NHK「テレビ体操」について、あまり知られていないこと
番組名が「テレビ体操」なのに、なんと「ラジオ体操」を実施するときがある。 具体的には、水曜午後（ラジオ体操第一）と金曜午後（ラジオ体操第二）。 放映は最大で1日3回。 具体的には、朝6時半頃、10時前、14時前。 朝はなぜかラジオ体操と時間が被っている。 また、10時の体操は毎日同じ内容であるため、続けやすい。 あと、国会が始まると、朝以外の放映は無くなることが多いのが残念。 質疑する片隅にワイプを設けて、いつも通りの体操を放映してほしいものである。 というか、その時間だけ小休止として質疑を中断し、国会議員がテレビ体操するんなら一石二鳥かもと思ったり。 そんな冗談はともかく、仕事の小休止として、テレビ体操は非常にオススメである。 うちの職場では、仕事前と昼間の体操の他に10時頃と14時頃のテレビ体操もやってるので、1日4回身体を動かしていることになる。 おかげで、デスクワークながらも肩凝り
こんにちは。 鈴木孝佳です。 10月28日に投下したTwitterが大きな反響を呼び、たくさんの方に届きました。 インプレッション数は2000万以上、エンゲージメント数は155万を記録しました。 全人類とりあえずこれだけは！ この体操だけは毎日やっておくことをオススメします！ 猫背にも反り腰にも肩こりにも効きます。 私は健康体ですが毎日起きたらやります。 墓場まで持ってく価値あります。 最初は難しいですが、効果はバツグンですチャレンジしてみて下さい！ 毎日1分ぜひ！ pic.twitter.com/YpFZo2aHhF — 鈴木孝佳 パーソナルトレーナー (@takasuzuki1123) October 28, 2019 まさかここまでのバズが起こるとは露程も思わず、私自身大変驚きました。 などなどコメントやリツイートで多くの声をいただき嬉しく思っております。 今回の記事では、この体操で
超ラジオ体操 昨日「あさイチ」でやってた「超」ラジオ体操。 外出を控える風潮が強まる中、家で何もしない時間が増えると運動不足になりかねません。そこで、高齢者の方でも自宅ですぐに取り組める「超ラジオ体操」をご紹介されていました。 とてもいいです！ 簡単な動きで体が伸びる感じが気持ちいい。 在宅中でも簡単にできる「超ラジオ体操」です。動きの悪くなりがちな背骨周りや、肩甲骨・股関節周りを中心に、全身を大きく動かします。 運動不足を解消して、いつまでも動ける身体を作りましょう！ 【出演者】 専門家ゲスト：谷本道哉（近畿大学 准教授） 引用元：NHKあさイチ ＊再生する場合、この動画は YouTube でご覧ください。の箇所ををクリックしてください。YOU TUBEで見れるようになります。 www.suimiie.com www.hsl-e.com
スイスイ上るのには「コツ」がある 運動不足の昨今、坂道や階段を積極的に使うことはとてもおすすめです。 詳しくは後述しますが、階段の上り下りは筋肉に刺激を与えるトレーニングとしての効果が高いうえ、うまく使えば糖尿病予防効果まで期待できてしまうという優れた運動なのです。 ステイホームは外出禁止という意味ではありません。人の集まる密閉空間に行くべきではありませんが、運動のための外出は不要不急の外出には当たりません。人との距離を十分にとって、是非外に出てほしい。外を歩くなら、坂道や階段をできるだけ使ってください。 とはいえ、「坂道や階段を積極的に」といわれても、あまり体を動かしていなかったり、エレベーターに慣れすぎた人にとっては簡単ではないかもしれません。 そこで、坂道や階段をスイスイ上るのに役立つ、ちょっとした体の動かし方のコツを紹介しましょう。筋肉、腱のバネを利用した「反動動作」を使った階段の
清水 潔 on Twitter: "さて、五輪関係者は合計何人になったでしょうか？どなたかカウントできていたら教えてください。 千葉で事前キャンプ、米女子体操選手が陽性…オランダ選手団も同じ会場で練習 https://t.co/3nBJG7hFjt"
さて、五輪関係者は合計何人になったでしょうか？どなたかカウントできていたら教えてください。 千葉で事前キャンプ、米女子体操選手が陽性…オランダ選手団も同じ会場で練習 https://t.co/3nBJG7hFjt
こんにちは、Yです。 私の復習のために始めた頭の体操10問シリーズです。 今回も『読み』を10問ピックアップしました。 みなさんも頭の体操にぜひ解いてみてくださいね。 (1)『読み』とは (2)出題 (3)解答 (4)まとめ (1)『読み』とは その名の通り漢字の読みを答える問題です。 (2)出題 1．如実 2．畝 3．潔い 4．繊細 5．滅菌 6．断食 7．寡聞 8．括弧 9．教唆 10．隅々 (3)解答 1．如実 (にょじつ) 2．畝 (うね) 3．潔い (いさぎよい) 4．繊細 (せんさい) 5．滅菌 (めっきん) 6．断食 (だんじき) 7．寡聞 (かぶん) 8．括弧 (かっこ) 9．教唆 (きょうさ) 10．隅々 (すみずみ) (4)まとめ いかがでしたか。 最近書き取りの練習に進んだのですが、やはり書く方はより難しいです。 しかし、この間とある書類を書いたときに覚えた漢字が出
ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有
喫煙、飲酒で五輪辞退の体操女子・宮田笙子 以前から素行の悪さ問題視 喫煙で過去に「厳重注意」の証言も（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース
日本体操協会は19日、東京都内で緊急会見を開き、パリ五輪女子代表主将の宮田笙子（19＝順大）に代表行動規範の違反が認められたため、出場を辞退したと発表した。情報提供をもとに18日午後にフランスから緊急帰国した本人に聞き取り調査し、6～7月に喫煙と飲酒行為があったことが確認された。開幕までちょうど1週間。故障など以外では日本選手団五輪史上初の出場辞退で、海をまたいで大きな衝撃が走った。 【写真あり】会長やコーチが涙した異例の会見 前夜に発覚した不祥事は、情報提供からわずか5日間という短期間で大きな決断が下された。会見冒頭で陳謝した藤田直志会長に続き、マイクを握った西村賢二専務理事は、「事実確認の結果（協会と宮田の）両者で話し合い、出場辞退に至ったことを報告する」と説明。日本オリンピック委員会（JOC）によれば、夏季、冬季を問わず一度認定された選手が故障など以外で出場を辞退するのは、日本五輪史
ボディースーツ型のユニフォームを着用し、練習するSarah Voss選手＝5月、ドイツ・ケルン、ロイター 「肌の露出を避けるために全身を覆う服を着る女性」と言うと、ドイツの人たちは反射的に「イスラム教徒の女性」を思い浮かべがちです。 たとえば2016年のリオ五輪の女子ビーチバレーでドイツと対戦したエジプトの選手は全身を覆うユニフォーム姿でした。 Olympic Rorschach test. Do you see a culture clash? Or the unifying power of sport? pic.twitter.com/2zx7jOJORQ — Bill Weir (@BillWeirCNN) August 8, 2016 これに対し、ドイツ選手は肌の露出が多いビキニ姿。2人の対戦は文化の違いを象徴していました。 ドイツにはトルコ系を始め多くのイスラム教徒が住んでいま
新～しい朝がきた ♪ 希望の朝だ～ ♪ ラジオ体操の出足の歌誌です。 暗闇から明るくなっていく朝、そして 人間が、生き物が、社会が、動き出す そんなイメージが、伝わってきます。 それを写真で現してみたいと思います。 昨夜の景色から今朝の風景です。 ７時アップに間に合うか？ 希望の朝です。 おはようございます。
25日に行われた体操女子の予選では、ドイツの選手たちが、従来のレオタードではなく、全身を覆うボディースーツのユニフォームで演技を行いました。 体操女子では、選手たちがレオタードを着用して演技を行ってきましたが、今大会のドイツの選手たちは全身を覆うボディースーツのユニフォームで出場しました。 ドイツの選手はボディースーツのユニフォームをことし4月のヨーロッパ選手権でも着用しています。 その背景には、女性アスリートの盗撮被害や性的な目的での画像の拡散が問題になっていることがあげられます。 日本国内では去年8月に複数の女性アスリートが日本陸上競技連盟に被害を訴えたことがきっかけで対策を求める声が高まり、去年11月にはJOCをはじめとする7つの団体が「アスリートの盗撮や写真・動画の悪用は絶対に許されない卑劣な行為だ」とする共同声明を出しました。 世界にもこうした課題があり、ドイツの体操協会はこのユ
「体操着のシャツの裾は出した方が涼しい」。群馬県前橋市内の中学校で理科を教える富田尚道教諭（61）がサーモグラフィーを使った実験でこんな結果を導き出した。中学校の現場ではシャツの裾入れの指導がされているが、富田教諭は「熱中症対策として検討してほしい」と呼びかけている。 サーモグラフィーで4人の生徒を比較 実験は今年6～7月にかけて実施された。4人の生徒のうち2人はシャツの裾を入れた状態（イン）、2人は出した状態（アウト）で運動し、運動後にサーモグラフィーで体温を測定。2分後に体温を比較すると、アウトの生徒の体温は29～30度とインの生徒よりも4度ほど低くなった。 富田教諭は今月、高崎市で開かれた科学教育研究協議会の全国研究大会で裾出し実験の結果を発表。全国から集まった理科教諭から大きな反響があった。実験の結果について説明した動画はYouTubeで視聴できる。 「生活指導の基本」とされている
ぎっくり腰で動けない ピンチを切り抜ける簡単体操
ぎっくり腰とは何か？ ぎっくり腰は、重い荷物を無防備な状態で持ち上げようとしたり、床に落としたものを拾おうとしたり、くしゃみやせきをした拍子に起こることが多い。 現代人は、長時間パソコンに向かったり、スマートフォンをチェックしたりするため、猫背や前かがみの姿勢になりがちだ。「腰椎の4番目（L4）と5番目（L5）の間にある椎間板（L4／5椎間板）には、無防備に前にかがむだけで200kgの物がのっかるくらいの負荷（200kg重）がかかります」（松平さん） 「その状態で物を持ち上げたり、くしゃみで瞬間的に前かがみになると、腰にはさらに負担がかかり、椎間板の髄核が大きくずれて線維輪を傷つけてしまうことがあります。それが典型的なぎっくり腰です」（松平さん） 「私は、猫背や前かがみ姿勢に伴う、主にL4／5椎間板にかかる負担を『腰痛借金』と呼んでいます。借金がたまった結果の『二大事故』がぎっくり腰と椎間
こんにちは、Yです。 私の復習のために始めた頭の体操10問シリーズです。 今回は『部首』を10問ピックアップしました。 みなさんも頭の体操にぜひ解いてみてくださいね。 (1)『部首』とは (2)出題 (3)解答 (4)まとめ (1)『部首』とは その名の通り漢字の部首を答える問題です。 過去の漢検では部首名を答える必要がなく、部首を抜き出すだけでよいことになっています。 (2)出題 1．塁 2．韻 3．呉 4．宵 5．唇 6．誓 7．塾 8．獣 9．薦 10．癒 (3)解答 1．塁 (土 つち) 2．韻 (音 おと) 3．呉 (口 くち) 4．宵 ( うかんむり) 5．唇 (口 くち) 6．誓 (言 げん) 7．塾 (土 つち) 8．獣 (犬 いぬ) 9．薦 ( くさかんむり) 10．癒 ( やまいだれ) (4)まとめ いかがでしたか。 難しいものが混ざってくると、「うかんむり」や「
パリに向けて日々鍛錬です！ インスタグラムに練習動画を更新しているので、ぜひご覧ください。 https://www.instagram.com/aiko_sugihara/?hl=ja こんにちは、女子体操競技選手の杉原愛子です。 4歳から体操を習い始め、2016年には夢見ていたオリンピックの舞台に初めて立ち、東京オリンピックでは団体5位に入賞することができました。その翌年、身体的コンディションやモチベーションの維持が難しいと感じたことをきっかけに体操競技選手の第一線から退きました。そこからは体操演技者、そして兵庫県西宮市にある武庫川女子大学体操部のジュニア強化コーチとして活動していました。 「体操のことだけを考えてがむしゃらに進んできた選手生活」 「選手のことを第一に考えて全力でサポートする指導者としての経験」 「体操競技の魅力をより広めていくために飛び込んだビジネスの世界」 「体操業界
【追加情報】日経新聞2021年1月31日付 AR脳の体操 「超ムズ」間違いさがし 「節分の日」篇。やはり難しかった… - F335／ミミコログ！
こんにちは。 先ほど、日経新聞「超ムズ」間違い探し「節分の日」篇を解いたという記事をアップしました。 その問題とは、こちらです。 日経新聞2021年1月31日付 日経新聞AR「超ムズ」間違いさがし 「節分の日」篇 その時は、私一人で探して６つ見つけました。 その後、最初は「しんどい」「目が疲れる」といって乗り気ではなかった夫が、参戦してくれました。 その結果、追加で1ヶ所（7個目）みつかりました。 その場所とは… 7． 椅子に座った男の子が食べようとしている太巻きの長さ。 です。 日経新聞AR「超ムズ」間違いさがし 「節分の日」編 回答例（追加） 私が他の用事をしている間に、1時間くらい粘って探してくれて、ようやく1ヶ所見つかりました。 かなり疲れたようです。 こんなに粘ったのに、なかなか見つからない…ほんとに、残りの2か所はどこなんでしょうね。 最初の6か所の間違いをトントン拍子に見つけ
いつもありがとうございます。 体操教室でフラフープもやったよ(^^♪ 今月も行ってきました、月1の体操教室(#^^#) 一か月は早いですね～ 始まる前に何やら絵本を見つけたようで読んでます。 はい！では時間になりましたので始めます！ よろしくお願いします！ まずランニングコース作りから(#^^#) 障害物もなんのその～はい！走って走って～ では、次に行きますので片付け～ インナーマッスル鍛えます！ はっ！V字バランス！ はい、次に行きますのでお片付け～ 最近ハマっているドリブルからの～ 的当てシュート！これが中々上手に出来ました(^^♪ 空間認識力もついてきたかな？！ 体操教室では初めてのフラフープ。 先ずは転がします。 縄跳びします。 はじめ腰で回すのは全く出来ませんでしたが、先生が腰にピタッとくっつけてから回してごらん！とコツを教えてもらいながらやると、なんと少しですが出来ました(≧▽
たった5分で凄い効果の「自衛隊体操」 誰でも無理なく無駄なくできる最強エクササイズ | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
自然災害などの現場で劣悪な環境のなか、人命救助のために奮闘する自衛隊。彼らの強靱な体力の基礎をつくる体操があるのをご存じだろうか。 それは「自衛隊体操」と呼ばれ、陸上自衛隊と航空自衛隊の各部隊で、朝礼前や朝礼後などに準備体操として行われている。 さぞかしキツイ体操かと思えば、「ラジオ体操以上、ウエイトトレーニング未満」の運動強度だという。どんな体操なのか、紹介しよう。 「ラジオ体操以上ウエイトトレーニング未満」と言われる理由 自衛隊体操は、身体を振る・回す・捻る・倒す・跳ぶといった基本運動が合理的に組み合わされ、それぞれ独立した21種類の運動から構成されている。 最大の特色は、手足を伸ばせるスペースさえあれば、特別な器具なども必要なく、身体ひとつで誰にでもすぐ取り組めること。しかも、21種類すべての運動をするのに要するのはたったの5分というのだから、本当に効果があるのだろうか？ と疑問に思
まえがき 頭よくなりたい、思考系ブロガーさつま芋です。 今回はちょっと難しい考え方をシェアしていきます。 問題 aからbまでの道順をすべて描いてください。 いわゆる最短経路の問題です。 答え 正しく数えられれば、道順としては6通りになります。 数えるだけなら裏技もありますが、今回は割愛します。 それでは実際に図解してみましょう。 考察 わりと単純な図形なので、力技で描き進めてもいいのですが、一工夫してみます。 aからbまでは、右に2マス、上に2マス 動かなければなりません。 そこで、「右右上上」（〇〇・・）のように記号にして整理してみます。 「右右上上」（〇〇・・） 「右上右上」（〇・〇・） 「右上上右」（〇・・〇） 「上右右上」（・〇〇・） 「上右上右」（・〇・〇） 「上上右右」（・・〇〇） 最後に、これらを図に表せばモレ・ダブリを減らすことができます。 あとがき この問題をみると、思考
「〜しながら体操(運動)」 毎日必ずすることに、ひっつける 例えば、歯磨き 1日３回のうち、 その時の気分で、 足の「爪先立ち&下ろし」か 「相撲スクワット」かを 選択します ^_^ 強制的な運動の時間？ 歯ブラシを電動に変えました 夫は私より先に、ずっと電動で、 自分で長々と歯磨きしていた時より、 電動にしてから時間が「短縮」されました 歯を磨きすぎて歯茎を痛めるより良さそうです ^_^ 私は逆で、いいかげんに磨いていた歯磨きが、電動にしてから「長時間化」されました^^; 電動歯ブラシが終わるまで、延々と鏡の前で相撲スクワット 長いなあ。。。 でも、これは続きそうです 歯磨きは、サボりませんからね ^_^ 今日の1曲 ジェフ・ベックのファンキーな曲です 楽しい！ 【セロニアス 】Thelonius ジェフ・ベックのアルバム「ブロウ・バイ・ブロウ」の7曲め - あい青子「大好きだった曲」と
「上半身裸で体操させられる」「応援団から厳しい指導を受ける」。福岡県内の高校の運動会を巡り、現役高校生から「伝統の種目や演目が時代遅れに感じる。嫌な生徒も多いので、やめてほしい」との投稿が、西日本新聞「あなたの特命取材班」に寄せられた。学校を取材すると、生徒間でも意見が割れていた。見直しか、それとも伝統重視か－。
自宅でできる簡単な目の体操をしよう ｜ メガネスーパー 眼鏡(めがね、メガネ),コンタクト,サングラス,補聴器販売
公式アカウント LINE 公式アカウント Twitter 公式アカウント Facebook 公式ページ Instagram 公式アカウント
秋の運動会シーズンを前に、神戸市立小中学校で組み体操の練習中に骨折するなどの事故が相次ぎ、神戸市長が今月、ツイッターで市教委に中止を呼びかける事態に発展した。巨大な「ピラミッド」や「タワー」での高所からの落下事故を防ぐため、段数を減らしたり、中止したりする動きは全国で進む。一方で、２人組の倒立（逆立ち）まで廃止すべきなのか、現場には戸惑いも広がっている。（木下未希） 【表でみる】小中学校組み体操の都道府県別事故状況 ■市長ＶＳ市教委 《教育委員会、そして校長先生をはじめ小中学校の先生方には（組み体操を）やめる勇気を持って下さい》。神戸市の久元喜造市長は９日、市立小中学校で組み体操の練習中に骨折を含む事故が相次いだとして、ツイッターで組み体操を中止するよう求めた。事故は２７日時点で骨折５件を含む４３件となった。 久元市長は８月、市教委に安全が確保できないと判断した場合、組み体操の実施を見合わ
【資料写真】京都府内の小学校で披露された組み体操の７段ピラミッド（2011年撮影、画像は一部加工しています） 運動会の組み体操が揺れている。けがが多いため、近年は内容を見直す学校が増えている。京都新聞社が組み体操について京都府内の全自治体の教育委員会に取材したところ、２０１９年度は少なくとも骨折事故が６件起きていたことが分かった。自治体によって実施状況には差があるが、多くは慎重姿勢に転じている。 骨折は京都市で２件、木津川市で２件、城陽市と京田辺市で各１件あった。 京都市では、小学校で児童が倒立の練習中に足の指を骨折し、中学校でも練習中に３段タワーが崩れて１番上の生徒が右肘を地面に強打して骨折した。木津川市では、技の練習中にバランスを崩して手の指や肘を骨折するけがが２件あったという。 このほか、城陽市では６人組でピラミッドの練習中、最上部にいた児童が足を滑らせて落ち、右肘を骨折。京田辺市で
再生回数260万回超え！「自衛隊体操」で話題のかざりさんにニッポンの最強エクササイズを教わった | カラダチャンネル
かざり 三重県出身の「恐ろしく美しい元自衛官」。日本大学芸術学部デザイン学科卒業後、陸上自衛隊に勤務。現在はタレント、女優、モデルとして、自衛隊の広報活動やCM、映画等国内外を問わず活動中。趣味はデザイン、コスプレ、絵を描くこと、キャンプ。特技はソフトテニス、モールス信号。2020年11月6日（金）劇場公開の映画『ビューティフルドリーマー』出演中。 ツイッター ：@kazariri 公式ホームページ：かざりぷろじぇくと 自衛隊体操ってナンダ!? そもそも「自衛隊体操」とは、いったいどういうものなのだろうか。 かざり：自衛隊に入隊したら、真っ先に覚えさせられるのがこの自衛隊体操。なぜかというと、どの部隊に配属されても毎日必ず行うからなんです。毎朝、駐屯地内の放送でこの音楽が流れて、新人が先輩たちの前に立って行います。 昭和27年頃、福岡県の警察予備隊（自衛隊の前身にあたる組織）の養成学校で考
高校の入学準備にどれくらい費用がかかるのだろう…と心配している方のために、うちの子の場合はこれくらかかったという金額を記録しておきたいと思います。 ちなみにわが家はさんざん揉めた結果、結局私立高校に通うことになりました。 高校の制服代 ジャケット 20,000円 冬用スラックス 12,000円 長袖シャツ 4,000円 セーター6,000円 ベスト 5,000円 夏用スラックス 10,000円 半袖シャツ 4,000円 シャツは2枚ずつ購入したので合計69,000円 女子の場合も同じくらいの金額でした。 高校の体操服代、靴代 体操服（長袖ジャージ） 6,000円 ジャージパンツ 5,000円 半袖Tシャツ 3,000円 ハーフパンツ 3,000円 体育館シューズ5,000円 上靴2,500円 半袖Tシャツは2枚購入したので合計24,500円 教科書代、保険代 1年間の教科書代は20,000
体操ザムライ #11「体操ザムライ」
体操ザムライ #11「体操ザムライ」 [アニメ] 動画一覧はこちら#10 so37946072レオと対面し、城太郎の体操を見に来て欲しいと伝える玲。しかしレ...
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
体操女子団体からチームを引っ張ってきた村上茉愛選手。 段違い平行棒では棒を掴めなかったりして 右腕が痛そうな様子で 個人総合決勝に進みました。 最後の種目は 段違い平行棒。 棒が掴めるだろうか？ 心配して見守りましたが、 最後はしっかりとやりきりました。 2種目終えた時点で8位から 5位まで追い上げました。 練習の時にはなかったミス、 痛みを乗り越え、 最後を終えた姿に 素晴らしい✨✨と感動しました。 一つ一つ集中、気持ちの切り替え、 メンタルは大きいですね。 アメリカのエースは団体戦から棄権。 【東京五輪】 米女子体操バイルス、「心の健康」理由に個人総合も欠場 - BBCニュース 「あの演技の後、もう続けたくなかった」 「私たちは自分の心と体を守らなくてはならない。ただ世界に求められることを、そのままやればいいというわけではない」 「私はもう以前のように自分自身を信じられない。年をとった
ラジオ体操が分かりずらい - やりたいことをやるだけさ
夏休みなんで毎日毎朝子供とラジオ体操に出ています。 ラジオ体操第一と第二はわかるんですよ。そりゃあ当然、小さい頃からずっとやり続けてますからね。 でもね、最近はラジオ体操第一に入る前に、毎日違う体操をおみまいしてくるんだよね。 今日はみんなのたいそう、とかいっちゃって。 夏休みの間って 毎朝NHKのアナウンサーが 全国を巡ってラジオ体操キャラバン 的なことすんじゃん。 今あれやってんですよね、それだから会場には千人もの人がラジオ体操を今か今かと待ち構えているわけです。 そこに来て、みんなの体操をおみまいしてくるんですね。 みんなの体操って言うけどさ、誰も知らないんですよ。そりゃあ会場にいる千人の子供はまだ分かりますよ。目の前で、誰かやってくれてんでしょ、インストラクター的な人がいてさ。 でもさ、ラジオなんだよ、レディオなんだよ しっかりとみんなのたいそうのやり方をレディオを通して教えてくれ
（写真：徳永徹） 昨年から今年にかけて３シーズンが放送された、ＮＨＫの５分間番組である『みんなで筋肉体操』。「筋肉は裏切らない！」などのインパクトある言葉が話題となり、筋トレブームを巻き起こした。 「みんなで筋肉体操」で筋肉指導として筋トレのメニュー開発と指導を担当した谷本道哉氏に、筋肉をつけるための食事法についてうかがった。 ※本記事は、NHK「みんなで筋肉体操」制作班／谷本道哉：著『みんなで筋肉体操』（ポプラ社）より、一部を抜粋編集したものです。 まずはしっかりタンパク質を摂る！ 1回20g以上が目安だが朝食と間食では不足しがち 筋肉作りに最重要な栄養素は間違いなくタンパク質です。タンパク質は筋肉の材料になるというだけではありません。摂取することで筋肉の合成反応のスイッチを入れる作用もあるからです。 特に重要な働きをするのがロイシンというアミノ酸です。1食に２～３ｇ程度のロイシンで筋肉
正式な名称はわかりませんが… 全身でC（シー）の字を作って、 肋間（肋骨の間）を広げる体操です。 肋骨…って… 肋骨や鎖骨を上げたり、肋間を広げたり… と、よく体操に登場します。 肋骨にあんまり注目していなかったけど、 パソコン作業や手芸などで、腕をよく使う人には 関連が深い部分のようです。 （確かに、猫背、前屈みになる） きのこの覚えてきた体操の復習です。 しばし、お付き合い下さりませ。 ①仰向けにねる。 ②足を腰幅に開ける。足つま先を合わせる。（下半身が固定される） ③体の前で手を組む。 伸ばす側（左）の手首（左）を反対の手（右）でつかむ。 ④手を組んだまま、肘を伸ばす。 ①〜④、左側を伸ばしていきます。 ⑤そのまま腕を上に上げる。 ⑥腕と、かかとを使って、さらに一旦、上下に伸びる。 ⑦その時、手首（左）は外側に向ける。（そうすると体側がよく伸びる。） ⑤〜⑦、伸ばしたら一旦緩めましょ
いつもありがとうございます。 【2024初体操教室】今年も頑張るよ(^^)/ 実家から帰ってきた翌日の日曜日！ 今年初めの体操教室に行ってきました(^^♪ 息子のジャグちゃん（名前の由来）！ お正月のなまった体に喝を入れますよー！ 走ってアップを済ませてから 坂道ボールキャッチ！ ボールが坂道を転がって落ちる前にキャッチ(;'∀') 始めはなかなか取れませんでしたが、だんだん出来るように。 出来るようになってくれば、ちょっと障がい物を！ 途中ゴム紐の障がい物を飛び越えてボールをキャッチ！ よっこらしょ(笑)先生もゆっくりやってくれてます(笑) あーーー！失敗(;'∀') ペナルティで 腹筋するよ(^^)/ ひえーきょう何回目だー(;'∀') 腕立てバイバイ(@^^)/~~~ 後半になってくると ヒカキン君がやって来て柔軟体操やってます(#^^#) 今月もよく頑張りましたー！ そう言えば、冬
国民感情を揺さぶろうとする権力者 6月25日に発売された月刊誌『Hanada』（飛鳥新社）におけるジャーナリスト・櫻井よしことの対談で、安倍晋三が発した「歴史認識などで一部から反日的ではないかと批判されている人たちが、今回の開催に強く反対している」という発言が話題になっていますが、正直、「またか」という気分です。 安倍晋三しかり、麻生太郎財務大臣しかり、二階俊博幹事長しかり、菅義偉現総理大臣しかりで、自民党の偉いおじさんたちは、どうして失言や失態を避けることができないのでしょうか。理由として考えられるのは、 ・そもそも失言だとも失態だとも思っていない。 ・自分にはそれが許されていると思っている。 ・下層階級民からはどう思われてもいいと開き直っている。 ・老化によって口にチャックしておく機能が低下している。 といったあたりでしょうか。 で、ここ数年の彼奴らの言動を振り返れば、己の愚を反省した
神戸市教育委員会は７日、今秋の運動会・体育大会で披露する組み体操の練習中に転倒するなどし、病院を受診した神戸市立小中学校の児童・生徒は計５１人だったと発表した。このうち６人は骨折していた。 同市の組み体操を巡っては８月、久元喜造市長が危険な場合の実施見合わせを市教委に要請。市教委は今秋について中止にはせず、安全と判断した場合のみ行うよう各校に指示したが、その後もけがの報告が相次ぎ、久元市長が自身のツイッターで批判していた。 今秋実施分が全て終了したため、市教委が状況をまとめた。秋に体育行事を開いたのは１６８校（小学校８７校、中学校８１校）で、組み体操を実施したのは９２校（小学校６５校、中学校２７校）。事故はいずれも練習中に発生し、市教委がガイドラインで段数を制限しているピラミッド、タワーでの骨折者はいなかった。 昨秋は１３０校が組み体操を実施して６２件の病院受診報告があり、１９件が骨折だっ
日経新聞12月5日付 AR脳の体操 「超ムズ」間違いさがし クリスマス篇。 屈辱。60分以上かけてもコンプリートならず！ほんとに難しすぎました。 - F335／ミミコログ！
こんにちは。 いつも当ブログをお読みくださりありがとうございます！ 今日はとても寒い首都圏です。 昼食を買いにマクドナルドへ行って帰ってくると、家で新聞を広げていた夫が「大変なことになってるよ」というので、何かと聞けば「間違い探しが（新聞に）載ってる」とのこと。 えー。それは大変。 間違い探しはたいてい、毎月20日前後に掲載されると思っていて、今月は5日なのでまさか今日、掲載されるとは思っていませんでした。 変化球きましたねぇ。予想外の展開。 というわけで、週末の予定を変更して 「日経AR 頭の体操 超ムズ 間違いさがし クリスマス篇」を解きました！ 今回の問題はこちら↓です。 日経新聞12月5日付 AR頭の体操「超ムズ」間違いさがし クリスマス編 今回も間違いは9個あるそうです。 新聞を広げていた夫が先に解き始めました。 が、しかし。 今回は難しい。相性よくないかも、とのこと。 結局夫は
クロネコヤマトに金メダル!?「世界基準」の速さで体操会場の表彰式を設営 スタンドも思わずジーン - スポニチ Sponichi Annex スポーツ
クロネコヤマトに金メダル!?「世界基準」の速さで体操会場の表彰式を設営 スタンドも思わずジーン
ラジオ体操とは？ ラジオ体操で意識すること ラジオ体操の方法 ラジオ体操の効果 まとめ 今回は運動不足を解消するために3分でできるラジオ体操の効果について紹介したいと思います。 ラジオ体操とは？ ラジオ体操とは国民の体力向上、健康の保持増進を図る目的で「国民保健体操」という名称で始まった体操。 ラジオ体操で意識すること 全身を使うこと 呼吸をしっかり行う 体をしっかり伸ばす これらを意識して行いましょう。これらをしっかりと行えば3分でも体を十分動かすことができ運動不足解消になりますよ！ ラジオ体操の方法 ラジオ体操は第一と第二に分かれておりそれぞれ健康保持増進には欠かせないものとなっています。 [ラジオ体操第一・実演] [ラジオ体操第二・実演] ラジオ体操の第一と第二は各3分程度でできるので短時間で運動不足を解消したいという方はどちらか一方をしっかりと行うことをお勧めします。 また、体を十
子供の頃、夏休みに近くの空き地で行われるラジオ体操に参加していました。 子ども会の主催だったのでしょうか。 ハガキ大のスタンプカードがあって、それを首からぶら下げ、参加すると一日一個スタンプを押してもらっていました。 今でもラジオ体操はNHKラジオ第1放送で朝6時半からやっているはず。 あまり詳しくは覚えていませんが、子供の時も6時半前に起きて眠い目をこすりながら行っていたんですかね。 雨の日は中止だったのでしょうか？ 皆勤賞だと何かもらえたんだっけ？ 令和の現在でも集まってラジオ体操やっているところはあるのでしょうか？ 最近、そんな光景見たことないですね。🙄 www.yomiuri.co.jp 大人になってから最初に勤めていた機械メーカーでは、朝8時の始業時にラジオ体操をやっていました。 私は製造現場ではなく設計部門で事務所勤務でしたが、ラジオ体操は現場と同じく行われていました。眠い目
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><div class=\"naka6-banner\" style=\"margin:0 0 15px;\">\n<p style=\"display:block;margin:0 auto;\"><a href=\"https://www.asahi.com/special/bucha/?iref=kiji_bottom_banner\" style=\"display:block;\"><img src=\"https://www.asahicom.jp/special/bucha/images/banner/bucha-tokusyubanner_660x100.jpg\" alt=\"ウクライナ侵攻
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
2000万インプレッションを記録した体操のスゴさを解説｜鈴木孝佳
【動画あり】「超」ラジオ体操～在宅でも出来る！運動不足解消！ - 毎日ことこと・さくさく・にこにこ
筋肉体操の谷本先生が力説｢運動不足の解消なら､坂道や階段を下りましょう｣ 自粛生活でどんどん健康になる方法
【漢検】読み⑤【頭の体操10問】 - 独断と偏見で楽しく教育を語る
『【東京五輪】体操・内村航平オンライン壮行会終え「選手が何を言おうが世界は変わらない」 | 東スポWEB』へのコメント
女性ばかり肌の露出が求められるドイツ ボディースーツの体操選手が問いかけるもの：朝日新聞GLOBE＋
新しい朝がきた ♪ 希望の朝だ♪ ラジオ体操かよ！ - fwssのえっさんブログ
オリンピック 体操女子 独代表がボディースーツのユニフォーム | NHKニュース
体操着、裾を出せば4℃涼しい！ 熱中症対策で理科教諭が実験 「シャツイン指導」に一石
【漢検】部首②【頭の体操10問】 - 独断と偏見で楽しく教育を語る
【女子体操】杉原愛子の再挑戦！2024年の夏、パリであの大舞台にもう一度立ちたい
体操教室でフラフープもやったよ(^^♪ - 晴れ時々コジコジ blog
【頭の体操】この図示は厄介すぎる！ - さつま芋の勉強日記
「歯磨き体操」と健康とファッション - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」
上半身裸で体操、厳しい応援団指導…高校運動会の伝統はあり？ | 西日本新聞me
「やめる勇気」悩む現場 組み体操事故、神戸で相次ぐ（産経新聞） - Yahoo!ニュース
ピラミッド組み体操、今年も骨折事故多発 タワー崩れ・着地失敗も｜社会｜地域のニュース｜京都新聞
高校の入学準備にかかった費用（制服、体操服、教科書、保険など） | studywith｜親子の学びブログ
黒人少女だけ表彰せず 過去の動画拡散、体操協会謝罪 アイルランド：朝日新聞デジタル
東京五輪2020 体操女子個人総合決勝5位 村上茉愛選手 - HSPこじらせモグズライフ
ハイボールなら太らないは本当？ “筋肉体操”谷本道哉氏が教える「筋肉が身につく食事法」
2055 Cの字体操 - きのこちゃん絵日記2
【2024初体操教室】今年も頑張るよ(^^)/ - 晴れ時々コジコジ blog
〈あのおぞましい〉ブルマ！なんであんな性的な代物を体操着として身につけなければならなかったのか（書評家・豊崎由美） - QJWeb クイック・ジャパン ウェブ
神戸新聞NEXT｜総合｜神戸市立小中の組み体操 今秋は練習中に６人骨折
家で運動不足解消！｜3分でできるラジオ体操の効果まとめ - 這い上がり系こつこつブログ
ラジオ体操に意味はあるのか - まーきちのお気楽生活
キーウ近郊にバンクシーの絵 破壊された建物に逆立ちする体操選手？：朝日新聞デジタル