かもしれない）グッズがありました。 首を吊して伸ばす、首用ハンモック!? 「ネックハンモック」 首のこりで整形外科に行くと、首を伸ばす「頚椎牽引（けいついけんいん）」という治療をしてくれることがありますが、あれって気持ちいいですよね。自宅でも気軽にできるアイテムとして、空気を入れて首を伸ばすエアクッションなんかがありますが、その別パターンがこちらの商品。 頭だけをハンモックのように吊って、首を頭の重さから解放しつつ、ぐ～っと伸ばしてくれるらしいのですが、それってメチャクチャ気持ちよさそうじゃない？
こんばんわ、第２、４水曜日担当の長谷川和範です。 今回が僕の今年最後の記事になります。 今年も新型コロナウィルスの影響でコロナ禍以前のような生活ができませんでしたが、どうにか今年を乗り切ることが出来ました。 今年の僕の目標は色々ありましたが、全てではありませんがいくつか達成することが出来ました。 今年一番の目標 今年、やり残した事 口腔ケア 口腔ケアのメリット 唾液の分泌を促す 感染症、誤嚥性肺炎の予防 認知症の予防 歯周病とは？ 歯周病の原因 フレイルと口腔ケアの関係 フレイルとは？ オーラルフレイル 歯磨きの目的 歯磨きのポイント まとめ 今年一番の目標 去年の年末に色々具体的に目標を立てていたのですが、今年の一番の目標は『仕事を休まない』でした。 レッスンを長期間新型コロナウィルスの影響でお休みしていたのにも関わらず、色々な諸事情があるのにも関わらず、レッスンを担当しているスポーツク
【寝る前に視力回復0.8→2.0】目の下つまむだけでシミ、ほうれい線、たるみを解消‼リンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて自律神経からくる首コリ・頭痛・老眼も一瞬で治すトレーニング
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GSOMIA終了に伴う韓国大統領府の談話を全訳してみた！ | 韓国情報発信!コリ92
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