昨晩、飼い主が寝ようとしたら オリーも寝る準備をし始めました。萌 もみもみして ベッドメイキングしているのかな。 可愛い、可愛い言っていたら 職人のような鋭いお目目で睨まれました。 ごめんよ、集中しているときに話しかけて。 職人はせっせとモミモミし続けて 満足げに丸くなって寝ていました( ´∀｀) 長毛猫の太ももニッカポッカが好き ほーら、オリー オモチャぽーい！ しっかり目で追って・・・ スーパーアターック！！ 鏡餅のようなフォルム！ アタック虚しく、 スカしてしまったオリー。 レムちがおこぼれを狙おうとしたところ・・・ 慌てて回収〜 この！！ 後ろ足のぽふぽふなニッカポッカ！！ たまらないのですよね〜( ´∀｀) 目の保養です♡ぽふぽふ♡ しこたま遊んだオリーは 直射日光を浴びてお昼寝を楽しんでいました。 気持ちよさそうに寝ているな。 春はすぐこそですね（＾＾）
池田エライザ「良く食べて寝て元気な証拠」 お腹が、太ももが…体型への心ない声も「気にしていません」 – 記事詳細｜Infoseekニュース
内容紹介（出版社より） 女優でモデルの池田エライザが満を持して刊行する待望のファースト写真集。 彼女の「ルーツを辿る旅」をテーマに人生で初めて訪れた情熱の国、スペイン(バルセロナ、カタルーニャ地方)でロケを敢行。 女性の憧れであり、男性を虜にする、美ボディを惜しみなく披露! そして想像もつかないほど、お茶目な一面に胸キュン間違いなし!! 妖艶でミステリアスなイメージをいい意味で裏切ってくれる「誰にも見せたことのない顔」が詰まったプレミアムな一冊
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は膝の内側にある筋肉である内側広筋について紹介していきます。女性は特にここの筋肉が弱く、萎縮して貧相な足になっている場合が多いです。すっきりとしっかりした足を手に入れる為のトレーニングと筋肉の特徴についてを紹介しますので是非どうぞ！ 筋肉シリーズ第28弾です。ではどうぞ！ 内側広筋の特徴 内側広筋の起始停止・作用 内側広筋の筋トレ・ストレッチ 内側広筋の筋トレ 内側広筋のストレッチ 内側広筋と膝の痛み・ストレス まとめ 最後に 内側広筋の特徴 内側広筋は大腿四頭筋を構成する筋肉の一つです。膝の中でも前方で内側に位置しています。膝関節の支持や補強の作用が強く、膝関節にとっては非常に重要な筋肉です。内側広筋は膝のお皿を内側に引っ張る作用もあり、外側広筋とともに綱引きの要領でバランスを取っています。 内側広筋の起始停止・作用
NODOKAの美BODYエクササイズ#5「お尻と太もも裏の筋トレ」 年を重ねるにつれて「カラダがたるんできた」と感じている人は多いことでしょう。 加齢により太ってしまう一番の理由は、筋肉が減って代謝が下がること。 逆にいえば、筋肉を鍛えることで年齢太りを防ぐことができるのです。 そこで今回は、代謝をアップするお尻と太もも裏の筋トレをご紹介します。自宅で出来るトレーニングを習慣にして、理想のカラダに近づきましょう。けっしてすぐに脚が太くなったりはしないので、安心して行ってください。 カラダを引き締めるには、下半身の筋肉を鍛えて「代謝を上げること」がポイント 年齢による体のたるみを解消するには、下半身の筋肉を鍛えて、代謝を上げることが大事です。横浜のパーソナルジム「Hi美scus」でボディメイクを担当しているNODOKAさんに詳しく聞きました。 「年齢を重ねるごとに筋肉は減り、代謝も下がります
痩せたい部位に「下半身」を挙げる方は多いでしょう。なかでも、太ももの内側の筋肉「内もも」を細くしたい、引き締めたいという声が少なくありません。内ももを鍛えることで、脚全体が細く見える効果も期待できます。 ここでは、トレーニング道具を使わずに家でできる、内ももの筋肉「内転筋（ないてんきん）」を鍛える自重筋トレメニューと、股関節まわりをほぐすストレッチの効果的なやり方を解説します。 内ももの筋肉「内転筋群」とは 内ももの筋肉をまとめて「内転筋群」と呼びます。具体的には、以下5つの筋肉で構成されており、これらの筋肉は細く、力が弱いのが特徴です。 大内転筋 長内転筋 短内転筋 薄筋 恥骨筋 内転筋の役割と働き 内転筋群の中でもっとも大きいのが大内転筋です。大内転筋は、脚を閉じる動作（股関節内転）で力を発揮します。これに対して長内転筋と短内転筋は一緒に動き、脚を閉じたり持ち上げたりする動作で力を発揮
お尻から膝上まで、たっぷりの脂肪に包まれたこの体。上半身にはそれほどお肉はつかないので、完全なる”洋梨体系”と自負。 そんな”洋梨”に、この度 変化を感じられたので喜びの報告をさせてください！ こちらのワイドパンツ。 下半身お肉がたっぷりな私にはありがたい、体系を隠してくれる(と思っている)代物。 こちらは昨年の秋から着用している、お気に入りのお洋服です。 ただ”体型を隠す”と言っても、実際にお肉が減るわけではない。←当たり前 だから実際に着るときは、下半身をネジネジして無理やりねじ込んでおりました(;´д｀) 『系が切れたりしないかな？』と内心ビクビクしながらも、無理やりねじ込む。 １度履いてしまえば、こっちのもの。ワイドな作りが私のお肉を優しく包んでくれます(*´∀｀*) そんなネジネジねじ込み生活を送っていたのは去年。 今年も無理やりねじ込もうと足を突っ込んだけれども、 去年よりもネ
まだ虚偽を言ってるのか… 群馬県草津町冤罪事件とは何か？については以下でまとめています。 ランキング参加中社会 元草津町議新井祥子が法廷で初めて虚偽認める 未だに「胸や太ももを触られた」支持者は「セカンドレイプはあった」 なぜか無視されるマスメディアの責任とディスカウントジャパン 元草津町議新井祥子が法廷で初めて虚偽認める 元草津町議が初めて虚偽認める 前橋地裁 | 上毛新聞社のニュースサイト 事実と異なる内容を電子書籍に記載され名誉を傷つけられたとして、群馬県草津町の黒岩信忠町長が、ライターの男と元町議の女と男の3人に対し、計4400万円の損害賠償を求めた民事訴訟の口頭弁論が1日、前橋地裁（田中芳樹裁判長）であった。元町議の女は本人尋問で、書籍に記された黒岩町長との肉体関係はなく、性被害を訴えた記者会見の内容も虚偽があったと明かした。 元町議の女が法廷で虚偽を認めるのは初めて。その上で、
心停止し一命取り留めるも…高校の実習中「のみ」で太ももの大動脈切った生徒が死亡 緊急手術後も出血等続き（東海テレビ） - Yahoo!ニュース
愛知県三河地方の県立の工科高校で5月、実習中に工具の「のみ」で太ももの大動脈を傷つける大けがをした男子生徒が、その後死亡したことがわかりました。 死亡したのは、三河地方にある県立の工科高校に通う2年生の男子生徒です。 県の教育委員会によりますと、男子生徒は5月6日、木材加工の実習授業中に誤って工具の「のみ」で左足の太もも付近を切り、大動脈からの大量出血で一時、心停止状態となりました。 男子生徒は緊急手術で一命を取り留めましたが、出血などが続き、5月12日に死亡したということです。 事故当時、教員の配置や作業手順の説明は通常通り行われていたということですが、教育委員会は事故を受けて改めて全ての県立高校に対し、実習時の安全管理を徹底するよう通知しました。
柳沢吉保（演：倉科カナ）の足の太ももに傷がある理由！ドラマ『大奥（2023年） 第7話』 - AKIRAの映画・ドラマブログ
引用：https://www.nhk.jp/p/ts/PKYJ66Q8JP/ ドラマ『大奥（2023年） 第7話』で、柳沢吉保（演：倉科カナ）の足の太ももに、傷がある理由について紹介します。 ドラマ『大奥（2023年） 第7話』のキャスト 脚本＆演出＆原作 登場人物＆俳優 ドラマ『大奥（2023年） 第7話』のストーリー 『柳沢吉保（演：倉科カナ）の足の太ももに傷がある理由』 ドラマ『大奥（2023年） 第7話』の見所とまとめ ドラマ『大奥（2023年） 第7話』のキャスト 大奥（2023年）は、2023年1月10日から放送開始されました。 脚本＆演出＆原作 脚本：森下佳子 演出：大原拓＆田島彰洋＆川野秀昭 原作：よしながふみ 登場人物＆俳優 徳川吉宗（演：冨永愛）紀州藩から将軍にまで上り詰めた人物 水野祐之進（演：中島裕翔）貧しい旗本に生まれ育つ男 杉下（演：風間俊介）大奥で10年以上も
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おはようございます。 てぃか君です。 記事の更新がめちゃくちゃ ランダムで・・・。 本当に、すみません。 でも、皆さんの記事を読ませて頂いて 元気・感動を感じながら 生きています。(*'ω'*) 実は、私。 6月の中旬からパートを始めたのです。 生きてきた中で、パートという勤務は初めてです。 転勤先から去年の12月に戻り、 今年2月付けで退職しました。 5月に結婚して、 大切な人は 「おまえは、もうあまり責任のある仕事に つかないで 近所の決まった時間で帰ってこれる仕事を したほうがいいよ。」 「災害にあっても歩いて帰ってこれる距離の ところで探しなよ。」と、 言ってくれていました。 扶養内でのお仕事かぁ～♡ なんて、思いながら のんびり仕事を探していました。 （3月～5月末まで、マイコプラズマ肺炎に 苦しんでいたので、 のんびりというよりは 仕事探しできていなかった( ;∀;) ですが）
親方ちゃん💋💖 @kyunoyakatachan 色々言うから気に入らなかったら自分なりにサヨナラしてくれよな👼🏻🌤フェミ名乗ってない、ミサンドリストではない、団体でも活動家でもない🙅♀️既婚👩❤️👨 親方ちゃん💋💖 @kyunoyakatachan 散々表現の自由だイラストレーターの権利だ漫画家の人権だ言っておいて、都合の悪い時は所詮ただの絵、紙とインク、点の集合体、所詮フィクション、影響されるやつはバカだもんな。 本当は表現なんかどうでもいいんやろ。 私は表現の力と影響力を知ってるし信じてるから蔑視や差別表現を止めてんだよ。 2020-11-16 15:17:09
ぱやぱやくん on Twitter: "もし恥ずかしい黒歴史を思い出して「うわ〜〜！！」となったときは、太ももを手で軽く10回ほど叩いてみてください。これは「タッピング」という方法だそうです。脳の記憶を思い出す力が下がるので、黒歴史が逃れることができます。地味に効くのでやってみてください。"
もし恥ずかしい黒歴史を思い出して「うわ〜〜！！」となったときは、太ももを手で軽く10回ほど叩いてみてください。これは「タッピング」という方法だそうです。脳の記憶を思い出す力が下がるので、黒歴史が逃れることができます。地味に効くのでやってみてください。
運動してもなかなか痩せない、むっちり太ももに悩んでいる女性は多い。予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体KAWASHIMA」の人気整体師・川島悠希さんは、エクササイズ前に整体でからだをほぐすことを推奨。 何をしても細くならなかった手ごわい太ももが、たった1週間で-3.6cmもサイズダウンしたという、川島式・太ももストレッチ術とは…⁉︎
［TGS2022］「ライザのアトリエ3」プレイレポート。ブースには等身大ライザ3体が勢ぞろいで，太もも圧がヤバイ 編集部：御月亜希 カメラマン：田井中純平 東京ゲームショウ2022のコーエーテクモゲームスブースに，同社が2023年2月22日の発売を予定している「ライザのアトリエ3 〜終わりの錬金術士と秘密の鍵〜」（PC / PS5 / PS4 / Nintendo Switch）がプレイアブル出展されている。試遊版では，本作から導入された広大なフィールドでの探索や，新要素となる鍵を用いた戦闘などが15分間楽しめる。 「ライザのアトリエ3 〜終わりの錬金術士と秘密の鍵〜」公式サイト 今回の試遊版は東京ゲームショウ出展用の特別バージョンで，デモが始まるとライザが来場者に向けて話しかけてくるのだが，最初の注目ポイントはここだ。本作のライザは抜群に可愛い。べつに筆者の好み的な話ではなく，今年2月に
【兵庫】丹波篠山の重伝建"篠山の城下町"前編 レンタサイクルのサドルが壊れて太ももが爆発 バスで行くのがおすすめです - たのおか旅行ノート
こんにちは、たのおかです！ 今回は兵庫県、丹波篠山にやってまいりました。目的地は重伝建”篠山の城下町”。あまりに天気が良いので勢いレンタサイクルを借りて爆走。しかし途中でサドルが壊れて…？ 無事目的地へたどり着けるのか？！ それではどうぞご覧ください。 丹波篠山の二か所の重伝建 "篠山の城下町"と"福住の町並み" 重伝建とは？ いくつかご紹介 丹波篠山の重伝建その１ "篠山の城下町" 丹波篠山の重伝建その２ "福住の街並み" レンタサイクルで"篠山の城下町"へ行ってみた！ バスがおすすめ "篠山の城下町"の最寄りは篠山口駅 篠山口駅から篠山市街地へのアクセス方法 神姫グリーンバス レンタサイクル バスとレンタサイクルの比較、結論 篠山市街への道中 丹波篠山の二か所の重伝建 "篠山の城下町"と"福住の町並み" 重伝建とは？ いくつかご紹介 重伝建（じゅうでんけん）ってご存じでしょうか？ 重要
ふくらはぎが・・・つる～。太ももがプルプルする～。
長崎県佐世保市相浦港からの釣行。 一睡もせぬまま・・・ 今回の釣行は長崎県佐世保市にある相浦港から。 福岡市をからは西九州道経由で国見峠を越えて佐世保に入る。 片道およそ2時間半。 途中、エサなどを購入すると3時間くらいかな。 釣行前日、明日は早いので寝なければ・・・という気持ちの焦りから、結局一睡もできずに、予定よりも3時間ほど早く自宅を出た。 まるで遠足前の小学生である。 今回は総勢5名 今回の釣行は、総勢5名。 今回は風神様も参戦である。 前日の天気予報では、天気はまずまずであるものの、強風で、波があるとの予報。 風神様が悪さをしたな・・・と、皆、口にはせずとも、心でつぶやいていた。 そんな風神様から朝第一発声。 「今日は、風が吹かないように言っといたから。」 誰も信じない・・・。 午前6時30分、出船。 午前6時30分に相浦港を出船する。 ここで、気づく。
美少女イラストの肌の塗り方テクニック 視線を集めやすい「太もも」や「鼠径部」の上手な塗り方 | 美少女イラストのリアルな肌の塗り方 第8回 – PICTURES
イラストレーションで人物を表現する際には、描き込むところや省略するところの取捨選択、デフォルメと写実のバランスを考える必要があるでしょう。とりわけ「美少女」のイラストを制作する場合は、デフォルメの中に写実的な要素を加えて描写することで、女性らしいセクシーさを表現できます。体の一部をあえて写実的に描写し、肉体の質感を表現するには、強調したい部位の「肌」をいかにリアルに塗り込むかがポイントです。 「美少女イラストのリアルな肌の塗り方」では、女性キャラクターの表現について「どこに注意したらリアルに見えるのか」を切り口とし、各パーツの描き方、そして塗り方を詳細に解説。体の各部位が持つ特徴を示しつつ、表情やポーズの作例も複数パターン用意しています。 本記事では、「4.下半身の塗り方」より、視線を集めやすい「太もも」の描写に関する解説を抜粋してお伝えします。 >この連載の他の記事はこちら >前回の記事
【0円筋トレ記録】スクワット強化!! 最強STEP、片脚スクワットで、最大の筋肉、大腿四頭筋を追い込む!! ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 【0円筋トレ記録】 MOSSA11号のトレーニング記録（直近２日間）となります プリズナートレーニングにより系統立てられたトレーニングで、地道に各種目STEP１０を目指します！ 今週は、スクワットメニューを強化します ワンレッグ・スクワットを追加し、全身の筋肉の中で最大の大腿四頭筋、大殿筋を鍛えます 片脚を前に伸ばし、もう片脚で全体重を支えながら深くしゃがみこむため、ピストルスクワットとも呼ばれます しゃがみこんだボトムポジションから身体を持ち上げる際、最も筋力を必要とし、まだ４~５REPSできるかどうかというレベル 精進するべし！ 【１日目】 ●プッシュアップ STEP9.5 ワンアーム・（インクライン）・プッシュア
こんにちは～ ると デス 今夜もまたまたジムに行くのですが ところで、筋トレってどうなんでしょう？ どれくらいの負荷で どのくらいの回数を どんな感じでやれば 求める体つきに変わりやすいのでしょうか？ ワシが通うジムは年配の方々が多く ちゃんとした風呂が併設されており この前会話を聞いたのですが 『今日はワシは風呂だけだて、筋トレはえらいでようやらんわ』 と猛烈な名古屋イントネーションをぶちかましているおじいちゃん達のように 風呂だけ入りに来る方々がいらっしゃいます（笑） ワシもそうならないようにせねば！それだけは何があっても許されん絶対に！ 筋トレをしている方々も基本的には筋活に近く、あまり負荷をかけずに健康のためにしている人が多い気がします。わがジムにおいてはね！ どんな感じでトレーニングすればこんな感じになるとかの目安が欲しいのです。 ワシは何といっても脚を鍛えなくてはいけないのです
がっちゃんです。 ここ数日、ツイストステッパーの虜です。 ふみふみしていると、じんわり汗をかき、いつの間にか背中が汗だく。 それでもお家の中でも運動ができるといういうのは、感動です。 さてさて。 そんなステッパー。効果はあったのか？無かったのか！？ 2週間後の結果 体重の変化 体型の変化 実際の運動の様子 2週間後の結果 体重の変化 現在ツイストステッパーを始めて2週間ほどでマイナス2キロです。 年末年始のぐうたら生活で肥大したものが無事に落とし切ることができました。 それでもダイエット始めた頃に戻っただけなんですけどね(´༎ຶོρ༎ຶོ`) もちろん、ツイツトステッパーだけで体重を落としたわけではなく…。 体のことは「衣食住」全部が関わっていることなので、その辺にも気を使いました。 ☑︎食事面 夢ブランで食物繊維を手軽に摂取 オートミールで腸活 夜の完食をなくした おやつを減らした（大好
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！立ち仕事やジョギングで疲れたら…「20秒の太ももほぐし」
PTI 認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士、スポーツモチベーション 最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会（PTI） 代表理事フィジカルを強化することで競技力向上やケガ予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーほか、数々のオリンピック出場者を指導する。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京都・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLU
諏訪神社（長崎市上西山町）の宮司からセクハラ行為を受けたとして、２０歳代の女性が１８日、宮司に約１万円の損害賠償を求める訴えを長崎地裁に起こした。 諏訪神社で行われる長崎くんちの龍踊（２０１９年１０月７日） 訴状によると、女性は２０１６年以降、宮司から酒席で太ももを触られたり、「俺の愛人になれ」などと言われたりしたとしている。また、昨年８月には宮司と握手をした際、体を引き寄せられてキスを求められ、精神的苦痛を受けたと主張。女性側の代理人弁護士は、「金銭賠償が目的ではない。セクハラ行為を認めて謝罪すべきだ」としている。 一方、宮司の代理人弁護士は「働く女性を守るという観点に立ちながら、粛々と対応する」としている。 パワハラ訴訟初弁論で禰宜側が争う姿勢 長崎地裁 一方、同神社の 権禰宜（ごんねぎ） ７人が、上司にあたる禰宜２人からパワハラ行為を受けたとして、禰宜２人に計約８８０万円の損害賠償を
こんにちは！ やっと新しいパソコンが届きました。 さて、最近外出自粛が続き太ってしまったのでダイエットをはじめました。 最近始めたセルフマッサージダイエット動画がとても簡単で楽なのでシェアしたいとおもいます。 楽に痩せたいママ必見です。 みてね💛 【楽に痩せたいママへ】セルフマッサージダイエット楽ですよ 最強のセルフマッサージ動画４選☆お腹,二の腕,太もも,ふくらはぎ楽痩せ 楽痩せおすすめセルフマッサージオイルは「ヴェレダ」 さいごに 【楽に痩せたいママへ】セルフマッサージダイエット楽ですよ 最近どんどん肥えてきてます。 やだね。悲しいね。 出産するとほんと体型が変わるよね。 さて、アラフォー主婦ぽんこ氏ピーク時の体重が54キロでした。 いまちょっと痩せて53.4キロ。 日々200グラム減っては喜んだり、200グラム増えては落ち込んだりを繰り返しています。 で、最近はじめたダイエット方法
女性の太もも・下半身痩せならビーコンセプト！ 口コミ・評判は？【体験レポ】 - パーソナルジムNAVI@スポニチBIZ
画像引用元：ビーコンセプト公式サイト 数々のメディアに取り上げられ、多くのモデルからも評価されているビーコンセプト。 脚やせに特化したプログラムや6カ月間のスタイル保証など、女性が安心してトレーニングできる環境が揃っています。 女性の下半身に特化したオリジナルメソッド 6カ月間無料指導のアフターフォロー 産後のママ応援キャンペーン 入会金38,500円→2024年6月30日まで無料！コース料金179,685円→2024年6月30日までの割引金額総額179,685円期間・回数2カ月（75分×16回＋2024年6月30日まで2回分無料追加）支払い方法クレジットカード、現金前払い、銀行振込返金保証-店舗名北海道（札幌、手稲）、東京（新宿、池袋、銀座、恵比寿、自由が丘、秋葉原、錦糸町、練馬、下北沢、北千住、町田、立川、吉祥寺、蒲田、神楽坂、人形町）、神奈川（海老名、横浜、藤沢）、埼玉（大宮、南越谷
仕事で行った宮古市で太ももをみて思った事
#太もも #女子 もう梅雨明け？してもいい頃でしょう。 先週（6/23）宮古市に車で行って来たのですが、あたかも電車で行ったような背景で動画を作成しました。 何となく、下ネタよりかもしれない、、、と生真面目な自分は、こちらに掲載する事としました。 社内から見る懐かしの風景に、街を歩く女子。 暑くはなって来たものの、なかなか町へ繰り出す事の少なかった最近だったので、肌色部分がやたら目に飛び込んでしまった。 「全裸とかわんねーべ」とか、ひとりで話しながら目的地を目指しました。 太ももに装着するこのパーツは何なのか？疑問だったのですが、動画の最後でも付けた。 やさしい後輩が教えてくれました。てっきり、「そんなとこばっかり見てるんですか！」なんて言われるかとドギマギしながら聞いてしまいました。 冷却材が入っているなら、夏場はありがたいよなぁって。しかも、虫よけの効果もあるならば、キャンプやバーベキ
太もも太めのオムツ選び - 大阪人の東京子育て
今日で母が帰ります。 夜中テンションで書きまくった予約投稿があるので当面はそれらが続きます。 余裕なくなったら途中にヘルプ記事挟むので、叱咤激励してください笑（笑っていられるのも今のうちだけかも…） さて、今日は3ヶ月のこいとの太ももがめっっっちゃ太い話！ ーーー 体重は5.5キロと普通か小さめなのに、太ももはお相撲さんのよう。歩いたら絶対股ずれするやーつ。レディーなので写真は控えますが、こんな子おんねやレベルです（汗） 【今までの経緯】 ・パンパース はだいち（新生児用） 病院で用意されてたもの。2800gで生まれたけど最初は大きく、おへそのところ折り返して使ってた。 【テープ 新生児サイズ】パンパース オムツはじめての肌へのいちばん (5kgまで)84枚 発売日: 2016/04/10 メディア: ヘルスケア&ケア用品 ・メリーズ（新生児用） 帰宅後は出産前アマゾンで激安の時に買ってた
楽しかった日比谷の散歩ですが、歩き過ぎました。たぶん・・。 どうしても出かけると欲張ってしまって、それまでしたかった用事や、行きたかったところなどあちこち行こうとしてしまいます。 何でもいっぺんに済ませようなどと思うのが間違いなのです。一日中歩き回るのは私の脚力ではそろそろ限界かもしれません。 日比谷に出た翌日、しゃがむと右足の膝裏あたりが痛くなって正座が出来なくなりました。膝が痛くなったことはあるのですが、裏側が痛くなるのは初めてだったのでなんだろうと思いました。 それでも激痛ではないので、筋肉痛になっているんだろうと思いました。膝の裏にはたくさんの筋肉があるそうです。 とりあえずお風呂でマッサージをして、その後足の裏側を伸ばすストレッチをしてみました。膝を曲げないほうがいいのかなと思ったりもしてサポーターもつけてみました。 歩き過ぎて色々なところが緊張して硬くなったんでしょう。姿勢も悪
良い太もも♥国立西洋美術館で開催中のハプスブルク展、私なりの楽しみ方♪ - 思い立ったら吉日Blog
おはようございますtuyoki（@tuyoki_omokichi）です 柄にもなく、実は博物館が好きです。美術館はたま～に･･･。 特にヨーロッパの雰囲気ですね。 教会とかのゴージャス!!な感じというか、キラキラ～な感じが大好きでして。 ま、お城も好きなんですけどね!! そんなわけで（どんなわけ?）、今日は上野の国立西洋美術館で開催中の『ハプスブルク展』で、おそらくみなさんとは違うであろう私なりの楽しみ方をお伝えしていきたいと思います!!（誰が知りたいんだか･･･） 国立西洋美術館 個人的お気に入り マクシミリアン1世の甲冑 絵画『7歳のオーストリア大公フランツ』 まとめ 国立西洋美術館 住所：〒110-0007 東京都台東区上野公園7－7 アクセス：JR上野駅『公園口』徒歩1分 京成電鉄京成上野駅下車徒歩7分 東京メトロ銀座線・日比谷線上野駅下車徒歩8分 都営地下鉄大江戸線上野御徒町駅か
先日、母の通院のお伴をした帰りの出来事なんですけれども。 私、人助けをしまして。 まあ、人助けって言うと大袈裟？ ちょっとした、本当に些細な行為だったんですけれどもね。 一応ご報告しておきます。 病院帰り、いつもならタクシーを利用するところなんですけれども、天気もいいし、節約にもなるからバスで帰ろうってことになりまして。 バスの待合場所のドアを開けたら、ベンチとその横の壁の間にすっぽりとハマってもがいているオバサマが目に入りましたの。 床に尻もちをついて大股おっぴろげてもがいてるんですよ。 スカートの中が丸見え。 最初、何をしているの？このオバサマは。 ーーーと、思ったんですけれど、ほぼ同時に、ああ、このオバサマは尻もちをついた状態から起き上がれないでいるんだな、というのが一瞬でわかりまして。 「大丈夫ですか、お手伝いしましょうか？」 と、声をかけると、無言で手を伸ばしてきたんです、オバサ
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！お尻が疲れたら…「お風呂上がりに20秒のお尻・太ももほぐし」
PTI 認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士、スポーツモチベーション 最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会（PTI） 代表理事フィジカルを強化することで競技力向上やケガ予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーほか、数々のオリンピック出場者を指導する。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京都・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLU
二種のがんをたて続けに体験した石井直方さんは、闘病生活の間、入院中もスクワットを行っていました。世の中が便利になると筋肉を使う必要がなくなってきます。しかし、筋肉を使わずにいると、どんどん衰え、やがて健康上のさまざまな不都合が生じます。私たちは遅かれ早かれ老いや多くの疾患と向き合わなくてはならなくなります。筋トレの重要性について、書籍『いのちのスクワット』著者で東京大学名誉教授の石井直方さんに解説していただきました。 石井直方(いしい・なおかた) 1955年、東京都出身。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学教授、同スポーツ先端科学研究拠点長を歴任し現在、東京大学名誉教授。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。筋肉研究の第一人者。学生時代からボディビルダー、パワーリフティングの選手としても活躍し、日本ボディビル選手権大会優勝・世界選手権大会第3位など
すきさん | お灸と養生 @sukikara_okyudo 食べ過ぎで胃がしんどくなっちゃった人たち～。ちょっと太ももやむこう脛をほぐしたり、温めたり、伸ばしたりしてみてください。このあたりが緩まると胃がスッキリしてきます。食べ過ぎたっていいじゃないか、正月だもの。 pic.twitter.com/1xOmazkeiW 2021-01-01 08:55:00
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Xユーザーのゆみいさん: 「声優になっていいことばかりではありませんでした😔子供の頃から憧れていたヒーロー役の方とお仕事がありました。アフレコ収録本番中に、太ももを触られたりしました😱本番中なので、声を出せませんでした。私は事務所に報告しました。その方は会社で嘘泣きしてました。憧れのヒーローに夢破れました😭」 / X
お正月に食べ過ぎた人たちへ「太ももやむこう脛を伸ばすと胃がスッキリ」するらしいので「また食べちゃう」