筋肉はためれない💦少しづつでも表情筋を動かしましょ🌸〜笑顔で表情筋トレーニング🌟 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
コロナ禍、マスクをするのが当たり前の世の中になりました。 わたくし、昨年の自粛期間に人に会わず化粧もしなかったら 一気に安達原の山姥みたいになったことが、自分でも衝撃でございました😭 人と会わない、人に見られない、自分も意識しないというのは、 はっきり言いますっ🔥 超絶 やばいっす🚨 少納言👩は保育士ゆえ、短時間とはいえ仕事中は、当然ずっと笑顔🤗 お子達の話は、表情筋を可能な限り使いながら傾聴🦻 笑ったら負けよ、あっぷっぷー🤪は園児と真剣勝負🔥 常に表情筋を常に鍛えていたはずなのに、自粛生活だとガクッと減りました😭 そして一気に老けた😭 筋肉って貯めておくことができないみたいです💧 ここで一発、笑いヨガ🌿 短時間で表情筋トレーニングして気持ちもリフレッシュ🌸 表情筋は、感情を表したり顔を動かす時に使う筋肉。 顔の土台と言えるもの。 お顔は大小３０以上の筋肉が集まっ
生成系AIを活用するための7つのAWSトレーニングコースを無償・低料金で提供開始 | Amazon Web Services ブログ
Amazon Web Services ブログ 生成系AIを活用するための7つのAWSトレーニングコースを無償・低料金で提供開始 この記事は、7 free and low-cost AWS courses that can help you use generative AI を翻訳したものです。 経験の有無に関係なく誰でも受講可能な生成系AIサービスに関するAWSのスキルトレーニング Amazonでは20年以上前から人工知能（AI）と機械学習にフォーカスしており、お客様がAmazonでご利用になる機能の多くが 機械学習によって作動しています。アマゾン ウェブ サービス（AWS）は先日、お客様が生成系AIをビジネスで容易に利用できるよう支援するいくつかの新しいイノベーションを発表しました。 生成系AIは、効率性、生産性、革新力を高めることで、お客様の事業運営の方法を大きく変える可能性を秘め
＜おはようございます。こんにちはです。こんばんはでございます。ばしおです＞ 今回も脳のトレーニングを行いたいと思いなぞなぞを出題させていただきます。なぞなぞは脳のトレーニングに打ってつけで暗記力の改善や脳の衰えの予防にとても役立ちます。一度お試しください、ヒントもご用意していますのでわからければそこから答えを導き出してみてください。
脳に電流流してトレーニングすると学習効率アップ 米ジョンズ・ホプキンズ大の研究者らが検証【研究紹介】 2024年1月10日 米国のジョンズ・ホプキンズ大学などに所属する研究者らが発表した論文「Anodal cerebellar t-DCS impacts skill learning and transfer on a robotic surgery training task」は、後頭部に軽い電流を受けた人たちがそれを受けなかった人たちよりも学習効率が良くなるかを検証した研究報告である。 ▲脳に電流を受けながらロボット手術訓練タスクを行っている参加者 keyboard_arrow_down 研究内容 keyboard_arrow_down 研究結果 keyboard_arrow_down 研究評価 実験では、36名の参加者（平均年齢27歳）が、非侵襲的な脳刺激の手法である経頭蓋直流電気刺
正しく行えば、お腹・お尻に効く！踵上げ（カーフレイズ）の効果とトレーニングや運動の特徴について解説 - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はリハビリやダイエットでよく行われているカーフレイズ（踵上げ）について解説します。 トレーニング解説シリーズ第3弾です。ではどうぞ！ カーフレイズ（踵上げ）とは？ カーフレイズ（踵上げ）のコツ ヒラメ筋を鍛えたい場合 むくみ改善にはカーフレイズ まとめ 最後に カーフレイズ（踵上げ）とは？ 上の画像のような運動です。リハビリでもよく使われますし、姿勢を意識する事で、おしりや太もも、お腹を引き締まる効果もあります。 主に鍛えられる筋肉は、下腿三頭筋です。姿勢によって、下腿三頭筋のなかでも腓腹筋・ヒラメ筋を優先して鍛える方法が変わります。簡単に分けると、膝が伸びている状態で行うと腓腹筋、膝が曲がった状態で行うとヒラメ筋を鍛える事が出来ます。 家から徒歩0分のヨガスタジオ カーフレイズ（踵上げ）のコツ ふくらはぎ・お腹・お尻
マラソントレーニング方法について、ずーーーーと考えています。 そこで思い出したことがあります。 10年前のことです。 いつも友人たちとレースに出ていたのですが、基本的に負けたことがなかったのです。ところが一度、友人の一人にハーフでぶち抜かれたのです。 その時のタイムは私が1:35でそんなに悪くなかったのです。その友人は1:30でベストでした。 レース後に、どうしてそんなに早くなったのかと聞くと、毎日、通勤で自転車に乗っているとのこと。途中に1kmのきつい上り坂があり、それを登っているだけとのことでした。たった5分程度 えっつ？それだけ？ その後、その友人は会社から公共交通機関を使うように指導され（定期代をナイナイしていた）、自転車通勤を辞め、タイムも平凡なものになっていきました。 これは考えてみれば衝撃的です。 たった5分程度のトレーニングで1:30のハーフが速くなっている！ でも、この出
親子関係、幼児教育専門として 我が家の子どもは２人、トイレトレーニングやおねしょについては遠い昔のことですが、私も通ってきたトンネルのような時期で、これに関連してIBS(過敏性腸症候群)で苦しむ方へのエールも込めて取り上げてみます。 今後も私ならではの発信ができるように工夫していきたいと思いますので、よろしくお願いします。 トイレトレーニング 我が子たち２人とも示し合わせたように同じ行動を取っていました。 子育て世代のパパママは、この話をすると不思議なくらい口を揃えて「うちの子も！」と言うぐらいです。 オムツが外れていないお子さん… 「あれっ、静かになったけどどこ行った？」と思ったら… 食卓テーブルの下や物陰で「うーーん…」と真っ赤な顔になっている こんなことないですか？ 時間差でニオイがやって来るか、ニオイで気付くと物陰に居たとか… そろそろトイレトレーニング始めようかな、もう始めている
健康に生きるためには、筋力アップ、あるいは筋力の維持はとても大切です。 何もムキムキで大胸筋がヒクヒク動く必要はありません。 バランスよく、全身各所のの筋肉を刺激しておくことは健康寿命を伸ばす上でも意味のあることです。 今回はそんな筋力アップトレーニングを自宅で手軽に行うために便利なグッズを紹介します。 トレーニングベンチ FITMATEトレーニングベンチ 腹筋 フォールディング フラットインクラインベンチ 折り畳み ダンベルベンチ ブラック ベンチ部分を平らにしたり、角度をつけたりできる便利なトレーニングベンチです。Amazonで販売されているもので、Amazonのサイトを見ていただくと、フラットにしたり、角度をつけて腹筋台にしたりできる様子がご覧になれます。 ダンベル Wout バーベルにもなる ダンベル 10kg ２個セット ダンベルもいろいろなタイプのものがありますので、Amazo
＜おはようございます。こんにちはです。こんばんはでございます。ばしおです＞ 今回も脳のトレーニングを行いたいと思いなぞなぞを出題させていただきます。なぞなぞは脳のトレーニングに打ってつけで暗記力の改善や脳の衰えの予防にとても役立ちます。一度お試しください、ヒントもご用意していますのでわからければそこから答えを導き出してみてください。
G検定実践トレーニング
日本ディープラーニング協会「G検定（ジェネラリスト検定）」合格に向けた、練習問題に特化したコースです。本コースはG検定の範囲を網羅した業界最多レベルの約1000題の例題を収録。問題ごとに解説と出典が明記され、追加の自主学習で理解を深めていただくことが可能です。 JDLAの新たなシラバスに対応した新バージョンが9月9日にリリースとなります。11月以降の「G検定」受験をお考えの方々は、新バージョンをご購入ください。 →プレスリリースはこちら
米国では5月末から、警察に拘束された黒人男性が死亡したことを機に、暴動や略奪が続いている。トランプ大統領は6月初め、暴動に関与したとして極左暴力集団「ANTIFA（アンティファ）」をテロ組織に指定すると表明した。ANTIFAに潜入し調査を行った調査員は、同グループは高度に組織化されているとした。 米調査ジャーナリストNGO「プロジェクト・べリタス（Project Veritas）」の潜入調査員は、6月4日に公開したビデオの中で、自分の経験や収集した情報について語った。調査員はカメラの前で顔を隠し、名前を明かさなかった。 動画によると、調査員は、ある年の7月にオレゴン州ポートランドのANTIFA支部に参加した。ANTIFAの担当者は、安全な電子メールを通じて同調査員に連絡し、白いTシャツを着て水筒を持って指定した場所に来るよう指示した。指定場所に行った調査員はその後、別の場所に連れていかれ「
ダイエット パーソナルトレーニング10回目 トレーナーとの相性 - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
パーソナルトレーニング10回目です。 目次 トレーニング 糖質ゼロ麺 クエン酸 体重 男性トレーナー トレーニング 腹筋の痛みが減ってきたとはいえ、まだ痛いので、胸、腹筋のトレーニングはやめました。 糖質ゼロ麺 前回から変わったことは、夕飯に糖質ゼロ麺を投入しています。カロリーは13-15kcl。食物繊維です。少し夕飯が豪華になりました。 クエン酸 クエン酸は1日小さじ1杯が限界かもな〜。酸っぱいのです。てんさいオリゴを入れても酸っぱい。効いているとは思います。飲みにくいのが問題。飲まないよりマシなので、頑張って飲みます。 体重 67.8kgになりました。67kg台が今月の目標なので、目標達成です。体脂肪も36.2%と減っています。筋力は0.2kg増えていました！ 11月までに65kg台を目指せるかもしれません！今の所、筋力を落とさずに体重を減らせています。 男性トレーナー 私は男性トレー
毎日ラーメンを食べている３０代メタボ男性が漫画「ワンパンマン」のトレーニングで痩せるのか検証してみた！ 実際に体の変化はあるのだろうか！？ 本記事ではほた郎のスペックと今後のトレーニング方法について記載していく。 この記事では ほた郎のスペック 基本スペック ルール ルール① ルール② ルール③ ほた郎のスペック 基本スペック 年齢 ：３０代 性別 ：男 仕事 ：金融・営業 家族構成：妻・子供二人 趣味 ：ラーメン食べ歩き（年間３００杯） 身長 ：１６９．５ｃｍ 体重 ：６８．３Kg 体脂肪率：２３．６％ 毎日ラーメンを食べる生活とコロナ渦のテレワークが重なり体重は増えるばかり。 さすがにマズいと感じダイエットを決意。 ラーメンはやめることができないのと、中途半端にやっても面白くないので少し前に流行った漫画「ワンパンマン」のトレーニングをやってみることにした。 左：正面 右：
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は肩甲骨から肋骨につくマイナーな前鋸筋について解説します。 筋肉シリーズ第3弾です。ではどうぞ！ 前鋸筋とは？ 起始停止・作用 前鋸筋の筋トレ・ストレッチ 前鋸筋のストレッチ 前鋸筋のトレーニング 前鋸筋の筋連結 まとめ 最後に 前鋸筋とは？ 前鋸筋 前鋸筋とは、肩甲骨～肋骨についている筋肉の事です。 筋肉の形がのこぎり状であることからこの名前になったのでしょう。 ・横腹をすっきりさせたい ・強いパンチが打ちたい ・呼吸が浅い ・肩が上がりにくい などの方はこの筋肉をストレッチし、筋トレしてみましょう。 起始停止・作用 ・前鋸筋 英語ではFront saw muscle 起始：第1～9の肋骨側面 停止：肩甲骨の内側面 作用：・肩甲骨を前に押し出す ・肩甲骨の外転 ・肩甲骨に上方回旋 ・肩甲骨が固定されると肋骨の引き上げ
＜おはようございます。こんにちはです。こんばんはでございます。ばしおです＞ 今回も脳のトレーニングを行いたいと思いなぞなぞを出題させていただきます。なぞなぞは脳のトレーニングに打ってつけで暗記力の改善や脳の衰えの予防にとても役立ちます。一度お試しください、ヒントもご用意していますのでわからければそこから答えを導き出してみてください。
＜おはようございます。こんにちはです。こんばんはでございます。ばしおです＞ 今回も脳のトレーニングを行いたいと思いなぞなぞを出題させていただきます。なぞなぞは脳のトレーニングに打ってつけで暗記力の改善や脳の衰えの予防にとても役立ちます。一度お試しください、ヒントもご用意していますのでわからければそこから答えを導き出してみてください。
デザインの力を身につける！Goodpatchの企業向けデザイントレーニングとは？｜Goodpatch Blog グッドパッチブログ
なぜ企業向けデザイントレーニングを提供しているのか？ Goodpatchでは「デザインの力を証明する」というミッションを掲げています。日々デザインの力を証明するために、パートナー企業とデザインプロジェクトに取り組んだり、ProttやReDesignerなどの自社プロダクト・サービスを提供しています。 しかし我々だけでは限界があります。それゆえGoodpatchがデザインカンパニーとして培ってきたデザインのノウハウを広め、デザインの力を持つ仲間を増やすことが重要だと考えています。デザイナーという肩書きは関係なく、様々な職種・肩書きの方にデザインの力が広がり活躍する、それが結果として我々のミッションである「デザインの力を証明する」に繋がると信じています。 この記事では、そんな思いで提供している企業向けのデザイントレーニングプログラムを紹介します。 こんなデザインの力を広めることを目指しています
トレーニング体験をお勧めする理由
トレーニング体験をお勧めする理由 周りでトレーニングをする人が増えてきました。 昨日話した人はプロテインを買い、家でトレーニングをしているそうです。 継続させるために毎日違う部位をやってるそうですが、僕はやめることをお勧めしました。 別の人に以下のことを伝えたら、ジムに通い出した人もいました。 僕自身がジムに通い出して感じたメリットと、自己流のデメリットを書きました。 ジムに行ってみたいけどちょっと…とか、あと一歩が踏み出せない方は読んでもらえると嬉しいです。 自己流のリスク 自己流なのでフォームができておらず、負荷を上げたときにケガをする可能性が高いです。 youtubeなどを見ながらやってる知人もいて、フォームを見せてもらったところ、教わる立場の僕でもツッコミたくなるほどのフォームの乱れでした。 本人は信じてそのフォームでやってたそうで、痛みがある背中に効いてると言ってました。 スクワ
＜おはようございます。こんにちはです。こんばんはでございます。ばしおです＞ 今回も脳のトレーニングを行いたいと思いなぞなぞを出題させていただきます。なぞなぞは脳のトレーニングに打ってつけで暗記力の改善や脳の衰えの予防にとても役立ちます。一度お試しください、ヒントもご用意していますのでわからければそこから答えを導き出してみてください。
トレーニング中の不意な出来事 - 橋口宏樹のサッカーブログ (Deportivo YH府中・代表)
こんにちは．Deportivo YHの橋口宏樹です． 先週のジュニアチームのトレーニング中に， 「この練習，楽しい！！」 「もっとやりたい！！」 と，数人の選手が不意に言ってくれました(^^)/ 前述の選手の発言を，皆さんに告知することで， 私自身を知ってほしいとか，広告の意味合いは全くなく， サッカー指導者として，「とても嬉しかった！」 から，記載しています． その日は，「守備の大原則」をテーマに実施していたのですが， 翌日が試合ということもあり， 所謂，シュートを含めたパターン練習を行っていた際の不意な出来事でした． サイドを利用した，シュートまでのパターン練習 中央からシュートまでのパターン練習 指導者としては，主要なトレーニング時に， 先に述べた，不意な言葉が選手達から出てくるようになれば， 少しは成長したのかなぁと感じられるようになるのかと考えています． 現在，指導している選手達
こんばんは、さくらママです(^^) 今日はお昼寝1時間で、後はお散歩&家でボール遊びだったので、白目でしたが… 夕方お風呂入れたのに、食後走り回って汗だくで、結局2回お風呂に入れましたが(これは私のミスか…(^^;)… 20時に寝てくれたので、自分時間長くて嬉しいです～♡ …突然ですが、トイレトレーニングを始めてみる事にしました。 個人的に、卒乳とトイトレは育児の難関だと思っています。 卒乳に関しては、仕事を一旦辞める事になり私側の期限もなかったし、授乳を始めれたのが遅かった分、好きなだけ飲んでもらうつもりでいました。授乳の時間幸せだったし…♡ しかし、当時離乳食をモリモリ食べてくれていた息子は、1歳1ヶ月(修正11ヶ月)の時、自ら飲むのをやめました。 母乳もあまり出なくなってたのかな…？ 最後は夫に｢え、ほんまに飲まんの？！もう一回飲ませてみたら？｣と言われ、飲ませようとすると息子がギャ
「算数ラボ図形（空間認識力のトレーニング）10級」を始めています【年中娘】 - ずぼら母の育児メモ ～2023年中学受験&幼児教育～
5歳になったので、小1レベルの算数から学習を始めています。目安がないと私が混乱するので、ひとまず小1の最初を持ってきました。 計算は、学年別100マスを使っています。数字を綺麗に書く練習を枠外にしているのを見て、女の子だなぁとしみじみ。丸文字を可愛く書く練習とか、角ばった字を書く練習とか、小学生時代に私はいろいろしたなぁ。 最近、一つ前の「100マス マス計算をする前に」から始めればよかったと少し後悔。買った書店にはなかったのですが、小2の内容を見に行った時に見かけました。 １００マスマス計算の前に！ 小学校１年生～ 新装版/フォ-ラム・Ａ/三木俊一 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング こういう時って戻すのは微妙なのですよね…。本人にばれるので…。 算数では、計算以外に、文章題、数・量・図形、と言うのが小学生の分野ですが、文章題はおいておいて、
【0円筋トレ記録】Greasing the Groove メソッドとは？トレーニングの回数が伸びる？ - MOSSA LOG
【0円筋トレ記録】Greasing the Groove メソッドを試してみる！腕立てや懸垂の回数が伸びる？ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 年末年始の間にトレーニング方法をWebで検索し、気になる方法をみつけました 【Greasing the Groove】 直訳すると、溝にグリースを塗る、という意味になります トレーニング方法としての意味は、神経の溝にグリースを塗って、脳から神経、筋肉への信号伝達を滑らかに効率よく伝わるようにする、というもののようです GtGメソッドと略されるようです 【トレーニング方法】 どのようなトレーニング方法なのか？ ・1回のセットは無理なくこなせ、筋肉に疲労を起こさないぐらいの回数に ・セットを１日に複数回（５セット以上） ・セット間の休憩は最低でも15分、次のセットに疲れが残らないように 例えばプルアップ、懸垂の場合 ・懸
ロボットに新しいスキルを習得させる場合、まずシミュレーション環境でトレーニングを行い、それから現実環境に展開するのが一般的ですが、その際にシミュレーション環境と現実環境のギャップが課題になります。このギャップを埋める作業を大規模言語モデルで自動化する技術「DrEureka」を、NVIDIAやペンシルベニア大学、テキサス大学オースティン校などの研究チームが開発しました。 DrEureka | Language Model Guided Sim-To-Real Transfer https://eureka-research.github.io/dr-eureka/ Nvidia’s DrEureka outperforms humans in training robotics systems | VentureBeat https://venturebeat.com/automation/
JavaScript/jQueryを使っていますが「コードを学習」することではなく 「 応用力 」「 創り上げる力 」 を学べるようにしてるのがポイントです。 自己紹介 ジーズアカデミー学校長（デジタルハリウッドでも教鞭をとる）山崎と申します。 ジーズアカデミーは開校6年目のデジタルハリウッドが運営する「起業家エンジニア養成スクール（卒業生が6年で69社起業し総資金調達額80億5,620万円と卒業生が頑張っている学校）」です。 今回、私の授業（初級者向け）で応用力を鍛えるためのサポート動画でYoutube配信したものをまとめました。 全国のプログラミング初学者・初級者の皆さんの底上げになればと思い公開させていただきます。必ず「基礎を学んだあと」に、以下動画をやり切っていただければ理解が深まります。 応用実践トレーニングの内容 内容は「基礎を学んだ」レベルに合わせています。 JavaScri
肩の筋肉である「三角筋（さんかくきん）」を鍛えることで、メロン肩と言われる、丸くて大きな肩幅を手に入れることができます。 肩トレをするためには、ダンベルを使ったトレーニングメニューがおすすめ。今回は、三角筋の前部・中部・後部を効果的に刺激するトレーニングメニューを解説します。 正しいフォームとやり方、効果を引き出すコツ、注意点を押さえて、丸くて大きいメロン肩を目指しましょう。 三角筋とはどこの筋肉部位？ 肩の代表的な筋肉である三角筋は、腕の付け根に盛り上がってついています。 三角筋は3つの部位に分けることができます。 前部 中部 後部 前部は鎖骨から、中部は肩峰から、後部は肩甲骨からというように筋肉の付着部が異なっているのです。そのため、それぞれ鍛えるためのエクササイズ種目が異なります。 なお、丸く大きな肩を作り上げるためには、前部・中部・後部を全体的に鍛えることが必要です。 大胸筋、三角
【0円筋トレ】夏の夜の筋トレは暑い､､､ スーパーセット法で、短時間で効率的に鍛えるべし ～腹筋と背筋～ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! とにかく暑い夏の夜の筋トレ できるだけ短時間で効率的に鍛えたいものです 【スーパーセット法】 筋肉は、上腕二頭筋と上腕三頭筋のように、基本的に骨を挟んでペアになっており、それぞれ主動筋、拮抗筋といいます スーパーセット法とは、この主動筋と拮抗筋の関係にある2つの筋肉を同時に鍛えるトレーニングです 【スーパーセット法の効果】 ２つの異なるトレーニングをインターバルなしで行うことで、短時間で両方の筋肉を鍛えることができマッスル また、主動筋と拮抗筋の両方を鍛えることで、トレーニングのフォームが安定し、より強度の高いトレーニングができるようになりマッスル ということで、今回は！ 腹筋!! 背筋!! もういっちょ！ 腹筋!! 背
＜おはようございます。こんにちはです。こんばんはでございます。ばしおです＞ 今回も脳のトレーニングを行いたいと思いなぞなぞを出題させていただきます。なぞなぞは脳のトレーニングに打ってつけで暗記力の改善や脳の衰えの予防にとても役立ちます。一度お試しください、ヒントもご用意していますのでわからければそこから答えを導き出してみてください。
画像生成AIのMidjourneyのトレーニングに用いられたとされる作品のアーティストをまとめたリストの存在が明らかになりました。ウェブ漫画「Cat and Girl」を発表を発表しているドロシーさんもそのリストに名前が載っていた1人で、その心中を自身のサイトで発表しています。 Cat and Girl https://catandgirl.com/4000-of-my-closest-friends/ ドロシーさんは1999年に漫画「Cat and Girl」の主人公となる1人の女の子と1匹のしゃべる猫を主人公を生み出しました。その後、2人を主人公にした漫画をウェブページで公開しながら、ドロシーさんはイラストレーターの仕事を続けていたそうです。 「約10年間、私は若者だけが自分の仕事に価値があると考えるようなやり方で、価値があると自分が思うような作品を作り、ほそぼそと生計を立てていました
こんばんは！ 珊瑚です。 土曜日（2/15）のリハビリ日記です。 リハビリ（2020/02/15（土）） イメージトレーニング 心掛けは 『楽しみながらやってみよう！』 『動けることは嬉しい！』 『大丈夫』です。 木曜日に立てなかったので、自己流でいろいろ考えイメージトレーニングをしてました。 ①大腿の骨があることをイメージした。 私の場合、特に大腿は痺れが強く、骨があるけどないような感じです。力もまったく入りません。 足も動かないし、脳のイメージとしてもふにゃふにゃで動くとは思えないです。 しかし、イメージだけでも変えなきゃと思いました。 それで大腿に骨がしっかりあることをイメージし、その骨が支えて立ち上がれると何度もイメージしました。 ②足先からのつながりを感じて機能することをイメージ。 ”足の指先で地面を蹴る。 力が踵に伝わる。 踵で地面を蹴る。 力がふくらはぎ、膝に伝わる。 膝関節
子どもの頃の夏・冬休みは いつも田舎のおばあちゃんの家に帰省。 楽しみな反面、心配事がいわゆるボットン便所。 少し離れのきしむ廊下を歩き、 木の扉を開けると裸電球が1個ぶら下がる ホラー映画みたいな便所。 夜はもう恐怖で仕方ないですが 男たるものそれを悟られたくなくて 恐怖心と戦いながらトイレに入っていました。 （おねしょもしましたが） 初めての赤ちゃん。 そしてトイレトレーニング。 ・・・？ 今も昔もトイレトレーニングを していたと思いますが 自分はいつからできるようになったのだろう？ 昔なので実家も学校も和式。 自分は全く覚えていませんが おばあちゃんの知恵があったとか、 男の子の構造上簡単だったのか？ 謎は深まるばかりです。 とある日の通勤中、 腹痛に襲われてトイレに駆け込みました。 駅のトイレ、朝は決まって長蛇の列。 長期戦を覚悟していたところ、 若いお兄さんがひとり並んでるだけで
『伝説の元レンジャーが教える最強メンタルの鍛え方』（大畑慶高 著、白夜書房）の著者は、エステティックサロンの経営やエステ機器の販売、サロン経営のコンサルティングを行っているという人物。 また元陸上自衛隊レンジャー部隊の隊員として陸曹だった経験も持っており、さらには過去4回の空手チャンピオンになった実績を持つ武道家（武術家）でもあるのだそうです。 まさしく異例のキャリアの持ち主ですが、これまでうまくやってこられたのは、レンジャーや空手家としての経験が確実に生きているからだと振り返っています。 そして重要なポイントが、本書で紹介されている「超回復力」。そんな力があったからこそ、結果を残すことができたというのです。 とはいえそれは持って生まれた才能のようなものではなく、後天的に身につけたものなのだとか。つまり、超回復力はどんな人でも同じように身につけられるということで、ここではそのためのメソッド
小学基本トレーニング「文章題・図形3級（小6・下）」終わり【小4息子】 - ずぼら母の育児メモ ～2023年中学受験&幼児教育～
息子がしていた問題集の「小学基本トレーニング・文章題・図形3級」が終わりました。1学年分が2冊に分かれている為、1冊が薄いです。3級は小6の後半レベルです。 小学基本トレーニング文章題・図形３級（小６・下） ３０日で完成 反復式＋進級式 /受験研究社/小学教育研究会 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 始めたのは、約1か月前ですので、予定通りです。30日+進級テストで31日分。数日さぼったのかな。 正答率が80%以上で夫からご褒美のドラえもん関連グッズがもらえるのですが、8割に届かなかったようです(^^;)78%くらいかしら。比例と反比例の項目があまり学習したことがなかったので、苦手だったようです。 ということで、2級には進んでいません。 小学基本トレーニング文章題・図形２級（中学入試） ３０日で完成 反復式＋進級式 /受験研究社/小学教育研究
トレーディングカード サプライグッズの卸 ミニツーストア mini2x ▶︎トレーディングカードグッズサプライ、 ゲームグッズ、ゲーミングデバイス、 コレクショングッズを製造しているmini2xブランドです。 ▶︎当社オリジナル製品「mini2x」の卸のお問い合わせも受け付けております。 サイトウ店長 #mini2x #ミニツーストア ↓ 楽天市場へは画像をクリック （楽天市場店、画像をクリック） 事務所での気分転換に最適！握力を鍛えて仕事効率アップ♪♪ 製造時にて可能な限り綺麗な状態で製造をしておりますが、個体差により製造時の研磨洗浄剤が付着し一部黒くなっている場合があります。ご了承の上、ご購入のご検討をお願いいたします。 どこでも気軽にトレーニング！ 【カラー】 ダークブルー 強度：ソフト （子供、ご年配の方向け） ピンク 強度：ミドル（成人女性、又は成人男性向け） スカイブルー
AWS認定トレーニング講師の平野@おんせん県おおいたです。 みんな、温泉入ってますかー？ （挨拶 このブログでお話ししたいこと AWS認定トレーニングにはいくつかのコースがあります。 どのコースも、「受講して良かった」という声を多くいただきます。 一方で、受講者とコースのミスマッチにより、満足度が下がるケースも見受けられます。 簡単すぎたり難しすぎたりするケースです。 そこで、自分にあったコースを選んでいただけるように、ブログにまとめてみることにしました。 AWS認定トレーニングとは AWS認定トレーニングは、AWSの公式トレーニングメニューです。 クラスメソッドも2021年1月から提供しています。 次のような特徴があり、 AWSのトレーニングチームが開発/アップデートをしている 世界中の企業が技術者育成に活用している AWSとAWSが認定したパートナー企業(ATP)が提供できる 専用カリ
「視力は1日2分で回復する」眼科医が提唱、老眼・近視を改善する《1000円札トレーニング》（週刊女性PRIME） - Yahoo!ニュース
老眼や近視は、一度なってしまったらもう改善しないものだと諦めてしまっていないだろうか。実は、老眼や近視の見えづらさはトレーニングで改善できるのだ。 【写真】眼科医がすすめる「1000円札トレーニング」のやり方 老眼には逆らえないなんてウソ!「誰でも持っている1000円札を使って簡単にできるトレーニングがおすすめです」と教えてくれたのは、二本松眼科病院副院長の平松類先生だ。1000円札の“透かし”の部分を見続けることで、老眼や近視でも見えやすくなるという。 なぜそんな簡単な方法で、見えづらさが改善するのか。 「実は『ガボールパッチ』という世界で唯一科学的に証明された視力回復法を簡単に行えるようにしたのが1000円札トレーニングです。 『ガボールパッチ』で使われるのはぼやけたしま模様の図。これを毎日見続けることで、脳の視覚野が刺激されて視力が改善すると証明されているのです」（平松先生、以下同）
NotionにAIアシスタント機能 ライティング補助、要約、誤字チェックなど 入力データは「モデルのトレーニングに使用しない」
情報共有ツール「Notion」を提供する米Notionは2月23日、AIを活用したライティング補助機能「Notion AI」を正式リリースした。2022年11月から一部ユーザー向けにα版を提供していた機能で、日本語にも対応している。利用料は月額10ドルで、Notion本体とは別に請求する。年間契約の場合20％オフになる。 文の始まりを書くとその続きを生成する他、指定した文章の要約、誤字の訂正、翻訳、表現の変更などが可能という。ユーザーが書き込んだ文章の扱いについては「Notion AIは、モデルのトレーニングにユーザーのデータを使用しない。パートナーやサードパーティーは、モデルの学習やその他の目的でユーザーのデータを使用することを許可されていない」（同社）としている。 「ChatGPT」などを筆頭に話題を集める文章生成AIだが、ユーザーが入力したデータの扱いはサービスによって分かれている。
【言語聴覚療法（ ST ： Speech Therapy ）】半年に１度のトレーニング - 晴れ時々コジコジ blog
いつもありがとうございます。 【言語聴覚療法（ ST ： Speech Therapy ）】半年に１度のトレーニング 息子のジャグちゃん（名前の由来）は難病により言葉を発する事が難しく、療育専門の幼稚園の頃から言語聴覚療法をしています。いわゆる『ST』です。 子どもの発達支援としてのSTは、ことばの遅れ、発音がはっきりしない、コミュニケーションが取りにくいなど、ことばに関する心配があるお子さまに対して、治療・指導を行う。食べることについて心配があるお子さまに対してのアドバイスを行う、等々。 小学校に入ってからは幼稚園の時の様々な支援が無くなったので個人で探します。諸先輩方に聞いて、たまたま近くに評判の良い専門の病院があったのでそこに半年に１度通っています。 幼稚園の頃のSTやOTの先生が、子ども発達支援系の専門の療法士はまだまだ少ないとよく言っていました。 今通っている病院は、障がいのある
学習院女子大学卒業後に劇団四季入団。 「ライオンキング」「マンマミーア!」「コーラスライン」「エビータ」 に出演。自身の怪我と向き合う中でピラティスと出会い、劇団四季退団後は、ピラティスインストラクターとして、スタジオレッスンだけでなく、企業向けセミナーで女性向けの美容や若々しいカラダを維持するためのセルフケア、トレーニングなど幅広く指導している。 「肩こり」は筋肉のバランスが崩れることで引き起こされる!? 日本の国民病ともいわれる肩こりですが、最近の生活様式の変化によって、この悩みを抱える人が、グンと急増しているそうです。 リモートワークでは、環境が整っていない自宅で長時間パソコンやスマホに向き合わなければなりません。これは、首や肩に想像以上の負担をかけることになります。さらに、通勤・通学がなくなったために起こる慢性的な運動不足もプラスされ、筋肉が弱ることも肩こりを招く一因になっているよ
筋トレはダイエットにいい？食事と有酸素運動のセットで効果アップ。男女別のトレーニングメニューも解説 | カラダチャンネル
筋トレでダイエット効果を出すためには食事の改善とセットで 筋トレでダイエット効果を出すには、「摂取カロリー＜消費カロリー」の状態を作ることが大基本です。 この状態を「アンダーカロリー」と呼びます。食事から摂取するカロリーと基礎代謝や運動で消費するカロリーとを比べたときに、消費するカロリーの方が多くなくては絶対に痩せません。 そのためには筋トレだけでなく、食事の改善とセットでダイエットすることが必須です。 摂取カロリー・消費カロリーの例を挙げて考えてみます。 ・ショートケーキ1個のカロリー……343kcal ・体重50kgの場合、1時間のジョギングの消費カロリー……368kcal ショートケーキ1個の摂取カロリーと、1時間のジョギングの消費カロリーがほぼ同じくらいということです。 せっかく1時間ジョギングしても、ショートケーキ1個食べたら差し引きゼロになってしまうのです。 摂取カロリーを制限
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