こんにちは! 梅つま子です。 雨の続く毎日なので忘れちゃいますが、夏ですね! もう8月がすぐそこ。 できる限り、ダイエットに筋トレに励もうと思ってます。 2年前の夏にがんばって体重を落としたことは、 私の健康維持に大きなプラスになりました。 www.tsumako.com 今は体重は49キロ台、体脂肪率は26~25%台なので、 2年前よりもさらにやせました。 この夏、やろうと思っていることは以下の3つです。 自分のタイプというものがわかってきたので、 これなら無理なくできるんじゃないかなって思っているんです。 1.青汁を飲む 2.食べるチョコレートはcacao86%だけ! 3.バランスボールのアプリを試す 1.青汁を飲む スーパーで安く青汁が売っていました。 粉タイプの青汁で、50袋入り。 ちょっとだけ甘くて飲みやすい青汁です。 1日1~2袋推奨とのことなので、朝に1杯、そして午後にも。